अपने बच्चे को तैराकी करने के लिए सही उम्र

सामग्री:

इस लेख में

• अपने बच्चे को तैराकी करने के लिए सही आयु क्या होनी चाहिए?
• बेबी स्विमिंग सबक शुरू करने के लिए 7 कारण
• तैरने के लिए बच्चे का परिचय कैसे करें
• 8 तैराकी सुरक्षा युक्तियाँ
• अपने बच्चे को तैराकी का आनंद लेने में मदद करने के लिए 6 विचार
• क्या आपके बच्चे के तैरो बैग में ले जाने के लिए

इंटरनेट उन शिशुओं के वीडियो के साथ व्याप्त है जो अपने सिर को मुश्किल से पकड़ सकते हैं, स्विमिंग पूल में वापस स्ट्रोक कर सकते हैं, और पानी के नीचे जा सकते हैं और सतह पर तैर सकते हैं जैसे कि वे पेशेवरों हैं! इन और इस तरह के अन्य वीडियो से उत्साहित होकर, आप अपने बच्चे को तैराकी भी करवाना चाहेंगी। लेकिन क्या यह वास्तव में अनुशंसित है?

अपने बच्चे को तैराकी करने के लिए सही आयु क्या होनी चाहिए?

अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) की सिफारिश है कि: तैराकी कक्षाओं में दाखिला लेने से पहले आपको अपने बच्चे के 4 साल का होने तक इंतजार करना चाहिए। यह सिफारिश तैराकी सबक लेने में सक्षम होने के लिए आवश्यक शारीरिक तत्परता पर आधारित है। हालांकि, AAP टॉडलर तैराकी कार्यक्रमों और पाठों के खिलाफ जोरदार पैरवी नहीं करती है। इसका मतलब यह नहीं है कि वे इसकी सिफारिश करते हैं, लेकिन वे इस विचार के प्रति सहिष्णु हैं।

बेबी स्विमिंग सबक शुरू करने के लिए 7 कारण

कुछ अध्ययनों के अनुसार, जितना पहले आप बच्चे को तैराकी के पाठ शुरू करते हैं, उतना ही बेहतर होता है। यहां शुरुआती शिशु तैराकी सबक के पक्ष में बिंदु हैं।

1. जीवन रक्षा तैराकी सबक आपके बच्चे के जीवन को बचा सकता है। डूबने को अनजाने में चोट और / या मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक माना गया है, खासकर 1 से 2 साल के बच्चों को। यदि आपका बच्चा खुद को बचाने में सक्षम होने के लिए सुसज्जित है तो क्या यह बहुत अच्छा नहीं होगा?

2. कई अध्ययनों के अनुसार, अपने बच्चे को जल्दी से तैराकी के पाठ में दाखिला लेने से 1 और 4 साल की उम्र के बीच उनके डूबने का खतरा कम हो सकता है।

3. इससे पहले कि आप शुरू करें, एक्वाफोबिया (पानी से डरना) को कम करना आसान है। अधिकांश फोबिया बचपन के दौरान शुरू होते हैं, और इस तरह के फोबिया होने से पहले अपने बच्चे को प्रेरक कारक के सामने लाने से उसे उभरने का एक तरीका हो सकता है।

4. प्रतिस्पर्धी तैराकी के लिए यह एक अच्छा विचार हो सकता है। कुछ बच्चे, यह बहुत स्पष्ट रूप से स्पष्ट है, क्या पानी के बच्चे हैं - वे पानी में रहना पसंद करते हैं! यदि आपके हाथ में ऐसा बच्चा है और उन्हें प्रतिस्पर्धी तैराकी में लाने की योजना है, तो आप जल्दी शुरू करने पर विचार कर सकते हैं।

5. तैरने से फेफड़े और हृदय के विकास में तेजी और सुधार हो सकता है, इन अंगों की ताकत बढ़ जाती है, और मस्तिष्क के विकास में भी सहायता मिलती है। यह शरीर के विभिन्न अंगों के बीच समन्वय को भी बढ़ा सकता है।

