प्रेग्नेंट होने के लिए नॉर्मल फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हॉर्मोन (FSH) लेवल

सामग्री:

इस लेख में

• फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हॉर्मोन क्या है
• गर्भवती होने के लिए सामान्य एफएसएच स्तर क्या है
• उच्च एफएसएच स्तर क्या होता है
• फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हॉर्मोन (FSH) टेस्ट
• FSH और डिम्बग्रंथि रिजर्व
• एफएसएच और रजोनिवृत्ति
• उच्च एफएसएच के साथ गर्भवती होने की संभावना क्या है
• अपने उच्च FSH स्तरों को कम कैसे करें

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने प्रजनन विशेषज्ञ से Level एफएसएच स्तर ’या St फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हार्मोन स्तर’ शब्द पर आ सकते हैं। यह हार्मोन ओव्यूलेशन पैदा करने के लिए जिम्मेदार है और यह सुनिश्चित करता है कि अंडा निषेचन के लिए अंडाशय से निकल जाता है। उचित FSH स्तर होने का मतलब है कि आप गर्भावस्था के लिए व्यवहार्य हैं और स्वस्थ बच्चे के गर्भ धारण करने की संभावना अधिक है। उच्च एफएसएच स्तर महिलाओं में गर्भावस्था के संकट हैं और यहां आपको गर्भवती होने के लिए अच्छे एफएसएच स्तर के बारे में जानने की जरूरत है।

फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हॉर्मोन क्या है

कूप उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) एक हार्मोन है जो महिलाओं में ओव्यूलेशन पैदा करने के लिए जिम्मेदार है। अपने मासिक धर्म चक्र में सभी महिलाएं ऊपर-बेसलाइन एफएसएच स्तर का अनुभव करती हैं जो गर्भवती होने में सक्षम होने का एक अच्छा संकेतक है। डिम्बग्रंथि परिपक्व होने के कारण वृद्ध महिलाओं में एफएसएच का स्तर अधिक होता है; चूंकि ov पुराने ’अंडाशय को अंडे के रोम को उत्तेजित करने के लिए अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है, इसलिए एफएसएच का स्तर बढ़ती उम्र के साथ बढ़ता है। जो महिलाएं पीसीओएस ('पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम') का अनुभव करती हैं, उनमें एफएसएच का स्तर कम होता है और या तो गलत तरीके से ओव्यूलेट होते हैं या फिर ओव्यूलेट नहीं करते हैं।

गर्भवती होने के लिए सामान्य एफएसएच स्तर क्या है

मासिक धर्म चक्र के दौरान महिलाओं में गर्भावस्था के लिए सामान्य FSH का स्तर 4.7 और 8 IU / L के बीच होता है । ये स्तर इस तथ्य को ध्यान में रखते हैं कि आप क्लिनिक में एफएसएच स्तर के परीक्षण से 4 सप्ताह पहले किसी भी जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या समान दवाओं पर नहीं हैं।

उच्च एफएसएच स्तर क्या होता है

महिलाओं में उच्च एफएसएच स्तर नीचे दिए गए कारणों से जुड़ा हुआ है।

1. उच्च मातृ आयु

देर से गर्भधारण अमेरिका और दुनिया भर में आम है क्योंकि महिलाओं को 35 के बाद गर्भवती होना प्रतीत होता है। गर्भ धारण करने की क्षमता 30 के बाद और 40 के बाद थोड़ा बिगड़ जाती है, गर्भवती होने के लिए असंभव हो जाता है। एक महिला की उम्र के रूप में, उसके एफएसएच स्तर व्यवहार्य अंडे का उत्पादन करने के प्रयास में ऊंचा होना शुरू करते हैं। प्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, आप एक महिला के शरीर में अंडों की सीमित संख्या से कुछ अंडे खो देते हैं। एक महिला उम्र के रूप में ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने के लिए अधिक एफएसएच की आवश्यकता होती है जब तक कि वह एक बिंदु तक नहीं पहुंचता है जहां एफएसएच स्तर अब काम नहीं करता है और ओव्यूलेशन के साथ सहायता करने में असमर्थ हैं।

