प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP) - प्रजनन जागरूकता के तरीके

सामग्री:

इस लेख में

• प्राकृतिक परिवार नियोजन क्या है?
• क्यों किया गया
• प्राकृतिक परिवार नियोजन की प्रभावशीलता
• प्राकृतिक परिवार नियोजन की तैयारी कैसे करें?
• प्राकृतिक परिवार नियोजन के तरीके
• प्राकृतिक परिवार नियोजन के जोखिम
• क्या फर्टिलिटी अवेयरनेस रिवर्सिबल है?
• ओव्यूलेशन के शारीरिक संकेत
• प्राकृतिक परिवार नियोजन के पेशेवरों
• प्राकृतिक परिवार नियोजन के विपक्ष

प्रजनन संबंधी जागरूकता, प्राकृतिक परिवार नियोजन या ताल पद्धति, आपके ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के तरीके हैं ताकि आप गर्भावस्था से बच सकें। कुछ अलग-अलग एनएफपी विधियां हैं जो जब एक साथ उपयोग की जाती हैं तो गर्भावस्था से बचने में 90% से अधिक की सफलता दर हो सकती है। एनएफपी के बारे में जाने का सबसे प्रभावी तरीका एक नर्स, काउंसलर या एक डॉक्टर के साथ शामिल होने और काम करने के तरीकों की समझ प्राप्त करना है जो उन्हें सही तरीके से उपयोग करने के बारे में इनपुट दे सकते हैं।

प्राकृतिक परिवार नियोजन क्या है?

प्राकृतिक परिवार नियोजन जन्म नियंत्रण की एक विधि है जो दवाओं या उपकरणों के उपयोग के बिना की जाती है।

विधि में मासिक धर्म चक्र और संबंधित शारीरिक कार्यों को समझना शामिल है, जिसमें यह निर्धारित किया जाता है कि किस दिन महिला को गर्भ धारण करने की सबसे अधिक संभावना है। चूंकि यह उन तरीकों का एक संग्रह है जिसमें शरीर के प्राकृतिक कामकाज की समझ शामिल है, इसलिए इसे प्रजनन जागरूकता भी कहा जाता है। NFP जन्म नियंत्रण महीने के दिनों की साजिश रचने से काम करता है जब महिला सबसे उपजाऊ होती है और हर महीने इसका रिकॉर्ड रखती है। यह शरीर के प्रजनन संकेतों पर भी ध्यान देता है जैसे कि गर्भाशय ग्रीवा के स्राव, शरीर का तापमान और हार्मोन भिन्नता यह निर्धारित करने के लिए कि असुरक्षित यौन संबंध या यहां तक ​​कि गर्भ धारण करने के लिए सुरक्षित है।

क्यों किया गया

प्रजनन जागरूकता एक महिला को भविष्यवाणी करने की अनुमति देती है जब वह महीने के दौरान ओव्यूलेट होने की संभावना रखती है। उस जानकारी का दो तरह से उपयोग किया जा सकता है:

1. गर्भ धारण करना

गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे जोड़े जब ओव्यूलेशन के दिनों के करीब असुरक्षित संभोग करते हैं तो वे अपना सर्वश्रेष्ठ मौका देते हैं।

2. गर्भावस्था से बचने के लिए

निम्नलिखित स्थितियों में से किसी के साथ सामना करने पर जोड़ों द्वारा जन्म नियंत्रण की एक विधि के रूप में NFP का उपयोग किया जा सकता है:

• धार्मिक विश्वास जन्म नियंत्रण के मौजूदा तरीकों के उपयोग पर प्रतिबंध लगाते हैं
• परिवार नियोजन के प्राकृतिक तरीकों के लिए वरीयता

नोट: NFP के लिए चयन करते समय दंपति को दो चीजें करने के लिए तैयार होना चाहिए: ओव्यूलेशन के दिनों में यौन संबंध रखने से रोकना, और हर महीने महिला के पूरे मासिक धर्म पर नज़र रखना।

