गर्भाधान के लिए एक आदमी का गाइड

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धारणा

कुछ बहुत महत्वपूर्ण मूल बातें हैं जो आपको पता होनी चाहिए कि क्या आप सफलतापूर्वक गर्भ धारण करना चाहते हैं।

सफल गर्भाधान एक स्वस्थ शुक्राणु का उत्पादन करने वाले पुरुष पर निर्भर है, जो तब एक महिला से एक स्वस्थ अंडे का उत्पादन करता है। आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि नियमित रूप से संभोग करने से परे, इसमें शामिल घटनाओं का एक कठिन क्रम है।

धारणा

ovulation

यदि आपके साथी ने ओव्यूलेशन, बलगम की जाँच, शरीर के तापमान की जाँच या उसके चक्र की लंबाई को बढ़ाने के बारे में बात की है और आपको पूरी तरह से यकीन नहीं है कि यह सब क्या है, तो पढ़ें।

• ovulation
• फटना
• धारणा
• सेक्स करने का सबसे अच्छा समय कब है?
• आपको अपनी प्रजनन क्षमता की चिंता कब करनी चाहिए?
• मेरे साथी को गर्भ गिर जाने का आभास होता है। क्या यह सामान्य है?
• यदि मेरा साथी अभी तक गर्भवती नहीं होने के बारे में चिंतित है, तो मुझे क्या करना चाहिए?

ovulation
ओव्यूलेशन एक महिला के अंडाशय से डिंब (अंडे) का विकास और रिलीज है। एक महिला महीने के उस समय के आसपास उपजाऊ होती है जब वह ओवुलेट कर रही होती है। डिम्बग्रंथि चक्र, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला को मासिक धर्म होता है, आमतौर पर लगभग 28 दिनों के चक्र में होता है (हालांकि यह भिन्न हो सकता है)। ओव्यूलेशन आम तौर पर चक्र के मध्य में, या महिला के मासिक धर्म के पहले दिन से 14 दिन पहले होता है।

कई महिलाओं को पता चलता है कि जब ओव्यूलेशन हो रहा है, तो यह सटीक रूप से निर्धारित करने में समय लग सकता है। जबकि विभिन्न संकेतक हैं, वे हमेशा सीधे आगे नहीं होते हैं क्योंकि वे ध्वनि करते हैं। दो तरीके जो महिलाएं निर्धारित कर सकती हैं कि क्या वे ओवुलेटिंग हैं;

गर्भाशय ग्रीवा बलगम में परिवर्तन का अवलोकन
मासिक चक्र के बढ़ने के साथ म्यूकस की मात्रा बढ़ जाती है और ओव्यूलेशन के दौरान अधिक भरपूर और फिसलन (अक्सर कच्चे अंडे की सफेदी के रूप में वर्णित) हो जाता है।

बेसल शरीर के तापमान की जाँच करना
यदि आपका साथी हर सुबह उसके तापमान की जाँच और दान कर रहा है, तो वह अपने चक्र के दौरान एक पैटर्न की तलाश कर रही है, जो इंगित करेगा कि वह कब ओवुलेट कर रही है। ओव्यूलेशन तापमान से पहले थोड़ा कम हो जाता है, उसके बाद ओव्यूलेशन तापमान बढ़ता है और बाकी चक्र के लिए उच्च रहता है। एक बार जब यह पैटर्न निर्धारित हो जाता है, तो आप महीने की अपनी उपजाऊ अवधि को जान पाएंगे।

