पति अपनी पत्नी की जान लेने के बाद पीएनडी के साथ माताओं को हार्दिक पत्र भेजता है

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एक युवा कनाडाई मम के पति ने जन्म के बाद के अवसाद से पीड़ित होने के बाद खुद की जान ले ली, सभी नए मांओं को चिंतित या उदास महसूस करने का आग्रह करने के लिए "कृपया मदद मांगें और अपनी भावनाओं के बारे में बात करें"।

"आप अकेले नहीं हैं, " किम चेन ने अपनी पत्नी, फ्लोरेंस लेउंग की मृत्यु के दो महीने बाद, हार्दिक फेसबुक पोस्ट में लिखा। "तुम बुरी माँ नहीं हो।"

प्रसवोत्तर अवसाद: मिथकों को दूर करना

PND से उबरने वाले मम्स, यह वही है जो मैं आपको जानना चाहता हूं

अक्टूबर 2016 में, श्री चेन की 32 वर्षीय पत्नी गायब हो गई, अचानक, बिना स्पष्टीकरण के। उनके बेटे, बेन, उस समय केवल चार सप्ताह के थे।

तीन सप्ताह बाद, सुश्री लेउंग, जो प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित थी, मृत पाई गई। युवा माँ ने दुखद रूप से अपनी जान ले ली थी।

श्री चेन ने अपनी पत्नी के लापता होने के बाद बनाए गए फेसबुक पेज पर लिखा, "चूंकि मेरा फ़्लो मिल गया है, इसलिए हमारा पूरा परिवार तबाह और शोकग्रस्त है।" "हालांकि, हम सभी को अपने बेटे के लिए मजबूत होना चाहिए जो लगभग 3 महीने का है, हमें उसकी देखभाल करनी होगी और उसे एक अच्छा, देखभाल करने वाला और दयालु व्यक्ति बनना होगा- बस वही होगा जो फ़्ल ने चाहा होगा।"

कल, पिताजी को एक बार फिर से फेसबुक पर ले जाया गया, अपनी पत्नी के मिलने के दो महीने बाद। "2 महीने बीत चुके हैं जासूस और पीड़ित सहायता कर्मचारी हमारे घर पर दिखाए गए, उनके चेहरे पर गंभीर रूप के साथ, " उन्होंने लिखा। "मुझे तुरंत पता था कि वे दरवाजे में प्रवेश करने से पहले क्या कहने जा रहे थे।"

यह बताते हुए कि यह क्षण "टीवी पर कई दृश्यों" की तरह था, श्री चेन ने कहा कि यद्यपि यह "असली" था, यह अहसास जल्द ही हिट हो गया कि यह टेलीविजन नहीं था।

"यह मेरे लिए हो रहा है, " उन्होंने लिखा। "यह असली ज़िंदगी है।"

दुःखी पिता के लिए, उनके जीवन की नींव और भविष्य के लिए उनकी योजनाएँ, सभी को अलग रखा गया था।

"सब कुछ पुनर्निर्माण की आवश्यकता है, " उन्होंने कहा।

श्री चेन ने बताया कि हालाँकि उनकी पत्नी को खोए हुए केवल दो महीने हुए हैं, ऐसा लगता है कि "आधा साल" है। और, उस समय में, वह "उत्तरजीविता मोड" में रह रहा है, प्रत्येक दिन ले रहा है - और कभी-कभी प्रत्येक घंटे - एक समय में।

उन्होंने कहा, "इस समय इस स्तर पर गुजरना वास्तव में एकमात्र रास्ता है।" और जबकि, शुरुआती झटके और सुन्नता ने धीरे-धीरे श्री चेन को शांत कर दिया, उन्होंने बताया कि वह अब एक साथ बिताए हुए साढ़े छह साल के फ्लैशबैक का अनुभव कर रहे हैं।

".. अभी के लिए, " उन्होंने लिखा, "ये यादें दर्द और तीव्र लालसा को गति देती हैं।"

श्री चेन ने यह भी साझा किया कि उनका छोटा लड़का अच्छी तरह से बढ़ रहा है - कि वह ऊंचाई और वजन के लिए 90 वें प्रतिशत में है - और वह "मुस्कुराता है और बहुत हंसता है!"

श्री चेन ने तब सभी नए माताओं को एक भावुक याचिका जारी की, जो कम मूड या चिंता का सामना कर रहे हैं। "कृपया मदद और अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, " उन्होंने उन्हें याद दिलाने से पहले लिखा, "आप अकेले नहीं हैं।"

श्री चेन ने नई माताओं को विशेष रूप से स्तनपान कराने में असमर्थ होने के बारे में दोषी महसूस नहीं करने का आग्रह किया, "भले ही आप मातृत्व वार्डों में पोस्टर के आधार पर ऐसा करने के लिए दबाव महसूस कर सकते हैं, प्रसवपूर्व कक्षाओं में ब्रोशर और स्तनपान कक्षाओं में शिक्षाएं।"

पिता ने बताया कि वह अभी भी अस्पताल से एक पुस्तिका "ब्रेस्ट मिल्क बी द एक्सक्लूसिव फूड फॉर द बेबी फॉर द फर्स्ट सिक्स मंथ्स" पढ़ता है। स्तन दूध के लाभों को स्वीकार करते हुए, श्री चेन ने अधिक व्यापक समझ की आवश्यकता के बारे में लिखा कि फार्मूला के साथ पूरक करना ठीक है, और यह कि फार्मूला फीडिंग एक "पूरी तरह से व्यवहार्य विकल्प" है।

भविष्य में इस विषय पर फिर से विचार करने का वादा करते हुए, श्री चेन ने उन लोगों के लिए अपना धन्यवाद व्यक्त किया, जो उन्हें ऐसी "विनाशकारी स्थिति" के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करते हैं, और पिछले दो महीनों में उन्हें मिले समर्थन के लिए।

"आपको पता नहीं है कि आपकी टिप्पणी मेरे लिए कितना मायने रखती है, " उन्होंने लिखा।

अपनी मृत्यु के बाद के महीनों में, श्री चेन ने अपने दुःख को दर्शाते हुए लिखा, "वे कहते हैं कि आपका दुःख आपका प्यार अंदर-बाहर हो गया है। यही कारण है कि यह बहुत गहरा है। यही कारण है कि यह बहुत अधिक खपत है। दुःख की गहराई को दर्शाता है। आप किसी से कितना गहरा प्यार करते हैं। और ओह, मैं उससे कितना प्यार करता हूं, क्या हम एक दूसरे से प्यार करते हैं। "

PND अपने बच्चे के जन्म के बाद लगभग 15 प्रतिशत माताओं को प्रभावित करता है। महिलाएं अक्सर एक स्पष्ट "ट्रिगर" की पहचान करने में सक्षम होने के बिना, अशांत, चिंतित, दुखी और दोषी महसूस करने की रिपोर्ट करती हैं। शारीरिक लक्षणों में भूख में परिवर्तन, बाधित नींद के पैटर्न और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल हो सकती है।

PND के संकेतों और लक्षणों के साथ-साथ उपलब्ध उपचारों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, Perinatal Depression and Anxiety World (PANDA) //www.panda.org.au/ पर जाएँ।

यदि आप चिंता या अवसाद से पीड़ित हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो BeyondBlue.org.au (1300 224 636 पर कॉल करें), LifeLine (घंटे 13 घंटे बाद कॉल करें या ऑनलाइन चैट करें), या नेशनल (1300 7, 0 306) पर संपर्क करें।