अगर मुझे पता है तो मुझे अब क्या पता ...

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"यदि आपके पास पिंट-आकार के थूक-बबल ब्लोअर के साथ साथी नहीं हैं, तो ऐसा करने वाले साथी बनाएं। यदि पहली बार में आपकी माताओं का समूह सफल नहीं होता है, तो दूसरे के साथ फिर से प्रयास करें" ... मेलानी हर्से

जैसा कि एमी कॉडरॉय ने सप्ताह में पहले रिपोर्ट किया था, मेंटल हेल्थ एसोसिएशन NSW द्वारा कमीशन किए गए एक नए सर्वेक्षण से पता चला है कि 42 प्रतिशत माताओं ने मातृत्व के अनुभव को उनकी अपेक्षा से अधिक तनावपूर्ण पाया। और कहानी में ट्विस्ट? यह छोटी माताएं हैं जो सबसे अधिक प्रभावित होने की संभावना रखते हैं, लगभग तीसरी रिपोर्टिंग के साथ उन्हें लगा कि अन्य लोग उनसे बेहतर मुकाबला कर रहे थे, या अत्यधिक चिंता और उदासी का अनुभव कर रहे थे।

मैं अध्ययन को फिर से शुरू नहीं करने जा रहा हूं। इसके बजाय, मैं एक युवा मां के रूप में अपने स्वयं के अनुभव को पुनः प्राप्त करने जा रहा हूं, जिसमें पितृत्व को उम्मीद की तुलना में बहुत कठिन और अधिक तनावपूर्ण पाया गया - इतना कि जब तक मेरा पहला बेटा 15 महीने का था, तब तक मैं गंभीर चिंता और अवसाद से ग्रस्त था। इससे पहले कि आप स्विच ऑफ करें, इसका सुखद अंत होता है - शायद सबसे सुखद हिस्सा यह है कि बच्चा नंबर दो के साथ, जो कुछ मैंने अपने अनुभवों से सीखा है वह नंबर एक अधिक सुखद और आराम की सवारी के लिए बना है।

चिंतित माँ के लिए और अधिक रातों की नींद नहीं

मम्मी मिनी-ब्रेक

नए मम के रूप में पहले कुछ महीने ठीक थे। लेकिन मुझे याद है कि जब मेरे पति अपनी पहली रात घर वापस लेने के लिए गए थे, तो मैं अपने बेटे से दूर चला गया क्योंकि मेरे दिमाग में यह विचार आया कि मैं उसे बग की तरह स्क्वाश कर सकता हूं। एक और क्षण था, महीनों बाद, जहां मैक्स ने बाउंसर में एक कॉफी टेबल से पहले अपना चेहरा उतारा, और मैं घबरा गया कि अगर मैंने किसी को बताया तो वे उसे मुझसे दूर ले जाएंगे। लेकिन वे केवल गतिरोधी नकारात्मक क्षण थे।

"हम सभी पूरे दिल से विश्वास करते थे कि शीर्ष तस्वीर वही थी जो हम पाने जा रहे थे, केवल महसूस करने के लिए, सेब को काटने के बाद, वह चित्र दो असली सौदा था।"

फिर, जब मैक्स लगभग 10 महीने का था, तो मैंने सोना बंद कर दिया। मैं एक अच्छी रात पर शायद दो घंटे एक रात होता, लेकिन अक्सर मेरे पास कोई नहीं था। इस के एक महीने के बाद, मैं एक ज़ोंबी था। मैं भयभीत और दुखी था, और मेरी माँ और सास को इसे एक ही चीज़ की रिपोर्ट करने के लिए प्रत्येक दिन मुझे अपने डॉक्टर के पास ले जाने के लिए शिफ्ट में ले जाना पड़ा: फिर भी कोई बदलाव नहीं हुआ। मैं एंटीडिप्रेसेंट पर चला गया, लेकिन मैं काले कुत्ते को हिला नहीं सका।

2 बजे, चार सप्ताह तक नो-स्लीप के शासन में, मैंने एक कैब को फोन किया, अपने पति के लिए एक नोट छोड़ा, फिर अपने आप को जांचने के लिए आपातकालीन कक्ष के लिए रवाना कर दिया। मेरे मम्मी ने मुझे बाद में बताया कि मुझे पता लगाने के लिए वह कितना भयभीत था। मानसिक वार्ड में, और वह कितना बहादुर था मुझे लगता है। लेकिन मैं बहादुर नहीं था, मैं दृढ़ था - मेरे पास एक बेटा था जिसे मैंने पहले स्वीकार किया था, जिसे अब मैं निकट होने से डरता था, डर गया था कि मैं एक मम्मी की उन कहानियों में से एक 'फ़्लिपिंग' और उसे चोट पहुंचाने वाला बन जाऊंगा बच्चा।

मेरे पास जो समर्थन था, मैं एक आउट पेशेंट के रूप में भर्ती होने में सक्षम था, इसलिए मैं अंदर जा सकता था और दिन में चेक आउट किया जा सकता था, काउंसलर देख सकते थे और फिर रात में अपने माता-पिता के घर जा सकते थे। मुझे फिर से नींद आने लगी और दुनिया धीरे-धीरे मेरी मम्मी के रूप में रंग लेने लगी और मैं सैर और बातचीत के लिए चला गया। मेरे पति ने मेरे बेटे को मिलने के लिए खरीदा, और यह कहने के लिए मुझे रोना पड़ता है कि वह मुश्किल से मेरे हिस्से जैसा महसूस करता है - यह एक ऐसा बच्चा है जिसे अब मैं एक आत्मा दोस्त मानता हूं, हम धुन और एक जैसे हैं।