फटना
जैसा कि आप जानते हैं, यह आपका काम है! औसतन दो चम्मच एक चम्मच वीर्य द्रव को स्खलन पर निष्कासित कर दिया जाता है, जिसमें लगभग 210 - 525 मिलियन शुक्राणु होते हैं। इनमें से लगभग एक चौथाई शुक्राणु असामान्य होंगे और शेष तीन चौथाई स्वतंत्र गति में सक्षम होंगे जो फैलोपियन ट्यूब तक पहुंचने के लिए आवश्यक हैं। एक बार जब शुक्राणु योनि में प्रवेश करते हैं, तो वे थोड़ा अम्लीय योनि स्राव द्वारा अपने मार्ग पर जारी रखने से बच जाएंगे। प्रत्येक स्खलन में जारी लाखों शुक्राणुओं में से, कुछ सौ फैलोपियन ट्यूब में महिला के अंडे तक पहुंच जाएंगे।
धारणा
गर्भाधान से पहले, आपके साथी के अंडाशय में से एक अंडा जारी किया गया था और फैलोपियन ट्यूब की यात्रा शुरू कर दी थी। गर्भाधान के क्षण में, आपका एक शुक्राणु आपके साथी के अंडे से मिला, और उसमें प्रवेश किया, जिसने फिर अन्य सभी शुक्राणुओं को बाहर करने के लिए खुद को बंद कर लिया।

जब आपका शुक्राणु आपके साथी के अंडे को निषेचित करता है, तो आप में से प्रत्येक के जीन या क्रोमोसोम एक सेल बनाने के लिए संयोजित होते हैं। यह कोशिका तब विभाजित होने लगती है, जो कोशिकाओं या ब्लास्टोसिस्ट का संग्रह बन जाती है।

ब्लास्टोसिस्ट विभाजित और बढ़ता रहता है, फैलोपियन ट्यूब को नीचे स्थानांतरित करता है जब तक कि यह 3 और 7 दिनों के बीच गर्भाशय (या गर्भ) तक नहीं पहुंचता। एक बार गर्भाशय में, ब्लास्टोसिस्ट खुद को गर्भाशय के अस्तर में प्रत्यारोपित करेगा, लेकिन ऐसा होने से पहले, एक परिवर्तन होता है। ब्लास्टोसिस्ट अपने केंद्र में एक तरल जेब बनाता है। यह द्रव स्थान ब्लास्टोसिस्ट में एक विभाजन बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक आंतरिक कोशिका द्रव्यमान होता है, जो भ्रूण का निर्माण करेगा, और एक बाहरी ट्रोफोब्लास्ट, जो नाल का निर्माण करेगा।

गर्भाधान के लगभग एक सप्ताह बाद, बाहरी कोशिकाएं ब्लास्टोसिस्ट को गर्भाशय के अस्तर में प्रत्यारोपित या एम्बेड करने में मदद करती हैं ताकि यह पोषण की तलाश कर सके। गर्भाधान के बाद हार्मोन में परिवर्तन के परिणामस्वरूप, गर्भाशय का अस्तर पहले से अधिक मोटा हो गया है और आरोपण की तैयारी में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि हुई है। आरोपण की प्रक्रिया में आमतौर पर लगभग एक सप्ताह लगता है।

सेक्स करने का सबसे अच्छा समय कब है?
एक महिला की सबसे उपजाऊ अवधि ओव्यूलेशन से चार से पांच दिन पहले से 24 घंटे बाद तक होती है। मूल रूप से, शुक्राणु कोशिकाएं 72 घंटे तक जीवित रह सकती हैं लेकिन जब तक निषेचित नहीं किया जाता है, ओवा 24 घंटे से अधिक नहीं बचता है।

यदि आप और आपका साथी एक बच्चे के लिए कोशिश कर रहे हैं, तो संभोग करने का सबसे अच्छा समय तुरंत ओव्यूलेशन से पहले के दिनों में होता है और ओव्यूलेशन का दिन होता है। यदि आपका साथी निर्धारित नहीं कर सकता है कि वह कब ओवुलेट कर रही है, तो एक सुझाव है कि उसके डिम्बग्रंथि चक्र के दिन 10 से दिन 18 तक हर दूसरे दिन संभोग करें (अधिकांश महिलाओं के लिए ओवुलेशन की सबसे अधिक संभावना अवधि)।

आपको अपनी प्रजनन क्षमता की चिंता कब करनी चाहिए?
यह देखते हुए कि आपके सबसे उपजाऊ शिखर (24 के आसपास) में आपके पास हर चक्र के दौरान गर्भवती होने का केवल 25% मौका है, अधिकांश स्वास्थ्य चिकित्सक शायद आपको कम से कम बारह महीनों तक चिंता न करने की सलाह देंगे। ज्यादातर मामलों में, विशेषज्ञ आपको तब तक नहीं देखेंगे जब तक कि आप नियमित रूप से संभोग नहीं कर रहे हों और कम से कम एक वर्ष के लिए गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हों।

