डलास शूटिंग के बारे में अपने बच्चों से कैसे बात करें, क्योंकि इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए

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यह हिंसा, हत्या, विरोध और नस्लीय तनाव से भरा सप्ताह रहा है, और मिनेसोटा के व्यक्ति फिलंडो कैस्टिले की शूटिंग के बाद बुधवार को ऐसा नहीं लगा कि यह बहुत बुरा हो सकता है। लेकिन तब डलास के पांच पुलिस अधिकारियों को शहर में एक शांतिपूर्ण विरोध प्रदर्शन के बाद गुरुवार को स्नाइपर्स ने गोली मारकर हत्या कर दी थी - कुछ राष्ट्रपति ओबामा ने सीएनएन के अनुसार, "शातिर, गणनात्मक, कानून प्रवर्तन पर घृणित हमला" कहा है। पूरे समाचार और सोशल मीडिया पर हमले के कवरेज के साथ, अब बच्चों से विवरणों को ढालना लगभग असंभव है, जो होने वाले प्रश्नों और चिंताओं के बारे में बहुत कुछ होने की संभावना है। यदि आप सोच रहे हैं कि डलास शूटिंग के बारे में अपने बच्चों से कैसे बात करें, तो यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

डॉ। टीना चेंग के अनुसार, जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में बाल रोग की प्रोफेसर और जॉन्स हॉपकिन्स के लिए जनरल पेडियाट्रिक्स और किशोर चिकित्सा विभाग के निदेशक, शूटिंग और अन्य दुखद घटनाओं के बारे में बात कर रहे हैं, कुछ ऐसे माता-पिता हैं जिनसे बिल्कुल शर्म नहीं करनी चाहिए। बच्चों को अक्सर अपने माता-पिता से अधिक के बारे में पता होता है कि वे शायद इस तरह की भयानक घटनाओं के बाद में रहना पसंद करेंगे, लेकिन एक संवाद शुरू करना कुछ डर और चिंताओं को दूर करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है जिससे बच्चे विकसित हो सकते हैं - जो चीजें स्थायी हो सकती हैं उनके स्वास्थ्य और कल्याण पर प्रभाव। जैसा कि चेंग ने जून में ऑरलैंडो में बड़े पैमाने पर शूटिंग के बाद नोट किया,

बचपन में तीव्र और पुराना तनाव कम उम्र में और बाद में जीवन में अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन और हृदय रोग सहित स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला के विकास को तेज कर सकता है। इस प्रकार, संकट के समय में हमारे बच्चों की भावनात्मक जरूरतों पर ध्यान देना और हर समय, हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए।

चर्चा करना कि आपके बच्चों के साथ अक्सर संवेदनाहीन और भयावह हिंसा क्या हो सकती है जब आप जो करने की कोशिश कर रहे हैं, वह आपको सहज महसूस करा सकता है और उन्हें सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है, लेकिन चेंग के अनुसार, इसके बारे में बात करने से बचना वास्तव में चिंता और भय को पहले से ही महसूस करता है । "खुला और ईमानदार चर्चा है ... महत्वपूर्ण है क्योंकि एक बच्चे की आशंका अक्सर बढ़ जाती है और वास्तविकता से भी बदतर होती है, " चेंग ने कहा। "यह पता करें कि एक बच्चा कितना जानता है और उसकी सबसे बड़ी चिंताएँ क्या हैं, फिर स्थिति का संदर्भ दें।"

