प्रसवोत्तर अवसाद - कारण, लक्षण और उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?
• प्रसवोत्तर अवसाद के कारण
• गर्भावस्था के बाद अवसाद के संकेत और लक्षण
• डिप्रेशन और पोस्टपार्टम डिप्रेशन के बीच अंतर
• प्रसवोत्तर अवसाद और "बेबी ब्लूज़" के बीच अंतर
• प्रसवोत्तर अवसाद की जटिलताओं
• गर्भावस्था के बाद अवसाद के लिए निदान और परीक्षण
• गर्भावस्था के बाद अवसाद कब तक रहता है?
• प्रसवोत्तर अवसाद उपचार
• घरेलू उपचार और जीवनशैली
• प्रसवोत्तर अवसाद को कैसे रोकें?
• अगर प्रसवोत्तर अवसाद अनुपचारित रहता है तो क्या हो सकता है

बच्चे का जन्म माता-पिता, विशेषकर माँ के जीवन में एक नई यात्रा की शुरुआत का प्रतीक है। हालांकि यह घटना मां को खुशी और आनंद देने के लिए बाध्य है, यह कभी-कभी विपरीत घटना को देखने के लिए भ्रमित हो सकता है। यह अनुमान लगाया गया है कि 40% से अधिक नई माताओं को बेबी ब्लूज़ का अनुभव होता है, जो चिंता, नाखुशी, थकान और आत्म-संदेह की विशेषता है। बेबी ब्लूज़ आमतौर पर कुछ दिनों या एक सप्ताह के बाद गायब हो जाते हैं, लेकिन अगर यह भावना लंबे समय तक रहती है और दो सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो यह प्रसवोत्तर अवसाद का मामला हो सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?

प्रसवोत्तर अवसाद अवसाद की स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म से एक वर्ष तक शुरू हो सकती है। डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जो आपके महसूस करने, सोचने या कार्य करने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। प्रसवोत्तर अवसाद और सामान्य तनाव और थकावट के बीच के अंतर को बताना कठिन है जो नए पितृत्व के कारण अनुभव किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान या बाद में थकावट, उदासी या निराशा की भावनाओं का अनुभव करना असामान्य नहीं है, लेकिन अगर भावनाएं आपके दैनिक कार्यों को करने से रोकती हैं, तो यह प्रसवोत्तर अवसाद का संकेत हो सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के कारण

कई कारण हैं जो नई माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद का कारण बन सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों या अवसाद के इतिहास वाली महिलाएं आमतौर पर उच्च जोखिम में होती हैं। निम्नलिखित कारणों से प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना भी बढ़ सकती है:

• भावनात्मक थकान जो गर्भावस्था, तनाव, वित्तीय बाधाओं, सामाजिक अलगाव, या नवजात शिशु में स्वास्थ्य समस्याओं के तनाव के कारण हो सकती है।

• गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद अनुभवी हार्मोनल परिवर्तन। गर्भावस्था के समय, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य से अधिक होता है। प्रसव के बाद स्तर सामान्य हो जाता है। इस अचानक बदलाव से अवसाद हो सकता है।

• अपर्याप्त आहार, नींद न आना, शराब या नशीली दवाओं के सेवन और कम थायराइड हार्मोन के स्तर जैसे शारीरिक कारक भी प्रसवोत्तर अवसाद का कारण बन सकते हैं।

• परिवार में मानसिक स्वास्थ्य की बीमारी का इतिहास।

जो महिलाएं स्वस्थ हैं और उनकी सामान्य डिलीवरी हो चुकी है, वे भी इस स्थिति का सामना कर सकती हैं। चूंकि प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना पिछले इतिहास के साथ महिलाओं को प्रभावित करती है, इसलिए अपने चिकित्सक को सूचित करें, यदि आप पहले से चिंता या अवसाद से पीड़ित हैं।

गर्भावस्था के बाद अवसाद के संकेत और लक्षण

गर्भावस्था के बाद अवसाद के संकेत और लक्षण गंभीर हैं और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में और समय-समय पर अलग-अलग हो सकते हैं। यहाँ कुछ संकेत और लक्षण देखे जा सकते हैं:

• बिना किसी कारण के चिड़चिड़ा होना या गुस्सा होना
• चरम मिजाज
• किसी भी काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
• काम करने में रुचि की कमी और अपने शौक को आगे बढ़ाने में आनंद की कमी
• अस्पष्टीकृत दर्द, दर्द या बीमारी
• शरीर के वजन में अचानक उतार-चढ़ाव के कारण भूख या अनियंत्रित भोजन का नुकसान
• मूल्यहीनता और आत्म-नियंत्रण की कमी महसूस करना
• बिना कारण के अत्यधिक रोना
• थकावट और थकावट के बाद भी नींद न आना
• अपने आस-पास के लोगों, यहां तक ​​कि दोस्तों और परिवार से भी बचना
• अपने बच्चे के बारे में अधिक चिंता करना या बच्चे की देखभाल करने में उदासीन रहना
• आत्म-दया के साथ-साथ अपराध की भावनाओं का अनुभव करना
• आतंक के हमलों के साथ गंभीर चिंता

यदि इन लक्षणों की पुनरावृत्ति होती है या लंबे समय तक जारी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। प्रसव के कुछ हफ्तों के भीतर लक्षण प्रकट हो सकते हैं, और यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो लंबे समय तक रहने से मां के मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।

प्रसवोत्तर मनोविकार

प्रसवोत्तर मनोविकृति एक दुर्लभ मनोरोग स्थिति है जो आमतौर पर प्रसव के पहले सप्ताह में विकसित होती है। प्रसवोत्तर मनोविकृति के लक्षण और लक्षण अवसाद के लक्षणों से अधिक गंभीर हैं और इसमें शामिल हैं:

• पागलपन
• भ्रम और मतिभ्रम
• भ्रम और भटकाव
• नींद और नींद की गड़बड़ी
• बच्चे के प्रति अत्यधिक जुनून की भावना

प्रसवोत्तर मनोविकार एक गंभीर स्थिति है जो जीवन के लिए खतरनाक व्यवहार और विचार पैदा कर सकती है। इसे तुरंत चिकित्सा ध्यान प्राप्त करना चाहिए।

डिप्रेशन और पोस्टपार्टम डिप्रेशन के बीच अंतर

जबकि दोनों स्थितियों का अंतिम परिणाम समान है, अवसाद और प्रसवोत्तर अवसाद के बीच अंतर है। अवसाद के विपरीत, प्रसवोत्तर अवसाद गर्भावस्था से जुड़ा हुआ है और विभिन्न कारकों जैसे हार्मोनल परिवर्तन, पर्यावरण में बदलाव, भावनात्मक परिवर्तन और आनुवंशिक परिवर्तन का परिणाम है। अवसाद या मानसिक स्वास्थ्य बीमारी के इतिहास वाली महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होने का अधिक खतरा होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद और "बेबी ब्लूज़" के बीच अंतर

यहाँ दो स्थितियों के बीच कुछ मुख्य अंतर हैं:

• बच्चा छोटी अवधि (जन्म देने के लगभग दो सप्ताह) तक रहता है, जबकि, प्रसवोत्तर अवसाद जन्म देने के एक साल तक भी रह सकता है।
• प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण बच्चे के ब्लूज़ की तुलना में बहुत अधिक गंभीर होते हैं। बेबी ब्लूज़ उदासी, और भेद्यता की भावना की विशेषता है, जबकि प्रसवोत्तर अवसाद चिंता, चिड़चिड़ापन, उदासी, बच्चे में रुचि की कमी और अक्षमता की भावना के साथ है।
• बच्चे के जन्म के बाद बेबी ब्लूज़ दिखाई देते हैं और बच्चे के जन्म के एक या दो सप्ताह बाद गायब हो जाते हैं, जबकि गर्भावस्था के दौरान प्रसवोत्तर अवसाद कभी भी उभर सकता है और लंबे समय तक रहेगा, जो माँ के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ेगा।
• पर्याप्त आराम, जन्म से संबंधित चिंता का समाधान, और परिवार के सदस्यों से आराम के बाद बेबी ब्लूज़ गायब हो जाते हैं। हालांकि, प्रसवोत्तर अवसाद को मन की उदास स्थिति को दूर करने के लिए निरंतर पेशेवर परामर्श की आवश्यकता होगी।

प्रसवोत्तर अवसाद की जटिलताओं

अवसाद एक पुरानी स्थिति है जो पुनरावृत्ति और सुधार के चक्रों द्वारा चिह्नित है। अवसाद से प्रभावित व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है जो जटिलताओं का कारण बनता है जो जीवन के लिए रह सकता है।

