कैसे पालना में बच्चे को सो जाओ - 6 प्रभावी तरीके

सामग्री:

इस लेख में

• जब आपका बच्चा पालना में सोना शुरू कर सकता है?
• 6 युक्तियाँ एक पालना में एक शिशु नींद बनाने के लिए
• अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अपने बच्चे को पालना में सोने के लिए अलग से प्रशिक्षित करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है क्योंकि वह आपसे अलग होने पर अत्यधिक रो सकता है। साथ ही, आप अपने बच्चे को रोते हुए देखकर दुखी महसूस करेंगे। लेकिन आप जानते हैं कि आपको किसी न किसी दिन उसे पालना में सोना होगा। तो, देरी किस लिए है? पालना में एक बच्चे को सोते समय विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके किया जा सकता है, लेकिन हमने इसे करने के कुछ सबसे सामान्य तरीकों को नोट किया है। लेकिन ऐसा करने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके बच्चे को अकेले पालने में सोने का सही समय है।

जब आपका बच्चा पालना में सोना शुरू कर सकता है?

इस सवाल का कोई सीधा जवाब नहीं है। यह बहुत संभावना है कि आपका बच्चा कितना पुराना है और इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप उसके साथ कितने आराम से सो रहे हैं।

जब आप उसे अलग से सुलाएंगे तो शायद आप शिशु से ज्यादा चिंतित होंगे। पहले कुछ हफ्तों के लिए अपने बेडरूम में उसका पालना बेहतर है। इससे आपको उसके सोने के तरीके, सांस लेने की आवाज और भूख के संकेतों को समझने में मदद मिलेगी। यह सब आपको बच्चे की निगरानी करने में मदद करेगा जब वह एक अलग कमरे में सो रहा होता है।

हालांकि, कुछ माता-पिता ऐसे होते हैं जो कुछ महीनों के बाद ही शिशु को अलग कमरे में सुलाते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो चिंतित होने की कोई बात नहीं है। यदि बच्चे के सोने का तरीका इसकी अनुमति देता है, तो आप पालना को एक अलग कमरे में रख सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए निगरानी उपकरणों को स्थापित करें कि पालना में सोते समय बच्चा सुरक्षित है।

6 युक्तियाँ एक पालना में एक शिशु नींद बनाने के लिए

यहाँ 6 युक्तियों के बारे में बताया गया है कि बच्चे को सोने के लिए कैसे रखा जाए:

• झपकी के साथ शुरू करें : बेशक, आप अपने बच्चे को पालना में सोते समय चिंतित होंगे। इसलिए, पालना के लिए संक्रमण शुरू करने के लिए एक बेहतर विचार कुछ छोटी झपकी के साथ होगा। इससे बच्चा नए परिवेश से परिचित हो सकेगा।
• बच्चे के पालने को एक खुशहाल जगह बनाएँ: दिन में बच्चे के पालने में कुछ खिलौने रखें। यह बच्चे के दिमाग में पालना को एक 'मजेदार' और 'सुरक्षित' वातावरण बना देगा। लेकिन आपको इसे playtime के दौरान करना चाहिए ना कि nap टाइम पर।
• अपने बच्चे को एक पुस्तक पढ़ें : आपकी आवाज़ की शांति आपके बच्चे को एक नए वातावरण में शांति से सोने में मदद कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुनी गई पुस्तक विशेष रूप से शिशुओं के लिए है और आप इसे शांत और सौम्य तरीके से पढ़ते हैं। भले ही छोटे बच्चे यह नहीं समझ पाएंगे कि आप क्या पढ़ रहे हैं, लेकिन आपकी सुरीली आवाज उन्हें नींद में सुकून जरूर देगी।
  
  
  
• सोने से पहले अपने बच्चे को नहलाएं : सोने से पहले का स्नान आपके बच्चे को नींद में सुकून देगा। हालाँकि, यदि आपका शिशु बहुत सक्रिय है, तो स्नान केवल उसे तरोताजा करने के लिए ही होता है। इस मामले में, आपको इसे दिन में थोड़ा पहले करना चाहिए न कि सोने से पहले।
• नाश्ते में शामिल करें : खाली पेट सोने की सलाह कभी नहीं दी जाती है। सोने से पहले आप अपने बच्चे को कुछ फार्मूला या स्तन का दूध दे सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप उसे ओवरफीड नहीं करते क्योंकि इससे उसे असुविधा हो सकती है।
• बेडटाइम रूटीन बनाएं : कभी-कभी आपकी दिनचर्या में अचानक बदलाव तनाव को प्रेरित करता है। यदि आप एक पालना में सो रहे अपने बच्चे के संक्रमण को एक सहज बनाना चाहते हैं, तो एक ऐसी दिनचर्या बनाने की कोशिश करें जिसे वह समझ सके। यह उसे पालना का अनुमान लगाने में मदद करेगा और तनाव नहीं लाएगा।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या कॉलेपिंग से पालना में संक्रमण करना सुरक्षित है?

हां, यह सह-नींद से पालना तक संक्रमण बनाने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। आपके और आपके बच्चे का आराम स्तर सबसे महत्वपूर्ण कारक है, जिस पर विचार किया जाना चाहिए यदि आप अपने बच्चे को पालना में सोना चाहते हैं। आपको अपने बच्चे के साथ तब तक सोना चाहिए जब तक आप उसके सोने के तरीके से परिचित नहीं हो जाते। पालना के लिए संक्रमण धीरे-धीरे तब होना चाहिए जब आपको उसके सभी सोने के पैटर्न की आदत हो।

लगभग एक साल तक अपने बेडरूम में बच्चे को पालना देना सबसे अच्छा है। वह शायद सोए हुए वातावरण के अनुकूल होगा। उसके बाद, आप पालना को एक अलग कमरे में रख सकते हैं।

नोट: पालने में सो रहे अपने नवजात शिशु की जांच रखने के लिए शिशु निगरानी उपकरणों को स्थापित करना न भूलें।

2. क्यों मेरा बच्चा रोना शुरू कर देता है जब पालना में स्थानांतरित किया जाता है?

आपके बच्चे को रात में रोना शुरू होने के कई कारण हो सकते हैं जब उसे पालना में स्थानांतरित किया जाता है। सबसे पहले, बच्चा एक पालना में सोने से इंकार कर देता है क्योंकि उसे इसकी आदत नहीं है। वह महीनों से आपके बिस्तर पर सोने के लिए अभ्यस्त है, और यहीं वह सहज महसूस करता है। आसपास के बच्चे को नया लग सकता है, और परिणामस्वरूप, वह रोता है।

एक अन्य प्रमुख कारक 'आप' हो सकता है। अधिकांश माता-पिता अपने शिशुओं को पालना में डालकर दंडित करते हैं जब वे व्यवहार में असफल होते हैं। इससे बच्चे के मन में एक धारणा बनती है। यह भी एक कारण हो सकता है कि जब आप उसे पालना में डालते हैं तो आपका बच्चा रोता है।

अपने बच्चे को पालना में सुलाने के लिए धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि बच्चा नए वातावरण के साथ सहज हो। पालने को अलग कमरे में रखने से पहले आपको उसके सोने के तरीके के बारे में भी जानकारी होनी चाहिए।

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