2. अंडों की हीन गुणवत्ता

महिलाओं में अंडों की हीन गुणवत्ता बांझपन और उच्च एफएसएच स्तर का दूसरा कारण है। यह स्वास्थ्य समस्याओं, उचित पोषण की कमी, एंडोमेट्रियोसिस, विकिरण चिकित्सा और कीमोथेरेपी के परिणामस्वरूप भी होता है। अंडों की हीन गुणवत्ता एक महिला के एफएसएच स्तर को बढ़ाने की ओर ले जाती है, उनकी गुणवत्ता में सुधार करने के प्रयास में शरीर से एक विशिष्ट प्रतिक्रिया। युवा महिलाओं को भी इस स्थिति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

3. समयपूर्व डिम्बग्रंथि विफलता

जब अंडाशय क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और एक महिला 32 वर्ष की आयु से पहले किसी भी समय अंडे का उत्पादन करने में असमर्थ होती है, तो मस्तिष्क पिट्यूटरी ग्रंथि को अंडा उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए एफएसएच स्तर बढ़ाने के लिए एक संदेश भेजता है। एफएसएच स्तर के लक्षण, इस मामले में, उन लोगों के समान हैं जो रजोनिवृत्ति का अनुभव करते हैं और एफएसएच स्तर अंडे के उत्पादन में कमी के परिणामस्वरूप बढ़ते रहते हैं।

फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हॉर्मोन (FSH) टेस्ट

एफएसएच पुरुषों और महिलाओं दोनों में मौजूद है और आपका डॉक्टर उन्हें जांचने के लिए कई परीक्षण कर सकता है, एस्ट्रोजन परीक्षण, टेस्टोस्टेरोन नमूनाकरण और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोनल परीक्षण जैसे अन्य हार्मोनल परीक्षणों के साथ संयोजन में।

1. जब FSH स्तर की जाँच की जाती है

एक स्वस्थ ओवुलेटिंग महिला में, मासिक धर्म चक्र के दिन 3 पर एफएसएच स्तर की जाँच की जाती है, दो अन्य परीक्षणों के साथ जो ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) परीक्षण और एस्ट्राडियोल परीक्षण हैं।

2. एफएसएच टेस्ट की आवश्यकता क्यों है

निम्नलिखित कारणों से पुरुषों और महिलाओं दोनों में FSH टेस्ट की आवश्यकता होती है-

• यह पता लगाने के लिए कि क्या अंडाशय क्षतिग्रस्त हैं और अगर महिला को पीसीओएस है
• पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) और कम शुक्राणुओं की जाँच करना
• हाइपोगोनाडिज्म के निदान के लिए
• बच्चों में अनिश्चित यौवन या विलंबित यौवन का निर्धारण करने के लिए
• यह जांचने के लिए कि मासिक धर्म नियमित है या अनियमित
• पिट्यूटरी ग्रंथि के किसी भी विकार या बीमारियों का निदान करने के लिए

3. टेस्ट के प्रकार

पुरुषों और महिलाओं के लिए FSH के प्रकार (कूप उत्तेजक हार्मोन) परीक्षण हैं-

• मूत्र परीक्षण - आपका डॉक्टर शरीर में आपके एफएच स्तर के परीक्षण के लिए 24 घंटे की अवधि में कई मूत्र के नमूनों के लिए पूछ सकता है।
• ब्लड टेस्ट - आपकी बांह की नस में सुई चुभोकर रक्त का काम किया जाता है। यह थोड़ा डंक मार सकता है और आपको चोट लगने का अनुभव हो सकता है, लेकिन एफएसएच रक्त परीक्षण प्रजनन क्षमता के लिए रक्त काम करना आवश्यक है
• अन्य परीक्षण (एफएसएच परीक्षण के साथ) - एफएसएच परीक्षण के साथ शामिल अन्य परीक्षण टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और एस्ट्राडियोल परीक्षण हैं। ये आपके नियमित एफएसएच प्रजनन परीक्षण के साथ हैं।

FSH और डिम्बग्रंथि रिजर्व

आपका डिम्बग्रंथि आरक्षित मूल रूप से आपके अंडाशय में अंडों की संख्या है। उनके बारे में सोचें कि एक टोकरी में अंडे हैं और आपके पास जितना अधिक है, उच्च गुणवत्ता वाले लोगों को खोजने की संभावना अधिक है। हालाँकि कुछ महिलाओं में अंडों की संख्या अधिक हो सकती है, फिर भी उनकी गुणवत्ता खराब हो सकती है और यह ध्यान में रखने वाली चीज़ है। मासिक धर्म चक्र के दौरान प्रजनन मुद्दों की जाँच करने के लिए महिलाओं में डिम्बग्रंथि आरक्षित परीक्षण आम है और डिम्बग्रंथि आरक्षित परीक्षण के तीन सामान्य प्रकार उपलब्ध हैं - एफएसएच टेस्ट, एंट्रल फॉलिकल काउंट (एएफसी) परीक्षण, और एंटी मुलेरियन हिलोन (एएमएच) परीक्षण।

