आयुर्वेद में पीसीओएस उपचार - जड़ी बूटी, चिकित्सा और आवश्यक सुझाव

सामग्री:

इस लेख में

• क्या आयुर्वेद पीसीओएस के इलाज में मदद कर सकता है?
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम का आयुर्वेद के अनुसार क्या कारण है?
• आयुर्वेद के अनुसार पीसीओएस रोगियों के लिए डॉस और डॉनट्स
• पीसीओएस के इलाज के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी
• पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार
• पीसीओ के लिए आयुर्वेद द्वारा अनुशंसित योग आसन

आयुर्वेद हर्बल दवाओं को पीने से बहुत अधिक है। आयुर्वेद विभिन्न चिकित्सीय स्थितियों से बचने या उन पर काबू पाने से स्वस्थ जीवन जीने के बारे में है जो अस्वास्थ्यकर आहार या पर्यावरण के कारण हो सकते हैं। पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार में पीसीओ की स्थिति में सुधार करने के लिए जड़ी-बूटियों, उपचारों और स्वस्थ जीवन शैली का संयोजन शामिल है।

क्या आयुर्वेद पीसीओएस के इलाज में मदद कर सकता है?

पीसीओएस उपचार के लिए आयुर्वेद काफी प्रभावी है। पीसीओएस के आयुर्वेदिक उपचार में प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने और हार्मोन का संतुलन बनाए रखने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल है। इसके लिए आपको विभिन्न उपचारों और संतुलित आहार से गुजरना पड़ता है। ये सभी PCOS संबंधित समस्याओं पर काबू पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम का आयुर्वेद के अनुसार क्या कारण है?

आयुर्वेद का दावा है कि एक मानव शरीर में तीन प्रकार की शक्तियां होती हैं, जैसे, वात, पित्त और कफ जो शरीर के भीतर फैलती हैं और महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य करने में सहायता करती हैं। ऊर्जा के इन बल के सामंजस्य में रुकावट बीमारियों का कारण बन जाती है।

आयुर्वेद के अनुसार, पुरुषों और महिलाओं दोनों में, शुक्राणु (वीर्य) होता है जो प्रजनन स्वास्थ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। इसमें एण्ड्रोजन (पुरुष) और एस्ट्रोजन (महिला) हार्मोन होते हैं। इन हार्मोनों के स्तर में कोई असंतुलन बांझपन का कारण हो सकता है। आमतौर पर, महिलाओं में हार्मोन का असंतुलन एंड्रोजन के अत्यधिक स्राव का कारण बनता है, जिससे अंडाशय में अल्सर का निर्माण होता है, जिसे चिकित्सकीय रूप से पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के रूप में जाना जाता है।

आयुर्वेद के अनुसार पीसीओएस रोगियों के लिए डॉस और डॉनट्स

किसी अन्य उपचार की तरह ही आयुर्वेदिक उपचारों में भी आपको एक प्रभावी उपचार के लिए कुछ निश्चित मापदंडों का पालन करना होता है। नीचे पीसीओएस रोगियों के लिए ऐसे कुछ डॉस और डॉनट्स दिए गए हैं।

• छाछ के अपवाद के साथ दूध और दूध उत्पादों के सेवन में कटौती करने की सिफारिश की जाती है।

• कम वसा वाले दूध का चयन करना बेहतर है, यह सुनिश्चित करें कि आप दूध का सेवन करने से पहले उसे उबाल लें। आप दूध में कप की बढ़ती गुणवत्ता को कम करने के लिए इसे उबालने से पहले एक चुटकी अदरक या हल्दी डालना चाह सकते हैं।
• एक प्राकृतिक नींद पैटर्न के माध्यम से पालन करें, दोपहर में सोने से बचना चाहिए क्योंकि यह रात में आपके नींद चक्र को बाधित कर सकता है।
• सभी प्रकार के जंक फूड को अलविदा कहें।
• यह लाल मांस, गहरे तले हुए भोजन और अंडे के अपने आहार को प्रतिबंधित करने की सलाह दी जाती है जितना आप कर सकते हैं। हालाँकि, आप मछली पर एक बार में दावत दे सकते हैं।
• चीनी आधारित उत्पादों को स्वास्थ्य के लिए अस्वास्थ्यकर माना जाता है क्योंकि चीनी कप को बढ़ाती है। आप शहद के बदले जाना पसंद कर सकते हैं जो कपा को कम करने के लिए माना जाता है।
• आपको बीन्स का सेवन करने की अनुमति है लेकिन नट्स के सेवन से बचें।
• आलू या शकरकंद के सेवन से बचें क्योंकि वे आपके वजन बढ़ने के पीछे अपराधी बन जाते हैं।
• शारीरिक या मानसिक कार्य करने से बचने की सिफारिश की जाती है जो आपकी क्षमता से परे है और तनाव या तनाव जैसी सभी नकारात्मक भावनाओं से बचना चाहिए।
• गर्भ निरोधकों के अपने उपयोग को प्रतिबंधित करें।
• संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है।
• गेहूँ या चावल का सेवन मध्यम मात्रा में करें क्योंकि ये कपा को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं।
• अपने आहार में दालचीनी, लहसुन, और मेथी जैसी जड़ी-बूटियों को शामिल करें।
• हर्बल चाय जैसे कि स्पीयरमिंट टी या ग्रीन टी पिएं।
• धूम्रपान, शराब और नशीले पदार्थों से बचें क्योंकि ये मासिक धर्म चक्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए जाने जाते हैं।

