कैसे हमारी संस्कृति मातृ चिंता को पुन: लागू करती है, और हम इसे कैसे बदल सकते हैं

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मातृत्व हमेशा कठिन रहा है। ऐतिहासिक रूप से, माताओं से यह अपेक्षा की जाती है कि वे परफेक्ट, स्वस्थ बच्चे पैदा करें, अपना भोजन पकाएँ, और अपने घरों को और अपने पति को खुश रखें। लेकिन आज की संस्कृति में, इंस्टाग्राम पर #fitmom उड़ाने और किम कार्दशियन की गर्भावस्था के बाद की बॉडी को लेकर मीडिया में, एक सुपर मॉम होने के लिए और भी अधिक दबाव है। अब, माताओं को न केवल एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना है, बल्कि उन्हें एक महीने में काम पर वापस जाना होगा, गर्भावस्था के सभी वजन तुरंत खोना चाहिए, अपने बच्चों को बहुत प्यार और ध्यान देना चाहिए, और सही पत्नियां बनें। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि ये उम्मीदें हानिकारक हैं और चिंता का कारण बन सकती हैं, खासकर कामकाजी महिलाओं के बीच।

द अटलांटिक के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान और बाद में नई माताओं में मस्तिष्क रसायन विज्ञान में परिवर्तन होता है। तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सभी शारीरिक परिवर्तनों के साथ, कुछ मानसिक परिवर्तन भी उत्पन्न होते हैं।

और हमारी संस्कृति ने उन मानसिक मुद्दों को कम करने के लिए बहुत कुछ नहीं किया है। वास्तव में, यह उन्हें बढ़ा है। यहां हमारी संस्कृति में तीन समस्याएं हैं जिन्होंने माताओं में चिंता का योगदान दिया है, और हम उन्हें कैसे ठीक करना शुरू कर सकते हैं।

"पोस्ट-बेबी बॉडीज़" का अवलोकन

लाइवली की बेटी जेम्स के कुछ महीने बाद, उन्होंने एक एकल फिल्म की शूटिंग की जिसमें बहुत सारे बिकनी शॉट्स थे। मीडिया में और फेसबुक पर सभी से उसके शरीर के बारे में पूछें। लाइवली को अपने वर्कआउट रिजीम, खाने की आदतों और गर्भावस्था के बाद के जीवन के बारे में इतने सारे सवाल मिले कि आखिरकार उन्हें एक साक्षात्कारकर्ता को कुछ और ध्यान केंद्रित करने के लिए कहना पड़ा। "किसी को बच्चा होने के बाद उस नकारात्मक 'ऊ' को नहीं होना चाहिए। आपका शरीर बहुत सुंदर है, " जीवंत ने कहा। ट्विटर पर एक माँ ने इसे अच्छी तरह से बताया।

हमें लाइवली के सुझाव का पालन करने और बच्चे के जन्म के चमत्कार पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, न कि कुछ हफ्तों में एक सपाट पेट पाने का चमत्कार। माताओं को अपने समय पर उपचार करने में सक्षम होना चाहिए, उनके शरीर ने जो किया, उस पर गर्व करें और अपनी त्वचा में आराम महसूस करें। शारीरिक सकारात्मकता उन आत्म-सम्मान के मुद्दों को कम करने में मदद कर सकती है जो माताओं का सामना कर सकते हैं।

सुपर माताओं की पूजा

ऐसा लगता है कि सुपर मॉम इन दिनों हर जगह हैं। वे फेसबुक पर अपने व्यस्त दिनों के बारे में पोस्ट कर रहे हैं, वे ब्लॉगर्स को अपने रहस्य बता रहे हैं, और चुपके से बहुत सारी महिलाओं को असुरक्षित महसूस कर रहे हैं कि वे बच्चे होने के बाद क्या प्रबंधन कर सकते हैं।

सभी माताओं अपने तरीके से सुपर की तरह नहीं हैं? कुछ लम्हें सुपर स्मार्ट होते हैं, कुछ सुपर फनी होते हैं, और कुछ कुछ पूरी तरह से अलग होते हैं। लेकिन हर माँ, हर व्यक्ति की तरह, उसकी अपनी सीमाएँ होती हैं। एक सुपर मॉम को आइडिलाइज़ करना नुकसानदेह है क्योंकि यह यथार्थवादी नहीं है, और यह अनुचित रूप से उच्च मानक बनाता है जो माताओं पर दबाव डालते हैं। आइए उन सभी तरीकों के बारे में अधिक बात करने की कोशिश करते हैं जो सभी माताओं के लिए सुपर हैं।

लापरवाह स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करना

मैं सभी स्वतंत्रता के लिए उग्र हूं। लेकिन कभी-कभी, हर छोटी चीज़ को खुद को संभालने के लिए एक बोझ की तरह महसूस कर सकते हैं, और मैं इस तथ्य के लिए कसम खाता हूँ कि यह चिंता पैदा कर सकता है। माताओं के लिए, जिनके पास एक अविश्वसनीय जिम्मेदारी है, यह बोझ बहुत बड़ा लग सकता है। लोकप्रिय ब्लॉगर स्टेफ़न लाबोसेर ने कहा कि महिलाओं को अक्सर ऐसा लगता है कि हमें खुद ही सब कुछ करना होगा, और यह एक समस्या है। अपने साथी को कुछ जिम्मेदारियों को साझा करने देने में कुछ भी गलत नहीं है। बस जॉन लीजेंड से पूछिए, जो क्रिसी टेगेन के साथ पितृत्व के बोझ को साझा करने के लिए अधिक इच्छुक हैं।

हमें मजबूत रिश्तों और अटूट समर्थन प्रणालियों के महत्व पर जोर देने की जरूरत है। स्वस्थ रिश्ते माताओं को कठिनाइयों को नेविगेट करने में मदद करेंगे - और मातृत्व का आनंद बेहतर होगा।