рднрд░рд╡рд╛рдВ рдорд╢рд░реВрдо

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
  • рддрд░реАрдХрд╛
  • рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рднрд░рд╡рд╛рдВ рдорд╢рд░реВрдо рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрд╡рд╕рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рдХреНрд╖реБрдзрд╛рд╡рд░реНрдзрдХ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рдХреНрд╖реБрдзрд╛рд╡рд░реНрдзрдХ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдореЗрд╣рдорд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдЦреБрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╣реИ, рддреЛ рдЗрди рдорд╢рд░реВрдо рдХреЛ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдкреНрдпрд╛рдЬ, рдШрдВрдЯреА рдорд┐рд░реНрдЪ, рдЯрдорд╛рдЯрд░, рддреЛрд░реА рдФрд░ рдПрд╡реЛрдХреИрдбреЛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рднрд░рдХрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рдХрд╛рдЯрдиреЗ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдХреНрд╖реБрдзрд╛рд╡рд░реНрдзрдХ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛? рдЖрдк рдЗрди рдорд╢рд░реВрдо рдХреЛ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рддрдХ рднрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдврдХ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдкреЛрд╖рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмреЛрд▓реЗрдВ рддреЛ, рдорд╢рд░реВрдо рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рдХреЗ рднрд╛рд░ рд╕реЗ рднрд░реЗ рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рддреНрдордХ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рд╣реИрдВред рддреЛ рд╕рднреА рд╡рдЬрди рдкрд░ рдирдЬрд░ рд░рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ, рдпрд╣рд╛рдБ рдЖрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рд╣реИ!

рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд╛ рд╕рдордпрдкрдХрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп15 рдорд┐рдирдЯ15 рдорд┐рдирдЯ
рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
2 рд▓реЛрдЧ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

  • 12 рдмрдбрд╝реЗ рд╕рдлреЗрдж рдорд╢рд░реВрдо
  • 1/2 рд▓рд╛рд▓ рдмреЗрд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ
  • Ion рдордзреНрдпрдо рдкреНрдпрд╛рдЬ
  • 1/2 рдЯрдорд╛рдЯрд░
  • 1/4 рддреЛрд░реА
  • 1/4 рдПрд╡реЛрдХреИрдбреЛ
  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЕрдЬрд╡рд╛рдпрди
  • 4 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ (рдЪрдореНрдордЪ) рдЯреЛрдлреВ рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ
  • 2 рдЪрдореНрдордЪ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓
  • рдирдордХ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рддрд░реАрдХрд╛

рдЪрд░рдг 1

рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рдЧрд░рдо рдУрд╡рди рдореЗрдВ 400 o F.

рдЪрд░рдг 2

рдорд╢рд░реВрдо рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдкрдЬреА рдХреЛ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВред

рдЪрд░рдг 3

рдПрдХ рдмреЗрдХрд┐рдВрдЧ рд╢реАрдЯ рдкрд░ рдорд╢рд░реВрдо рдХреЛ рддрдиреЗ рдХреЗ рдХрд┐рдирд╛рд░реЗ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдмреЗрдХ рдХрд░реЗрдВред

рдЪрд░рдг 4

рддрд░рд▓ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рд▓реАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджреЗрдВред

рдЪрд░рдг 5

рдмрд╣реБрдд рдЫреЛрдЯреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдорд╢рд░реВрдо рдЙрдкрдЬрд╛ рд╣реИред

рдЪрд░рдг 6

рдкреНрдпрд╛рдЬ, рд▓рд╛рд▓ рдмреЗрд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ, рддреЛрд░реА, рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдФрд░ рдПрд╡реЛрдХреИрдбреЛ рдХреЛ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВред

рдЪрд░рдг 7

рдПрдХ рдкреИрди рдореЗрдВ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЧрд░рдо рдХрд░реЗрдВред

рдЪрд░рдг 8

рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рд╕реЙрд╕ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред

рдЪрд░рдг 9

рдЯреЛрдлреВ рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред

рдЪрд░рдг 10

рдЕрдЬрд╡рд╛рдпрди, рдирдордХ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред

рдЪрд░рдг 11

рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХреЗ рдирд┐рд╡рд┐рджрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рд▓рдЧрднрдЧ 5 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВред

рдЪрд░рдг 12

рднрд░рд╛рдИ рдХреЛ рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд╛рдирд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдардВрдбрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджреЗрдВред

рдЪрд░рдг 13

рдорд╢рд░реВрдо рдХреЗ рддрдиреЗ рдХреЛ рдмреЗрдХрд┐рдВрдЧ рд╢реАрдЯ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрдЯрдлрд┐рдВрдЧ рднрд░ рджреЗрдВред

рдЪрд░рдг 14

15 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдмреЗрдХ рдХрд░реЗрдВред

рдЪрд░рдг 15

рдЧрд░реНрдо рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред

рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рд╕реЗрд╡рд╛рд░рдд рдЖрдХрд╛рд░: 6 рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ

150рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╕реЗ рд╡рд╕рд╛9010g 15%рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛6g 30%0gрдореЛрдиреЛрд╕реИрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯ0g35 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо 12%рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо260mg 11%0mg 0%рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ8 рдЧреНрд░рд╛рдо 3%1g 0%рд╢реБрдЧрд░реНрд╕3g8g 16%рдмрд╛рдХреА рд╕рдм0%
рдХреИрд▓реЛрд░реА
рдХреБрд▓ рд╡рд╕рд╛
рдмрд╣реБрдЕрд╕рдВрддреГрдкреНрдд рдлреИрдЯ
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо
рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдЖрд╣рд╛рд░
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди

* рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рджреИрдирд┐рдХ рдореВрд▓реНрдп 2, 000 рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдПрдВ рдЖрдкрдХреА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдпрд╛ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

рдпреБрдХреНрддрд┐ : рдпрджрд┐ рдЖрдк рдорд╢рд░реВрдо рдХреЛ рдмреЗрдХ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд╡рд╛ рдпрд╛ рддрд╡реЗ рдкрд░ рднреА рдЪрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реМрддреЗ рдХреА рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рднрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