अपने आप को फिर से जीवंत करने के लिए आनंद के इन 5 स्लाइस में लिप्त हैं

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नीचे और बाहर लग रहा है? काश आप अपनी बैटरी को रिचार्ज कर सकते और उठ सकते थे? तुम अकेले नहीं हो। लाखों महिलाएं थकावट और दबाव महसूस करती हैं, जो उन्हें पहना हुआ छोड़ सकती हैं। आपको अपने आप को फिर से महसूस करने में मदद करने के लिए डे-स्ट्रेसिंग तकनीक की आवश्यकता है।

प्रौद्योगिकी ने जीवन जीने के पहलुओं को आसान बना दिया है, लेकिन तनाव युवा और पुराने लोगों के लिए एक चिंता का विषय बन गया है। प्रदर्शन करने के लिए, पैसा बनाने के लिए, और बेहतर होने के लिए किसी को भी उन्मादी और थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यदि आप तनाव से पीड़ित हैं, तो जाने का समय है!

तनाव से राहत की तकनीक हर महिला आजमा सकती है

1. थोड़ा अरोमाथेरेपी से लाभ

सुखदायक गंधों को शांत किया जा सकता है, यही कारण है कि अरोमाथेरेपी को उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जिन्हें आराम करने की आवश्यकता होती है। आपको महंगे सामान का एक गुच्छा खरीदने की ज़रूरत नहीं है; बस कुछ प्रमुख तत्व प्राप्त करें और अपने घर को अपनी पसंदीदा खुशबू से भर दें। लैवेंडर तकिए में भरे, पोटपुरी के कटोरे, और सुगंधित मोमबत्तियाँ कुछ ऐसे हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। आप अपने नहाने के पानी में सुगंधित आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं।

2. सैलून या स्पा मारो

यहां तक ​​कि थोड़ा लाड़ भी आपको बेहतर महसूस कराने में एक लंबा रास्ता तय करता है। यह एक बाल कटवाने या एक मैनीक्योर या एक मालिश हो सकता है - महिलाओं के लिए एक भयानक तनाव रिलीवर। यदि आपके पास समय और पैसा है, तो स्पा में एक दिन और भी बेहतर है। आप घर पर ही अपना स्पा जैसा माहौल भी बना सकते हैं। कुछ सुगंधित मोमबत्तियों को हल्का करें, गर्म पानी का एक टब लें और एक मैनीक्योर के लिए अपने पैरों को भिगो दें। शानदार शॉवर के साथ इसका पालन करें।

3. एक रोम-कॉम देखें

रोमांटिक कॉमेडी स्थायी हैं और हमेशा हमें अंदर से गर्म और फजी महसूस करवाते हैं। एक कटोरे के साथ बैठो और एक रोमांटिक कॉमेडी देखो। अगर वह किसी चिक फ्लिक पर बैठने का मन नहीं करता है, तो आप उसे पति के साथ देख सकते हैं! माताओं और बेटियां इसका एक समय भी बना सकती हैं। यदि आपकी लड़की काफी बूढ़ी है, तो युवा और बूढ़े के साथ अपील करने वाली फिल्म पर बंधन बनाएं। यह एक बढ़िया डी-स्ट्रेसिंग तकनीक है जो सस्ती भी है!

4. हूबी के साथ कोज़ी

कडलिंग, चुंबन और प्यार करना तनाव को आश्चर्यजनक तेजी से मिटा सकता है। व्यस्त दिन के अंत में अपने पति के साथ सहवास करें। यहां तक ​​कि अगर आपको बच्चों के साथ समय बिताने की ज़रूरत है, तो एक जोड़े के रूप में बाहर खाने या एक फिल्म को पकड़ने के लिए कुछ घंटों का समय लें। तनाव दूर करने के ये कुछ बेहतरीन तरीके हैं।

5. बाहर जाओ

हम में से बहुत से लोग घर के अंदर समय बिताते हैं जब सड़क पर विश्राम और उत्तेजना के लिए बहुत कुछ होता है। पार्क में टहलने जाएं। यह तनाव और आराम करने का एक शानदार तरीका है। आप एक परिवार के रूप में, एक जोड़े के रूप में, या दोस्तों के साथ जा सकते हैं। इसके अलावा आपको आराम करने में मदद मिलती है, आप ताज़ी हवा, विटामिन डी और व्यायाम का लाभ उठा सकते हैं।

अपने आप को डी-स्ट्रेस करना सीखना भ्रामक लग सकता है, भले ही आप इस पर नियमित नहीं हैं। हालाँकि, इसमें आपके जीवन का समय निकालने या यहां तक ​​कि पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। महिलाओं के लिए इन तनाव प्रबंधन युक्तियों के साथ, आप कुछ ही समय में खेल में वापस आ जाएंगे और अपने जीवन के नियंत्रण में और अधिक केंद्रित महसूस करेंगे।