प्रेग्नेंट होने पर करें टॉप 10 मजेदार बातें

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गर्भावस्था खजाना और अच्छी यादें बनाने का समय है। मम-टू-बी होने के विशेषाधिकारों का आनंद लेने के लिए यह एक अच्छा समय है। एक महिला के जीवन में गर्भावस्था सबसे खूबसूरत अवधि है। गर्भवती होने पर, खुश रहना और खुशी महसूस करना अनिवार्य है, क्योंकि माँ की भावनात्मक भलाई बच्चे के न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक विकास को सीधे प्रभावित करती है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि खुश गर्भवती महिलाएं आमतौर पर एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देती हैं।

लेकिन कुछ असुविधाजनक गर्भावस्था के लक्षणों के बीच गर्भावस्था के दौरान खुश कैसे रहें? गर्भावस्था के दौरान खुश रहने के लिए अपनी मानसिकता को चैनलाइज़ करें।

गर्भावस्था की बहुत मांग हो सकती है। लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जो हमें इन 9 महीनों के दौरान मज़े करने से रोक सके। यहां गर्भवती महिलाओं के लिए 10 मज़ेदार गतिविधियों की सूची दी गई है!

गर्भावस्था के दौरान करने के लिए 10 मज़ेदार गतिविधियाँ

1. दूर हो जाओ:

पति के साथ एक मजबूत रिश्ता सबसे मूल्यवान चीज है जिसे हम अपने भविष्य के बच्चों को दे सकते हैं। वास्तव में व्यस्त होने से पहले, अपने साथी के साथ कुछ गुणवत्ता समय में रेंगने के कुछ तरीके देखें। एक साथ समय बिताने का एक शानदार और बजटीय तरीका एक पिकनिक की योजना बना रहा है। मौसम के आधार पर यह बहुत अधिक है या पिकनिक के लिए गीला है, एक संग्रहालय, आर्ट गैलरी या सांस्कृतिक प्रदर्शनी की यात्रा की योजना बनाएं जहां आप कुछ समय वातानुकूलित आराम में बिता सकते हैं।

2. Babymoon:

हाल के वर्षों में, "बेबीमून" एक लोकप्रिय प्रवृत्ति बन गई है। दुनिया भर में कुछ रिसॉर्ट्स बेबीमून के लिए विशेष पैकेज दे रहे हैं। यहां आपके बेबीमून के लिए कुछ बेहतरीन टिप्स दिए गए हैं।

• एक सही स्थान और समय चुनें: आपकी गर्भावस्था में कितनी दूर आप उड़ान भर सकते हैं और विशिष्ट महीनों में भी कुछ प्रतिबंध हैं जब आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं। दूसरा ट्राइमेस्टर बेबीमून के लिए सबसे अच्छा है। अपने घर से इतनी दूर एक जगह चुनें, और आप आसानी से और जल्दी से संभावित चिकित्सा देखभाल प्राप्त कर सकते हैं।
• सुरक्षित यात्रा: छोटी उड़ानों पर जाने से बचें क्योंकि यह आपके पूरे शरीर और बच्चे को ऑक्सीजन की सही मात्रा देने के लिए शरीर को कड़ी मेहनत करती है। कार से यात्रा करने से आपातकालीन देखभाल के लिए आसान पहुंच और टॉयलेट ब्रेक, स्ट्रेचिंग और मतली के लिए अधिक लगातार स्टॉप की अनुमति मिलती है।
• ट्रैवल इंश्योरेंस : कपल्स को अपनी इंश्योरेंस पॉलिसी को समझना चाहिए ताकि वे बच्चे के आने से पहले एक आखिरी छुट्टी का आनंद ले सकें। एक यात्रा बीमा पॉलिसी पर ध्यान देना बुद्धिमानी होगी जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो।
• हाइड्रेटेड रहें : गर्भवती महिलाएं सामान्य से अधिक जल्दी निर्जलित हो जाती हैं। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन ने गर्भवती महिलाओं को दिन में आठ से 12 गिलास पानी पीने की सलाह दी है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उनके एमनियोटिक द्रव का नवीनीकरण हो और ट्रैक पर स्तन के दूध का उत्पादन हो।

3. अपने आप को संतुष्ट करो:

गर्भवती और ऊब जाने पर मजेदार चीजों की एक सूची यह उल्लेख किए बिना अधूरी है। अपने पेट से बात करें, अपने पेट को मेंहदी करें लेकिन सुनिश्चित करें कि मेंहदी सीसा रहित हो, नॉनटॉक्सिक पेंट प्राप्त करें और पागल हो जाएं, कुछ समय स्पा में, नींद या भूल गए शौक के साथ बिताएं। एक किताब लें जिसे आप लंबे समय से पढ़ना चाहते थे या एक फिल्म जिसे आप देखना चाहते थे, कुछ सहज संगीत पर पकड़ लें। गर्भ में बच्चा संगीत के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देता है और बाहरी दुनिया को सुनता है। उन्हें उगते हुए देखना, पानी देना, निराई करना, देखना, बागवानी का आनंद लें। अपने अच्छे दोस्तों को अब एक साथ बाहर घूमने के लिए आमंत्रित करें, जबकि आपके पास ऊर्जा है।

