рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдкрд┐рдХрд╛ - рдХрд╛рд░рдг, рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдкрд┐рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкрд┐рдХрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг
  • рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдФрд░ рдкрд┐рдХрд╛ Cravings
  • рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░реЗрдЧрд╛?
  • рдкрд╛рдЗрдХрд╛ рдореЗрдВ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдУрдВ
  • рдкрд┐рдХрд╛ рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдирд╛

рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реА рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпрд╛рдБ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ cravings рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдмрджрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рд╡реИрд╕реЗ-рд╡реИрд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиреНрд╕ рднреА рдмрджрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдУрд╡рд░рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рдПрдХ рдЪреБрдиреМрддреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рдирд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдкрд┐рдХрд╛ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдкрд┐рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкрд┐рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдЪрд▓рд┐рдд рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЧреИрд░-рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдорди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрдирдореЗрдВ рдЧрдВрджрдЧреА, рдорд┐рдЯреНрдЯреА, рдХреЛрдпрд▓рд╛, рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рдЪрд┐рдкреНрд╕ рдФрд░ рд╕реНрдЯреАрд▓ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред

{title}

рдЗрди cravings рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдард┐рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдпрд╛ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рд╕реЗ 11 рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреНрд░рдХрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ cravings 30% рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ; рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреЗ cravings рд╣реЛрдирд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкрд┐рдХрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг

рдЬрдмрдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдкрд┐рдХрд╛ рдХреЗ рд╕рдЯреАрдХ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдЬреНрдЮрд╛рдд рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдЦрдирд┐рдЬ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдпрд╣ рднреА рдорд╛рдирдирд╛ тАЛтАЛрд╣реИ рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рдПрдХ рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдпрд╛ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рдПрдХ рд░реВрдк рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

{title}

рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдФрд░ рдкрд┐рдХрд╛ Cravings

рдкрд┐рдХрд╛ рдХрдИ cravings рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреЗрддреГрддреНрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╣реИрдВ:

  • рдЧрдВрджрдЧреА
  • рд╕рд╛рдмреБрди
  • рд░реЗрдд
  • рдЪрд┐рдХрдиреА рдорд┐рдЯреНрдЯреА
  • рдорд▓
  • рдХрд╛рдЧрдЬрд╝
  • рдмрд╛рд▓
  • рдЯреВрдердкреЗрд╕реНрдЯ
  • рдкреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХ
  • рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ
  • рдирд╛рдЦреВрди
  • рдЪреАрдиреА рдорд┐рдЯрдЯреА
  • рдХреЛрдпрд▓рд╛
  • рдкреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд░ рдСрдл рдкреЗрд░рд┐рд╕
  • рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХрд╛ рдкреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд░

{title}

рдЬрдм рдЖрдк рд╡рд┐рд╢реБрджреНрдз рд░реВрдк рд╕реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВред

рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░реЗрдЧрд╛?

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ cravings рдореЗрдВ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдкрд┐рдХрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧреИрд░-рдЦрд╛рджреНрдп рдХреБрдЫ рднреА рдЦрд╛рдирд╛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдг-рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдХреЗ рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреБрдкреЛрд╖рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЧреНрд░рд╣ рдкреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХ рдпрд╛ рдкреЗрдВрдЯ рдЬреИрд╕реА рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдФрд░ рдЖрдк рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдкрд╛рдЗрдХрд╛ рдореЗрдВ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдУрдВ

рдкрд┐рдХрд╛ рдЦрд╛рджреНрдп рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдЕрдХреНрд╖рдорддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЕрдВрддрддрдГ рдХреБрдкреЛрд╖рдг рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВ; рдпрд╣ рдЧреИрд░-рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдХрд╛рдВрдЪ рдпрд╛ рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рдЪрд┐рдкреНрд╕ рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдкреВрд░реЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рдХрдЯреМрддреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдПрдБ рдЖрдкрдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХреА рдЧрдИ рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╕рдордЭреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреНрдпрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╣реИрдВред

рдкрд┐рдХрд╛ рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдирд╛

рдпрд╣ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдШрдмрд░рд╛рдУ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдкрд┐рдХрд╛ рдХреЛ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рд▓рд╛рд▓рд╕рд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкреНрд░рдмрдВрдзрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдПрдХ рдЫреЛрдЯреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рджреВрд░ рдЪрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдХреБрдЫ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрд╛рддреЗрдВ рд╣реИрдВ:

  • рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдЦреБрд▓реА рдФрд░ рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░ рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХрд░реЗрдВред рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ cravings рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВ рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рддрдиреЗ рднреА рдЕрд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рдпрд╛ рд╢рд░реНрдордирд╛рдХ рдХреНрдпреЛрдВ рди рд╣реЛрдВред
  • рдЕрдкрдиреЗ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╕реВрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдЖрдЧреНрд░рд╣ рдореЗрдВ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдФрд░ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред рдкреНрд░рд┐рдпрдЬрдиреЛрдВ рдХреЛ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкреВрдЫреЗрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЬрдиреНрдордкреВрд░реНрд╡ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдХреА рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░реЗрдВред
  • рдЕрдкрдиреЗ рдкреЛрд╖рдг рд╕реНрддрд░ рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд░ рдирдЬрд╝рд░ рд░рдЦреЗрдВред
  • рдЕрдкрдиреЗ рд▓реЛрд╣реЗ рдФрд░ рдЬрд╕реНрддрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдкрд░ рдирдЬрд╝рд░ рд░рдЦреЗрдВред рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рд▓реЗрдВред
  • рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╡рд┐рдЪрд▓рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдЯреАрд╡реА рджреЗрдЦреЗрдВ рдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╕реЗ рдЖрдЧреНрд░рд╣ рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЪреНрдпреБрдЗрдВрдЧ рдЧрдо рдпрд╛ рдЪреАрдиреА рд░рд╣рд┐рдд рдХреИрдВрдбреА рдЬреИрд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред

рдкрд┐рдХрд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ; рдпрд╣ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд╛ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рддрдм рддрдХ рдкреНрд░рдмрдВрдзрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рдЖрдЧреНрд░рд╣ рджреВрд░ рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдПред рдПрдХ рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рдордиреЛрд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рд┐рдпрдЬрдиреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╕реЗ рдЕрд╡рдЧрдд рдХрд░рд╛рдПрдВ, рдФрд░ рд╕рдВрд╡рд╛рдж рдХрд░рддреЗ рд░рд╣реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ, рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдШрдмрд░рд╛рдПрдВ рдирд╣реАрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