शिशुओं के लिए नो क्राई (नो-टियर्स) स्लीप ट्रेनिंग मेथड

सामग्री:

इस लेख में

• नींद प्रशिक्षण का कोई रोना या नहीं-आँसू विधि क्या है?
• इस विधि के पीछे क्या विवाद है?
• यह तरीका कैसे काम करता है?
• नो-क्राई स्लीप ट्रेनिंग के पेशेवरों और विपक्ष
• अपने बच्चे को सोने के लिए नो-टियर मेथड को लागू करने के टिप्स
• आँसू मुक्त नींद प्रशिक्षण तरीके आप कोशिश कर सकते हैं

अधिकांश नौसिखिया माता-पिता कई मुद्दों से जूझ सकते हैं जो उनके बच्चे को चिंतित कर सकते हैं, और जब भी हम नींद प्रशिक्षण के बारे में बात करते हैं, तो यह माता-पिता के लिए एक हिरोइन के काम की तरह लग सकता है। ठीक है, नींद प्रशिक्षण के कई तरीके हैं जिन्हें आप अपने बच्चे के लिए अपना सकते हैं, और यदि आप 'नो क्राई' या 'नो टियर' स्लीप ट्रेनिंग पद्धति आजमाने की सोच रहे हैं, तो यह लेख सिर्फ आपके लिए है!

नींद प्रशिक्षण का कोई रोना या नहीं-आँसू विधि क्या है?

अगर आपको लगता है कि कोई रोने का तरीका यह सुनिश्चित नहीं करेगा कि आपका बच्चा बिलकुल न रोए, तो यह ठीक नहीं है। इस पद्धति के अधिवक्ताओं की राय है कि शिशु की वृद्धि और विकास के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है और आपके बच्चे के साथ एक मजबूत बंधन बनाने के लिए सोने का समय सबसे अच्छा हो सकता है। इसलिए, निगेटिव स्लीप एसोसिएशन नहीं होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, यह विधि नियंत्रित रोने के तरीके के विपरीत दृष्टिकोण को अपनाती है और इस तरह माता-पिता को अपने बच्चे को रोना, बच्चे को रोना शुरू करने के लिए अपने बच्चे को शांत करने, आराम करने, हिलाने या पुचकारने की आवश्यकता होती है। विचार यह है कि बच्चे को लगातार रोने न दें और बच्चे को अपने आप सोने के लिए वापस जाने में मदद करें।

इस विधि के पीछे क्या विवाद है?

बिना आंसू पद्धति के समर्थकों को लगता है कि बच्चे की जरूरतों या मांगों पर तुरंत प्रतिक्रिया देना महत्वपूर्ण है और इस तरह से माता-पिता की एक सकारात्मक छवि बनती है जो बच्चे के साथ माता-पिता के बंधन को मजबूत करने में मदद कर सकती है। इस पद्धति के विशेषज्ञों का यह भी मानना ​​था कि सोते समय लगातार रोने से नींद और सोते समय एक नकारात्मक संबंध बन सकता है।

हालांकि, नियंत्रित रोने की विधि या रो आउट दृष्टिकोण के विशेषज्ञों को लगता है कि शिशु को रोने देना शिशु के लिए दर्दनाक नहीं है और यह नींद या सोने के प्रति किसी भी प्रकार की नकारात्मक भावनाओं को पैदा नहीं करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे को केवल छोटे अवधियों के लिए खुद को शांत करने के लिए छोड़ दिया जा सकता है और माता-पिता अपने बच्चों की नियमित अंतराल पर जांच करते हैं। दूसरी ओर, उन्हें लगता है कि कोई भी आंसू पद्धति शिशु को माता-पिता पर अत्यधिक निर्भर नहीं बना सकती है और बच्चों को खुद को शांत करना मुश्किल हो सकता है।

यह तरीका कैसे काम करता है?