• एंट्रेल फॉलिकल काउंट (AFC) टेस्टिंग - यह एक अल्ट्रासाउंड टेस्ट है जो आपके एंट्रल फॉलिकल्स को गिनता है। यह परीक्षण हमेशा तकनीकी रूप से निर्भर होने के कारण सटीक नहीं होता है, हालांकि, महिलाओं में दो अंडाशय के लिए आदर्श एएफसी 15-20 है।
• एंटी मुलेरियन हार्मोन (एएमएच) - एक नया रक्त परीक्षण जो एएफसी परीक्षण के लिए अधिक सटीक है, एएमएच एक प्रकार का हार्मोन है जो एंट्रल फॉलिकल्स की वृद्धि में योगदान देता है। आपके पास जितने अधिक पुटकीय रोम होते हैं, आपके एएमएच स्तर उतने अधिक होते हैं, क्योंकि वे सहसंबद्ध होते हैं। नियमित रक्त परीक्षण से मासिक धर्म चक्र के दौरान आपके शरीर में एएमएच स्तर का पता चलता है और यदि आपको इस परीक्षण पर एक अजीब संख्या मिलती है, तो इसे दोहराना सबसे अच्छा है।
• एफएसएच परीक्षण - 12 से अधिक एफएसएच का स्तर महिलाओं के लिए चिंता का कारण है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि महिलाओं में एंट्रल फॉलिकल्स की संख्या में परिवर्तन के कारण ये स्तर मासिक आधार पर बदलते हैं। यदि आपके एस्ट्राडियोल स्तर <200pmol / l हैं, तो आपके FSH स्तर आपके डिम्बग्रंथि रिजर्व की गुणवत्ता और स्वास्थ्य का निर्धारण करने में सटीक होंगे।

डिम्बग्रंथि आरक्षित परीक्षण गर्भाधान की संभावना और एक सफल गर्भावस्था की पूरी कहानी नहीं बताते हैं, हालांकि, वे सहायक मार्गदर्शिकाएं हैं जो महिलाओं में बांझपन के मुद्दों के इलाज के लिए आहार और जीवन शैली विकल्पों के अनुकूलन के लिए उपयोग की जाती हैं।

एफएसएच और रजोनिवृत्ति

यदि आपका कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) का स्तर लगातार 30 IU / mL या अधिक है, तो आप संपर्क कर रहे हैं या पहले से ही रजोनिवृत्ति तक पहुँच चुके हैं। यह इस तथ्य के साथ है कि आपके पास एक पूरे वर्ष के लिए मासिक धर्म नहीं है। चिकित्सक कभी-कभी रजोनिवृत्ति की पुष्टि के लिए एएफसी और एएमएच जैसे परीक्षणों के साथ लार परीक्षण की सलाह देते हैं क्योंकि एफएसएच अकेले यह पुष्टि करने के लिए पर्याप्त नहीं है कि क्या रजोनिवृत्ति संबंधित है। महिलाओं के पेरिमेनोपॉज तक पहुंचने पर बेसलाइन एफएसएच का स्तर बढ़ जाता है जो बताता है कि कम मात्रा में अंडे बचे हैं। पेरीमेनोपॉज़ 4 साल तक रहता है और एक महिला रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती है उस तारीख से 12 महीनों में जब तक उसकी आखिरी अवधि नहीं थी।

कभी-कभी संख्या भिन्न हो सकती है और आपको एफएसएच-स्तर परीक्षण दोहराने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और परीक्षण से पहले अन्य नुस्खे दवाओं पर हैं तो विशेष रूप से नंबर भ्रामक हो जाते हैं। यदि आप कुछ हार्मोनल थेरेपी पर भी हैं तो FSH परीक्षण अमान्य है और यदि आपको संदेह है कि आप पेरिमेनोपॉज में हैं, तो आप क्लिनिक या अस्पताल में एक जटिल चिकित्सा जांच करवा सकते हैं।

