सोनाक्षी सिन्हा की वेट लॉस स्टोरी - एक सच्ची प्रेरणा!

सामग्री:

इस लेख में

• सोनाक्षी सिन्हा ने कैसे वजन कम किया और क्या आप भी वही कर सकती हैं?
• सोनाक्षी सिन्हा का डाइट प्लान और एक्सरसाइज
• सोनाक्षी सिन्हा वजन घटाने के टिप्स

सोनाक्षी सिन्हा के वेट लॉस डाइट प्लान ने उन्हें पाउंड छोड़ने और शानदार दिखने में मदद की है। वह 90 किलो के आसपास थीं जब उन्होंने 'दबंग' में सलमान खान के साथ मुख्य भूमिका निभाई। यह कहा जाता है कि 'भाई' ने उन्हें वजन कम करने के लिए प्रेरित किया। परिणाम: एक हत्यारे व्यक्तित्व के साथ जाने के लिए एक अच्छी तरह से टोंड शरीर।

सोनाक्षी की वजन घटाने की सफलता की कहानी सभी के लिए एक प्रेरणा है। हालांकि वह एक आकार शून्य नहीं है (शुक्र है), वह अपने नए आंकड़े को अच्छी तरह से दिखाती है। यदि आप अपना वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या सिर्फ एक किलो वजन कम करना चाहते हैं, तो उसकी योजना को क्यों न दें?

सोनाक्षी सिन्हा ने कैसे वजन कम किया और क्या आप भी वही कर सकती हैं?

कॉस्ट्यूम डिज़ाइनर-एक्ट्रेस को हमेशा जंक फूड पर बिंजिंग पसंद था और उन्होंने वर्कआउट करने के लिए बहुत सोचा नहीं था। हालाँकि, फ़िल्मों में उनकी भूमिका ने उनके परिप्रेक्ष्य को बदल दिया। उसने अपने शरीर को बदलने का फैसला किया और अब उद्योग में सबसे अच्छे घंटे के आंकड़े में से एक है।

सोनाक्षी सिन्हा का फिटनेस शासन एक कसरत योजना है जिसमें कार्डियो, कताई व्यायाम और भार प्रशिक्षण शामिल है। पहले महीने ने उसे 3-4 किलोग्राम के करीब खो दिया। वह एक आश्चर्यजनक आंकड़ा बनाने के लिए सख्ती से काम करना शुरू कर दिया। उसने टेनिस को अपनी कसरत में शामिल किया। शक्ति प्रशिक्षण और खेल के इस संतुलन ने न केवल उसके आंकड़े को गढ़ने में मदद की बल्कि उसे अधिक सक्रिय बनाने में भी मदद की। सोनाक्षी के वर्कआउट रूटीन में उनके शरीर को टोन करने में मदद करने के लिए हॉट योगा शामिल हैं। इसमें गर्म कमरे में लगभग 40 डिग्री के तापमान के साथ विभिन्न योग आसन होते हैं, जो लचीलापन बढ़ाने के लिए माना जाता है। वह पाउंड बहाने में मदद करने के लिए बाहरी गतिविधियों को भी जोड़ती हैं।

सोनाक्षी सिन्हा का डाइट प्लान और एक्सरसाइज

सोनाक्षी की वसा हानि को एक सख्त आहार आहार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। वह अपनी सुबह की शुरुआत एक कटोरे में दूध के साथ करती है और एक साइड पूरे गेहूं के टोस्ट के साथ। लगभग 3 घंटे बाद, कुछ सूखे मेवे और एक कप ग्रीन टी नाश्ते के रूप में काम करते हैं। घर की सब्जियों और रोटी में उसका दोपहर का भोजन शामिल होता है जबकि रात के खाने में चिकन, मछली, दाल और सब्जी शामिल होती है।

सोनाक्षी सिन्हा वजन घटाने के टिप्स

भव्य बॉलीवुड स्टार के पास उन सभी महिलाओं के लिए सलाह है जो एक नए और फिटर फिगर की चाहत रखती हैं। वह शाम 6 बजे के बाद कार्ब्स खाने की सलाह देती है। वह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए रोजाना कम से कम 2 कप ग्रीन टी लेने की सलाह देती है। सोनाक्षी के वजन घटाने के रहस्यों में वजन कम करने के लिए व्यवस्थित रूप से व्यायाम करना भी शामिल है। वह कहती है कि आपके शरीर को बदलने के रास्ते में कोई शॉर्टकट नहीं हैं। वह वर्कआउट करने की प्रतिबद्धता की भी वकालत करती है। एक या दो दिन स्किप करना आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने से पीछे हटा देगा, वह मानती है।

सोनाक्षी सिन्हा आहार और कसरत योजना का पालन करना आसान है। लेकिन आपको कुछ बलिदान करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। एक बार बोर्ड पर, हालांकि, आप निश्चित रूप से पाउंड ड्रॉप करने में सक्षम होंगे। जैसा कि अभिनेत्री कहती है, वजन बढ़ने में महीनों और साल लगते हैं, तो आप इसे कुछ दिनों में कैसे खो सकते हैं? सोनाक्षी के वेट लॉस डाइट प्लान को पूरी लगन से फॉलो करें और आप भी इसे जानने से पहले परिणाम देख सकते हैं!