याद रखें, जबकि यह अक्सर लगता है कि हर कोई अचानक गर्भवती हो गया, वे कुछ समय के लिए कोशिश कर रहे होंगे। हर महीने गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने साथी की चरम उपजाऊ अवधि की पहचान करें और फिर यह सुनिश्चित करें कि आप महीने के उस समय सेक्स करें। यदि आपको कोई चिंता है, तो, अपने सवालों के जवाब पाने के लिए अपने साथी और अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है।

कभी-कभी यह पता लगाना उपयोगी होता है कि उन्हें गर्भवती होने में कितना समय लगा। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि गर्भवती होने के लिए एक जोड़े के लिए बारह महीने से अधिक का समय लेना असामान्य नहीं है, खासकर जब वे बड़े हो जाते हैं।

मेरे साथी को गर्भ गिर जाने का आभास होता है। क्या यह सामान्य है?
जबकि आप इस बारे में चिंतित नहीं हैं कि आपका साथी कितनी जल्दी गर्भवती हो जाता है, वह उपजाऊ अवधि के बारे में पहले से व्यस्त हो सकती है और उसे कितना समय लग रहा है।

याद रखें कि एक महिला जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही है, उसने जीवन के एक बड़े बदलाव का अनुभव किया है - कई महिलाओं के लिए आमतौर पर कुछ मौलिक जीवन शैली बनाना शामिल होता है! एक बच्चा होने का फैसला करने के बाद, महिलाओं को शराब और सिगरेट से बचना चाहिए, एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार खाना चाहिए, एक व्यायाम दिनचर्या शुरू करना चाहिए और अपनी जीवनशैली से पहले किसी भी अन्य आवश्यक समायोजन को गर्भवती होना चाहिए।

यह सब करने के बाद, आपका साथी आमतौर पर गर्भधारण के कम से कम दो सप्ताह बाद तक या उसके पीरियड लेट होने तक गर्भावस्था की पुष्टि नहीं कर पाएगा। इसका मतलब यह है कि हर मासिक धर्म के कम से कम दो सप्ताह के लिए, आपके साथी को पता है कि वह "गर्भवती" हो सकती है। इन परिस्थितियों में किसी महिला को पहले से महसूस न करना मुश्किल होता है।

इसके अलावा, कई जोड़े करियर, यात्रा या अन्य कारणों से बाद में बच्चे पैदा करना स्थगित कर रहे हैं, एक महिला को अपने जीवन की योजना बनाने की प्रवृत्ति, जिसमें नियोजन भी शामिल है, जब वह बच्चा होगा, आम है। कई महिलाएं एक निर्णय लेने और उस पर अभिनय करने की आदी हैं, जबकि एक बच्चे को गर्भ धारण करना विचार के उस मोड में फिट नहीं होता है। यह अपने आप में बेहद निराशाजनक हो सकता है।

यदि मेरा साथी इस बात से चिंतित है कि वह अभी तक गर्भवती नहीं हुई है, तो मुझे क्या करना चाहिए?
सबसे अच्छी चीजें हैं:

• उसकी चिंताओं को सुनो।
• उसे याद दिलाएं कि गर्भवती होने में आसानी से छह से बारह महीने लग सकते हैं और जैसे-जैसे आप बड़ी होती जाती हैं, उसे लंबा समय लग सकता है।
• नई स्वस्थ जीवनशैली की आदतों में सुधार और निर्माण की प्रक्रिया में शामिल हों और इसे मज़ेदार बनाएं।
• अपने साथी को याद दिलाएं कि यह एक अच्छा मौका है कि आप उस समय का आनंद लें जो आपके जीवन से पहले एक बच्चे द्वारा किया गया हो।
• एक साथ छुट्टी ले लो या उन चीजों को करने का एक बिंदु बनाएं, जो आप दोनों को पहली बार माता-पिता बनने पर करना मुश्किल हो सकता है।
• स्वास्थ्य व्यवसायी की यात्राओं में भाग लेने की पेशकश करें।