गरीबों को गर्भ ठहरने का खतरा रहता है

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"जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको नींद को प्राथमिकता देनी होती है, जो सामान्य रूप से अधिक होती है" ... डॉ। लेह सिग्नल।

एक्सपेक्टेंट मम मेग ब्रूक्स कहती हैं कि उन्हें आखिरी बार याद नहीं रहा कि उन्हें पूरी रात नींद आई थी।

लेकिन जब गर्भावस्था में रुकावट की बात आती है, तो वह अकेली नहीं है।

गर्भावस्था के TMI तथ्य

गर्भावस्था एनीमिया: तथ्य

एक तिहाई महिलाओं को छह घंटे की नींद या देर से गर्भावस्था में कम - जो मैसी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है कि माताओं और शिशुओं के स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित कर सकता है।

गर्भावस्था में नींद का सबसे बड़ा अध्ययन न्यूजीलैंड में 1000 से अधिक महिलाओं ने अपने गर्भधारण के अंतिम ट्राइमेस्टर के माध्यम से किया, जो उनके नींद के पैटर्न से टकराते हैं।

यह पाया गया कि जिन महिलाओं ने देर से गर्भावस्था में नींद बाधित की थी, उनमें अवसाद से पीड़ित होने की संभावना अधिक थी।

और यह पता चला कि बाधित नींद का जन्म की सहजता पर प्रभाव पड़ता है, उन महिलाओं के साथ जो नींद की बीमारी के लक्षणों की सूचना देती हैं, उन्हें आपातकालीन सीजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होती है।

शोधकर्ता लेह सिग्नल ने कहा, "डेटा से पता चला है कि नींद में बदलाव सामान्य है - लेकिन जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको अपने और अपने शिशु के स्वास्थ्य के लिए सामान्य से अधिक नींद को प्राथमिकता देनी होगी।"

"गर्भावस्था के दौरान नींद में बदलाव लगभग सामान्य हो जाता है, लेकिन हम यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि बदलाव कितना ठीक है, और जब स्वास्थ्य प्रदाताओं को चिंतित होना चाहिए और इसके बारे में कुछ करना चाहिए।

"हमने पाया कि छोटी नींद, खराब गुणवत्ता वाली नींद और अक्सर देर से गर्भावस्था में खर्राटे लेने से आपको अवसाद होने का खतरा बढ़ जाता है। यह महत्वपूर्ण है।"

औसतन, अध्ययन में शामिल महिलाएं गर्भवती होने से एक सप्ताह पहले रात में करीब आठ घंटे सोती थीं। देर से गर्भावस्था के द्वारा, वे प्रत्येक रात कम से कम एक घंटे की नींद गायब कर रहे थे, एक सप्ताह में केवल तीन अच्छी नींद के साथ।

डॉ। सिगनल ने कहा, "लगभग 80 प्रतिशत महिलाओं को गर्भधारण से पहले खराब गुणवत्ता वाली नींद मिल रही थी।"

यह "असामान्य" नींद चिंता का विषय था, क्योंकि इसे मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे सहित स्वास्थ्य जोखिमों से जोड़ा जा सकता है, लेखकों ने कहा।

ब्रूक्स के लिए, जिसका गर्भधारण करने के लिए एक महीना है, 34 वर्षीय हाई स्कूल के अंग्रेजी शिक्षक का औसत लगभग छह घंटे एक रात है।

वह कहती है कि वह हर तीन या चार घंटे में जाग रही है, या तो बाथरूम जाने के लिए, अपनी बेटी गेम्मा, 22 महीने की जाँच करें, या बिना जाने क्यों जाग रही है।

वह रात को 8.30 बजे सोने जा रही है, जितना संभव हो, सोने को प्राथमिकता देने की कोशिश करती है, जब वह आधी रात को उठती है और जब जेम्मा करती है, तो उसके फोन की जांच नहीं करती है।

"जब मुझे लगता है कि मैंने कितनी नींद खो दी है, तो यह काफी डरावना है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं बस इसके लिए अभ्यस्त हूं - हालांकि मैं कभी-कभी दर्पण में देखता हूं और सोचता हूं, 'भगवान, मैं वृद्ध हो गया हूं।"

- © फेयरफैक्स एनजेड न्यूज