माता-पिता कुछ सरल प्रश्नों के साथ शुरू कर सकते हैं - "क्या आपने डलास में क्या हुआ है, इसके बारे में सुना है?" या यहां तक ​​कि "क्या आप किसी भी चीज़ के बारे में चिंतित हैं?" - और फिर देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। यद्यपि यह निश्चित रूप से आपके उत्तरों को उम्र-उपयुक्त रखने के लिए महत्वपूर्ण है, यह ईमानदार होना उतना ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चों को यह जानना होगा कि वे अपने जीवन में वयस्कों पर भरोसा कर सकते हैं। और जबकि आवेग स्थिति को कम करने या अपने स्वयं के डर को कम करने के लिए हो सकता है, फिर से, ईमानदारी यहां भी मददगार है। अपने बच्चे को यह बताने से कि आप परेशान हो रहे हैं कि क्या हो रहा है और आप जो भी समाचार सुन रहे हैं, वह उन्हें यह जानने के लिए जगह देता है कि उनकी भावनाएँ ठीक हैं।

NYU के लैंगोन मेडिकल सेंटर में बाल और किशोर मनोरोग विभाग के अध्यक्ष डॉ। ग्लेन सक्से के अनुसार, आपके बच्चों के साथ दर्दनाक घटनाओं पर चर्चा करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उन्हें आश्वस्त करने और उन्हें याद दिलाने का अवसर है कि वे सुरक्षित हैं। सक्से ने सीएनएन को बताया,

पहली तरह की सोच और भावना है [बच्चे होंगे], 'क्या मैं सुरक्षित हूं? क्या लोग मुझे सुरक्षित बंद कर रहे हैं? कुछ होगा? क्या मैं जिन लोगों पर निर्भर हूं, वे मेरी रक्षा करेंगे? '

बेशक, वास्तविकता यह है कि कोई भी माता-पिता कभी भी अपने बच्चे को यह गारंटी नहीं दे सकते हैं कि कभी भी कुछ भी बुरा नहीं होगा, लेकिन आप अपने बच्चों को यह बता सकते हैं कि आप उनकी रक्षा के लिए सब कुछ कर रहे हैं, और इसलिए उनके जीवन में अन्य सभी विश्वसनीय वयस्क हैं, जैसे स्कूल में उनके शिक्षक, उदाहरण के लिए। और निश्चित रूप से डलास की शूटिंग के मामले में, पुलिस अधिकारी जनता को सुरक्षित रखने के लिए मौजूद हैं (हालांकि यह चर्चा स्पष्ट रूप से एक जटिल है, यह देखते हुए कि इस सप्ताह के शुरू में एल्टन स्टर्लिंग और फिलैंडो कैस्टिले के साथ क्या हुआ था)।

UCLA के नेशनल सेंटर फॉर चाइल्ड ट्रॉमेटिक स्ट्रेस में आतंकवाद और आपदा कार्यक्रमों के निदेशक मेलिसा ब्रायमर के अनुसार, जब आप अपने बच्चों से बात करते हैं तो उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना आप वास्तव में कहते हैं। एनबीसी न्यूज के अनुसार, ब्रायमर ने कहा कि एक समय में बात करना एक अच्छा विचार है "जब आप अपने बच्चे की मौखिक और अशाब्दिक प्रतिक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, " जैसे कि रात के खाने के बाद, या जब भी आप दोनों बातचीत में प्लग करने में सक्षम हों। एक बार आपको निश्चित रूप से अपने बच्चों के साथ डलास शूटिंग की चर्चा नहीं करनी चाहिए? बिस्तर से पहले (उर्फ, नियंत्रण से बाहर सर्पिल चिंता और चिंता के लिए एक प्रमुख समय)।

एनवाईयू लैंगोने मेडिकल सेंटर के रस्क रिहैबिलिटेशन में पीडियाट्रिक साइकोलॉजी के सुपरवाइजर डॉ। जोए टेरावेला के अनुसार, माता-पिता को अपने बच्चों के प्रति ईमानदार होने का उतना ही ध्यान रखना चाहिए। आखिरकार, बच्चों को लेने पर बहुत अच्छा लगता है कि तारनेला ने सीएनएन को "घर में भावनात्मक तापमान" के रूप में वर्णित किया है, इसलिए यदि हम छिपा रहे हैं कि हम वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, तो यह बच्चों को एक स्पष्ट संदेश भेज सकता है कि हम वास्तव में नहीं हैं इसका मतलब यह है जब हम उन्हें बताते हैं कि उन्हें चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। तारवेल्ला ने कहा, "हम अपने बच्चों के रोल मॉडल हैं, इसलिए हमें हर समय परीक्षा में अग्रणी रहना चाहिए और जब हम दुखी होते हैं, " हालांकि एक सकारात्मक नोट पर समाप्त होता है और अपने बच्चे को याद दिलाता है कि आप उनके लिए हमेशा एक अच्छा विचार हैं।