प्राकृतिक परिवार नियोजन की प्रभावशीलता

प्राकृतिक परिवार नियोजन की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि जोड़े कैसे शामिल तरीकों को अच्छी तरह से समझते हैं और इसका उपयोग कितनी अच्छी तरह करते हैं।

ऐसे जोड़े जो गर्भावस्था से बचने के लिए एनएफपी का उपयोग करते हैं, 100 में से 5 से कम महिलाएं सही उपयोग के पहले वर्ष में गर्भवती हो जाती हैं। परफेक्ट महिला के मासिक धर्म चक्र के दौरान सही और लगातार विधि का उपयोग करने के लिए संदर्भित करता है। विशिष्ट उपयोग के साथ, यह वह तरीका है जो औसत व्यक्ति करता है - जो गलत और असंगत हो सकता है - गर्भावस्था की दर अधिक हो जाती है। पहले वर्ष में विशिष्ट उपयोग के साथ, 100 में से 12- 24 जोड़े गर्भवती हो जाते हैं।

प्राकृतिक परिवार नियोजन के तरीके अच्छी तरह से काम करते हैं जब वे ओव्यूलेशन और मासिक धर्म को ट्रैक करने के लिए कई तरीकों का एक साथ उपयोग करते हैं। काउंसलर, डॉक्टर या नर्स से मार्गदर्शन लेना भी बेहतर है जो तरीकों को अच्छी तरह से समझते हैं और आपको उन्हें सही तरीके से उपयोग करने के निर्देश देते हैं। इसके अलावा, NFP उन महिलाओं के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करता है जो नियमित रूप से अपने प्रजनन संकेतों को ट्रैक नहीं करती हैं या अनियमित मासिक धर्म चक्र हैं।

प्राकृतिक परिवार नियोजन की तैयारी कैसे करें?

यदि NFP को जन्म नियंत्रण की एक विधि के रूप में उपयोग किया जाता है, तो महिला को ओव्यूलेशन के अपने पैटर्न को खोजने की आवश्यकता होती है। यह तीन या चार मासिक धर्म चक्रों का एक अच्छा रिकॉर्ड रखकर किया जा सकता है। हालांकि यह जानना महत्वपूर्ण है कि NFP ज्यादातर उन महिलाओं के साथ काम करता है जिनके पास मासिक धर्म नियमित है।

शरीर के तापमान को मापने के लिए, एक बेसल बॉडी थर्मामीटर को एक दवा की दुकान या परिवार नियोजन क्लिनिक से खरीदा जाना चाहिए। यह मानक थर्मामीटर के विपरीत शरीर के तापमान में भी सबसे छोटी भिन्नता दिखा सकता है और तापमान विधि का उपयोग करते समय काम में आता है। दंपति को एनएफपी विधियों को एक साथ करने और सेक्स से दूर रहने या महिला के उपजाऊ दिनों में एक अवरोधक गर्भनिरोधक का उपयोग करने के लिए तैयार होना चाहिए। दंपति को भी अनियोजित गर्भावस्था के लिए तैयार रहना चाहिए, यदि एनएफपी जन्म नियंत्रण का एकमात्र तरीका है, जिसे उन्होंने चुना है।

प्राकृतिक परिवार नियोजन के तरीके

प्राकृतिक परिवार नियोजन में पहला काम मासिक धर्म चक्र के साथ जागरूकता और परिचितता है और प्रजनन पैटर्न को बढ़ावा देना है। औसत मासिक धर्म चक्र 28 से 32 दिनों के बीच रहता है और इसे विभिन्न चरणों में विभाजित किया जा सकता है।

