क्या गर्भावस्था के दौरान शराब पीना ठीक है? नहीं, बल्कि यहां 5 महान मॉकटेल व्यंजनों के बजाय आनंद लेना है

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गर्भवती माताओं को स्वस्थ गर्भावस्था के बारे में सभी तथ्यों को जानना पसंद है। और यद्यपि बहुत सारे दिशानिर्देशों का पालन करना है, उनमें से अधिकांश बहुत सीधे हैं। लेकिन यह भ्रामक हो सकता है जब दोस्तों, परिवार और यहां तक ​​कि कुल अजनबियों को व्यक्तिगत राय और परस्पर विरोधी जानकारी के साथ तौला जाता है। यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि डॉक्टर-अनुमोदित क्या है और क्या नहीं-नहीं है, और यहां तक ​​कि पूछने के लिए नेतृत्व करें कि क्या गर्भावस्था के दौरान शराब पीना ठीक है? ठीक है, एक बात जो ज्यादातर माताओं के लिए सहमत हो सकती है वह यह है कि नहीं, यह ठीक नहीं है।

अजीब तरह से, लोग आपको गर्भवती होने के दौरान गिनीज रखने की सलाह दे सकते हैं, या आपको बता सकते हैं कि एक गिलास वाइन ठीक है। लेकिन वे गलत हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स और अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन और गायनेकोलॉजिस्ट सहित सभी सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी गर्भवती महिलाओं को शराब से पूरी तरह से परहेज करने की सलाह देते हैं, और इसमें अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन और गायनेकोलॉजिस्ट और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स शामिल हैं। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन भी अपनी वेबसाइट पर बताते हुए इस विषय पर पूरी तरह से स्पष्ट है कि "गर्भावस्था के दौरान अल्कोहल की कोई मात्रा सुरक्षित नहीं मानी गई है, और यदि संभव हो तो, यहां तक ​​कि आकस्मिक पीने से भी बचा जाना चाहिए।" क्रीम लालसा का प्रकार है जिसमें आप लिप्त हो सकते हैं, लेकिन पीना नहीं, थोड़ी देर में एक बार भी नहीं। तो एक कॉकटेल से प्यार करने वाली माँ को क्या करना है? मज़ाक का आनंद लें, बिल्कुल! यहाँ मीठे, स्पार्कली ड्रिंक्स के लिए पाँच रेसिपीज़ दी गई हैं, जो उम्मीद के मुताबिक माँओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

1 अदरक चूना फिज़

अदरक सुबह (या दोपहर, या रात के समय) बीमारी के लिए एक प्राकृतिक उपचार है जो अक्सर गर्भवती महिलाओं को परेशान करती है। स्वाभाविक रूप से एला के फ़िज़ी अदरक को पीएं और आनंद लें, दोनों अपने कॉकटेल जैसे गुणों के साथ-साथ अपनी संभावित सुखदायक शक्तियों के लिए।

2 द ब्राइट एंड बिटर

द किचन से यह चमकीला चमकीला और कड़वा, सुगंधित बिटर्स की उपस्थिति के कारण आपको एक पूर्ण, मादक पेय की याद दिला सकता है, जो आमतौर पर बड़े होने के लिए कड़ाई से है। लेकिन आप आराम कर सकते हैं और मसालेदार स्वाद का आनंद ले सकते हैं: नुस्खा गैर शराबी शराबी के लिए कहता है।

3 झबरा पंच

एक मसालेदार परिप्रेक्ष्य से उपयुक्त रूप से प्रीग्गी पंच मॉकटेल एक उत्सव के लिए प्यारे अदरक के रस के छींटे के साथ अनानास-नारियल के रस को मिश्रित करता है, एक गार्निश के रूप में ताज़ा (गुलाबी और नीली कपास कैंडी वैकल्पिक है!)।

4 अगुआ फ्रेस्का

फल और सब्जियां आपके गर्भावस्था आहार का एक महत्वपूर्ण घटक हैं, लाभ के साथ जो स्वस्थ भ्रूण के विकास से लेकर एक स्वस्थ जन्म के वजन को बढ़ावा देने तक हो सकते हैं। ए स्पाइसी पर्सपेक्टिव की यह नॉन-अल्कोहलिक एगुआ फ्रेस्का स्ट्रॉबेरी और अनानास की कुछ स्वस्थ मदद करती है और एक ठंढा, भुरभुरा व्यवहार करती है। यदि पल्प ग्रॉस का विचार आपके द्वारा किया जाता है, तो नुस्खा एक गैर-पल्प संस्करण की आपूर्ति करता है।

5 चिया अकई फ्रेस्का

चिया के बीज ओमेगा -3 फैटी एसिड की एक उत्कृष्ट सहायता प्रदान करते हैं, जो बच्चे के स्वस्थ मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देने में सहायक होते हैं। चिया के बीज तरल पदार्थ में विस्तार करते हैं, ग्रीन किचन स्टोरीज़ से इस चिया एकै फ्रेस्का में एक बुलबुला चाय जैसा अनुभव जोड़ते हैं।