рдЫреЛрдЯреА рд╕реА рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рд╕реЛрдИ рдХрд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

рдХреМрди рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде, рдЫреЛрдЯреА рдФрд░ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рд╣реЛ? рд╕рд░рд▓ рдПрдВрдЯреА-рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдЪрдордХ рдХреЛ рдмрд╣рд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдорд╛рд░реНрдЧ рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдВред рдПрдХ рднрд╛рдЧреНрдп рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░рдирд╛ рднреВрд▓ рдЬрд╛рдУ; рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдЖрдкрдХреА рд░рд╕реЛрдИ рдореЗрдВ рд╕рд╣реА рдкрд╛рдИ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ! рдмрд╕ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдХреЛрдбрд╝рд╛ рдФрд░ рдЙрд╕ рдкрд░ рдкрдЯрдХрдирд╛ред

рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпрд╛рдБ, рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдФрд░ sagging рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЖрдк рдмреВрдврд╝реЗ рджрд┐рдЦ рд░рд╣реЗ рдЫреЛрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ! рдпрд╣ рдпреБрд╡рд╛ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реМрдВрджрд░реНрдп рд░рд╣рд╕реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдирд╣реАрдВ, рд╡реЗ рдПрдХ рд▓рд╛рдЦ рд░реБрдкрдпреЗ рдЦрд░реНрдЪ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдШрд░ рдХреЗ рдмрдиреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рдПрдХ рдЙрдЪрд┐рдд рд╕реНрдХрд┐рдирдХреЗрдпрд░ рд░реВрдЯреАрди рдХрд╛рдо рдареАрдХ рдХрд░ рджреЗрдЧрд╛ред рдЦреВрдм рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпрд╣ рдпреБрдЧрд▓, рдФрд░ рдЖрдк рд╣рд░ рдорд╛рдБ рдХреА рдИрд░реНрд╖реНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ!

рд░рд╕реЛрдИ рдореЗрдВ рд╕реБрдВрджрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВ

1. рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдПрдХреНрд╕рдлреЛрд▓рд┐рдПрдЯ рдХрд░реЗрдВ

  • рдХреЛрдИ рдлрд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рддрдиреЗ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд╣реИрдВ, рд╕рдлрд╛рдИ, рдЯреЛрдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдЙрдЪрд┐рдд рд╕реНрдХрд┐рдирдХреЗрдпрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВред рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдПрдХреНрд╕рдлреЛрд▓рд┐рдПрдВрдЯ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд╣реА, рдУрдЯрдореАрд▓ рдФрд░ рд╢реАрд╢рдо рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рдореГрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдПрдХреНрд╕рдлреЛрд▓рд┐рдПрдЯ рдХрд░реЗрдВред

2. рдПрдХ рдХреЛрдХреЛ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ

  • рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЛ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдЪрд┐рдХрдиреА, рдирдореАрдпреБрдХреНрдд рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЗ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред 20 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдмрдВрдж рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред
  • рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╢реЙрд╡рд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ 30 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

{title}

3. рдЗрди рдПрдВрдЯреА рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рд╣реЛрдо рд░реЗрдореЗрдбреАрдЬ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ

  • рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд╢рд╣рдж рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЗ рдмрд░рд╛рдмрд░ рднрд╛рдЧреЛрдВ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ 20 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рд╕реЛрдЦрдиреЗ рджреЗрдВ рдФрд░ рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред
  • рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдзрдмреНрдмреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдЫрд╣ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рддрдХ рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреА рдХреБрдЫ рдмреВрдВрджреЗрдВ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдЗрд╕реЗ рдмрдВрдж рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЗрд╕реЗ 15-20 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВред

4. рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛрдордореЗрдб рдлреЗрд╕ рдкреИрдХ рдХреЛ рд╡реНрд╣рд┐рдк рдЕрдк рдХрд░реЗрдВ

  • рдЖрдзрд╛ рдХрдк рджрд╣реА рдФрд░ рджреЛ рдЪрдореНрдордЪ рдХрд╕рд╛ рд╣реБрдЖ рдХрдХрдбрд╝реА рдХрд╛ рдореБрдЦреМрдЯрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЬреАрд╡рдВрдд рдХрд░реЗрдВред 20 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреИрдХ рдХреЛ рд╕реВрдЦрдиреЗ рджреЗрдВ рдФрд░ рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЖрдзрд╛ рдХреЗрд▓рд╛ рдПрдХ рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рд╕рдлреЗрдж рднрд╛рдЧ рдФрд░ рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдЪрдореНрдордЪ рджрд╣реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореИрд╢ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдФрд░ 15 рдорд┐рдирдЯ рдмрд╛рдж рдзреЛ рд▓реЗрдВред

5. рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрди рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░реЗрдВ

  • рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдХреА рдкрддреНрддреА рд╕реЗ рдЬреЗрд▓ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд░рд╛рдд рднрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рд╕реБрдмрд╣ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд▓реЛрдЪ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдПрдХ рдЕрдВрдбреЗ рдХреЛ рдХреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВ, рд╕рдлреЗрдж рдХреЛ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░реЗрдВ; рдЕрдкрдиреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЧрд╛рдпрдм рджреЗрдЦреЛ!
  • рдХрдЪреНрдЪреЗ рдЖрд▓реВ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рдзрдмреНрдмреЗ рдФрд░ рд░рдВрдЬрдХрддрд╛ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд░рдЧрдбрд╝реЗрдВред

6. рдЗрди рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХрд╕ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдКрдкрд░ рдХрд╕

  • рдкрдкреАрддреЗ рд╕реЗ рдЧреВрджреЗ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдирдо рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред рдкрдкреАрддреЗ рдХреЗ рдордЬрдмреВрдд рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдЧреБрдг рджрдордХрддреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣реИрдВред
  • рджреЛ рдЪрдореНрдордЪ рд░реЛрдЬрд╡рд╛рдЯрд░, рддреАрди-рдЪрд╛рд░ рдмреВрдВрдж рдЧреНрд▓рд┐рд╕рд░реАрди рдФрд░ рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рд╣рд░ рд░рд╛рдд рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╕реБрдВрджрд░ рдЬрд╛рдЧреЗрдВ!
  • рдЬреИрддреВрди рдХреЗ рддреЗрд▓ рдФрд░ рдЧреНрд▓рд┐рд╕рд░реАрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢рд╣рдж рдХреА рдХреБрдЫ рдмреВрдБрджреЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рджрд┐рди рдореЗрдВ рджреЛ рдмрд╛рд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рд╢рд╣рдж рдЬрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ; рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рднреА рдордЬрдмреВрдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рд╣реЛрдордореЗрдб рд╕реНрдХрд┐рди-рдХреЗрдпрд░ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЬреАрд╡рдВрдд рдХрд░ рджреЗрдВрдЧреЗ рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреЗрд╡рд▓ рддрднреА рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдпреБрдХреНрдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде, рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЦрдирд┐рдЬ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рди-рдмреНрд▓реЙрдХ рдкрд╣рдирдХрд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓реЗрдВ, рд╕рд┐рдЧрд░реЗрдЯ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╢рд░рд╛рдм рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВред рдЕрдЪреНрдЫреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рдВрдЧреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ - рдмрд╕ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рд░рд╕реЛрдИ рдкрд░ рдЫрд╛рдкрд╛ рдорд╛рд░реЗрдВ!

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