• मासिक धर्म प्रवाह का दिन 1 तब होता है जब चक्र शुरू होता है और आमतौर पर तीन से पांच दिनों तक रहता है।
• दिन 7 तक एक अंडा शुक्राणु द्वारा निषेचन के लिए अंडाशय में से एक द्वारा जारी करने की तैयारी कर रहा है।
• 28 दिनों के मासिक धर्म चक्र पर, दिन 11- 21 है जब शरीर में स्रावित हार्मोन अंडाशय को एक अंडा जारी करने का कारण बनता है, एक प्रक्रिया जिसे ओव्यूलेशन कहा जाता है।
• इस खिड़की के दौरान जो 12-24 घंटों तक रहता है, अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय की ओर जाता है। यदि इस समय के दौरान शुक्राणु अंडे में प्रवेश करता है, तो निषेचित अंडा नीचे जाएगा और खुद को गर्भाशय के अस्तर से जोड़ देगा और बढ़ना शुरू कर देगा। यदि निषेचन नहीं होता है, तो अंडा टूट जाता है।
• 28 दिन तक, अगर गर्भाशय की दीवार में कोई निषेचित अंडा नहीं लगाया जाता है, तो हार्मोन का स्तर गिरता है, जिससे गर्भाशय की परत बह जाती है, जिससे मासिक धर्म का प्रवाह होता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म चक्र का पहला चरण (ओव्यूलेशन से पहले) सभी महिलाओं में भिन्न होता है और यहां तक ​​कि महीने से महीने तक भिन्न हो सकता है। आमतौर पर, ओव्यूलेशन से पहले दिनों की संख्या 13 से 20 दिनों के बीच होती है। ओव्यूलेशन के बाद चक्र का अंतिम आधा औसतन हर महिला के लिए समान है क्योंकि ओव्यूलेशन के दिन से लेकर अगले अवधि की शुरुआत तक लगभग 12-16 दिन होते हैं।

एक बार जब आप अपने चक्रों से परिचित हो जाते हैं तो निम्नलिखित प्रजनन जागरूकता विधियों का उपयोग ओवुलेशन की भविष्यवाणी करने के लिए किया जा सकता है:

1. कैलेंडर (ताल) विधि

इस विधि का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए मासिक धर्म को 6 से 8 महीने तक रखने का एक सावधानीपूर्वक रिकॉर्ड आवश्यक है। निरीक्षण करें कि क्या मासिक धर्म चक्र नियमित है और यह कितने दिनों तक रहता है और इसे प्राकृतिक परिवार नियोजन कैलेंडर पर लिखा जाता है। यदि चक्र 28 दिन लंबा और नियमित है, तो मासिक धर्म के रक्तस्राव शुरू होने के 14 से 15 दिनों के बाद ओव्यूलेशन होने की संभावना है।

- यह कैसे किया जाता है?

चक्र की लंबाई का पता लगाने के लिए, दिन 1 को अपनी अवधि के पहले दिन के रूप में चिह्नित करें। फिर अगली अवधि के दिन 1 को चिह्नित करें। प्रत्येक अवधि के पहले दिनों के बीच के दिनों की संख्या की गणना करना चक्र की लंबाई देता है। 8 महीने की अवधि में सबसे लंबे और सबसे कम मासिक धर्म चक्र का नोट बनाएं।

पहले दिन यह पता लगाने के लिए कि आप उपजाऊ होने की संभावना है, सबसे कम मासिक धर्म चक्र में दिनों की संख्या से 18 घटाएं। परिणाम आपके मासिक धर्म के शुरू होने के बाद आपको पहला उपजाऊ दिन देता है। एक उदाहरण के रूप में, यदि सबसे छोटा मासिक धर्म चक्र 26 दिनों तक रहता है, तो 18 को 26 से घटाएं, जो 8. देता है। इसलिए मासिक धर्म शुरू होने के बाद आपका पहला उपजाऊ दिन 8 ^वें दिन होगा।

आखिरी दिन जब आप उपजाऊ होने की संभावना रखते हैं, सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र में दिनों की संख्या से 11 घटाकर पाया जा सकता है। परिणामी संख्या आपके मासिक धर्म रक्तस्राव शुरू होने के बाद आपको अपना आखिरी उपजाऊ दिन देती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका सबसे लंबा मासिक धर्म 30 दिनों का है, तो 30 में से 11 घटाकर 19 देता है। इसलिए मासिक धर्म के शुरू होने के बाद आपका अंतिम उपजाऊ दिन 19 ^वें दिन होगा।