6. तैराकी आपके बच्चे को बेहतर खाने और सोने के पैटर्न के लिए आवश्यक शारीरिक गतिविधि प्रदान करता है और कम भूख, अपर्याप्त वजन बढ़ने, आदि जैसी समस्याओं को दूर कर सकता है।

7. बेबी तैराकी सबक बच्चे और माता-पिता के लिए एक अद्वितीय संबंध अनुभव हो सकता है। वे माता-पिता के लिए पानी की सुरक्षा और जीवन रक्षक कौशल जैसे कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन या सीपीआर के बारे में जानने के लिए एक शिक्षाप्रद साधन के रूप में भी काम कर सकते हैं।

हालांकि, कुछ अध्ययनों ने यह भी सफलतापूर्वक स्थापित किया है कि आपके बच्चे की तैराकी की उम्र तैराकी में दक्षता हासिल करने में तेजी नहीं लाती है। चाहे जब आपका बच्चा तैराकी सबक लेना शुरू कर दे, तो वह अपने समकक्षों (जिन्होंने बाद में तैराकी शुरू की थी) के रूप में उसी उम्र के आसपास तैराकी में विशेषज्ञता का एक निश्चित डिग्री प्राप्त करेगा - अनुमानित लगभग 5.5 साल। तो तकनीकी रूप से

यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता!

तैरने के लिए बच्चे का परिचय कैसे करें

इसलिए, यदि सभी विचारों के बाद आपने अपने बच्चे के लिए तैराकी सबक शुरू करने का फैसला किया है, तो याद रखें: आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, और इसे अकेले नहीं करना चाहिए (अर्थात प्रशिक्षित विशेषज्ञ / पर्यवेक्षक के बिना)।

एक विश्वसनीय संस्थान द्वारा प्रस्तावित शिशु तैराकी कार्यक्रम की तलाश करना सबसे अच्छा है। उन विशेषज्ञों की योग्यता देखें, जो वास्तव में आपके बच्चे के साथ काम करेंगे। सुनिश्चित करें कि वे स्विमिंग पूल बनाने के संबंध में नियामक दिशानिर्देशों का पालन कर रहे हैं और आपके बच्चे के लिए पूरा अनुभव सुरक्षित है।

यह सब कहने के बाद, 'अपने बच्चे को सौंपना' नहीं, बल्कि इसके बजाय अपने बच्चे को पूल में शामिल करना सबसे अच्छा होगा। आप पछतावा नहीं करना चाहते हैं और खेद महसूस करते हैं यदि आप अपने बच्चे के पक्ष में समय पर पहुंचने में असमर्थ हैं, तो क्या ऐसी स्थिति पैदा होनी चाहिए।

यह भी याद रखें, किसी भी तरह के तैराकी सबक का प्रयास तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि बच्चे ने अपना सिर पकड़ना न सीख लिया हो। आपका ध्यान 3 चीजों पर होना चाहिए जब अपने बच्चे को तैरना सिखाने की कोशिश करें:

• उन्हें तैरना सिखाएं - यह छोटे बच्चों के लिए आजमाया जा सकता है।
• उन्हें रोल करना सिखाएं और अपना चेहरा पानी से बाहर रखें - यह भी छोटे बच्चों के साथ आज़माया जा सकता है।
• उन्हें पूल के किनारों पर जाने के लिए सिखाएं - यह थोड़े पुराने शिशुओं (1 वर्ष और अधिक) के लिए उपयुक्त हो सकता है।

जैसा कि आपका बच्चा उपरोक्त तीन आंदोलनों पर नियंत्रण हासिल करता है, आप उन्हें उन्नत आंदोलनों को सिखाने की कोशिश कर सकते हैं; शायद एक स्ट्रोक भी।