माताओं को

माताओं में अनपेक्षित प्रसवोत्तर अवसाद महीनों तक या माताओं में लंबे समय तक रह सकता है और पुरानी अवसादग्रस्तता विकार में बदल सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद से माताओं तक संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: अवसाद मानसिक रूप से कर है और रोगी के मानसिक स्वास्थ्य पर एक टोल लेता है। अवसाद से जुड़ा आघात माँ की जीवनशैली में नकारात्मक बदलाव ला सकता है और उसे परिवेश के प्रति अधिक प्रतिकूल बना सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद प्रमुख अवसाद और अशांति के भविष्य के एपिसोड को जन्म दे सकता है जिससे मां कभी भी ठीक नहीं हो सकती है।
• शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: अवसाद से शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो सकती है और रोगी में मोटापा, दिल का दौरा और पुरानी बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। यह मानसिक आघात के कारण परेशान जीवन शैली के कारण है।
• आत्महत्या का खतरा: अवसाद को सामान्य जीवन शैली में बदलाव, समाज से वापसी, नियमित चिड़चिड़ापन और दैनिक दिनचर्या की गतिविधियों में बदलाव के कारण सभी आत्महत्याओं के दो-तिहाई तक होने के लिए जाना जाता है।

पितरों को

प्रसवोत्तर अवसाद का एक लहरदार प्रभाव होता है, जो माँ और बच्चे के सभी के लिए भावनात्मक कलंक का कारण बन सकता है। अवसाद से प्रभावित व्यक्ति की निकटता में होने वाले भावनात्मक तनाव और नकारात्मकता के कारण पिता को प्रसवोत्तर अवसाद का विशेष खतरा है। नए पिता अवसाद के बढ़ते जोखिम के बावजूद इस बात से बेपरवाह हैं कि उनके साथी प्रभावित हैं या नहीं।

बच्चों को

जिन बच्चों में मां को अनुपचारित प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं, उनमें मां द्वारा लापरवाही के कारण भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं होने की संभावना है। ऐसे बच्चे ध्यान-विकार / अति सक्रियता विकार (ADHD) विकसित कर सकते हैं और अत्यधिक रोने, सोने, खाने में कठिनाई और भाषा के विकास में देरी जैसी समस्याओं से ग्रस्त हो सकते हैं।

गर्भावस्था के बाद अवसाद के लिए निदान और परीक्षण

के बाद का निदान- गर्भावस्था अवसाद विशिष्ट लक्षणों और मानदंडों को पूरा करने वाले लक्षणों पर आधारित है। जिन व्यक्तियों को अवसाद के लक्षणों का सामना करना पड़ता है या अवसाद का पारिवारिक इतिहास है, उन्हें अपने डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए और यदि आवश्यक हो तो अवसाद के लिए जांच करवानी चाहिए।

डॉक्टर यह निर्धारित करने का प्रयास करेंगे कि प्रसवोत्तर शिशु ब्लूज़ अस्थायी हैं या गंभीर अवसाद की ओर ले जाने की क्षमता रखते हैं। डॉक्टर रक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं ताकि पता लगाया जा सके कि हार्मोनल परिवर्तन और एक अंडरएक्टिव थायरॉयड लक्षण और अवसाद के लक्षणों में योगदान कर रहे हैं।

अवसाद के लिए एक व्यक्ति का आकलन करने के लिए स्वास्थ्य पेशेवर मनोवैज्ञानिक स्क्रीनिंग परीक्षणों जैसे बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी या हैमिल्टन रेटिंग स्केल का उपयोग भी कर सकते हैं।

गर्भावस्था के बाद अवसाद कब तक रहता है?

कोई निर्धारित अवधि नहीं है जिसके लिए गर्भावस्था के बाद अवसाद रहता है, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि स्थिति कितनी जल्दी पता चलती है और रोगी को किस तरह का उपचार दिया जाता है। प्रसवोत्तर अवसाद गर्भावस्था के दौरान या प्रसव के 2-3 सप्ताह बाद निर्धारित होता है। जिन महिलाओं को समय पर नैदानिक ​​उपचार प्राप्त होता है, उनमें अवसाद के लक्षण एक वर्ष तक या उससे अधिक रह सकते हैं। हालांकि, महिलाओं को कोई नैदानिक ​​उपचार प्राप्त नहीं करने के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद की अवधि 3 साल से अधिक तक हो सकती है।

प्रसवोत्तर अवसाद उपचार

अवसाद की गंभीरता के आधार पर, उपचार का समय और विधि अलग-अलग होगी। प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने के कई तरीके हैं जैसे मनोचिकित्सा, परामर्श, दवा, और विभिन्न अन्य उपचार।