- परिणाम

• यदि आप गर्भवती होने का इरादा रखते हैं, तो हर दिन या अपने पहले से आखिरी उपजाऊ दिन तक संभोग करें।
• गर्भावस्था से बचने के लिए, उपजाऊ दिनों में सेक्स से परहेज करें या उस अवधि के दौरान जन्म नियंत्रण के दूसरे रूप का उपयोग करें। उपरोक्त उदाहरण को ध्यान में रखते हुए, उपजाऊ अवधि दिन 8 से 19 दिन तक है, इसलिए इन दिनों के दौरान सुरक्षा या परहेज का उपयोग करें।

- क्या विधि को प्रभावित करता है?

यह विधि अनियमित, लंबे या छोटे मासिक धर्म चक्र के साथ काम नहीं करेगी। साथ ही 6 महीने से अधिक समय तक स्तनपान करना और बोतल से दूध पिलाने के साथ स्तनपान कराना इस विधि को प्रभावित करता है।

2. मानक दिन विधि (एसडीएम)

एसडीएम कैलेंडर विधि और सभी प्रजनन जागरूकता विधियों में से सबसे सरल के समान है। इसका उपयोग करने के लिए, आपको एक ऐप या CycleBeads की आवश्यकता होती है जो एसडीएम के लिए बने मोतियों का एक विशेष स्ट्रिंग है। CycleBeads में 33 मनके होते हैं जो ज्यादातर भूरे और सफेद रंग में होते हैं और आपकी अवधि के पहले दिन को इंगित करने के लिए एक लाल मनका होता है। बीच में एक गहरे भूरे रंग का मनका भी आपको बताता है कि क्या आपका चक्र 26 दिनों से छोटा है। मनके से मनके की ओर जाने के लिए एक काले रबर की अंगूठी का उपयोग किया जाता है।

- यह कैसे किया जाता है?

आपके पीरियड के दिन 1, CycleBeads पर रबर की रिंग को लाल बीड में घुमाएँ। प्रत्येक दिन को एक मनके के रूप में गिना जाता है। सभी भूरे रंग के मोती ऐसे दिन होते हैं जब आप कम से कम गर्भवती होने की संभावना रखते हैं; ये आपके प्राकृतिक परिवार नियोजन सुरक्षित दिन हैं। सभी सफेद मोती ऐसे दिन होते हैं जब आप गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है। गहरा भूरा मनका दिन 26 को दर्शाता है। लाल रंग से पहले आखिरी भूरे रंग का मनका 32 दिन का होता है।

- परिणाम

असुरक्षित यौन संबंध 1-7 दिनों पर हो सकते हैं। 8 से 19 दिनों में सेक्स से बचें या जन्म नियंत्रण के अन्य तरीकों का उपयोग करें और दिन 20 से चक्र के अंत तक, आप असुरक्षित यौन संबंध बना सकते हैं।

- क्या विधि को प्रभावित करता है?

यह महत्वपूर्ण है कि आपका मासिक धर्म हमेशा नियमित रहे। यदि आपके पास एक से अधिक चक्र है जो 26 दिनों से कम या 32 दिनों से अधिक लंबा है, तो यह विधि जन्म नियंत्रण के रूप में उपयुक्त नहीं है।

3. ग्रीवा बलगम विधि (बिलिंग्स विधि)

इस पद्धति से आपको यह अनुमान लगाने में मदद मिलती है कि जब आप अपने गर्भाशय ग्रीवा बलगम में होने वाले बदलावों को देखते हैं और ट्रैक करते हैं, तो यह पूरे चक्र में योनि स्राव के रूप में सामने आता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भाशय ग्रीवा बलगम विशेष रूप से ओव्यूलेशन के आसपास रंग, बनावट और मात्रा में बदलता है।

- यह कैसे किया जाता है?