पीसीओएस के इलाज के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी

पीसीओएस उपचार में एक प्रजनन प्रणाली को मजबूत करने और हार्मोन के संतुलित स्तर को सुविधाजनक बनाने के लिए कई जड़ी-बूटियों का मिश्रण शामिल है। इतना ही नहीं, ये जड़ी-बूटियां अंडाशय पर भी अल्सर की उपस्थिति के कारण उत्पन्न होने वाली सूजन से राहत दिलाने में सहायक होती हैं। जड़ी-बूटियों में से कुछ अन्य मुद्दों जैसे कि पाचन संबंधी विकार, वजन में वृद्धि, इंसुलिन संवेदनशीलता, आदि के खिलाफ भी अद्भुत काम करती हैं। संक्षेप में, ये हर्बल दवाएं एलोपैथिक उपचार के मामले में भी वैसा ही कार्य करती हैं। हालांकि, एलोपैथिक दवा के विपरीत, किसी के शरीर पर इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है यदि आप अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा सलाह दी जाती है।

आपके संदर्भ के लिए पीसीओएस का इलाज करने के लिए नीचे कुछ ऐसी जड़ी-बूटियाँ दी गई हैं:

1. शतावरी (शतावरी रेसमोसस)

शतावरी विटामिन ए, बी 1, बी 2, सी, ई, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। इनकी उपस्थिति इस जड़ी बूटी को एक आदर्श एंटीऑक्सीडेंट बनाती है जो महिलाओं में प्रजनन प्रणाली की रक्षा करती है। यह अपने मधुमेह विरोधी गुणों के कारण इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में भी मदद करता है। एक और लाभ यह है कि यह प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में सहायक है।

2. शिलाजीत (शुद्ध डामर)

शिलाजीत अपने सूजन-विरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। यह भी एक महान प्रतिरक्षा बूस्टर है, महिलाओं में प्रजनन प्रणाली को फिर से जीवंत करता है। पीसीओएस से पीड़ित होने के दौरान कई महिलाओं को भारी रक्तस्राव होता है, जिसके परिणामस्वरूप आयरन की कमी होती है। यह जड़ी बूटी अच्छी तरह से लोहे की बढ़ती गुणों के लिए जानी जाती है जो लोहे की कमी से बचने में मदद करती है।

3. हल्दी (करकुमा लोंगा)

हल्दी को इसके उपयोग की विविधता के लिए जाना जाता है। खाना पकाने, सौंदर्य उत्पादों और यहां तक ​​कि औषधीय प्रयोजनों के लिए भी रहें। इसके औषधीय गुण महिलाओं को बहुत राहत देते हैं। यह इंसुलिन प्रतिरोध को बेहतर बनाने, महिला प्रजनन प्रणाली को डिटॉक्सीफाई करने, मुँहासे को दूर करने आदि में मदद करता है।

4. विभिताकी (टर्मिनलिया बेलेरिका)

पीसीओ के रोगियों के लिए इस हर्बल पौधे के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, और चीनी चयापचय में सुधार एक ऐसा ही लाभ है। Vibhitaki विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों से भरा है। इसके अतिरिक्त, यह पाचन जटिलताओं को ठीक करने के लिए भी जाना जाता है।

5. दालचीनी (Cinnamomum Zeylanicum)

दालचीनी में न केवल एक ताज़ा खुशबू और स्वाद होता है, बल्कि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। यह प्रजनन क्षमता को बढ़ाने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार के लिए भी जाना जाता है।

6. कारवेलका (मोमोरिका चारेंटिया)

भले ही इसका स्वाद कड़वा हो लेकिन यह फल एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर होता है। पाचन विकारों का इलाज, सूजन से राहत, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और कैंसर को रोकने के अन्य लाभ हैं जो इस हर्बल फल के सेवन से लाभ उठा सकते हैं।

