गर्भवती महिलाओं और नई माताओं के लिए जड़ी बूटी

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चेतावनी: गर्भवती या स्तनपान करते समय कोई भी जड़ी-बूटी लेने से पहले, पहले अपने डॉक्टर या दाई से जाँच कर लें।

डबल-अंधा अध्ययनों ने साबित किया है कि गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियाँ वास्तव में मदद करती हैं। जड़ी बूटी अपने प्राकृतिक रूप में विटामिन और खनिज प्रदान करती है, इसलिए एक पोषण टॉनिक के रूप में काम करती है। लेकिन कुछ विशिष्ट क्रियाएं हैं - सुबह की बीमारी से राहत देने में मदद करने के लिए, उदाहरण के लिए, नर्सिंग माताओं में दूध के प्रवाह को बढ़ाने या प्रसव के लिए गर्भाशय तैयार करने में मदद करने के लिए।

अल्फाल्फा (मेडिकैगो सैटिवा), उदाहरण के लिए, कैल्शियम, कैरोटीन, आयरन और विटामिन सी और के। प्रदान करता है और जैसा कि बाद में रक्त के थक्के जमने में प्रमुख भूमिका निभाता है, विटामिन K से भरपूर आहार पोस्ट-पार्टम के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है haemorrhaging।

ओटस्ट्रॉ (एवेना सैटिवा) गर्भधारण का समर्थन करने और गर्भावस्था के दौरान शरीर को पोषण देने के लिए जाना जाता है। यह विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स और सी, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम से समृद्ध है।

लैवेंडर हिल हर्बल्स के मेडिकल हर्बलिस्ट करीना हिल्टरमैन कहते हैं, "मैग्नीशियम का उपयोग ऊर्जा और हृदय गतिविधि के उत्पादन में किया जाता है, और यह मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को आराम और पतला करने में मदद करता है।" "यह एक तनाव-विरोधी खनिज भी माना जाता है।"

गर्भावस्था के लिए जड़ी बूटी
गर्भवती माँ द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी जड़ी-बूटियों में से, रास्पबेरी पत्ती (रूबस इडियस) सबसे प्रसिद्ध है। चिकित्सा हर्बलिस्ट और आर्टेमिस के संस्थापक सैंड्रा क्लेयर कहते हैं, "प्रसूति संबंधी देखभाल में रास्पबेरी का पत्ता सबसे फायदेमंद हो सकता है।" "स्विस क्लिनिक में जहां मैंने काम किया था, यह एक व्यवहार्य गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए नियमित रूप से निर्धारित किया गया था।"

सैंड्रा का कहना है कि रास्पबेरी का पत्ता न केवल विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, बल्कि इसमें फ्लेवोनोइड्स, गैलोटेनिंस और एलैगिटैनिंस भी होते हैं, जो श्रोणि की मांसपेशियों और गर्भाशय को टोन करते हैं।

वह सिडनी के वेस्टमेड अस्पताल में 108 महिलाओं के अध्ययन का उद्धरण देती हैं, जहां दाइयों ने गर्भावस्था के दौरान इसके उपयोग को देखा, और क्या इसने दुष्प्रभावों के बिना श्रम को कम किया। उपचार आठ सप्ताह के गर्भकाल के रूप में शुरू हुआ, लेकिन अधिकांश 30 से 34 सप्ताह में शुरू हुआ।

अध्ययन में पाया गया कि रास्पबेरी की पत्ती ने श्रम को छोटा नहीं किया है, लेकिन जिन लोगों ने इसका सेवन किया था, उन्हें श्रम प्रेरित, एक सीज़ेरियन सेक्शन या नियंत्रण समूह में उन लोगों की तुलना में डिलीवरी की आवश्यकता कम थी।

192 महिलाओं का अनुवर्ती दोहरा-अंधा अध्ययन - जिन्होंने 32 सप्ताह से रास्पबेरी का पत्ता लिया - पुष्टि की कि कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं था। हालाँकि, श्रम का दूसरा चरण औसतन 9.6 मिनट छोटा था और रास्पबेरी पत्ती समूह में संदंश वितरण की कम दर भी नोट की गई थी।

पाउला रयान, ऑकलैंड के बर्थडेअर में दाई के नैदानिक ​​प्रबंधक, कहते हैं: "मैं केवल 36 सप्ताह से इसकी सिफारिश करूंगा, क्योंकि यह गर्भाशय को परेशान कर सकता है। लेकिन इसका उपयोग पहले किया जा सकता है, अगर महिला के पहले से ही बहुत सारे बच्चे हैं और गर्भाशय ठीक नहीं है। toned। रास्पबेरी पत्ता चाय की एक मग के साथ शुरू करो, फिर खुराक। आपको हालांकि सावधान रहना होगा - यह आपके व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास पर निर्भर करता है। "

जड़ी-बूटियां प्राकृतिक हो सकती हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान सभी सुरक्षित नहीं हैं। "लिकोरिस (ग्लाइसीराहिज़ा ग्लबरा) एक उदाहरण है, " अमेरिका के चिकित्सक, दाई और हर्बलिस्ट डॉ। अविवा रॉम का कहना है। "एक गले में खराश के लिए उपयोग किया जाता है, अब एक सप्ताह से अधिक नहीं है, यह पूरी तरह से सुरक्षित है।" लेकिन उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को इससे बचना चाहिए, और यहां तक ​​कि शराब के अर्क वाली मिठाई खाने से भी जन्म से पूर्व जन्म से जुड़ा हुआ है।