KEY TAKEAWAY: इस वीडियो में, विक्टोरिया कुछ बुनियादी प्रकार के तैराकी पाठों के बारे में बताती है, जिन्हें आप अपने बच्चे को देने की कोशिश कर सकते हैं, साथ ही कुछ सुरक्षा उपाय और टिप्स साझा कर सकते हैं:

• कभी भी अपने बच्चे को सीढ़ियों से नीचे और पानी में न डालें। हमेशा बच्चे को एक चटाई पर रखें (पूल के किनारे), स्वयं पूल में प्रवेश करें, और फिर अपने बच्चे को उठाएं, जैसा कि वीडियो में दिखाया गया है।

• पानी में रहते हुए कभी भी किसी को अपने बच्चे को आपके हाथ में न दें; शिशु के गलती से पानी में गिर जाने का खतरा बहुत अधिक है।

• पहली गतिविधि जिसे आप आज़मा सकते हैं, वह है 'स्विंग और डिप्स'; आप बच्चे को उसकी पीठ के साथ पकड़कर पानी का सामना करवाते हैं, और उसे बगल से झूला झुलाते हैं। यदि आपका बच्चा उत्सुक है, तो आप उसके कानों को पानी में डुबाने की कोशिश कर सकते हैं (इसलिए वह दबाव में अंतर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है)।

• अगला, आप सांस लेने की गतिविधियों को आजमा सकते हैं; यह एक प्रदर्शन केवल गतिविधि है जहाँ आप बच्चे को अपने सामने रखते हैं, और उन्हें दिखाते हैं कि गहरी साँस कैसे लें (हवा में), और बुलबुले बनाने के लिए इसे पानी के नीचे छोड़ दें। समय के साथ आपका बच्चा खुद इसे आजमाने की इच्छा दिखा सकता है।

• अगली गतिविधि जिसे आप आज़मा सकते हैं, वह है 'पानी में पैर मारना'; अपने बच्चे को अपने पास रखें, उनके सिर और गर्दन को सहारा दें और पानी में ऊपर और नीचे उनके पैरों को पकड़ें और छिड़कें (जैसा कि वीडियो में दिखाया गया है)। इसी तरह, आप 'पानी में हाथ बंटाना' भी आजमा सकते हैं।

• अगली गतिविधि 'वॉक फ़्लोटिंग' है; अपने बच्चे को पानी से छूते हुए अपने पेट के साथ पकड़ें, सिर को पानी के स्तर से ऊपर का सहारा दें। धीरे-धीरे पीछे की ओर चलें, शिशु को अपने साथ आगे की ओर खींचें। आप अपने बच्चे को उसके पैरों और हाथों को लात मारते हुए देख सकते हैं (यदि पिछली गतिविधि आपके बच्चे द्वारा सीखी गई थी)! उसी गतिविधि को बच्चे को उनकी पीठ पर भी पकड़कर किया जा सकता है। पर्याप्त अभ्यास के बाद, आप कोशिश कर सकते हैं और अपने बच्चे को केवल उनके सिर का समर्थन करके, उनकी कमर, नीचे, और अंगों को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने और उन्हें खुश करने के लिए स्वतंत्र होने दें।

• अंत में, पूल से बाहर आते समय, पूल में रहने के समान अभ्यास का पालन करें: बच्चे को चटाई पर रखें, पूल से बाहर कदम रखें, फिर अपने बच्चे को उठाएँ।

8 तैराकी सुरक्षा युक्तियाँ

यहाँ महत्वपूर्ण सुरक्षा चिंताएँ हैं, जहाँ तक बच्चे को तैरना लेना माना जाता है।

1. सीपीआर के बारे में जानें। कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन - या सीपीआर - एक बेहोश व्यक्ति को पुनर्जीवित करने का एक तरीका है, आमतौर पर वह जो डूबने का शिकार हुआ है। यह एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें एक हृदय को पुनर्जीवित करना शामिल है जो अस्थायी रूप से हृदय की गिरफ्तारी में चला गया है, और एक व्यक्ति को कृत्रिम रूप से वेंटिलेट कर रहा है (अर्थात उनके शरीर को 'हवा' प्राप्त करने में मदद करता है, ताकि ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए, जीवित रहने के लिए)। सीपीआर जानने से खतरनाक स्थिति को बढ़ने से रोका जा सकता है, और यदि आप अपने बच्चे को स्विमिंग पूल के पास कहीं भी ले जा रहे हैं, तो आपको सीपीआर पता होना चाहिए।