7. गुदुची (टीनोस्पोरा कोर्डिफ़ोलिया)

यह एक के शरीर में रक्त शर्करा को विनियमित करने के लिए जाना जाता है। यहाँ सबसे अच्छा हिस्सा है, यह महिलाओं में सेक्स ड्राइव और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए काफी प्रभावी है। गुडुची का उपयोग यकृत की स्थिति जैसे हेपेटाइटिस और विभिन्न प्रकार के कैंसर के इलाज के लिए किया जाता है।

8. नीम (आज़ादिरछा इंडिका)

नीम जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, एंटीडायबिटिक और शामक गुणों से भरा है। इसीलिए इसका उपयोग विभिन्न उपभोक्ता उत्पादों में टूथपेस्ट से लेकर सौंदर्य उत्पादों से लेकर दवाओं तक में किया जाता है। यह एक अद्भुत रक्त शोधक है और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है। नीम का उपयोग मुँहासे और लगभग सभी प्रकार के त्वचा विकारों के इलाज के लिए भी किया जाता है।

9. अमाला (Emblica Officinalis)

व्यापक रूप से भारतीय गूजबेरी के रूप में जाना जाता है, यह फल विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है और एक एंटीऑक्सीडेंट है। यह सूजन और वजन कम करने में सहायक है। इस फल में मौजूद फाइबर स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी अच्छा है।

10. लोधरा (सिम्प्लोकोस रेसमोसा)

लोधरा फ्लेवोनॉल ग्लूकोसाइड्स नामक यौगिकों का एक समृद्ध स्रोत है जो गर्भाशय के विकारों को कम करने में अत्यधिक प्रभावी हैं। डिम्बग्रंथि हार्मोन को विनियमित करना और प्रजनन क्षमता में सुधार अन्य लाभ हैं जो इस जड़ी बूटी की पेशकश करते हैं।

11. मेहाश्रिंगी (जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे)

इस जड़ी बूटी का उपयोग गर्भाशय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता और मधुमेह विरोधी गुणों में सुधार के लिए जाना जाता है।

12. अशोक (सरका इंडिका)

अशोक विरोधी भड़काऊ यौगिकों में समृद्ध है। यह एंडोमेट्रियम की मरम्मत में सहायता करता है और सूजन के कारण इसके संवेदनशील अस्तर को नुकसान पहुंचाता है। यह एस्ट्रोजन के स्तर को भी नियमित करने में कारगर है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं जो बैक्टीरिया और फंगल (विशेष रूप से कैंडिडा) संक्रमण से उत्पन्न होने वाले मूत्र पथ की रक्षा करने में मदद करते हैं।

13. हरितकी (टर्मिनलिया चेबुला)

टर्मिनलिया चेबुला विटामिन सी और अन्य खनिजों जैसे सेलेनियम, तांबा, पोटेशियम और मैंगनीज का एक समृद्ध स्रोत है। इस हर्बल टॉनिक में एंटी-ट्यूमर, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, और यह विभिन्न जटिलताओं जैसे कि कब्ज, पेट फूलना, कोलाइटिस, आदि पर प्रभावी है।

14. नागरा (ज़िंगबीर ऑफ़िसिनेल)

बोलचाल की भाषा में अदरक के रूप में जाना जाता है, यह दुनिया भर में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। अदरक कैंसर विरोधी गुणों से भरपूर है जो गर्भाशय को कैंसर और अन्य संक्रमणों से बचाता है क्योंकि पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में पीसीओएस के बिना एंडोमेट्रियल कैंसर की चपेट में आ जाते हैं। अदरक मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाने में भी प्रभावी है।

15. उशीरा (वेटिवरिया ज़िज़ानियोइड्स)

थकान दूर करने के लिए वेटिवर तेल का ठंडा प्रभाव आदर्श है। यह मांसपेशियों को आराम देता है और गर्भाशय में ऐंठन को कम करता है। त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए वेटाइवर ने लाभकारी प्रभाव दिखाया है। यह मधुमेह के साथ लोगों के लिए सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव है कहा जाता है।

16. देवदरू (सेडरस देवड़ा)

यह एक अपने विरोधी भड़काऊ, मांसपेशियों को आराम करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग मासिक धर्म के दौरान ऐंठन को कम करने, मोटापे के इलाज के लिए किया जाता है। लगता है, यह भी मधुमेह के खिलाफ प्रभावी साबित हुआ है।

17. अश्वगंधा (विथानिया सोमनीफेरा)

