बच्चों में आत्मविश्वास कैसे जगाएं

सामग्री:

इस लेख में

• बच्चों में आत्म-सम्मान इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
• बच्चों में कम आत्म-सम्मान के संकेत
• बच्चों में आत्मविश्वास जगाने के बेस्ट तरीके

बच्चे अभी भी अपने आसपास की दुनिया को समझने के लिए अपनी अवधारणात्मक क्षमताओं का सम्मान कर रहे हैं। यह एक अभिभावक के रूप में आप पर निर्भर करता है कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं और अपने अनुभवों के माध्यम से उनका मार्गदर्शन करें, यह सकारात्मक या नकारात्मक हो। कम आत्मसम्मान वाले बच्चों की मदद करना यह सुनिश्चित करना उतना ही महत्वपूर्ण है कि वे अच्छी तरह से खाते-पीते हैं या समय पर टीकाकरण करवाते हैं। कम आत्मविश्वास का स्तर अवसाद, आत्म-घृणा और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारों को जन्म दे सकता है। यह लेख आपको बच्चों में कम आत्मसम्मान के संकेतों को समझने में मदद करेगा और साथ ही साथ आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अलग-अलग तरीके बताएगा।

बच्चों में आत्म-सम्मान इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

बच्चों में आत्मसम्मान का विकास बहुत पहले शुरू हो जाता है और जटिल रूप से वे जिस तरह के वयस्क बन जाते हैं, उससे जुड़ा होता है। बार-बार असफलता से आत्म-सम्मान के मुद्दे और आत्मविश्वास में गिरावट हो सकती है। इसके विपरीत, सफलता उन्हें अपनी क्षमताओं में सिद्धि और आश्वासन की भावना से भर देती है। हालांकि, बच्चों को अपनी उपलब्धियों पर गर्व की भावना का अनुभव करने की आवश्यकता होती है जैसे कि वे बिना किसी मेहनत के अपनी जीत के लायक हों। दूसरी ओर, कम आत्मसम्मान अक्सर बच्चों को उन दैनिक चुनौतियों से निपटने में सक्षम बनाता है जो अन्य बच्चों के माध्यम से हवा करते हैं।

उच्च आत्मसम्मान वाले बच्चे स्वाभाविक रूप से पाएंगे कि उनका आत्मविश्वास वांछित परिणाम देता है, जो आगे की संभावना को बढ़ाता है कि वे खुद को साबित करने के लिए अधिक और कठिन कार्यों को करेंगे। इसे एक सकारात्मक प्रतिक्रिया पाश पर विचार करें: वे जितना अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं, उतना ही बेहतर करते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वे माता-पिता और शिक्षकों जैसे प्राधिकरण के आंकड़ों द्वारा स्वीकार किए जाते हैं, जिनके समर्थन और प्रोत्साहन उन्हें चला सकते हैं।

बच्चों में कम आत्म-सम्मान के संकेत

1. आक्रामकता

आपका बच्चा आक्रामक व्यवहार या बदमाशी के साथ भावनात्मक स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है। वे कमजोरी या अपर्याप्तता की अपनी भावनाओं की रक्षा करने के लिए ऐसा करते हैं। वे आमतौर पर अपने से कमजोर बच्चों के प्रति आक्रामकता दिखाते हैं, उन्हें अपने स्वयं के आत्मविश्वास की कमी से निपटने के लिए दोषी ठहराते हैं।

2. मूर्ख खेलना

बच्चे जो विदूषक या कामुक व्यवहार के रूप में कार्य करते हैं, वे अक्सर अपनी असुरक्षाओं को छिपाने के लिए ऐसा करते हैं। मूर्खतापूर्ण होने के कारण उनका दिमाग परेशानियों से दूर हो जाता है, लेकिन यह कभी काम नहीं करता है।

3. ऊपर देना

कम आत्मसम्मान वाले बच्चे अपनी स्वयं की क्षमताओं पर संदेह करते हैं और कार्यों में असफल होने पर बहुत आसानी से निराश हो जाते हैं, कभी-कभी केवल एक प्रयास के बाद। यह उन्हें विफलता के अपमान से बचने के लिए बिंदु-रिक्त छोड़ने की ओर जाता है।

4. वर्चस्व

आत्मविश्वास की कमी के साथ अपने स्वयं के जीवन पर शक्तिहीनता की भावना आती है। नतीजतन, वे उस स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं जो आमतौर पर प्रक्रिया में दबंग बन जाती है।