ठीक है, कोई भी माता-पिता अपने बच्चे के रोने के साथ सहज नहीं हो सकते हैं और इस प्रकार यदि आप उन माता-पिता में से एक हैं जो ऐसा सोचते हैं। इस पद्धति में आपके बच्चे द्वारा कम रोना और उपद्रव करना शामिल है, जिसका अर्थ है खुश बच्चा और अंत में आपको खुशी। यह विधि आपको अपने कूची-कू के साथ पर्याप्त समय बिताने की अनुमति देती है। आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इस विधि से आपको जो अंतिम परिणाम की उम्मीद है, वह यह है कि आपका शिशु बिना किसी की मदद के अपने आप ही सो जाएगा। धैर्य रखें क्योंकि इस पद्धति का उपयोग करने में आपको और आपके बच्चे को कुछ महीने लग सकते हैं।

नो-क्राई स्लीप ट्रेनिंग के पेशेवरों और विपक्ष

इस कोमल और आरामदायक रात के समय की नींद की विधि आपको अपेक्षित परिणाम दिखाने के लिए अपने हिस्से पर धार्मिक और सुसंगत प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, इससे पहले कि आप इस विधि से खुद को तैयार कर लें, आपको इसके पेशेवरों और विपक्षों के बारे में पता होना चाहिए, और इससे आपको एक सूचित निर्णय लेने में भी मदद मिल सकती है:

पेशेवरों:

• यह उन शिशुओं के लिए नींद का एक प्रभावी तरीका है, जिन्हें अन्य शिशुओं की तुलना में सोने के लिए अधिक मदद की आवश्यकता होती है।
• इसमें स्लीप ट्रेनिंग के लिए जेंटलर अप्रोच शामिल है।
• यह बच्चे के लिए एक खुश और सकारात्मक सोने की छवि बनाने में प्रभावी है।
• यह आपके और आपके छोटे के बीच एक मजबूत बंधन बनाने के लिए बहुत अच्छा है।

विपक्ष:

• इससे आपको अपने बच्चे की लगातार जांच करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आपके लिए कम नींद।
• यह आपके बच्चे को क्लिंजर बना सकता है।
• विधि को लागू करने और परिणाम देखने में आपको अधिक समय लग सकता है।

अपने बच्चे को सोने के लिए नो-टियर मेथड को लागू करने के टिप्स

अपनी प्यारी के लिए इस नींद की विधि के बेहतर कार्यान्वयन को सुनिश्चित करने के लिए इन युक्तियों पर टिके रहें:

1. सुसंगत रहें

सुनिश्चित करें कि आप अपनी विधि के अनुरूप हैं और अपने बच्चे के लिए एक झपकी को नियंत्रित करते हैं। इससे आपके बच्चे को यह समझने में मदद मिल सकती है कि वह अभी सो रही है और उसके सोने की उम्मीद है।

2. डेली बेडटाइम नहीं

माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि उन्हें अपने बच्चे को देर शाम झपकी लेने नहीं देना चाहिए क्योंकि इससे बच्चे की रात की नींद में बाधा आ सकती है। दूसरी ओर, यह कभी-कभी विपरीत भी हो सकता है, और आपका बच्चा रात में नहीं सो सकता है क्योंकि वह अधिक थका हुआ हो सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि यदि आपका बच्चा बिस्तर पर जाना चाहता है, तो उसे सोने दें।

3. धीमी गति से बदलाव करें

यह सुझाव दिया जाता है कि यदि आपके बच्चे की दिनचर्या कुछ और है और आप बदलाव लाना चाहते हैं, तो हम सुझाव देते हैं कि आप एक धीमी गति से संक्रमण करें। यदि पहले की दिनचर्या में आपके बच्चे को रात 9 बजे सोने के लिए शामिल करना है, तो पहले दिन शाम 7 बजे इसे अचानक न लाएं। बदलाव धीरे-धीरे और धीरे-धीरे करें।

4. एक रूटीन का पालन करें

यहां दिनचर्या के साथ, हमारा मतलब है कि बच्चे को संकेत देना कि वह सोने का समय है। आप मेरी मालिश शुरू कर सकते हैं, स्नान कर सकते हैं, एक लोरी गा सकते हैं और फिर अपने बच्चे को सोने के लिए डाल सकते हैं। एक सेट के बाद, पैटर्न बच्चे को यह समझने में मदद करता है कि यह सोने का समय है।