लेकिन बेहद कठिन, और अक्सर ग्राफिक, जो अक्सर टेलीविजन पर दिखाया जाता है की प्रकृति को देखते हुए, बच्चों के मीडिया एक्सपोजर की निगरानी करना मूल्यवान है, खासकर छोटे बच्चों के साथ। जैसा कि चेंग ने उल्लेख किया है,

छोटे बच्चों को खबर न देखना बेहतर लगता है। आदर्श रूप से, बड़े बच्चों को समाचार को माता-पिता या देखभाल करने वाले के साथ देखना चाहिए। ऐसा करने से आपको इस बात पर चर्चा करने का मौका मिलता है कि क्या हो रहा है, इसे बच्चे के संदर्भ में रखें और यह समझें कि बच्चा इसके बारे में कैसा महसूस करता है।

चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट के हेरोल्ड कोप्लिविक्ज़, टाइम के अनुसार सहमत हैं, और उन्होंने कहा कि "पांच से छोटे बच्चे डर के साथ तथ्यों को भ्रमित करते हैं, " इसलिए इन कहानियों की पहुंच सीमित है।

बड़े बच्चों के माता-पिता के लिए, कोप्लेविक ने समझाया कि उन्हें इस बात से चिंतित नहीं होना चाहिए कि क्या उनके बच्चे इस घटना के प्रति उदासीन हैं, या यदि वे उस तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, जिस तरह से वे उनसे उम्मीद कर रहे हैं:

बच्चे अलग-अलग तरीकों से परेशान करने वाली घटनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ अतिरिक्त समय बिताना चाहते हैं; कुछ अकेले अधिक समय बिताना चाहते हैं। अपने बच्चे को यह बताना महत्वपूर्ण है कि चीजों को अलग-अलग तरीकों से व्यक्त करना सामान्य है - उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति दुखी महसूस कर सकता है लेकिन रोना नहीं।

खुलेपन, ईमानदारी और समर्थन की भावना को बनाए रखने से, माता-पिता संभवतः सामूहिक गोलीबारी और अन्य दर्दनाक घटनाओं के बारे में नई कहानियों के कुछ अधिक हानिकारक प्रभावों को कम करने में सक्षम होंगे। लेकिन, चेंग के अनुसार, उन संकेतों पर नज़र रखना भी महत्वपूर्ण है जो डलास शूटिंग ने आपके बच्चे को विशेष रूप से कठिन मारा है, और कुछ अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। जबकि "रोने की आशंका और बहुत सारे सवाल पूछना, " सामान्य और सामान्य हैं, जैसे चीजें, असामान्य चिड़चिड़ापन, अतिरेक, हाइपोविजिलेंस या उछल-कूद, भूख न लगना, बुरे सपने आना नींद को परेशान करता है, "लाल झंडे हो सकते हैं, यह सुझाव देते हुए कि बच्चा संघर्ष कर रहा है।

अपने बच्चों को डलास की शूटिंग जैसी दिल दहला देने वाली घटनाओं के बारे में समझाना कुछ ऐसा नहीं है जो किसी के लिए माता-पिता के रूप में सामने आए। लेकिन जितना संभव हो उतना खुला, प्यार भरा और आश्वस्त होकर, बच्चे यह सीख सकते हैं, हालाँकि दुनिया कभी-कभी एक डरावनी जगह हो सकती है, उन्हें डरने की ज़रूरत नहीं है।