अश्वगंधा एक प्राकृतिक ऊर्जावान और मूड स्विंग को नियंत्रित करने का एक अचूक उपाय है। यह एडाप्टोजेन का एक समृद्ध स्रोत है जो हमारे शरीर को आंतरिक और बाहरी तनावों के अनुकूल होने में मदद करता है।

18. जावा प्लम (यूजेनिया जम्बोलाना)

व्यापक रूप से भारत में "जामुन" के रूप में जाना जाता है, किसी के शरीर में रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक है। यह स्वादिष्ट फल कैंसर-रोधी और जिगर की रक्षा करने वाले गुणों से भरपूर है।

19. यशद भस्म (जिंक कैलक्स)

आमतौर पर जस्ता के रूप में जाना जाता है, प्रतिरक्षा बढ़ाने और रक्त शर्करा को विनियमित करने के लिए अच्छा है।

20. किरात टिकटा (स्वर्टिया चिराता)

स्वर्टिया चिराता अपने विरोधी भड़काऊ और रक्त शर्करा विनियमन गुणों के लिए प्रसिद्ध है।

यह एक प्रतिरक्षा बूस्टर है, एक स्वस्थ जिगर रखता है और त्वचा विकारों के खिलाफ अच्छी तरह से काम करता है।

21. वृक्षमला (गार्सिनिया कंबोगिया )

यह अद्भुत फल खट्टे फल के परिवार से प्राप्त होता है और हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड (HCA) की प्रचुरता को समेटे हुए है। एचसीए आपके व्यायाम प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए फायदेमंद है। यह आपकी भूख को नियंत्रण में रखकर वजन घटाने में सहायक होता है।

पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार

पीसीओ के उपचार के लिए आयुर्वेदिक उपचारों का पालन किया जाता है:

1. बस्ती (हर्बल एनीमा)

इसके लिए औषधीय तेल या काढ़े की आवश्यकता होती है जो मलाशय के माध्यम से पेश किया जाता है। यह वातित वात को मुक्त करने में मदद करता है, जो पीसीओएस जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है।

2. विरचन (हर्बल सफाई)

यह थेरेपी शरीर से बाहर निकलने वाले पिटा जैसे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए है। इसमें ड्रग्स का उपयोग शामिल है जो मलाशय के माध्यम से दोषों को बाहर निकालने के लिए आंत्र आंदोलन को प्रेरित करता है।

3. वामन (हर्बल उल्टी)

यह थेरेपी उल्टी को प्रेरित करने वाली दवाओं के उपयोग से शरीर से उल्टी कपा से छुटकारा पाने के लिए है। यह एक दर्द रहित प्रक्रिया है, जो विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है और हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है।

पीसीओ के लिए आयुर्वेद द्वारा अनुशंसित योग आसन

आयुर्वेद पीसीओ से पीड़ित लोगों को आराम करने में मदद करने के लिए योगिक व्यायाम के संयोजन की सिफारिश करता है। इसके अलावा, यह आपको घर पर पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार का अभ्यास करने में मदद करता है। आप कुछ योग आसनों जैसे प्राणायाम, तितली मुद्रा, भारद्वाजना, पद्म साधना, सूर्य नमस्कार, सर्वांगासन, आदि का अभ्यास कर सकते हैं। बेहतर परिणाम के लिए आप अपने आहार में पीसीओएस उपचार के लिए आयुर्वेदिक दवाओं को शामिल कर सकते हैं।

आपकी जीवनशैली आपके चिकित्सा स्वास्थ्य और पीसीओएस स्थिति को भी प्रभावित करती है। परिणामों में सुधार के लिए नीचे दिए गए बिंदुओं का पालन करें:

मोटापे से बचें

मोटापा इंसुलिन प्रतिरोध के साथ हस्तक्षेप करता है जो बदतर के लिए पीसीओएस को तेज करता है। आप वजन कम करके अपने इंसुलिन प्रतिरोध और अत्यधिक एण्ड्रोजन को कम कर सकते हैं।

स्वस्थ आहार

एक स्वस्थ आहार बनाए रखें और गहरी तली हुई चीजों, रेड मीट या ऐसी किसी भी चीज़ का सेवन करने से बचें, जिसमें कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा अधिक होती है क्योंकि ये आपके शरीर में इंसुलिन बढ़ाते हैं। उन खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं जो फाइबर से भरपूर हों।

आयुर्वेद स्वस्थ जीवन जीने के बारे में है। PCOS वाले लोगों के लिए, शांत रहें और घबराएं नहीं। हालांकि, समग्र तरीके से इससे छुटकारा पाने के लिए विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है।