उच्च एफएसएच के साथ गर्भवती होने की संभावना क्या है

उच्च एफएसएच स्तर आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को कम करते हैं और क्रोमोसोमल असामान्यताओं के अच्छे संकेतक हैं। नैदानिक ​​आंकड़े बताते हैं कि गर्भवती होना उन लोगों के लिए असंभव है जिनके पास लगातार उच्च एफएसएच स्तर है और अंडे का दान उपचार एक स्वस्थ बच्चे और गर्भावस्था के लिए एकमात्र व्यवहार्य विकल्प बन जाता है। यदि आप अपने मासिक धर्म चक्र के शुरुआती चरणों के दौरान उच्च एफएसएच स्तर का अनुभव कर रहे हैं, तो यह अंडाशय की विफलता, कम प्रजनन क्षमता, खराब गुणवत्ता वाले अंडे और कम आरोपण दरों का संकेतक हो सकता है।

ध्यान रखें कि 15 और ऊपर के एफएसएच स्तर को उच्च माना जाता है और 9.5 और नीचे कुछ भी उर्वरता और गर्भावस्था के लिए एफएसएच रेंज है। ऐसे मामले सामने आए हैं जहां महिलाएं उच्च एफएसएच स्तर और सफल गर्भावस्था का अनुभव करने में सक्षम थीं, हालांकि वे अल्पमत में थीं।

अपने उच्च FSH स्तरों को कम कैसे करें

यदि आप अपने उच्च FSH को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो हमें आपके लिए अच्छी खबर मिली है। अभी भी समय है और ऐसे तरीके हैं जो आप उन्हें सुरक्षित रूप से कम कर सकते हैं और चलो जादू शब्द को नहीं भूलना चाहिए - स्वाभाविक रूप से। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप ऐसा कर सकते हैं-

1. सी वेजिटेबल्स और डार्क ग्रीन्स खाएं

समुद्री सब्जियों जैसे किल्प, नोरी और वकैम में बड़ी मात्रा में आयोडीन और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो इष्टतम अंतःस्रावी स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। सलाद, सुशी के साथ खाने की कोशिश करें या उनमें से सब्जी रोल बनाएं। यदि आपको समुद्री सब्जियां नहीं मिलती हैं, तो आप पूरक आहार का उपयोग कर सकते हैं। केल्प की खुराक विशेष रूप से उनके आयोडीन की उच्च सामग्री के कारण लोकप्रिय है।

2. मधुमक्खी पराग लें

पोषक तत्व घनत्व में उच्च, मधुमक्खी पराग खनिजों, प्रोटीन, विटामिन और प्रतिरक्षा-स्वस्थ यौगिकों से भरा हुआ है। मधुमक्खी पराग भी पूरक-रूप में उपलब्ध है।

3. सुपर फूड्स के साथ स्मूदीज और जूईंग

प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत और मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरा, स्पिरुलिना प्रकृति के सुपरफूड्स में से एक है और इष्टतम अंतःस्रावी स्वास्थ्य के लिए खाद्य पदार्थों की सूची बनाता है। अन्य सुपरफूड्स जिन्हें आप आजमा सकते हैं, वे हैं क्लोरेला, मोरिंगा और चिया सीड्स। इन दिनों पोषण निर्माता सुपरफूड मिश्रणों को बेचते हैं जिसमें स्पिरुलिना, व्हीटग्रास, जौ घास, क्लोरैला, एकै बेरी, स्टीविया और अन्य शामिल हैं।

4. प्रजनन मालिश

प्रजनन मालिश हार्मोन को संतुलित करते हैं और अंडाशय की मालिश के माध्यम से तनाव से राहत प्राप्त करके उनके उत्पादन को नियंत्रित करते हैं। यकृत की मालिश की जाती है और पिट्यूटरी, हाइपोथैलेमस और अंडाशय के बीच संचार बढ़ाया जाता है।

5. एक्यूपंक्चर

हार्मोनल असंतुलन के उपचार में एक्यूपंक्चर बहुत प्रभावी है और उचित पोषण के साथ संयुक्त होने पर एफएसएच स्तर को सामान्य करता है। ऑरिकुलर एक्यूपंक्चर उपचार का सबसे पसंदीदा तरीका है और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से संबंधित विकारों को ठीक करता है।