कई जड़ी-बूटियां गर्भपात या इमेनैगॉग्स (जो मासिक धर्म के रक्तस्राव को बढ़ावा देती हैं), या स्टेरॉयड हैं जो बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। यह बिना कहे चला जाता है कि ऐसी जड़ी-बूटियों से बचना चाहिए। उनमें एंजेलिका, एनीज सीड, ब्लैक या ब्लू कॉहोश, कॉम्फ्रे, डिल, डोंग क्वाई, ओल्ड, फीवरफ्यू, गोल्डेन्सियल, गोजी बेरी, मदरवार्ट, मगवोर्ट, पेनिरॉयल, रूए, टैंसी, वर्मवुड और यारो शामिल हैं।

उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाने वाला एकमात्र आवश्यक तेल गुलाब और लैवेंडर हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल भी लिया जाता है, तो कम मात्रा में जड़ी-बूटियों का सेवन करना चाहिए। डॉ। रॉम का कहना है कि स्पीयरमिंट, कैमोमाइल, लेमन बाम, बिछुआ या गुलाब की चाय का सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है। "जब हम गर्भवती और स्तनपान कर रहे होते हैं, तो हमें एक ही तरह की रन-ऑफ-द-मिल बीमारियाँ मिलती हैं - जुकाम, अपच, सिरदर्द, कहते हैं। इनमें से कई क्रमशः हल्के जड़ी-बूटियों जैसे कि इचिनेशिया, अदरक, या कैमोमाइल के साथ सुरक्षित रूप से संबोधित की जा सकती हैं।"

मतली को कम करने के लिए, करीना हिल्टरमैन जड़ अदरक से बनी अदरक की चाय का सुझाव देती है। एक स्मूदी में डंडेलियन के पत्ते भी मदद कर सकते हैं। "मतली हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण है और यकृत उन्हें ठीक से संसाधित नहीं कर रहा है। डंडेलियन पत्ते इसकी मदद कर सकते हैं। और जैसे ही वे पोटेशियम में उच्च होते हैं, वे रक्तचाप को कम रखने में मदद करते हैं।"

मैग्नीशियम बेचैन पैर सिंड्रोम और ऐंठन के साथ मदद कर सकता है, इसलिए ओटस्ट्रॉ का उपयोग, करीना कहते हैं। "एक कप पानी में एक चम्मच अजवायन का प्रयोग करें। इसे ढक्कन के साथ उबालें और 20 मिनट के लिए उबालें। गर्मी बंद कर दें, ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर तनाव दें। यह स्वादिष्ट है, अखरोट के स्वाद के साथ। आप पी सकते हैं। आधा कप दिन में दो बार - यह वास्तव में एक अच्छा खनिज टॉनिक बनाता है। "

स्तनपान के लिए जड़ी बूटी

कई जड़ी बूटियों को गैलेक्टागोग्स के रूप में श्रेय दिया जाता है, जिसमें वे स्तन के दूध के उत्पादन में सुधार कर सकते हैं। इनमें सौंफ, मेथी (ट्राइगोनेला फेनुम-ग्रेकेम), बकरी की र्यू (गलगा ऑफिसिनैलिस), पवित्र थीस्ल (सिनसस बेनेडिक्टस) और नेट्टल्स (यूर्टिका डियोका) शामिल हैं।

लेकिन कुछ जड़ी-बूटियां आपूर्ति को प्रभावित कर सकती हैं, जिनमें ऋषि, यारो और क्रैन्सबिल शामिल हैं। "ऋषि से बचें, " करीना कहती हैं। "इसके कार्यों में से एक एंटीहाइड्रोटिक है, जिसका अर्थ पानी विरोधी है, इसलिए यह चीजों को सूख जाता है।"

स्तनपान कराते समय पुदीने का प्रयोग भी संयम से किया जाना चाहिए। "आप इसे गर्भवती होने के दौरान मतली के लिए उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पहले छह महीनों के लिए इसे टालना सबसे अच्छा है। लहसुन से भी बचें क्योंकि यह बच्चे को शूल दे सकता है।"

करीना कहती हैं, "और जब तक आपने बहुत सारे मसालेदार भोजन नहीं खाए हैं, गर्भावस्था के दौरान और बाद में उनसे बचें।" "आपको वह खाना चाहिए जो अमान्य भोजन जैसा लगता है - कुछ भी मजबूत नहीं है, खासकर जब नर्सिंग।" (हालांकि तीखी चोकर जैसी सब्जियां खाने से आपके बच्चे को उन स्वादों से परिचित कराने का प्रभाव हो सकता है, इससे पहले कि वे ठोस पदार्थ शुरू कर दें!)

जन्म के बाद जड़ी बूटी

जहां पेट का दर्द एक समस्या है, वहीं सौंफ, डिल और अदरक जैसी जड़ी-बूटियां बच्चे की आंत में ऐंठन को कम करने और चिकनी पेरिस्टलसिस क्रिया को बहाल करने में मदद कर सकती हैं।

"सौंफ़ के बीज अंगूर के पानी में एक घटक होते हैं, जिसका उपयोग शिशुओं में शूल को राहत देने के लिए किया जाता है, " करीना कहती हैं। "कुछ योगों में डिल बीज, सोडा और अदरक के बाइकार्बोनेट का उपयोग होता है।"

नवजात शिशुओं की नाजुक त्वचा होती है, और त्वचा की स्थिति के लिए जैसे नैपी रैश या एक्जिमा, कैलेंडुला तेल, या गुलाब या लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन सुनिश्चित करें कि वे सुगंधित तेलों या किसी कृत्रिम सुगंध के बजाय आवश्यक तेल हैं, जिससे संपर्क जिल्द की सूजन हो सकती है।

"लवेंडर तेल नवजात शिशुओं के लिए बहुत शांत हो सकता है, " करीना कहती हैं। करीना कहती हैं, "ओटस्ट्रॉ और लैवेंडर तेल के मजबूत काढ़े से स्नान बहुत सुखदायक हो सकता है।"

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