श्रम को स्वाभाविक रूप से कैसे प्रेरित करें, क्योंकि आप गर्भावस्था से बहुत अधिक हैं

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नियत तारीखें एक बुरे दिमाग के खेल की तरह हैं। भले ही वे केवल एक सन्निकटन हैं और 100 प्रतिशत सटीक नहीं हैं, एक बार जब आप इसे अपने तीसरे तिमाही के अंत में बनाते हैं, तो आप उस तिथि को साबुन पर बाल की तरह जकड़ लेते हैं। बच्चा निकट भविष्य में उपस्थिति बनाने का कोई संकेत नहीं दिखाता है, इसलिए आप तय करते हैं कि शायद यह समय है कि आप अपने हाथों में मामलों को लें और यह पता लगाएं कि स्वाभाविक रूप से श्रम को कैसे प्रेरित किया जाए। आपने अंगूर के माध्यम से सुना होगा कि कुछ घरेलू उपचार आपके बच्चे को दुनिया में अपना रास्ता बनाने के लिए कितनी नादानी दे सकते हैं। लेकिन आप एक पुरानी पत्नियों की कहानी के बीच अंतर कैसे जानते हैं और वास्तव में क्या काम करता है?

किसी भी चिकित्सा स्थिति के साथ, आप एक पैर पर खड़े होकर पीने के लिए पीने के लिए मिश्रण करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ जांच करना चाहेंगे। अपने डॉक्टर या दाई से बात करना जिसके बारे में घर पर प्रेरण के तरीके वास्तव में सुरक्षित हैं और प्रभावी है, उस गोखरू को ओवन से बाहर निकालने की कोशिश में पहला कदम है। फिट प्रेग्नेंसी पत्रिका के अनुसार, आपकी गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों तक, आपके बच्चे का विकास जारी है, यही वजह है कि अधिकांश डॉक्टर आपके द्वारा किसी भी प्रेरण विधियों को आजमाने से पहले 39 सप्ताह तक बाहर रहने की सलाह देते हैं।

एक बार जब आप सुरक्षा क्षेत्र में होते हैं, तो आपके पास प्रयास करने के लिए प्राकृतिक श्रम प्रेरण के कुछ विकल्प होते हैं। हालाँकि अभी भी कोई ऐसा तरीका नहीं है जो हर महिला के लिए सफल साबित हुआ हो, ये सभी विचार सुरक्षित हैं और एक शॉट के लायक हैं यदि आप सिर्फ एक और दिन के लिए गर्भवती नहीं हो सकते हैं।

चलते रहो

चलने और अनुमोदित अभ्यास आपके बच्चे को स्थिति में ले जाने और प्रसव के लिए तैयार होने में मदद कर सकते हैं। व्हाट टू एक्सपेक्ट के लिए वेबसाइट के अनुसार, चलना श्रम प्रक्रिया को शुरू करने का एक शानदार तरीका है। यह एक चेन रिएक्शन की तरह काम करता है: वॉकिंग ग्रैविटी करते हैं यह बात है और बच्चे को अपने श्रोणि में कम खींचें, जो आपके गर्भाशय को श्रम के लिए सेट करता है। इसी प्रभाव को पैदा करने के लिए, द बम्प ने कुछ अभ्यास भी सुझाए जो शरीर को श्रम के लिए प्रधान करते हैं। यदि आप अपने बच्चे से मिलने के लिए तैयार हैं, तो दिन में कई बार गहरे स्क्वैट्स करने की कोशिश करें या पाइलेट्स बॉल पर सौम्य हिप सर्कल का अभ्यास करें। यह सब आंदोलन आपके शरीर को आपके बच्चे को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

निगल जाओ

आपकी दादी ने आपको बताया होगा कि कैसे वह और उसके दोस्त अपने दिन में श्रम को वापस लाने के लिए कुछ खास चीजें पीते थे। जैसा कि यह पता चला है, दादी और उनके दस्ते कुछ पर थे। सबसे लोकप्रिय औषधि में से एक अरंडी का तेल है, जो मिश्रित समीक्षाओं के साथ आता है। जैसा कि बहुत अच्छी तरह से बताया गया है, कुछ माताओं और चिकित्सकों ने अरंडी के तेल की कसम खाते हुए श्रम को प्रोत्साहित किया है, जबकि दूसरों को लगता है कि यह दस्त और उल्टी जैसे दुष्प्रभावों के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए एक सुरक्षित विकल्प नहीं है।

यदि आप अरंडी के तेल से भरे चम्मच के बारे में सोच नहीं सकते हैं, तो आप एक स्पिन के लिए कुछ मसाले लेना चाह सकते हैं। मसालेदार खाद्य पदार्थों को जम्पस्टार्ट श्रम माना जाता है क्योंकि वे संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए माना जाता है। लेकिन पेरेंटिंग पत्रिका के अनुसार, "भोजन करते समय जो आपके पाचन तंत्र को कर देता है, वह अनियमित गर्भाशय संकुचन का कारण बन सकता है, यह श्रम की तुलना में नाराज़गी पैदा करने की अधिक संभावना है।" तो मैं जो सुन रहा हूं वह है वहाँ एक मौका है, एक छोटे से एक है।

उत्तेजित हो जाओ

प्रेरण के लिए कुछ विचार चाहते हैं जिसमें पसीने को तोड़ना या कुछ तीखा खाना शामिल नहीं है? आप श्रम में अपने शरीर को उत्तेजित करने की कोशिश कर सकते हैं। जैसा कि हेल्थलाइन ने बताया, छह प्रमुख एक्यूप्रेशर बिंदु हैं जो श्रम को प्रेरित करने से जुड़े हैं। अपने हाथों, पैरों और पीठ पर कुछ स्थानों पर दबाव डालना, संकुचन शुरू करने का रहस्य हो सकता है। आमतौर पर एक मालिश के साथ, यह विधि बहुत कम से कम अच्छा और आराम महसूस कर सकती है।

ऑक्सीटोसिन को बहने के लिए, गति में उन संकुचन को स्थापित करने के लिए थोड़ा निप्पल उत्तेजना की कोशिश करें। मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक बार हार्मोन ऑक्सीटोसिन जारी होने के बाद, यह गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है। यह एक हल्के स्तन की मालिश और कोमल निचोड़ के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

शिशु के आने से पहले उन आखिरी दिनों के दौरान वहाँ लटकना कठिन हो सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित और डॉक्टर द्वारा अनुमोदित तरीकों का चयन कर रही हैं यदि आप अपने श्रम को आज़माने और उसे आगे बढ़ाने का निर्णय लेते हैं। अधिकांश प्राकृतिक तरीके श्रम को प्रेरित करने के लिए आपके या आपके बच्चे के लिए कोई खतरा नहीं है, और भले ही यह सभी के लिए काम करने के लिए निश्चित नहीं है, आप सिर्फ अपवाद हो सकते हैं जो स्क्वाट्स करते समय और उसके निपल्स को निचोड़ते हुए जलेपीनो पॉपर्स खाने के बाद श्रम में जाते हैं। और उस मामले में, यह सब इसके लायक होगा।