हर ट्राइमेस्टर के लिए गर्भावस्था के टिप्स

सामग्री:

इस लेख में

• पहली तिमाही गर्भावस्था युक्तियाँ
• दूसरी तिमाही गर्भावस्था युक्तियाँ
• तीसरी तिमाही गर्भावस्था टिप्स

पहली बार गर्भावस्था एक डरावना अभी तक रोमांचक चरण है। हर महिला जिसे पहली गर्भावस्था की चुनौतियों का सामना करना पड़ा है, वह ऐसा जानती है। इस प्रकार पहली बार माताओं के लिए गर्भावस्था की सलाह सामान्य नहीं हो सकती है। यह उस तिमाही के लिए विशिष्ट होना चाहिए जो एक महिला से गुजर रही है। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, एक महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है। पहली बार गर्भावस्था की सलाह, इसलिए, माँ को बचाने के लिए बहुत भ्रम और आतंक हमलों से बचा सकता है!

पहली तिमाही गर्भावस्था युक्तियाँ

1. प्रेगनेंसी फंड शुरू करें

यह पहला कदम है जो आपको इस बात की पुष्टि करते ही लेना चाहिए कि आप गर्भवती हैं। फर्स्ट ट्राइमेस्टर वह समय है जब आप मातृत्व के अपने नए रोमांच पर जितना चाहें उतना खर्च कर सकते हैं। लेकिन यह वास्तव में मितव्ययी होने और वास्तविक परिवर्तनों के होने की प्रतीक्षा करने का समय है।

2. एक सपोर्ट सिस्टम बनाएं

आपकी माँ, सास, बहनें, दोस्त और कोई भी जो आपकी स्थिति से संबंधित हो सकता है या आपके पास अधिक अनुभव हो सकता है, वह संभावित व्यक्ति है। अपनी भावनाओं, आशंकाओं, उत्तेजनाओं को साझा करने के लिए उनके साथ जुड़ना शुरू करें और मूल रूप से अपने बच्चे के आगमन के बारे में सब कुछ योजना बनाएं।

3. मूल आवश्यकताएं खरीदें

आपको पूरी तरह से अलमारी बदलने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन प्रारंभिक शरीर संक्रमण को सुचारू बनाने के लिए कुछ नई ब्रा और कुछ आरामदायक टी-शर्ट और स्लैक्स खरीदने होंगे।

4. एक आहार और व्यायाम दिनचर्या विकसित करें

अपने आहार में फल, सब्जियां और नट्स शामिल करें। जटिल शर्करा और कैफीन को काटें। गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श से एक बुनियादी व्यायाम दिनचर्या शुरू करें।

दूसरी तिमाही गर्भावस्था युक्तियाँ

1. एक बेबी-चंद्रमा पर जाएं

जैसा कि यह सबसे आसान ट्राइमेस्टर माना जाता है, यात्रा करना आपके लिए संभव है। इसलिए इसका अधिकतम लाभ उठाएं और अपने साथी के साथ एक रोमांटिक पलायन करें।

2. सभी बच्चे की खरीदारी करें

आप इस तिमाही में अपने स्वास्थ्यप्रद और सबसे ऊर्जावान स्वयं भी होंगे। इसलिए उन सभी बेबी सामानों का स्टॉक करें, जिन्हें आपने कपड़े, डायपर, शैम्पू, बेबी ऑइल इत्यादि की तरह प्लान किया है। हालांकि, ओवरइंडिंग न करें और पूरे घर को बेबी स्टफ से भरें।

3. अपने घर में अपने बच्चे के लिए जगह बनाएँ

बच्चे के कमरे को सजाएं, पालना तैयार करें, घर को बेबी-प्रूफ बनाएं और मूल रूप से अपने बच्चे के लिए घर में सभी मुफ्त जगह बनाएं।

4. प्रसव के लिए तैयारी शुरू करें

यह पहचानने का सबसे अच्छा समय है कि आप किस तरह का जन्म चाहते हैं। इसलिए जितनी बार संभव हो आराम करें और बच्चे के जन्म और उसके बाद के बच्चे की देखभाल के बारे में सब कुछ पढ़ें।

तीसरी तिमाही गर्भावस्था टिप्स

1. अपनी नींद पर स्टॉक करना शुरू करें

आपका शरीर पहले से ही खिंचा हुआ और थका हुआ महसूस कर रहा होगा। इसलिए जितना हो सके नींद को पकड़ना शुरू करें। एक बार जब बच्चा आ जाता है तो यह आपको एक सपने जैसा लगता है।

2. पोस्ट बर्थ अनिवार्य खरीदें

जब आप पहले से ही अपने बच्चे के आगमन के लिए खरीदारी कर चुकी होती हैं, तो आपको बच्चे के जन्म के बाद अपनी जरूरतों के लिए भी तैयार करना चाहिए। इसलिए नर्सिंग करते समय आपको खुश रखने के लिए स्वच्छता उत्पादों, किचन के सामान, बाथरूम की आपूर्ति और यहां तक ​​कि मनोरंजन सामग्री पर स्टॉक करें।

3. अपने बिस्तर पनरोक

थर्ड ट्राइमेस्टर आपको कई शर्मनाक स्थितियों का अनुभव करवा सकता है जैसे सोते समय मूत्राशय पर नियंत्रण खोना, स्तनों में रिसाव और पानी का टूटना। इसलिए आगे की योजना बनाएं और अपने बिस्तर को पनरोक करें। आपके आनंद का बंडल आने के बाद भी यह उपयोगी होगा।

4. जब भी आपको जरूरत हो, मदद लें

धीरे-धीरे आपके लिए सबकुछ करना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए बिना किसी हिचकिचाहट के अपने परिवार और दोस्तों से मदद मांगना शुरू करें।

सभी तैयारी के बावजूद आप करेंगे और पहली बार गर्भावस्था की सलाह लेंगे; एक माँ के रूप में आपका अनुभव अद्वितीय होगा। कुछ चीजें आपके लिए काम कर सकती हैं और कुछ चीजें नहीं होंगी। चाल एक खुले दिमाग रखने और अपने बच्चे और अपने आप के लिए सब कुछ सकारात्मक करने की कोशिश है।