गर्भावस्था के दौरान हिप - लाभ और साइड इफेक्ट्स

सामग्री:

इस लेख में

• रोज़ हिप क्या है?
• क्या गर्भावस्था के दौरान रोज़ हिप्स सुरक्षित है?
• कैसे गर्भावस्था के दौरान गुलाब हिप उपयोगी है?
• गर्भवती महिलाओं के लिए रोज़ हिप के साइड इफेक्ट्स
• रोज हिप से कब बचें
• गुलाब हिप चाय की रेसिपी आप घर पर ट्राई कर सकते हैं

यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको अपने भोजन विकल्पों के बारे में सावधान रहना चाहिए। आपको दो खाने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस अपने बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने और खुद को तृप्त रखने के लिए पर्याप्त भोजन करने की आवश्यकता है। इससे पहले, आपको अपनी पसंद की कोई भी चीज खाने से पहले बहुत सोच समझ कर नहीं देनी चाहिए थी, लेकिन अब नहीं। मुंह में कुछ भी डालने से पहले आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी। आपको केवल स्वस्थ भोजन खाना चाहिए जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा हो। गर्भवती महिलाओं के लिए अक्सर गुलाब कूल्हे की सिफारिश की जाती है क्योंकि इसमें कुछ विटामिन और पोषक तत्व होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या एक महिला को गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन करना चाहिए? मालूम करना!

रोज़ हिप क्या है?

गुलाब के फूल की पंखुड़ियों के नीचे के गोल हिस्से में गुलाब के बीज होते हैं, और इन्हें गुलाब कूल्हों कहा जाता है। इस फल के कुछ अन्य नाम डॉग रोज फ्रूट, रोज हेप, रोज हव, हिप बेरीज, हिप फ्रूट, ब्रियर हॉप और हॉप फ्रूट हैं। गुलाब के कूल्हे बीजों के आकार के छोटे-छोटे लाल रंग के गोल होते हैं जो गुलाब के तने की युक्तियों पर पाए जाते हैं। गुलाब, केकड़े सेब और सेब सभी एक ही परिवार से हैं, यही वजह है कि गुलाब के कूल्हे बारीकी से केकड़े सेब के समान होते हैं। वे विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत हैं। सूखे गुलाब के कूल्हों और बीजों का उपयोग लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए दवाओं को बनाने के लिए किया जाता है। कूल्हे की दवाओं का इलाज करने वाली सामान्य बीमारियां पेट की बीमारियों, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और गैस्ट्रिक सूजन का इलाज कर सकती हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान रोज़ हिप्स सुरक्षित है?

हालांकि इस बात पर पर्याप्त शोध उपलब्ध नहीं है कि गुलाब के कूल्हे विकासशील भ्रूण को कैसे प्रभावित करते हैं, वे विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं जो माँ और बच्चे के लिए आवश्यक हैं। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे लेने से पहले अपने प्रसूति विशेषज्ञ से बात करें, क्योंकि आवश्यक राशि अलग-अलग व्यक्ति से अलग होगी। महिलाएं अक्सर आश्चर्य करती हैं कि क्या वे गर्भावस्था के दौरान गुलाब के कूल्हे के तेल का उपयोग कर सकती हैं। यदि गुलाब कूल्हे के तेल का उपयोग शीर्ष पर किया जाता है, तो यह खिंचाव के निशान को ठीक करने और त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए अद्भुत रूप से काम करेगा।

कैसे गर्भावस्था के दौरान गुलाब हिप उपयोगी है?

गर्भावस्था के दौरान गुलाब कूल्हे निम्नलिखित तरीकों से मदद कर सकते हैं:

1. आयरन और कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है

गर्भवती महिलाओं को गुलाब का फल खाना बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में कैल्शियम और आयरन के अवशोषण में मदद कर सकता है, ये दोनों ही आपके बढ़ते बच्चे के लिए आवश्यक हैं।

2. कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है

गुलाब के कूल्हे में मौजूद विटामिन सी कोलेजन का उत्पादन करने में भी मदद करता है, जो बच्चे के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हड्डियों, मांसपेशियों और उपास्थि की संरचना में मदद करता है।

3. प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है

रोज हिप भी मैंगनीज, सेलेनियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन ई में समृद्ध है। इसकी चाय प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और फ्लू, और ठंड से लड़ने में मदद कर सकती है।

4. कसैले गुण

गुलाब में मौजूद ये गुण गर्भावस्था के दौरान सहायक होते हैं क्योंकि वे गुर्दे की पुरानी बीमारी और मूत्राशय के खराब नियंत्रण, कुछ गर्भवती महिलाओं का सामना करने में मदद कर सकते हैं, खासकर उनके तीसरे तिमाही के दौरान।

5. कब्ज को ठीक करता है

गर्भवती महिलाओं को अक्सर कब्ज का सामना करना पड़ता है और गुलाब फल में पेक्टिन और एसिड एक हल्के रेचक के रूप में कार्य कर सकते हैं जो मल को नरम करने और मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।

6. मरम्मत ऊतक

गुलाब कूल्हे में पाया जाने वाला विटामिन सी बहुत मददगार साबित हो सकता है, जब यह माँ और बच्चे दोनों में किसी भी घाव या ऊतकों को ठीक करने में मदद करता है, और फोलिक एसिड को सक्रिय करने में सहायक होता है।

7. स्ट्रेच मार्क्स कम करता है

आप गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए गुलाब के तेल का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह ओमेगा 3 और 6 और विटामिन सी जैसे आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध है, जो कि घाव के निशान के लिए बहुत अच्छा है। ये त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज करने के साथ ही मलत्याग में सहायता करते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए रोज़ हिप के साइड इफेक्ट्स

