рдЕрдкрдиреЗ 12 рдорд╣реАрдиреЗ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреВрд░реНрдг рдЯреАрдХрд╛рдХрд░рдг рдЧрд╛рдЗрдб

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЕрдм рдЬрдм рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдПрдХ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рд╕реЛрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЙрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдХрдо рдЯреАрдХреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐, рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрд╛рд░рд╣ рдорд╣реАрдиреЗ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЪрд░рдг рд╣реИ, рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╢реЙрдЯреНрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рдЧреБрд▓рд╛рдмреА рд░рдВрдЧ рдореЗрдВ рд╣реИред

рдЗрд╕ рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд▓рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЯреАрдХреЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЪреА рджреЗрдЦреЗрдВ

1. рд╣реЗрдкреЗрдЯрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдП

рд░реЛрдЬрд╝рдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЗрд╕ рдЯреАрдХреЗ рдХреЛ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╣реЗрдкреЗрдЯрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдП рд╕реЗ рдЕрдиреБрдмрдВрдз рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реБрд░рд╢реЛрдЯ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдордд рднреВрд▓реЛ, рдЕрдЧрд▓реА рдЦреБрд░рд╛рдХ рд╕рд┐рд░реНрдл рддреАрди рдорд╣реАрдиреЗ рджреВрд░ рд╣реИ, рдЬрдм рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ 18 рдорд╣реАрдиреЗ рдХрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

2. рд╣рд┐рдм

рдпрд╣ рдЯреАрдХрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдПрдкрд┐рдЧреНрд▓реЛрдЯрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕, рдореЗрдирд┐рдиреНрдЬрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдФрд░ рдирд┐рдореЛрдирд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рдордгреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкрд╣рд▓реЗ рджреЛ, рдЪрд╛рд░ рдФрд░ рдЫрд╣ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рдерд╛, рдЕрдм рдЬрдм рдЖрдк рдЙрд╕реЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рдмреВрд╕реНрдЯрд░ рдЦреБрд░рд╛рдХ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред

3. рдПрдордПрдордЖрд░

рдПрдордПрдордЖрд░ рд╡реИрдХреНрд╕реАрди рдХреА рдкрд╣рд▓реА рдЦреБрд░рд╛рдХ 12-15 рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмреАрдЪ рджрд┐рд▓рд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЦрд╕рд░рд╛, рдХрдгреНрдардорд╛рд▓рд╛ рдФрд░ рд░реВрдмреЗрд▓рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдШреБ, рдпрд╣ рдЯреАрдХрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рдХреЛ рдЗрди рд╕рдВрдХреНрд░рд╛рдордХ рд╡рд╛рдпрд░рд▓ рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкреВрд░реНрдг рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдмрд╛рд▓рд╡рд╛рдбрд╝реА рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдареАрдХ рдкрд╣рд▓реЗ, рдЕрдЧрд▓реА рдЧреЛрд▓реА 4-6 рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рд▓реЗрдВред

4. рдкреАрд╕реАрд╡реА

рдкреАрд╕реАрд╡реА 5 рд╡рд░реНрд╖ рд╕реЗ рдХрдо рдЖрдпреБ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдореЗрдирд┐рдиреНрдЬрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдФрд░ рдирд┐рдореЛрдирд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рд╕рдмрд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рдмрдЪрдкрди рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкрд╣рд▓реЗ 2 рдорд╣реАрдиреЗ, 4 рдорд╣реАрдиреЗ рдФрд░ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╢рд╛рд╕рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рд╕реЗ рдПрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рдЯреАрдХреЗ рдХреА рдЕрдВрддрд┐рдо рдЦреБрд░рд╛рдХ рд╣реИред

5. рд╡реИрд░реАрд╕реЗрд▓рд╛

рдЪрд┐рдХрдирдкреЙрдХреНрд╕ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЦреБрдЬрд▓реА рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓рд╛рд▓ рдзрдмреНрдмреЗ рдФрд░ рдирд┐рд╢рд╛рди рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ? рдЦреИрд░, рдЖрдк рд╡реИрд░реАрд╕реЗрд▓рд╛ рд╡реИрдХреНрд╕реАрди рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЙрд╕ рд╕рдм рдХреЛ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ 4-6 рд╕рд╛рд▓ рдХрд╛ рд╣реЛ, рддреЛ рджреВрд╕рд░реА рдЧреЛрд▓реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрд╕реЗ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦреЗрдВред

6. рдЗрдиреНрдлреНрд▓реБрдПрдВрдЬрд╛

рдлреНрд▓реВ (рдореМрд╕рдореА, рдПрдЪ 1 рдПрди 1 рдФрд░ рдмрд░реНрдб рдлреНрд▓реВ) рдХреЗ рд╕рдВрдХреБрдЪрди рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ рдЗрдиреНрдлреНрд▓реБрдПрдВрдЬрд╛ рд╢реЙрдЯ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬреЛ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рдФрд░ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рд╣реИрдВред

рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ, рдЯреАрдХреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдВрдбрд▓ рдХреЛ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рдФрд░ рдШрд╛рддрдХ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рд▓ рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рдореБрдЦ рдпрд╛ рдорд╛рдореВрд▓реА рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