मुख्य चीजों में से एक जो मेरे जीवन को आगे बढ़ाती थी, जब मेरी मम्मी मैक्स और मैं नगला, परिवारों के लिए एक सहायक सेवा लेती थी। मैंने चिंताओं, चिंताओं, आशंकाओं पर अपनी हिम्मत दिखाई

वह सब कुछ जो एक नया अभिभावक बन रहा था। मेरे बच्चे पैदा करने वाले मेरे पहले दोस्त थे, इसलिए मेरे पास देखने के लिए कोई और नहीं था और यह देखने के लिए कि मैं क्या कर रहा था, सब सामान्य था, और बिल्कुल भी नहीं कि मैंने सोचा था कि यह होगा। बहुत शानदार होने के बिना, काउंसलर ने मेरी ओर देखा, लगभग हैरान रह गया, और कहा, "ठीक है, सभी माताओं को ऐसा लगता है। यह सामान्य है और यह ठीक होने जा रहा है। ”और उसने मुझे यह देखने में मदद की कि पेरेंटहुड का was वास्तव में जैसा होना चाहिए’ के बारे में मेरा दृष्टिकोण कितना विकृत था।

उस सत्र को याद करते हुए मुझे उस दौर की मजेदार फोटो की याद दिलाता है। स्नैप एक मम्मी और बच्चे को नींद की एक सीम दिखाती है, जो 'धारणा' है। स्नैप दो, जिसे वास्तव में 'वास्तविकता' शीर्षक दिया गया था, अपने बच्चे के बिस्तर पर फैला हुआ एक मम सोता हुआ दिखा, एक पैर मम्मी के चेहरे पर लगा। उस मेम की सार्वभौमिक अपील हमें कुछ बताती है - हम सभी पूरे दिल से मानते हैं कि शीर्ष तस्वीर वही थी जो हमें मिलने वाली थी, केवल महसूस करने के लिए, सेब को काटने के बाद, वह चित्र दो असली सौदा था।

तो यह मेरी कहानी का सबसे सुखद हिस्सा है - वह सामान जिसे अगर मुझे पता होता तो मुझे थोड़ा और अधिक आनंद लेने में मदद मिलती (और क्यों मेरे दूसरे बेटे सैम के साथ मेरा अनुभव अलग था)। मजेदार बात यह है कि यह लगभग सात साल पहले का दिन है जिसे मैंने पहली बार सोना बंद कर दिया था, और इसलिए महीने के एक दिन जब मैं अस्पताल गया था। यह दिखाने के लिए जाता है कि सात साल में बहुत कुछ हो सकता है जब आपके पास बहुत समर्थन है!

यहाँ मेरा धोखा पत्र है:

• एक नए माता-पिता के रूप में उतनी ही पेशेवर सलाह और समर्थन प्राप्त करें, खासकर अगर आपके पास एक ही यात्रा से गुजरने वाली गर्लफ्रेंड का एक बड़ा और खुशहाल आश्रय नहीं है।
• कभी भी यह महसूस न करें कि जो आप कर रहे हैं वह बहुत अजीब है, या साझा करने के लिए 'ठीक नहीं' है। कुछ भी नहीं करने के लिए आप के रूप में सामान्य लग रहा है (या अपनी चिंताओं पर भेड़ की तरह / अपेक्षाओं के रूप में) एक और माँ के रूप में आप हाथ पर whacking और हूटिंग, 'हे भगवान, मैंने सोचा था कि यह सिर्फ मुझे था!'
• सहायता स्वीकार करें। यहां तक ​​कि अगर आपकी बहन, दोस्त, माँ या सास ने अनचाही सलाह दी है, या आप से अलग तरीके से काम करना चाहते हैं, तो दोनों हाथों से मदद की पेशकशों को पकड़ें। आपने मुझे बेबी नंबर दो के साथ जाते हुए देखा होगा - वह अपने कुंवारे चाचा के साथ, सभी जगह पर प्यासी थी। बच्चा अब आश्वस्त, खुश और मिलनसार है। आप नहीं हैं, जैसा कि आपकी मम्मी अपराधबोध से आपको बता सकती हैं, टीम को एक हाथ से स्वीकार करने की अनुमति देता है।
• यदि आप महसूस कर रहे हैं कि चीजें आपके ऊपर हो रही हैं, तो अपने जीपी पर जाएं। शुरुआती हस्तक्षेप से फर्क पड़ता है - उनसे बात करने का मतलब यह नहीं है कि आप दवा लेने के लिए 'आपके पास' होंगे, लेकिन वे आपको मनोवैज्ञानिक के पास भेज सकते हैं और आपको मेडिकेयर छूट योजना पर सेट कर सकते हैं।
• यदि आपके पास पिंट के आकार के थूक-बबल ब्लोअर वाले साथी नहीं हैं, तो ऐसा करने वाले साथी बनाएं। यदि पहली बार में आपकी माताओं का समूह सफल नहीं होता है, तो दूसरे के साथ फिर से प्रयास करें। यदि आपके दोस्त के पास एक नया बब वाला दोस्त है, तो किसी भी शर्म को अनदेखा करें या 'परेशान नहीं किया जा सकता' युद्ध की कहानियों, पू चुटकुलों और विशेष क्षणों को किसी के माध्यम से साझा करना बहुत आश्वस्त करता है। और अगर उनके घर में आप की तुलना में अधिक प्राचीन और आदेश दिया गया लगता है

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