5. लापरवाह होना

बच्चों में आवेगपूर्ण व्यवहार आम है, लेकिन इसकी अधिकता एक कोपिंग तकनीक हो सकती है, क्योंकि वे अपना काम जितनी तेजी से पूरा करना चाहते हैं कर सकते हैं, क्योंकि उन्हें दबाव महसूस करने की जरूरत नहीं है।

6. इनकार करना

कम आत्मविश्वास के साथ बच्चों के लिए इनकार एक सामान्य तरीका है कि अगर वे अपनी व्यक्तिगत समस्याओं का सामना करते हैं तो निराशा और पीड़ा से बचें। इनकार कई रूपों में आ सकता है, जैसे कि स्कूल में उनकी सफलता या दोस्ती बनाए रखना।

बच्चों में आत्मविश्वास जगाने के बेस्ट तरीके

बच्चों में आत्मसम्मान में सुधार के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:

1. उनके साथ समय बिताएं

यह सबसे महत्वपूर्ण भूमिका है। माता-पिता के रूप में, आपके बच्चे के लिए बस होना आवश्यक है। इसका मतलब है कि उनके साथ समय बिताना, भले ही इसका कुछ उतना ही सरल हो जितना उन्हें आइसक्रीम के लिए बाहर ले जाना, उन्हें कहानियों को पढ़ना, और इसी तरह। प्राथमिक विद्यालय या उससे कम उम्र के बच्चों को आपके ध्यान की आवश्यकता होती है इस समय के दौरान उन पर ध्यान केंद्रित करना न भूलें, क्योंकि बच्चे काफी हद तक समझ जाते हैं कि क्या आप विचलित हैं और सिर्फ बातचीत करना चाहते हैं।

2. लेटम चूज

अपने बच्चे को पसंद की स्वतंत्रता देने से उन्हें अपने जीवन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। उन्हें अपने भोजन, दिन के लिए कपड़े और इतने पर विकल्प देने पर विचार करें, लेकिन बहुत अधिक विकल्पों से बचें खासकर यदि वे बहुत छोटे हैं। सुनिश्चित करें कि वे अपनी पसंद के परिणामों के बारे में भी जानते हैं, इसलिए वे तदनुसार अपनी राय बना सकते हैं।

3. नियमित रूप से उन्हें आश्वस्त करें

बच्चों को यह जानना आवश्यक है कि उन्हें हर समय परिपूर्ण नहीं होना है। अपनी असफलताओं पर अपनी प्रतिक्रियाओं में करुणा और समझ दिखाने की कोशिश करें। आप जितनी अधिक निराशा दिखाते हैं, उतना ही कठिन होता है उनके आत्मविश्वास का स्तर। यह छोटे बच्चों पर भी लागू होता है, जैसे कि चलना सीखना, खुद को चोदना इत्यादि।

4. उन्हें वास्तविक प्रशंसा दें

जो माता-पिता नियमित रूप से अपने बच्चों की प्रशंसा करते हैं, वे उन्हें आत्म-मूल्य की भावना विकसित करने में मदद करते हैं। हालांकि, उनकी प्रशंसा करने या तारीफों के साथ उन पर बौछार करने से बचना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे एक अहंकार पैदा हो सकता है। उदाहरण के लिए, केवल यह कहने के बजाय कि उन्होंने कुछ अच्छा किया है, उन्हें बताएं कि उन्होंने क्या और कैसे किया।

5. सीमाएं स्थापित करना

उन्हें अपनी गति से चीजों को करने की स्वतंत्रता देते समय, सीमाएं और आवश्यकताएं निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि जहाजों को धोना या किसी विशेष दिन अपने कमरे को साफ करना उनका काम है, तो जोर देकर कहें कि वे अपनी नौकरी खत्म कर लें। उन्हें यह समझने में मदद करें कि उनका हिस्सा नहीं करने से उनके आस-पास के लोग भी प्रभावित होते हैं।

6. उनका अपमान मत करो

अपने बच्चों पर अपना गुस्सा निकालना बिल्कुल ठीक नहीं है। उनका कभी भी दुरुपयोग न करें, उन्हें नाम दें, किसी भी तरीके से उनका अपमान करें, या उनकी भावनाओं को कम करें। याद रखें कि आप अपने बच्चे से प्यार करते हैं, भले ही उनके कार्यों ने आपको प्रभावित किया हो। नकारात्मक सुदृढीकरण उन्हें अस्थायी रूप से अपने तरीके बदल सकता है, लेकिन उनके आत्मसम्मान को नष्ट कर सकता है।