6. स्वस्थ वजन

अधिक वजन, कम वजन या मोटापे के कारण महिलाओं में प्रजनन संबंधी समस्याएं होती हैं और एफएसएच स्तर को प्रभावित करता है। स्वस्थ वजन की ओर बढ़ने पर ध्यान दें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए उचित पोषण प्राप्त करें। आप अपनी ऊंचाई के अनुसार उचित वजन सीमा पर नहीं होना चाहते हैं, आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आपको अपने पोषक तत्व भी मिल रहे हैं।

7. आराम और तनाव में कमी

योग, ध्यान, कला, प्रार्थना और अन्य तनाव से राहत या 'ग्राउंडिंग' गतिविधियां अपने एफएसएच के साथ तनाव के स्तर को कम करने के लिए एकदम सही हैं। अन्य तनाव कम करने की थेरेपी आप कोशिश कर सकते हैं क्यूई गोंग और ताई ची। डांसिंग कक्षाओं में भाग लें, दोस्तों के साथ सामूहीकरण करें और एक सक्रिय लेकिन स्वस्थ जीवन शैली का आनंद लें। कम तनाव एक स्वस्थ हार्मोनल प्रणाली का एक प्रमुख संकेतक है और यह न केवल आपके एफएसएच स्तरों के लिए अच्छा है, बल्कि आपके जीवन के लिए भी अच्छा है। आवश्यक आहार और जीवनशैली में बदलाव करके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें और आप कुछ ही समय में सामान्य FSH स्तरों का अनुभव करेंगे।

8. निम्न रक्त शर्करा का स्तर

रक्त शर्करा के स्तर को कम करना शरीर में एस्ट्रोजन उत्पादन और एफएसएच स्तर को संतुलित करने में सहायता करता है। कम रक्त शर्करा का स्तर मजबूत भ्रूण और अंडाशय में विकासशील रोम के उचित पोषण में योगदान देता है। चीनी दवा शीतलन खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करती है, महिलाओं में एस्ट्रोजेन उत्पादन को सामान्य करने और प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए यिन और जिंग को संतुलित करने के लिए गर्म और मसालेदार खाद्य पदार्थों की खपत को कम करती है।

9. जड़ी बूटी

मैका, अमेरिकन जिनसेंग और अन्य एडाप्टोजेन-जड़ी-बूटियों जैसी जड़ी-बूटियां शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करने में प्रभावी हैं। मका और अमेरिकन जिनसेंग का सेवन करने वाले पुरुषों और महिलाओं ने कामेच्छा में वृद्धि, स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या और उचित एस्ट्रोजन के स्तर का अनुभव किया है, ये सभी सामान्य एफएसएच स्तर और एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आवश्यक हैं। आप चीनी जड़ी-बूटियों को भी आज़मा सकते हैं, जिन्हें तिल्ली, गुर्दे और यकृत को पोषण देने के लिए जाना जाता है, ये सभी इष्टतम प्रजनन स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार हैं।

अन्य विकल्प जिन पर आप विचार कर सकते हैं, यदि आपके पास उच्च एफएसएच स्तर हैं, तो इन-विट्रो निषेचन और अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान (आईयूआई) हैं जो एक प्रजनन विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए तरीकों से एफएसएच स्तर बढ़ाकर आपके अंडाशय को उत्तेजित करते हैं। इनमें Gonal-f, Follistim और Bravelle जैसी इंजेक्टेबल दवाएं शामिल हैं। आपका अंतिम उपाय अंडा दाता की तलाश में होगा यदि चीजें धूमिल दिखती हैं और अब आपके अंडाशय के अंदर अंडे का उत्पादन नहीं होता है।

यदि आप स्वस्थ भोजन करते हैं, तनाव-मुक्त रहते हैं और अपने दैनिक पोषण की खुराक प्राप्त करते हैं, तो कोई कारण नहीं है कि आप स्वस्थ गर्भावस्था नहीं कर सकते। उच्च FHS स्तर को गर्भावस्था होने से न रोकें और अपने शरीर को पुन: स्वस्थ, ठीक करने और उन्हें सामान्य करने के लिए आवश्यक समय दें। इसमें समय लगता है और जैसा कि कहा जाता है कि - 'पहले से कहीं बेहतर।'

उपरोक्त सलाह, पोषण संबंधी दिशानिर्देशों और जीवनशैली युक्तियों के बाद भी यदि आपको गर्भधारण करने में समस्या हो रही है, तो आप और क्या कर सकते हैं, इस बारे में अपने क्लिनिक या डॉक्टर से सलाह लें।