2. उचित गियर में तैरें। तैराकी गियर - जिसमें तैराकी पोशाक, तैराकी टोपी, तैराकी चश्मे, और कान-प्लग शामिल हैं - एक सुरक्षित और आरामदायक तैराकी अनुभव के लिए आवश्यक है।

3. झंडे एक चाहिए। एक बार पूल में, बच्चों के तैरने में मास्टर होने तक इसका उपयोग करना चाहिए। सबसे अच्छे प्रकार फुलाए हुए ट्यूब हैं जो कमर के चारों ओर जाते हैं। यदि नहीं, तो जीवन-जैकेट एक और विकल्प है।

4. पूल जनित संक्रमणों से सावधान रहें। सभी प्रकार के कीटाणुओं के लिए स्विमिंग पूल सही प्रजनन आधार हैं। इसलिए पूल जनित संक्रमणों से सावधान रहें और उचित सावधानी बरतें। ऊपर उल्लिखित स्विमिंग गियर आपके बच्चे से संक्रमण को दूर रखने में भी मदद करेगा। यदि आवश्यक हो, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से निवारक उपायों के लिए पूछें, और उन्हें गलत चीजों पर जल्द से जल्द हस्ताक्षर करने के लिए भी बाहर जाना चाहिए - चकत्ते, लालिमा, किसी भी तरह के निर्वहन (आंखों, कानों आदि से) को गंभीरता से लिया जाना चाहिए।

5. इसके अलावा, हाइपोथर्मिया से सावधान रहें। पूल में पानी का तापमान आपके बच्चे को सूट करता है। याद रखें, बच्चे अपने शरीर के तापमान को प्रभावी रूप से आत्म-नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और अत्यधिक तापमान अंतर उन्हें सदमे में जाने का कारण बन सकता है, जिसे हाइपोथर्मिया के रूप में जाना जाता है।

6. अनुशासन अनुशासन। यह बच्चों और बड़े बच्चों से संबंधित है। एक स्विमिंग पूल में और उसके आस-पास होने के लिए अनुशासन का एक सख्त कोड स्थापित करें: कोई खेल नहीं शरारत, पानी में किसी को नहीं धकेलना, कोई छींटाकशी या गोताखोरी और निश्चित रूप से कोई हिम्मत नहीं! जबकि स्विमिंग पूल सुखद हो सकते हैं, उन्हें सावधानी के साथ इलाज करने की आवश्यकता है!

7. पर्यवेक्षण एक जरूरी है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे कितने साल के हैं, उन्हें वयस्क पर्यवेक्षण के बिना पूल के आसपास कभी नहीं रहने दें। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की देखरेख करने वाला वयस्क जानता है कि कैसे तैरना है, और रचनात्मक रूप से और समय पर फैशन में हस्तक्षेप करने में सक्षम हो सकता है, एक दुर्घटना होनी चाहिए।

8. बहुत मुश्किल धक्का मत करो। जब आप अपने बच्चे को जल्दी शुरू करना चाहते हैं, तो बेचैनी, हिचकिचाहट, या अनिच्छा के किसी भी संकेत पर ध्यान दें, जो आपके बच्चे को प्रदर्शित हो रहा हो।

अपने बच्चे को तैराकी का आनंद लेने में मदद करने के लिए 6 विचार

यहाँ तैराकी के समय को मज़ेदार बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं और यह आपके छोटे-से कुरकुरे खाने का आनंद ले रहा है!