अपनी योनि में एक उंगली डालकर हर दिन अपने बलगम की जांच करें और बलगम की मात्रा और रंग को नोट करें। तर्जनी और अंगूठे के बीच इसकी एक बूंद रखकर इसे कितना पतला या गाढ़ा करें और इसकी "स्ट्रेचनेस" को भी देखें। उंगलियों को अलग फैलाएं और देखें कि यह कितना फैला है।

आपके पीरियड्स के बाद, बहुत ज्यादा सर्वाइकल म्यूकस नहीं होगा। यह मोटा, चिपचिपा और बादल हो सकता है। जैसे ही आप ओव्यूलेशन के करीब आते हैं, बलगम की संख्या बढ़ जाती है और यह पतला और साफ भी हो जाता है। ओव्यूलेशन से पहले, यह टूटने से पहले लगभग 2.5 सेमी तक फैल सकता है।

- परिणाम

गर्भवती होने के लिए, उन दिनों से संभोग करें जब आप बलगम को स्पष्ट और स्थिर होते हुए देखते हैं जब तक कि यह चिपचिपा और बादलदार नहीं हो जाता। गर्भावस्था से बचने के लिए उन दिनों के दौरान जन्म नियंत्रण के अन्य रूपों का उपयोग करें जब बलगम स्पष्ट और खिंचाव होता है। 2- दिन विधि का भी उपयोग किया जा सकता है; अपने आप से पूछें: क्या मेरे पास कल स्राव था? क्या आज मेरे पास स्राव है? यदि हां दोनों सवालों का जवाब है, तो आप सबसे अधिक संभावना है।

- क्या विधि को प्रभावित करता है?

यह विधि अच्छी तरह से काम नहीं करेगी यदि आप दर्द करते हैं, योनि स्नेहक का उपयोग करते हैं, स्तनपान कर रहे हैं, योनि में संक्रमण है या रजोनिवृत्ति के करीब है।

3. बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT) मेथड

मासिक धर्म चक्र के दौरान शरीर के तापमान में थोड़ा सा परिवर्तन होता है और एक विशेष ओव्यूलेशन थर्मामीटर द्वारा इसका पता लगाया जा सकता है। वे एक डिग्री के दसवें (0.1) तक तापमान भिन्नता दिखा सकते हैं और भविष्यवाणी करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है जब आप ओवुलेट कर रहे हों।

- यह कैसे किया जाता है?

किसी भी गतिविधि में, खाने या पीने से पहले, कई महीनों तक जागने के बाद ही अपने शरीर का तापमान रीडिंग लें। तापमान माप को या तो मौखिक रूप से लेने के लिए ओव्यूलेशन थर्मामीटर का उपयोग करें। हर दिन एक ही स्थान पर थर्मामीटर का उपयोग करना सुनिश्चित करें और एक सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए इसे पूरे 5 मिनट के लिए छोड़ दें। रीडिंग लिखें, थर्मामीटर को साफ करें और इसे दूर रखें। बेसल शरीर के तापमान की प्रवृत्ति का निरीक्षण करने के लिए हर दिन एक चार्ट या एक ग्राफ पर तापमान रिकॉर्ड करें। ओव्यूलेशन आमतौर पर बीबीटी का कारण 0.4 डिग्री फ़ारेनहाइट या 0.2 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है और एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।

- परिणाम

यदि आप गर्भ धारण करना चाहती हैं, तो संभोग करें या बीबीटी उगने के 3 दिन बाद तक, अपने पहले उर्वर दिन से वैकल्पिक दिनों में संभोग करें। गर्भावस्था से बचने के लिए इन दिनों जन्म नियंत्रण का दूसरा रूप प्रयोग करें। ध्यान रखें कि आपके बीबीटी उगने और पूरे 3 दिनों तक उच्च रहने के बाद, आपकी उपजाऊ अवधि समाप्त हो जाती है और इन 3 दिनों में तापमान आपके चक्र में किसी भी अन्य दिनों की तुलना में अधिक होगा।

- क्या विधि को प्रभावित करता है?

