क्या गर्भावस्था के दौरान फर्श पर सोना सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भवती होने पर फर्श पर सोना
• गर्भवती महिलाएं फर्श पर आराम से कैसे सो सकती हैं?

गर्भवती महिलाएं सैकड़ों सालों से फर्श पर सो रही हैं। पुराने समय के दौरान बिस्तरों की उपलब्धता न्यूनतम थी। हालांकि, डॉक्टर अब गर्भवती महिलाओं को फर्श पर सोने से बचने की सलाह देते हैं। इसका कारण यह है कि रीढ़ की हड्डी प्रकृति में घुमावदार है और गर्भावस्था के दौरान दर्द होने की अधिक संभावना है क्योंकि यह बच्चे के वजन को समायोजित करने के लिए बहुत अधिक दबाव में है और आपके वजन को भी बढ़ाता है। फिर भी, जब तक आप आराम से हैं, तब तक फर्श पर सोना ठीक है जब आप गर्भवती होती हैं।

गर्भवती होने पर फर्श पर सोना

जबकि आपकी गर्भावस्था के दौरान फर्श पर आराम से सोना सुरक्षित है, लेकिन कुछ कारण हैं कि डॉक्टर आपको फर्श पर सोने से बचने की सलाह देते हैं।

• रीढ़ प्रकृति में घुमावदार है और गर्भवती होने पर बहुत संवेदनशील है। यदि आप इस पर सोते हैं तो एक सपाट फर्श आपको अधिक पीड़ा दे सकता है

• गर्भावस्था के दौरान स्नायुबंधन तनाव में होते हैं, और एक उन्नत चरण में जहां आपके गर्भाशय का विस्तार होता है, और बच्चे को किक करना शुरू होता है क्योंकि वे गुरुत्वाकर्षण खिंचाव के कारण नीचे की तरफ गिर सकते हैं। इससे असुविधा होती और चोट लग सकती है

• फर्श से नीचे उतरना और फिर उठना एक बढ़ते पेट के साथ असहज हो जाएगा। उठने के लिए, उसे स्क्वाट करना पड़ सकता है जो समय से पहले प्रसव को गति प्रदान कर सकता है या समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है

गर्भवती महिलाएं फर्श पर आराम से कैसे सो सकती हैं?

गर्भावस्था के दौरान तकिए आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं। वे आपको अपना आकार धारण करने और बढ़ते पेट के साथ सहज महसूस कराने में मदद करेंगे। नरम कंबल या तकिए के साथ फर्श को कुशन करने की कोशिश करें और फिर उन पर सोएं। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए बाज़ार में बहुत सारे तकिए और कुशन उपलब्ध हैं। कोई भी खरीदें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।

एक अच्छी रात की नींद आपको अक्सर तब परेशान कर सकती है जब आप गर्भवती होती हैं क्योंकि आप सिर्फ आराम नहीं कर पाती हैं। इसलिए, यदि आप फर्श पर आराम से सोते हुए महसूस करते हैं, तो यह कोशिश करना सुरक्षित है।