5. आरामदायक वातावरण

सुनिश्चित करें कि कोई अनावश्यक दुराचार, शोर या आवाज़ नहीं हैं जो आपके बच्चे को परेशान कर सकते हैं। अपने बच्चे के कमरे को पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था के साथ गर्म और आरामदायक बनाएं। यदि आपका बच्चा बहुत छोटा है, तो आप स्वैडलिंग भी आज़मा सकती हैं।

6. Cues प्राप्त करें

आपको अपने बच्चे से संकेतों को समझने और लेने की आवश्यकता है क्योंकि इससे आपको अपने बच्चे को रात के लिए व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी। आप अपने बच्चे के व्यवहार या इशारों को बदलते हुए नोट कर सकते हैं। हर बच्चा अलग होता है और इस तरह अलग-अलग संकेत प्रदर्शित कर सकता है।

7. पालतू जानवर

बच्चे कम उम्र में बात करने या शब्दों का बोध कराने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे काफी समझदार होते हैं जो आपको उन संकेतों को समझने में मदद करते हैं जो आप उन्हें देना चाहते हैं। झपकी लेना, नींद-समय, रात-रात या इस तरह के वाक्यांशों से आपके बच्चे को सोने की दिनचर्या के बारे में समझने में मदद मिल सकती है।

8. अपने बच्चे की बदलती जरूरतों को जानें

जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है उसकी नींद के पैटर्न बदलते रहेंगे। आपको यह जानने की जरूरत है कि आपका बच्चा कितनी देर और कितनी बार सो सकता है क्योंकि वह बढ़ता है क्योंकि इससे आपको अपने बच्चे के सोने के तरीके और जरूरतों को समझने में मदद मिल सकती है।

आँसू मुक्त नींद प्रशिक्षण तरीके आप कोशिश कर सकते हैं

यहां शिशुओं के लिए कुछ नो रो स्लीप सॉल्यूशन दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं और शामिल कर सकते हैं:

1. लुप्त होती विधि

इस नींद की विधि में आपको अपने बच्चे के कमरे में उपस्थित होने के लिए शामिल किया जाता है जब तक कि वह व्यवस्थित न हो जाए। एक बार जब आपका बच्चा गॉर्जियस या नींद में हो सकता है, तो आप धीरे-धीरे कमरे से बाहर निकल सकते हैं और अपने बच्चे को सोने के लिए जाने दे सकते हैं। यदि आपका बच्चा आपको ज़रूरत है तो आप वापस आ सकते हैं।

2. चेयर मेथड

आप बिना किसी सहारा के अपने बच्चे को उसकी खाट में बिठा सकते हैं, और आप उसके बगल में एक कुर्सी पर बैठ सकते हैं, लेकिन आपको अपने बच्चे से बातचीत या बातचीत नहीं करनी चाहिए। एक बार जब आपका बच्चा सो जाता है, तो आप अपने कमरे में लौट सकते हैं। हालांकि, यदि आपका बच्चा रोता है, तो आप उसे सोख सकते हैं और कुर्सी पर तब तक बैठ सकते हैं जब तक वह फिर से सो न जाए।

3. सह-सो विधि

आप अपने शिशु को उसी बिस्तर पर सुला सकते हैं, और जब और जब आपका शिशु उठता है, तो आप उसे वापस सोने के लिए सुला देते हैं।

4. पिक-अप और पुट-डाउन विधि

इस पद्धति में आपको अपने बच्चे को उठाने के लिए शामिल किया जाता है जब वह रोना शुरू कर देता है, हालांकि, कुछ भी ऐसा करने के बिना, जो उसकी नींद को बाधित कर सकता है (जैसे कि गले लगाना, बात करना आदि) और एक बार जब वह रोना बंद कर देता है, तो आप उसे पालना में वापस व्यवस्थित कर सकते हैं।

5. नो-क्राय समाधान

इस विधि के लिए आपको अपने बच्चे को उठाने और रॉक करने, पकड़ने, गले लगाने, उसे खिलाने, उसे शांत करने या कुछ भी करने में मदद करनी चाहिए जो उसे वापस सोने में मदद कर सकता है।

अपनी छोटी परी को सोने और यह देखने के लिए कि वह उसके लिए काम करती है या नहीं, इसके लिए कोई रो / नो आंसू तरीका आजमाएं। खैर, हम चाहते हैं कि यह हो!