क्या गर्भावस्था के दौरान नौका विहार करना सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• जब एक गर्भवती महिला नौका विहार कर सकती है?
• गर्भवती होने पर नौका विहार के लिए तैयारी के टिप्स
• गर्भवती महिलाएं सुरक्षित रूप से नौका विहार का आनंद कैसे ले सकती हैं?
• गर्भावस्था के दौरान नौका विहार करते समय आपको जो सावधानियां बरतनी चाहिए
• जब गर्भावस्था में नौका विहार की सिफारिश नहीं की जाती है

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको हर चीज के बारे में सावधान रहना होगा। आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान हवाई जहाज से यात्रा करना एक नहीं है, लेकिन क्या आप गर्भावस्था के उन नौ महीनों में नौका विहार कर सकते हैं? यह बिना कहे चला जाता है कि यदि आप नौका विहार करते हैं, तो इसके लिए बहुत सावधानी बरतने की ज़रूरत है ताकि यह सुरक्षित और मज़ेदार हो। हालांकि बहुत सारी संभावित खतरनाक बाहरी गतिविधियां हैं, जिनसे गर्भवती महिलाओं को बचने की सलाह दी जाती है, नौका विहार इतना असुरक्षित नहीं है। हालांकि गर्भावस्था के दौरान नौका विहार ठीक है, कुछ सावधानियों और दिशानिर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन किया जाना चाहिए।

जब एक गर्भवती महिला नौका विहार कर सकती है?

गर्भवती महिलाओं को जोखिम भरा या साहसिक कार्य नहीं करना चाहिए। हालांकि, यदि आप गर्भावस्था के दौरान एक साहसिक कार्य के लिए तैयार हैं और नौका विहार करने की योजना बना रहे हैं, तो इसके लिए सबसे अच्छा समय दूसरी तिमाही होगा। लेकिन आपको इस गतिविधि को वास्तविक मजेदार बनाने के लिए सतर्क और सावधान रहना चाहिए। पहली तिमाही में बोटिंग करने से मतली, चक्कर आना और सिरदर्द हो सकता है, और तीसरी तिमाही में भी ऐसा ही होगा। इसलिए, यदि आप बोटिंग करना चाहते हैं, तो दूसरी तिमाही में जाएं।

गर्भवती होने पर नौका विहार के लिए तैयारी के टिप्स

एक गतिविधि के रूप में नौका विहार के लिए विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले चरण में पूर्व नियोजन और तैयारी की आवश्यकता होती है। गर्भवती होने पर नौका विहार के लिए कुछ आवश्यक तैयारी नीचे सूचीबद्ध हैं:

• कुछ संशोधनों के साथ नौका विहार गतिविधि में भाग लें।
• गर्भावस्था की अवधि में नौका विहार की योजना पहले से बनाई जानी चाहिए।
• यदि आपकी गर्भावस्था के साथ कोई प्रतिबंध या जटिलताएं हैं, तो आपको अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
• नाव में बैठने से पहले नाव के स्टाफ सदस्यों से बात करें।
• टूरिस्ट क्रूज़ पर जाते समय गर्भवती सवारियों के संबंध में उनके नियमों और तैयारियों के बारे में जानें।
• लाइफ जैकेट पहनें, यह आपको सुरक्षित रखेगा।
• मोशन सिकनेस को ठीक करने के लिए एक्यूपंक्चर ब्रेसलेट को संभाल कर रखें।

गर्भवती महिलाएं सुरक्षित रूप से नौका विहार का आनंद कैसे ले सकती हैं?

गर्भवती महिलाओं को नौका विहार की उम्मीद नहीं है। इसके विपरीत, गर्भवती होने के दौरान नौका विहार के दौरान मज़ेदार भागफल रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. आराम करो और मज़े करो

गर्भावस्था के दौरान नौका विहार करते समय तनाव न करें। आराम करने और कल्पना करने की कोशिश करें कि बाद में बच्चे के साथ नौका विहार के लिए कितना मनोरंजक होगा। अपने साथी और परिवार के सदस्यों के साथ नौका विहार करें और मज़े करें।

2. शेड में कूल रहें

धूप में बोटिंग करते समय, छाया के नीचे रहकर खुद को जितना हो सके आराम से रखने की कोशिश करें। एक सुविधाजनक तरीका नाव पर छाया के आराम का विस्तार करके आराम प्रदान करने के लिए एक वापस लेने योग्य कैनवास प्रणाली का उपयोग करना है।

3. होशपूर्वक योजना बनाएं

अपनी नाव की सवारी के लिए कुछ भोजन पैक करें और अपने साथ भोजन ले जाने में विफल होने पर खुद को तनाव न दें। आराम से! आप हमेशा खाना ऑर्डर कर सकते हैं या खाने के लिए बाहर जा सकते हैं। यदि आप अकेले जा रहे हैं, तो अपने अकेले समय और आत्मनिरीक्षण का आनंद लें। अपनी पूर्व दिनचर्या के साथ तालमेल रखने में कठिनाई के बजाय अपनी गति को समायोजित करने के लिए चीजों को समायोजित करने का प्रयास करें। यह सलाह दी जाती है कि यदि आप गर्भवती हैं तो नौका विहार के लिए अपने साथ किसी को ले जाएं। सुरक्षित रहें और सवारी का आनंद लें!