7. उन्हें चित्रा चीजें बाहर दें

यदि आप अपने बच्चे के लिए सब कुछ करते हैं, तो वे कभी भी अपनी समस्याओं को खुद के लिए नहीं सीखेंगे। वस्त्र आपका बच्चा अधिक कुशल हो सकता है, लेकिन यह उनके मोटर कौशल में सुधार नहीं करेगा या उन्हें उपलब्धि की भावना देगा। यह आपके लिए डरावना हो सकता है, लेकिन उन्हें नई चुनौतियों से निपटने के लिए जोखिम उठाने देना सबसे अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को खुद को एक गिलास पानी डालने की अनुमति दें, यहां तक ​​कि इसका मतलब है कि वे इसका आधा भाग भी जा रहे हैं। उन्हें पता चल जाएगा कि अगली बार समस्या का सामना कैसे करना है।

8. उन्हें जिम्मेदारियाँ दें

उन्हें घर के आसपास की गतिविधियों में मदद करने के लिए कहें, और उन कामों के लिए उन्हें जिम्मेदार बनाएँ। यह उन्हें स्वतंत्र और खुद से चीजें करने के लिए तैयार कर देगा। सक्षमता की यह भावना बच्चों में आत्मसम्मान के निर्माण के लिए अभिन्न है क्योंकि इससे उन्हें लगता है कि वे कुछ सार्थक योगदान करते हैं।

9. उन्हें बिना शर्त समझो

अपने बच्चे को स्वीकार करें कि वे कौन हैं। पकड़ो, चूमो, उन्हें गले लगाओ, जितना संभव हो उतना स्नेह दिखाओ। स्कूल या एथलेटिक्स में बेहतर प्रदर्शन करने वाले भाई-बहनों या दोस्तों के साथ तुलना के किसी भी रूप से बचें। बच्चों को यह जानने की जरूरत है कि आप अपने लिए और अपनी क्षमताओं के बारे में सुरक्षित महसूस करने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ेगा।

10. उनके परिप्रेक्ष्य जानें

यह समझें कि सभी बच्चे समान नहीं होते हैं, और कोई भी बच्चा दुनिया को वैसा नहीं देखता है जैसा आप करते हैं। यदि आपका कोई रो रहा है या बिना किसी कारण के रो रहा है, तो यह सिर्फ आपके दृष्टिकोण के कारण हो सकता है। वयस्कों की तुलना में बच्चे विभिन्न चीजों से प्रभावित होते हैं, और निश्चित रूप से भावनात्मक रूप से अधिक कमजोर होते हैं।

11. अपना स्वयं का आत्म-सम्मान विकसित करें

इससे पहले कि आपका बच्चा अपने आत्म-सम्मान का निर्माण कर सके, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप में आश्वस्त हों। माता-पिता को पहला रोल मॉडल बनना होगा क्योंकि बच्चे आपसे सब कुछ सीखते हैं। यदि आप इसके बारे में शिकायत किए बिना अपने कार्यों को करते हैं, तो आपका बच्चा भी ऐसा करना सीख जाएगा।

कम आत्मसम्मान वाले बच्चे खुद पर मुश्किल होते हैं। उनकी असुरक्षा और आत्मविश्वास की कमी से उन्हें लगता है कि वे अन्य बच्चों की तरह अच्छे या प्यारे नहीं हैं। वे अक्सर अपनी उपलब्धियों से अधिक अपनी असफलताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इसके लिए अपने स्वयं के कौशल या व्यक्तित्व की कमी को जिम्मेदार ठहराते हैं। इस लेख में वर्णित बिंदु आपके बच्चे के आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए देखभाल करने वाले माता-पिता के रूप में आपको क्या करना चाहिए, इसकी सतह को मुश्किल से कम करते हैं। प्रोत्साहन और समर्थन सिर्फ ऐसे शब्द नहीं हैं जिन्हें आप अपने बच्चों को बता सकते हैं। यह आपके कार्यों की गिनती है। नौकरी कठिन है, लेकिन एक खुश और आत्मविश्वास वाला बच्चा हर प्रयास के लायक है।