एस्पिरिन जैसी बुखार, तनाव, यात्रा और दवाएं लेने जैसी स्थितियां इस पद्धति को प्रभावित करती हैं। असंगत मापन जैसे कि थर्मामीटर को बहुत जल्द बाहर निकालना और दिन के अलग-अलग समय पर तापमान लेना भी अशुद्धि का कारण बनता है।

5. संयुक्त (रोगसूचक) विधि

संयुक्त विधि आपके चक्र में सबसे उपजाऊ दिनों की भविष्यवाणी करने के लिए एक बार में किए गए कुछ अन्य तरीकों का उपयोग करती है।

- यह कैसे हुआ?

आप अपने बेसल शरीर के तापमान, ग्रीवा बलगम में परिवर्तन और एक हार्मोन परीक्षण की जांच करके शुरू कर सकते हैं। अगर सभी परीक्षणों के परिणाम द्वितीयक संकेतों जैसे कि स्तन कोमलता, पेट में दर्द और मूड स्विंग के लिए ओव्यूलेशन घड़ी की ओर अभिसिंचित होते हैं।

- परिणाम

ओव्यूलेशन का संकेत देने वाले परीक्षणों के साथ, स्तन दर्द और यौन इच्छा में वृद्धि जैसे लक्षणों के लिए देखें। जैसा कि प्रत्येक चक्र में अंडाशय में से एक अंडा जारी करता है, आपको पेट के केवल एक तरफ एक दर्द दिखाई देगा। मित्तल्स्केमर्ज़ कहा जाता है, यह तेज या सुस्त हो सकता है और अंडाशय की तरफ होता है जो अंडे को छोड़ता है।

- क्या विधि को प्रभावित करता है?

परीक्षणों में से किसी एक के परिणाम में कोई परिवर्तन भी संयुक्त विधि के परिणाम को बदल सकता है

6. हार्मोन की निगरानी

ओव्यूलेशन के दौरान हार्मोन में बदलाव की निगरानी ओवुलेशन प्रेडिक्टर किट, लार या "फ़र्निंग" माइक्रोस्कोप या फर्टिलिटी मॉनिटर का उपयोग करके की जा सकती है। इनका उपयोग ओव्यूलेशन के दौरान शरीर में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन को मापने के लिए किया जा सकता है।

- यह कैसे किया जाता है?

• अधिकांश दवा कहानियों में उपलब्ध ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग (एलएच) की मात्रा का परीक्षण करते हैं। ये किट हार्मोन में होने वाले उछाल को बता सकते हैं जो आपके ओवुलेट होने के 12 से 36 घंटे पहले होते हैं और 90% से अधिक सटीक होते हैं।
• फेरिंग माइक्रोस्कोप छोटे होते हैं और कभी-कभी लिपस्टिक मामलों की तरह दिखने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। वे आपकी लार के नमूने की जांच करते हैं। जब एस्ट्रोजन का स्तर ओव्यूलेशन की ओर बढ़ता है, तो लार में नमक का स्तर बढ़ जाता है। जब माइक्रोस्कोप के तहत इस लार की जांच की जाती है, तो नमक एक पैटर्न का कारण बनता है जो एक फर्न पौधे की पत्तियों जैसा दिखता है। वे 24-72 घंटे की खिड़की तक ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
• फर्टिलिटी मॉनिटर महंगे हैं लेकिन एक महत्वपूर्ण लाभ है क्योंकि वे संभावित प्रजनन क्षमता के 6 या 7 दिनों की भविष्यवाणी कर सकते हैं जबकि अधिकांश ओवुलेशन भविष्यवाणियों को 2 दिनों तक की खिड़की दे सकते हैं। वे मूत्र में एलएच और एक और हार्मोन- ई 3 जी दोनों को मापते हैं। परिणाम एक स्क्रीन पर प्रदर्शित होते हैं और डिवाइस में भी सहेजे जाते हैं। उपकरणों की सटीकता लगभग 90% है।

- परिणाम

हार्मोन मॉनिटरिंग किट ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर को मापते हैं और परिणाम एक प्रदर्शन इकाई या एक परीक्षण पट्टी पर प्रदर्शित होते हैं।

- क्या विधि को प्रभावित करता है?

