ऑस्ट्रेलियाई और अस्थमा

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एलर्जी से अस्थमा हो सकता है

विश्व में अस्थमा एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या है, चार बच्चों में से एक को और दस वयस्कों में से एक को प्रभावित करता है। अस्थमा क्या है और घर में दमा के बच्चों और वयस्कों की मदद के लिए क्या किया जा सकता है?

तो अस्थमा क्या है?
अस्थमा फेफड़ों में छोटे वायु मार्ग (ब्रांकाई) के संकीर्ण होने के कारण होता है। संकीर्णता इसलिए होती है क्योंकि वायु मार्ग सूज जाता है और सूजन हो जाता है। हवा के माध्यम से प्राप्त करना कठिन है, जिससे सांस लेने में मुश्किल होती है।

एलर्जी जरूरी है

खाद्य एलर्जी और खाद्य असहिष्णुता: अंतर

अस्थमा निम्नलिखित लक्षणों से सबसे आसानी से पहचाना जाता है:

• घरघराहट

• खांसी (विशेषकर रात में)

• सीने में जकड़न

• सांस फूलना

अस्थमा में एलर्जी कैसे भूमिका निभाती है?
एलर्जी एक सामान्य अस्थमा ट्रिगर है। कुछ सामान्य एलर्जी में शामिल हैं:

घुन। यदि आपको धूल मिट्टी से एलर्जी है, तो आपको अपने घर में घर की धूल मिट्टी को कम करने के तरीकों पर विचार करना चाहिए:

• माइट प्रूफ कवर में गद्दे और तकिए को एनकैश करें। आपका फार्मासिस्ट इस पर सलाह दे सकता है।

• गर्म पानी में साप्ताहिक रूप से धोएं (55 ° से अधिक)।

• साप्ताहिक रूप से धूप में हवा के झोंके और हवा के झोंके।

• यदि संभव हो तो मुलायम प्यारे खिलौने और मुलायम असबाब निकालें। धूल के कण को ​​मारने के लिए नरम खिलौने को रात भर फ्रीजर में रखा जा सकता है।

सफाई के लिए उपयोगी सुझाव:
- नकाब पहनिए
- एक नम या इलेक्ट्रोस्टैटिक कपड़े के साथ धूल
- वैक्यूम की बजाय गीले या इलेक्ट्रोस्टैटिक एमओपी का इस्तेमाल करें
- डक्टेड या अच्छी तरह से फ़िल्टर किए गए वैक्यूम-क्लीनिंग सिस्टम पर विचार करें
- कम एलर्जेन आवास के बारे में पूछें।

पराग: अगर आपको पराग से एलर्जी है, तो इससे बचना मुश्किल है लेकिन इन उपायों को आजमाएं।

• अपने क्षेत्र में घास और पेड़ों के बारे में पता करें, जिनमें हवा से फैलने वाले पराग हैं और उनसे बचें।

• हवादार वसंत के दिनों में खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें और बाहरी गतिविधियों से बचें।

• लॉन घास काटने से बचें, या एक मुखौटा और आंखों की सुरक्षा पहनें।

• देशी पौधे लगाएं जो आपके बगीचे में बहुत कम पराग हैं।

• अपने डॉक्टर से एंटीथिस्टेमाइंस के बारे में पूछें।

पालतू जानवर: जानवरों से एलर्जी से प्रभावित कोई भी, विशेष रूप से बिल्लियों या पक्षियों को निकट संपर्क से बचना चाहिए

• पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखें, अधिमानतः घर से बाहर।

नए नए साँचे: यदि मोल्ड बीजाणु आपके अस्थमा को ट्रिगर करते हैं

• घर को अच्छी तरह से हवा दें

• एयर-कंडीशनिंग इकाइयों को साफ रखें; बाष्पीकरणीय कूलर की सिफारिश नहीं की जाती है

• इनडोर पौधों को हटाने की आवश्यकता हो सकती है

• विशेष रूप से गर्म, नम मौसम में, गीली घास और खाद जैसे सड़ने वाली वनस्पति से बचें

• गर्म, हवा वाले दिनों में बाहर जाने के बारे में सतर्क रहें, और घास काटने या कटाई के दौरान सुरक्षात्मक उपायों से बचें या लें।

अधिक जानकारी या समर्थन के लिए, 1800 645 130 पर अपने स्थानीय अस्थमा फाउंडेशन से संपर्क करें।
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