1. उन्हें खरीदारी की प्रक्रिया में शामिल करें। यहां तक ​​कि शिशुओं के पास रंगों, पैटर्न आदि के लिए प्राथमिकताएं हैं। यदि आप उन्हें अपने सिप्पी कप, पहले चम्मच और प्लेट, कपड़े और खिलौनों की खरीदारी में शामिल कर सकते हैं, तो उनके तैराकी गियर भी क्यों नहीं?

2. उनके साथ में कूदो। पूल में अपने बच्चों को आराम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक उनके साथ सही कूदना है। यदि आप खुद एक पूल में प्रवेश करने से डरते हैं, तो याद रखें कि आप अपने बच्चे को एक 'बेबी पूल' में ले जाएंगे, जिसमें पानी कमर से ऊपर नहीं होगा। यह वास्तव में आपके बच्चे के लिए आपसे केवल एक हाथ की लंबाई पर आश्वस्त होना होगा, और वास्तव में इसे आज़माने के लिए उन्हें उत्साहित कर सकता है!

3. आंखों का संपर्क बनाए रखें और मुस्कुराते रहें। इससे आपका शिशु सुरक्षित महसूस करेगा। आप उन्हें गा सकते हैं, या उनकी प्रशंसा कर सकते हैं, उन्हें पानी में स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

4. उनके पसंदीदा खिलौने को साथ ले जाएं। खिलौने हमेशा बच्चों को भिगोते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उनके पसंदीदा खिलौने को पूल में ले जाएं। बड़े बच्चों के लिए, आप उन्हें तैरने के लिए प्रेरित करने के लिए खिलौनों का उपयोग कर सकते हैं।

5. तस्वीरें क्लिक करें युवा पीढ़ी निश्चित रूप से अधिक कैमरा फ्रेंडली होती है, जब वह बच्चे होते थे। तो अपने बच्चे को तैरने और अधिक सुखद और यादगार बनाने का अनुभव करने का एक तरीका यह भी है कि आप अपना कैमरा या बस अपना फोन भी साथ ले जाएँ, और किसी के पास तस्वीरें क्लिक करें। (हालांकि पूल में कैमरा / फोन छोड़ने से सावधान!)

6. उन्हें पुरस्कृत करें। संतुष्टि किसे पसंद नहीं है? पूल में एक सफल समय के लिए, आप अपने बच्चे को एक नए खिलौने, उनके पसंदीदा भोजन या नाश्ते के साथ पुरस्कृत कर सकते हैं, या शायद सिर्फ एक अच्छा और गर्म खाना पकाने का सत्र!

क्या आपके बच्चे के तैरो बैग में ले जाने के लिए

जब आप अपने बच्चे को तैराकी के लिए ले जाते हैं, तो आप किसी भी स्थिति के लिए तैयार हो सकते हैं जो उत्पन्न हो सकती है! अपने बच्चे के स्विमिंग बैग में निम्नलिखित बातों को जोड़ने पर विचार करें।

• प्राथमिक चिकित्सा
• तैरो गियर
• अतिरिक्त डायपर
• सभी डायपर-बैग आवश्यक हैं
• शौचालय और स्नान आवश्यक (साबुन, पोंछे, शैम्पू, तौलिया, कीटाणुनाशक सहित)।
• कपड़ों का ताजा सेट
• सहायक उपकरण (जैसे खिलौने, फ़्लोट्स, आदि) पहले उल्लेख किया गया है

तैराकी एक ऐसा कौशल है जिसे सीखने के बाद आपका बच्चा कभी नहीं भूलेगा। यह एक कार चलाने, या लिखने की तरह है - आप इसे दैनिक आधार पर कितना कम करते हैं, आप वास्तव में कभी नहीं भूलते हैं। तैराकी आराम करने का एक शानदार तरीका है, और मनोरंजन के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है! शुभकामनाएं!

स्रोत :

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19255386
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2598364/
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Children%27s+readiness+for+learning+front+crawl+swimming