मनोचिकित्सा

पीपीडी के इलाज के लिए मनोचिकित्सा को सबसे प्रभावी चिकित्सा विधियों में से एक माना जाता है। मनोचिकित्सा में मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ अपनी चिंताओं को साझा करना शामिल है। मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता अवसाद से बाहर निकलने और उससे निपटने के तरीके सुझाते हैं। चिकित्सा के माध्यम से, समस्याओं को हल करने, मूड स्विंग को नियंत्रित करने, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने और सकारात्मक तरीके से स्थितियों का जवाब देने के लिए बेहतर तरीके मिल सकते हैं। नीचे वर्णित प्रसवोत्तर अवसाद के उपचार के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाली चिकित्साएं हैं।

काउंसिलिंग

परामर्श प्रभावित व्यक्ति और परामर्शदाता या मनोचिकित्सक के बीच सीधी बातचीत द्वारा अवसाद के इलाज का एक तरीका है। यदि आप हल्के अवसाद से पीड़ित हैं, तो परामर्श आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। विभिन्न प्रकार के टॉक थैरेपी हैं, लेकिन अवसाद का इलाज करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और पारस्परिक चिकित्सा।

1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी आपके सोचने और व्यवहार करने के तरीके को बदलने पर केंद्रित है और चिंता, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज में इसकी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है। सीबीटी इस आधार पर है कि विचार, भावनाएं, शारीरिक क्रियाएं और संवेदनाएं आपस में जुड़ी होती हैं और नकारात्मक विचार आपको अवसाद के दुष्चक्र में फंसा सकते हैं। सीबीटी समस्याओं को छोटे भागों में तोड़ना और नकारात्मक विचारों को सकारात्मक में बदलना चाहता है। सीबीटी को दैनिक आधार पर आपकी विचार प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक समाधान प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

२ । पारस्परिक थेरेपी (आईपीटी)

इंटरपर्सनल थेरेपी अवसाद से प्रभावित चिकित्सक और व्यक्ति के बीच एक सीधा संवाद है, जहां चिकित्सक रोगी के चार प्रमुख समस्या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अर्थात् दु: ख, भूमिका परिवर्तन, पारस्परिक विवाद और पारस्परिक घाटे। पीपीपी के इलाज के लिए इंटरपर्सनल थेरेपी सबसे मूल्यवान और प्रभावी उपचारों में से एक साबित हुई है।

एंटीडिप्रेसन्ट

एंटीडिप्रेसेंट ड्रग्स का उपयोग पोस्टपार्टम अवसाद सहित प्रमुख अवसादग्रस्तता विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। एंटीडिप्रेसेंट मस्तिष्क रसायनों को संतुलित करते हैं जो मूड को विनियमित करने और आपको बेहतर महसूस करने के लिए जिम्मेदार हैं। हालांकि, एंटीडिप्रेसेंट के साइड-इफेक्ट होते हैं और यह आपके स्तन के दूध में भी प्रवेश कर सकता है। इसलिए, एंटीडिप्रेसेंट का सेवन केवल डॉक्टर के पर्चे पर किया जाना चाहिए।

इलाज

गंभीर अवसाद के मामले में, अवसाद के लक्षण और लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट, मूड स्टेबलाइजर्स और एंटीसाइकोटिक दवाओं जैसे दवा के संयोजन का उपयोग किया जा सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद के लिए दवा केवल एक डॉक्टर के पर्चे पर ली जानी चाहिए।

इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी)

प्रसवोत्तर थेरेपी की सिफारिश की जाती है जब प्रसवोत्तर अवसाद गंभीर होता है और दवा का जवाब नहीं देता है। ईसीटी तरंगों का उत्पादन करने के लिए मस्तिष्क में विद्युत प्रवाह की छोटी मात्रा का परिचय देता है जो एक जब्ती के दौरान उत्पन्न होने वाले समान हैं। मस्तिष्क में होने वाले रासायनिक परिवर्तन अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

घरेलू उपचार और जीवनशैली

प्रसवोत्तर अवसाद आमतौर पर एक ऐसी स्थिति नहीं है जिसका इलाज घर पर किया जा सकता है; हालाँकि, जीवन शैली में परिवर्तन उपचार योजना पर निर्माण करेगा और शीघ्र स्वस्थ होने में मदद करेगा।

