आई हैड ए ईटिंग डिसऑर्डर, लेकिन अब मैं थैंक्स फॉर फार थैंक्सगिविंग

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पिछले 14 वर्षों से, मैं अव्यवस्थित खाने के अपने असंख्य से वसूली में हूं। मैं भाग्यशाली हूँ। बहुत भाग्यशाली है। मैं गंभीर कैलोरी प्रतिबंध, शरीर-जाँच, कभी-कभी झुनझुना, अति-व्यायाम और बहुत कम मौकों पर, शुद्धिकरण से पीड़ित था। खाने के विकार या अव्यवस्थित खाने का संयोजन होना असामान्य नहीं है। मैं 14 साल मजबूत हूं, लेकिन एक खाने की बीमारी से उबरने के बाद छुट्टियां मनाना हमेशा नरक रहेगा। एनोरेक्सिया नर्वोज़ा और एसोसिएटेड डिसऑर्डर के नेशनल एसोसिएशन के अनुसार , " एनोरेक्सिया से पीड़ित लगभग 50 प्रतिशत लोगों ने बुलिमिया या बुलिमिक पैटर्न विकसित किया है, " और वर्ष का यह समय हमेशा भोजन के साथ मेरे संघर्ष की याद दिलाता है।

भूत की छवि का भूत अभी भी चुपचाप मेरे पीछे आता है, इस अवसर पर, विशेष रूप से जब लोग मेरे वजन पर टिप्पणी करते हैं, 14 साल की वसूली के बाद भी। एक पतली, गोरी महिला के रूप में, मुझे पता है कि मैं भाग्यशाली हूं। मेरे पास एक अच्छा चयापचय और हड्डी की संरचना है, और अमेरिकी समाज अक्सर पतली महिलाओं को पुरस्कृत करता है। मुझे पता है कि मैं विशेषाधिकार प्राप्त हूं, लेकिन मेरे विशेषाधिकार का कभी यह मतलब नहीं था कि खाने का विकार कुछ ऐसा था जो मैं स्वतः प्रतिरक्षित था या उससे सुरक्षित था। मेरे अनुभव में, पतला और छोटा होने का हमेशा मतलब है कि लोगों को मेरे शरीर का निरीक्षण करने और परिणाम के बिना सार्वजनिक रूप से टिप्पणी करने का अधिकार है। "यह संभवतः आपकी भावनाओं को कैसे चोट पहुंचा सकता है?" मेरे लड़के के दोस्त ने एक बार मुझसे पूछा, जैसे कि पतला होना एक "उपहार" है, कुछ ऐसा है जिसके लिए मुझे आभारी होना चाहिए, कुछ मुझे लोगों को राहत देना चाहिए और टिप्पणी करना चाहिए। कोई यह पूछने के लिए नहीं रुकता कि क्या उसकी टिप्पणी मुझे अपमानित कर सकती है; कोई मुझे पूछने के लिए नहीं रोकता है कि मैं कैसा महसूस करता हूं। मेरे पास एक आदमी था जो मुझे बार-बार काम पर "पतला" के रूप में संदर्भित करता था, जब तक कि मैं उसे "छोटा" कहकर चुप नहीं कर लेता।

खाने के विकार में नियंत्रण के साथ सब कुछ होता है और कभी-कभी वजन के साथ बहुत कम होता है। कभी-कभी इसका उस तरह से बहुत कम होता है जिस तरह से लोग आपको और हर चीज को देखने के तरीके से करते हैं। ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि खाने का विकार क्या है, या यह तथ्य कि अधिकांश का भोजन से बहुत कम संबंध है। राष्ट्रीय भोजन विकार संघ का कहना है कि ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को खाने के विकार को विकसित करने में योगदान करते हैं: शारीरिक या यौन शोषण (जो मेरे लिए हाँ है), किसी के जीवन में एक भावना या नियंत्रण की कमी (जो मैं कुछ हद तक पीड़ित था), सौंदर्य के सांस्कृतिक मानदंड ( क्या औरत इस के साथ सौदा नहीं करता है?), और अधिक।

जब छुट्टियां चारों ओर घूमती हैं, तो मुझे याद है कि थैंक्सगिविंग टेबल पर मेरे लिए इंतजार कर रहे बफेट को किस तरह से लड़ना था। मुझे याद है कि खुद से लड़ाई करना कैसा था। उस समय अवधि के विचार - क्या पिताजी उल्लेख करेंगे कि मैं केक खा रहा हूं? क्या मैं केक खा रहा हूँ? क्या मैं क्रैनबेरी ब्रेड को छोड़ देता हूं? नहीं, क्रैनबेरी ब्रेड को न छोड़ें; यह आपका पसंदीदा हिस्सा है। लेकिन हाँ, हाँ, हाँ, क्रैनबेरी रोटी छोड़ें! मुझे आज तक बनाने के लिए कितनी देर तक काम करना पड़ेगा? - अभी भी मुझे परेशान है।