4. बच्चे के नाम की खोज:

अपने बच्चे के लिए नाम खोजना शुरू करें। आपके द्वारा छलनी करने के लिए लाखों नाम हैं, जो वहाँ से चुनने और संसाधनों के टन करने के लिए हैं। अंतिम मिनट तक प्रतीक्षा न करें और उन पिछले कुछ हफ्तों में तनाव न जोड़ें यदि आप निर्णय नहीं ले सकते।

5. सजा और डिजाइनिंग नर्सरी:

आप अपने दूसरे त्रैमासिक के दौरान अपनी नर्सरी को चित्र-पूर्ण आकार में प्राप्त कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका छोटा व्यक्ति सुरक्षित और सुरक्षित रूप से सोता है। रंगीन खिलौने और सजावटी सामान तटस्थ स्वर में एक चंचल स्पर्श जोड़ते हैं और आसानी से अपडेट किए जा सकते हैं क्योंकि आपका बच्चा बड़ा हो जाता है।

6. खरीदारी की होड़:

गर्भावस्था अपने भत्तों - खरीदारी के साथ आती है। आपके लिए खरीदारी, आपके शरीर का आकार बदलना आपके नए संगठनों के लिए एक अच्छा बहाना है। आप मातृत्व पहनने के लिए खरीद सकते हैं और कुछ और भी मज़े के लिए। यह जूते, चंगुल, आभूषण या डिजाइनर पहनने के लिए खुद को लाड़ करने के लिए हो सकता है। आप महीने में एक या दो आइटम खरीदकर अपनी खरीदारी की होड़ को बढ़ा सकते हैं। अपनी दिनचर्या से कुछ समय के लिए, अपनी माँ, सास या दोस्तों के साथ कुछ खरीदारी की योजना बनाएँ।

7. फोटो यादें:

एक गर्भावस्था स्क्रैपबुक एल्बम में आमतौर पर आपकी पूरी गर्भावस्था अवधि शामिल होती है, जब आपको पहली बार पता चला कि आप गर्भवती थीं और जिस दिन आपका बच्चा पैदा हुआ था। यह खुशी की बात होगी कि कैसे माँ ने पिताजी को बताया कि वह गर्भवती थीं, माता-पिता की एक तस्वीर पालना और जब आप नर्सरी सजा रही थीं, तब की तस्वीरें। बधाई और कुछ बधाई कार्डों से कुछ विशेष चीजों जैसे संदेश और / या चित्रों के साथ अपनी गर्भावस्था स्क्रैपबुक पृष्ठों को सुशोभित करें। यह सही अजीब गर्भावस्था सामान है; आप इसे बाद में देख सकते हैं और इसे जीवन भर के लिए संजो सकते हैं।

8. अपने बम्प को पढ़ने के लिए हबी से पूछना:

पति हमेशा आपके टक्कर पढ़ने के लिए प्यार करते हैं! वह बच्चे को अपना परिचय देने के लिए बहुत उत्साहित होंगी। कभी-कभी, एक बच्चा एक अच्छी किक देकर प्रतिक्रिया देता है। यह आदमी के लिए एक बहुत ही खुशगवार पल होगा।

9. आप के लिए कुछ बस करो:

आराम करने या फिट रहने के लिए प्रसव पूर्व योग सबसे अच्छा तरीका है। जन्मपूर्व योग कक्षा में शामिल होने से आप अन्य माताओं के साथ बातचीत कर सकते हैं और सुझाव साझा कर सकते हैं और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। इसे केवल एक शौक के रूप में नहीं बल्कि एक कल्याण पहल के रूप में करें। यह शिशु के लिए आपके शरीर और दिमाग को तैयार करने में भी मदद करता है।

10. अपनी माँ के साथ समय बिताएँ:

गर्भावस्था अपनी माँ और सास के साथ बंधन का सबसे महत्वपूर्ण समय है। आप उसे लंच या डिनर के लिए बाहर ले जा सकते हैं और गर्भावस्था और पालन-पोषण के बारे में बात कर सकते हैं। आप प्रसव के बाद पहले कुछ हफ्तों के दौरान गर्भावस्था और मंथन के साथ उसके अनुभव के बारे में पूछ सकती हैं। अग्रिम में उसे धन्यवाद उपहार प्रस्तुत करके अपनी पहचान दिखाएं।

एक सक्रिय और स्वस्थ बच्चे के लिए इन शारीरिक गतिविधियों में खुद को शामिल करके अपनी गर्भावस्था का आनंद लें ।

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