• स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को शामिल करें: अपनी दिनचर्या में शिशु के साथ सैर पर जाने जैसी शारीरिक गतिविधियों को शामिल करना, खाड़ी में तनाव को दूर रखने में मदद करेगा। पर्याप्त आराम करना, स्वस्थ भोजन खाना और धूम्रपान या शराब के सेवन से बचना महत्वपूर्ण है।
• अलगाव से बचें और अपनी भावनाओं को साझा करें : अपने दोस्तों, परिवार या साथी के साथ अपनी भावनाओं या चिंताओं पर चर्चा करें। अपनी भावनाओं को साझा करने से आपको इस परिप्रेक्ष्य में मदद मिलेगी कि कैसे दूसरों ने स्थिति को संभाला है।
• खुद को समय दें : अपने आप को एक बार लाड़ प्यार करने से आप काफी बेहतर महसूस कर सकते हैं। आराम से स्नान करें, अपने सबसे अच्छे कपड़े पहनें, और किसी दोस्त या साथी के साथ कुछ समय निकालें। अपने शौक को पूरा करें या अपना पसंदीदा खाना खाएं। नियमित गतिविधियों से मुक्त होने से आप तरोताजा हो जाएंगे।
• धीमा करें, यथार्थवादी अपेक्षाएं निर्धारित करें : सभी काम खुद करने का प्रलोभन का विरोध करें। यथार्थवादी अपेक्षाएं निर्धारित करें और बच्चे की देखभाल के अलावा अपने आप को कार्यालय और घर के काम के साथ बोझ न करें।
• मदद और समर्थन के लिए पूछें : मदद या समर्थन के लिए पूछने में संकोच न करें। अपने साथी या परिवार के सदस्यों को बताएं कि क्या आपको बच्चे को संभालने या दैनिक कार्य करने में कोई मदद चाहिए।

प्रसवोत्तर अवसाद को कैसे रोकें?

थोड़ी एहतियात और नियंत्रित जीवन शैली के साथ, आप प्रसवोत्तर अवसाद को रोक सकते हैं। यदि आपके पास अवसाद का इतिहास रहा है, विशेष रूप से प्रसव के बाद, अपने चिकित्सक को उसी तरह सूचित करें जैसे आप गर्भवती हैं या यदि आप गर्भवती होने की योजना बनाते हैं।

यहाँ प्रसवोत्तर अवसाद को रोकने के लिए सुझाव दिए गए हैं:

• गर्भावस्था के दौरान : ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जिससे आपको तनाव होगा। एक स्वस्थ आहार और एक सरल दिनचर्या का पालन करें जिसमें हल्का शारीरिक व्यायाम शामिल है। यदि आप उदास महसूस करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। हल्के अवसाद को सहायता समूहों या उपचारों की सहायता से प्रबंधित किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान कुछ स्थितियों में एंटीडिप्रेसेंट की भी सिफारिश की जा सकती है।
• शिशु के जन्म के बाद : यदि आपके परिवार में अवसाद का इतिहास रहा है, तो डॉक्टर शिशु के जन्म के तुरंत बाद प्रसवोत्तर अवसाद के किसी भी लक्षण और लक्षणों की पहचान करने के लिए प्रसवोत्तर जांच की सलाह दे सकती हैं। गर्भावस्था के बाद, अपने आप को बहुत अधिक काम से दूर न करें और नियमित जीवन में वापस आने के लिए बच्चे के कदम उठाएं।

अवसाद के संकेतों और लक्षणों का जल्दी पता लगाने से स्थिति के बढ़ने से बचने में एक लंबा रास्ता तय किया जा सकता है।

अगर प्रसवोत्तर अवसाद अनुपचारित रहता है तो क्या हो सकता है

यदि प्रसवोत्तर अवसाद का समय पर इलाज नहीं किया जाता है या अनुपचारित रहता है, तो यह पुरानी अवसाद में विकसित हो सकता है और मातृ-शिशु बंधन में हस्तक्षेप कर सकता है और पूरे परिवार को प्रभावित कर सकता है। गंभीर अवसाद अन्य पुरानी बीमारियों और सबसे खराब मामलों में आत्महत्या का कारण बन सकता है। मां में प्रसवोत्तर अवसाद का बच्चे के पालन-पोषण और समग्र विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

प्रसवोत्तर अवसाद एक गंभीर विकार है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। स्थिति का शीघ्र पता लगाने और तत्काल उपचार से लक्षणों को पुरानी अवसाद में बदलने से रोका जा सकता है। अकेले सामना करने के बजाय, परिवार, दोस्तों और अपने डॉक्टर से स्थिति के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है।

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