मैं अपने दिमाग में विचारों से सता रहा था। मेरी जरूरत है शुद्ध करने के लिए। मुझे दंड देने की आवश्यकता है। मेरा दिमाग शर्म का एक रोलिंग संवाद था जो मुझे खा गया। मैं डिनर-टेबल बातचीत के साथ-साथ यह भी नहीं जानता था कि वास्तव में क्या कहा गया था या क्या यह मजाकिया था या नहीं। मैं सवालों का जवाब देना चाहता हूँ, जिस तरह से एक व्यक्ति करता है जब वे नहीं सुन रहे हैं। मैं अपने सिर से आवाज नहीं निकाल सकता था। मैं अपने पूर्व स्व का एक खोल था।

भोजन समाप्त हो जाएगा और तालिकाओं को साफ कर दिया जाएगा, लेकिन मेरे अंदर राक्षस के लिए, शो केवल शुरुआत थी। मुझे आश्चर्य होगा : क्या मुझे वजन मिलेगा? मैं एक निजी प्रशिक्षक (जो एक दोस्त भी था) से पूछूंगा कि क्या एक भोजन किसी को "बहुत मोटा" बनाने के लिए पर्याप्त था। उनके जवाबों ने केवल यह पुष्टि की कि मेरे सबसे बुरे डर निराधार थे, लेकिन मेरे दिमाग ने ठीक इसके विपरीत सुना: एक भोजन किसी को स्वेच्छा से क्षेत्र में डाल सकता है । एक भोजन आपको आलसी बना सकता है । एक भोजन आपको नियंत्रण खो सकता है । सदैव। और फिर क्या होगा?

जब आप खाने के विकार से उबर रहे होते हैं तो छुट्टियाँ नरक में एक छोटी सी खिड़की पेश करती हैं। क्या कोई कहेगा कि मैं पर्याप्त नहीं खा रहा हूँ? क्या कोई कहेगा कि मैं बहुत ज्यादा खा रहा हूँ? क्या हर कोई मुझे घूर रहा है? सबको पता है? यदि मैं बाथरूम का उपयोग करने के लिए उठता हूं, तो कौन पालन करेगा? क्या कोई पालन करेगा? क्या मुझे अपनी प्लेट को लोड करना चाहिए? क्या मैंने बहुत अधिक भोजन लिया है? पर्याप्त नहीं? यह कि आपके चाचा ने टिप्पणी की है कि आपने कद्दू पाई कैसे नहीं खाई, आपको गौरवान्वित महसूस करने के लिए एक टिप्पणी हो सकती है ( देखें, मैंने इसे नहीं खाया! मैं शक्तिशाली हूं! ) या शर्मिंदा हूं ( मैं क्यों नहीं कर सकता हूं? पाई का सिर्फ एक टुकड़ा बिना छीले, बिना बुरा महसूस किए, बिना व्यंजन के तुरंत बाद मेरे शरीर को एक रन से सजा दिया।)। चौदह साल एक अनंत काल की तरह लग सकता है, लेकिन छुट्टियां एक याद दिलाती हैं कि लड़ाई जारी है।

थैंक्सगिविंग एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं है, और खाने की बीमारी वाले किसी व्यक्ति के लिए, आपको बस एक भोजन के माध्यम से प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, आपको इसे व्यंजनों और प्लेटों और विकल्पों और पक्षों और स्नैक्स और भागों की एक श्रृंखला के माध्यम से बनाने की आवश्यकता है। डेसर्ट। आप पनीर और पटाखा थाली के खिलाफ संघर्ष कर रहे हैं और कोई और सलाद, ऐपेटाइज़र और वाइन के आसपास से गुजरने के लिए तैयार है।

चौदह साल बाद, मैं छुट्टी की मेज से नहीं डरता। मुझे इसकी आशा है। लेकिन कभी-कभी, मेरे अंदर की आवाज़ कहती है, "इसे मत खाओ। मैं आवाज़ों को बंद करने के लिए कहता हूं। मैं उन्हें अपने मन के कोनों में वापस देखता हूं। मैं खुद को याद दिलाता हूं कि स्वस्थ खाना - खाना खाना जो मुझे लगता है। मजबूत, मानसिक रूप से सक्षम महसूस करते हैं, संतुष्ट महसूस करते हैं - सबसे महत्वपूर्ण है। फिर मैं अपने जीवन के साथ आगे बढ़ता हूं। मैं जीतता हूं।