यदि किट पर दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन नहीं किया जाता है तो हार्मोन मॉनिटरिंग के परिणाम सही नहीं हो सकते हैं।

प्राकृतिक परिवार नियोजन के जोखिम

प्राकृतिक परिवार नियोजन से जुड़े कोई दुष्प्रभाव या स्वास्थ्य जोखिम नहीं हैं। इस पद्धति के साथ एकमात्र जोखिम एक अनियोजित गर्भावस्था है। इन विधियों का उपयोग करते हुए गर्भावस्था को रोकने के लिए, पूरे समय संभोग न करने के लिए सबसे अच्छा है कि अंडे को निषेचित किया जा सके। इसमें ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले शुक्राणु शामिल हैं क्योंकि योनि सेक्स के 3 से 5 दिनों बाद योनि में रह सकती है।

क्या फर्टिलिटी अवेयरनेस रिवर्सिबल है?

हाँ। चूंकि प्रजनन जागरूकता का पुरुष या महिला के प्रजनन कार्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए अभ्यास के बाद देरी के बिना गर्भावस्था संभव है। प्रजनन क्षमता के तरीकों को आसानी से गर्भ धारण करने के लिए एक प्रभावी तरीके के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि दंपति महिला के उपजाऊ दिनों के बारे में अच्छी तरह जानते हैं।

ओव्यूलेशन के शारीरिक संकेत

शरीर के कुछ कार्यों पर ध्यान देकर आपकी प्रजनन खिड़की को पहचानना संभव है जिन्हें महसूस या अवलोकन किया जा सकता है। ओव्यूलेशन के ऐसे शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• गर्भाशय ग्रीवा के परिवर्तन जैसे कि गर्भाशय ग्रीवा नरम, उच्च और खुला होना
• स्तनों में कोमलता
• अंडाशय के क्षेत्र में एक सुस्त एक तरफा दर्द

ध्यान रखें कि यदि प्रजनन जागरूकता विधियों का एकमात्र जन्म नियंत्रण उपयोग किया जा रहा है, तो इन माध्यमिक लक्षणों पर विशेष रूप से भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। सर्वाइकल म्यूकस और बेसल बॉडी टेम्परेचर जैसे प्राथमिक लक्षणों पर जाँच करके उन्हें वापस लेना हमेशा बेहतर होता है।

प्राकृतिक परिवार नियोजन के पेशेवरों

• सही और लगातार उपयोग किए जाने पर प्रभावी जन्म नियंत्रण
• कोई साइड इफेक्ट या स्वास्थ्य जोखिम नहीं
• तुरंत उलटा किया जा सकता है
• सस्ती या लगभग मुफ्त
• क्लिनिक के दौरे के नुस्खे, दवाओं, उपकरणों से मुक्त
• इसमें एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन नहीं होते हैं जो हृदय की समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं
• गर्भपात से संबंधित धार्मिक प्रतिबंध रखने वाले जोड़ों के बीच स्वीकार्य जन्म नियंत्रण
• दोनों तरीकों से अच्छी तरह से काम करता है, चाहे वह दंपति गर्भधारण के लिए प्रयास कर रहा हो या गर्भावस्था से बच रहा हो

प्राकृतिक परिवार नियोजन के विपक्ष

• दोनों भागीदारों को मेहनती होने की आवश्यकता है
• महीने का लगभग एक तिहाई पीरियड्स में चला जाता है जिसमें संयम या बैकअप गर्भनिरोधक की आवश्यकता होती है
• मासिक धर्म चक्र को ध्यान में रखते हुए सटीक और सुसंगत रिकॉर्ड की मांग करता है
• अनियमित चक्र वाली महिलाओं के लिए चुनौती

आपके मासिक धर्म चक्र की पूरी समझ और प्रजनन जागरूकता के तरीकों में शामिल होने के साथ, प्राकृतिक परिवार नियोजन को एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग करना संभव है। सस्ती, और आसानी से समझ में आने वाला, NFP दुनिया भर में अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला अभ्यास है।