4. नॉन अल्कोहलिक कॉकटेल कैरी करें

अब तक, आप यह जान चुके होंगे कि गर्भावस्था के दौरान आपको मादक पेय नहीं मिल सकते हैं। लेकिन अपने बच्चे के बारे में सोचने से दुखी मत होना। यदि आप कुछ पेय लेना चाहते हैं, तो फल पेय, दही, और स्मूदी लें ताकि आप सभी के साथ एक कॉकटेल साझा कर सकें।

5. मरीना के पास एंकर की योजना

जब आप नौका विहार करते हैं, तो गोदी से दूर हो जाएं और अधिक समय अपने मरीना के करीब बिताएं। दूर मंडराते जोखिम के अनुभव के बिना, आप परम नौका विहार आनंद प्राप्त कर सकते हैं।

6. पानी में शांत रहें

मरीना पूल में नाव पर या पानी में लंगर डालकर भी आप खुद को ठंडा रख सकते हैं। अतिरिक्त गर्भावस्था वजन के साथ, पानी में नाव में लेटना आपको एक शानदार अनुभव दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान नौका विहार करते समय आपको जो सावधानियां बरतनी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान नौका विहार करना जोखिम भरा और खतरनाक हो सकता है अगर आप सावधान नहीं हैं। कुछ सावधानियाँ जोखिम कारक को कम करने और सवारी को एक आरामदायक और सुखद अनुभव बनाने में मदद कर सकती हैं।

• जब आप गर्भवती हों और नौका विहार करने की योजना बना रही हों, तो एक बड़ी नाव का विकल्प चुनें, ताकि यह आपके लिए आरामदायक हो।
• मोशन सिकनेस से निपटने के लिए तैयार रहें क्योंकि इससे गर्भवती माताओं को बहुत असुविधा हो सकती है।
• नाव पर चढ़ते समय भारी गियर न उठाएं।
• गर्भावस्था का वजन आपको कम स्थिर बना सकता है, इसलिए नाव पर चलने से बचें।
• जब आपकी नियत तारीख निकट आ जाए तो नौका विहार न करें।
• बीमार फिटिंग वाली जीवन जैकेट पहनने से बचें।
• स्थिर नाव की सवारी के लिए जाएं और धीरे-धीरे ड्राइव करें। यदि कोई अन्य व्यक्ति नाव की सवारी कर रहा है, तो उन्हें तेज ड्राइव न करने या तेज मोड़ लेने के लिए कहें।
• अगर आपको मॉर्निंग सिकनेस है, तो पानी से दूर रहें।
• जब आप नाव पर गर्मी की तपिश के संपर्क में आते हैं तो छाया में बैठें और खूब पानी पिएं।

जब गर्भावस्था में नौका विहार की सिफारिश नहीं की जाती है

गर्भावस्था का मतलब साहसिक गतिविधियों में शामिल नहीं होना है। आप बोटिंग करने जा सकते हैं, लेकिन आपको बेहद सावधानी बरतनी होगी। लेकिन अगर आपको गर्भावस्था से संबंधित कुछ जटिलताएं हैं जैसे कि प्रीटरम लेबर, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने बोटिंग ट्रिप को तब तक स्थगित कर दें जब तक कि आपका बच्चा पैदा न हो जाए। गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान नौका विहार करने से आप मॉर्निंग सिकनेस के कारण मतली महसूस कर सकते हैं। गर्भावस्था में अन्य अनिश्चित चरण तीसरी तिमाही है जब गति बीमारी और सुबह बीमारी वापस होने की संभावना होती है। इसलिए, गर्भावस्था के पहले और तीसरे तिमाही में नौका विहार करना सबसे अच्छा है।

एक नाव में एक आरामदायक दोपहर सिर्फ एक गर्भवती महिला की अंतरतम इच्छा हो सकती है। अगर आप पानी पर रहना पसंद करते हैं, तो आपको इसके खतरों से भी अवगत होना चाहिए। गर्भवती होने पर स्पीडबोट पर जाना निस्संदेह जोखिम भरा है, और सबसे अच्छा परहेज है। एक सामान्य नाव के लिए जाएं और अपने आप को थकाएं नहीं।