गुलाब कूल्हे कुछ अप्रिय हो सकते हैं, हालांकि घातक दुष्प्रभाव नहीं। ये इस बात की परवाह किए बिना हो सकते हैं कि आप गर्भवती हैं या नहीं। गर्भावस्था के दौरान गुलाब कूल्हे के कुछ दुष्प्रभाव नीचे दिए गए हैं:

• दस्त
• पेट दर्द
• नींद की समस्या
• नाराज़गी
• पेट की गैस
• जी मिचलाना
• उल्टी

रोज हिप से कब बचें

निम्नलिखित स्थितियों में निम्नलिखित महिलाओं द्वारा गुलाब से बचा जाना चाहिए:

• यदि आपके पास हेमोक्रोमैटोसिस है, तो ऐसी स्थिति जहां शरीर बहुत अधिक लोहे को बरकरार रखता है।
• यदि आपके पास सिडरोबलास्टिक एनीमिया है, जहां अस्थि मज्जा लाल रक्त कोशिकाओं की सामान्य मात्रा का उत्पादन करने में असमर्थ है।
• यदि आप थैलेसीमिया से प्रभावित हैं, तो आनुवंशिक रूप से विरासत में मिली स्थिति जहां लाल रक्त कोशिकाएं पर्याप्त हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने में असमर्थ हैं।
• अगर आपको गुर्दे की पथरी है।
• यदि आपको सिकल सेल रोग है। गुलाब विटामिन सी के कारण रक्त को अधिक अम्लीय बना सकता है, इसलिए इस स्थिति में यह सबसे अच्छा है।
• यदि आप कौमदीन (वारफारिन) लेते हैं।
• यदि आपके पास ग्लूकोज 6 फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज की कमी है, क्योंकि विटामिन सामग्री स्थिति को जटिल कर सकती है।

गुलाब हिप चाय की रेसिपी आप घर पर ट्राई कर सकते हैं

हालाँकि, गर्भवती महिलाओं के लिए गुलाब कूल्हे की चाय के कई फायदे बताए जाते हैं, लेकिन बहुत कम अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपके बच्चे पर क्या प्रभाव डालता है। यदि आप गुलाब की चाय पीने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें, और यदि आपके पास अनुमति है, तो आप निम्नलिखित तरीकों को आज़मा सकते हैं जो आसानी से घर पर तैयार किए जाते हैं:

1. गुलाब हिप चाय ताजे गुलाब कूल्हों से

यदि आप ताजे फल पर अपना हाथ लाने में कामयाब रहे हैं, तो यहां चाय तैयार करने का तरीका बताया गया है।

सामग्री

• ताजा गुलाब
• पानी

कैसे बनाना है

• गुलाब के कूल्हों को धोएं और सुखाएं और उनमें से प्रत्येक के शीर्ष और पूंछ को हटा दें।
• फलों को हिस्सों में काटने के बाद, अंदर से सभी बीज हटा दें।
• थोड़ा पानी उबालें।
• गर्म कूल्हे के अंदर गुलाब के कूल्हे रखें।
• पानी उबलने के बिंदु पर पहुँच जाने के बाद, इसे गुलाब के कूल्हों पर डालें।
• चायदानी को ढंकने के लिए चायदानी के ढक्कन को रखें, जिससे गुलाब के कूल्हे लगभग दस मिनट तक रिस सकें।
• अपने आप को हौसले से पीसा हुआ, स्वस्थ गुलाब कूल्हे की चाय और पीने के दौरान एक स्ट्रेनर का उपयोग करें।

2. रोज़ हिप हिप्स से रोज़ हिप टी

यदि आपने गुलाब कूल्हों को सुखाया है, तो यहां बताया गया है कि आप चाय कैसे तैयार कर सकते हैं।

सामग्री

• सूखे गुलाब के चार बड़े चम्मच
• चार कप पानी

कैसे बनाना है

• दोनों सामग्रियों को सॉस पैन में डालें।
• इसे उबाल लें।
• एक बार जब चाय उबलने लगे, तो आँच को कम कर दें।
• पांच मिनट के बाद, आंच बंद कर दें, चाय को छान लें और आनंद लें।

गुलाब कूल्हे के स्वास्थ्य लाभ के बावजूद, यह सिफारिश की जाती है कि इस फल का सेवन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जाना चाहिए, यदि आपका गर्भावस्था के लिए गुलाब कूल्हों को लेने का कोई इरादा है। थोड़ी मात्रा में गुलाब कूल्हे का सेवन करना (जैसे कि फल खाना या चाय पीना) अब सब ठीक है, लेकिन इसे किसी भी प्रकार की चिकित्सा स्थिति का इलाज करने के लिए नहीं लिया जाना चाहिए जब तक कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श न करें और इसे करने की स्वीकृति हो। इसलिए।

किसी भी स्थिति का इलाज करने के लिए आवश्यक राशि प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत मामले के अनुसार अलग-अलग होगी। सब कुछ के साथ, मॉडरेशन महत्वपूर्ण है ताकि किसी अन्य समस्या का कारण न हो। जैसा कि इस बात पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है कि गुलाब कूल्हे भ्रूण को कैसे प्रभावित करता है, इसलिए अधिकांश डॉक्टर यह सलाह देंगे कि आप गर्भावस्था के दौरान गुलाब के कूल्हों को न लें, जब तक कि आपको इसकी विशेष आवश्यकता न हो।