शीर्ष 12 खाद्य पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं

सामग्री:

इस लेख में

• खाद्य पदार्थ उम्मीद माताओं के लिए श्रम प्रेरित करने के लिए
• अन्य टिप्स लेबर पर जल्दी लाएं

जबकि इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं हुआ है कि कोई भी खाद्य पदार्थ श्रम को प्रेरित कर सकता है, कई महिलाएं कुछ खाद्य पदार्थों की कसम खाती हैं जिन्होंने उन्हें श्रम शुरू करने में मदद की है। यहाँ हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों पर नज़र डालते हैं जिन्हें महिलाओं ने आमतौर पर दावा किया है कि इससे उन्हें श्रम प्रेरित करने में मदद मिली है।

खाद्य पदार्थ उम्मीद माताओं के लिए श्रम प्रेरित करने के लिए

यहां उन खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है, जिनका उपयोग आप श्रम को प्रेरित करने के लिए कर सकते हैं और आपको अपने छोटे से थोड़ा जल्दी से आमने-सामने ला सकते हैं।

1. अनानास

ताजा अनानास में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है जो शायद ही कहीं और पाया जाता है। ब्रोमेलैन गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने और चिकनी मांसपेशियों को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिसे श्रम शुरू करने के लिए जाना जाता है।

2. हरा पपीता

कच्चे हरे पपीते एंजाइम पापिन में प्रचुर मात्रा में होते हैं। पपीते की पत्तियों में लेटेक्स होता है, जो प्रोस्टाग्लैंडीन और ऑक्सीटोसिन के रूप में काम करता है और संकुचन शुरू करने में मदद कर सकता है। पपीता जितना अधिक पकता है, उतना ही पपीता खो जाता है जिसके कारण पके हुए पपीते का सेवन करने से श्रम को प्रेरित करने का कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

3. मसालेदार भोजन

जबकि यह उम्मीद करने वाली माताओं के लिए श्रम को प्रेरित करने के लिए मसालेदार भोजन खाने के लिए काफी आम है, यह कुछ ऐसा है कि माताओं को प्राकृतिक और दर्द-मुक्त जन्म लेने से बचना चाहिए।

जब एक बच्चे का जन्म स्वाभाविक रूप से होता है, तो बच्चे के जन्म के समय दबाव नहर के एंडोरफिन को छोड़ता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है। कुछ मसालेदार खाद्य पदार्थ कैप्सैसिन छोड़ते हैं जो श्रम के दौरान शरीर के खिलाफ काम कर सकते हैं क्योंकि यह प्राकृतिक एंडोर्फिन का उत्पादन करता है जो शरीर श्रम के दौरान पैदा करता है।

4. ब्लैक लिकोरिस

काली शराब रासायनिक ग्लाइसीर्रिज़िन के कारण प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकती है। हालांकि, इसका बहुत अधिक सेवन करने से हल्के दस्त हो सकते हैं, जो आंतों में हल्के संकुचन का कारण बनता है। यह गर्भाशय के एक सहानुभूति संकुचन के परिणामस्वरूप होता है, इस प्रकार श्रम शुरू होता है।

5. लहसुन

लहसुन आंतों को उत्तेजित करता है, उन्हें खाली करने में मदद करता है जो श्रम शुरू करने में मदद कर सकता है। यह श्रम को प्रेरित करने के लिए सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों में से एक है ।

6. लाल रास्पबेरी पत्ता चाय

लाल रास्पबेरी चाय, जो गर्भाशय को टोन और मजबूत करने के लिए राहत मिली है, यह भी कहा जाता है कि गर्भाशय में मांसपेशियों में संकुचन पैदा करता है। यदि आप अपने गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह से हर दिन लाल रास्पबेरी पत्ती की चाय पीती हैं, तो आप गर्भावस्था के बाद की संभावनाओं को कम कर देंगी।

7. अरंडी का तेल

प्लांट की बीन से सीधे निकाला गया कैस्टर ऑयल उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो श्रम को जल्दी से प्रेरित करता है। महिलाओं ने सदियों से श्रम को प्रेरित करने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग किया है। हालांकि अरंडी के तेल का सेवन सुरक्षित है, लेकिन यह दुर्लभ मामलों में उल्टी और दस्त का कारण बन सकता है, जो श्रम के बीच बहुत असुविधाजनक हो सकता है।

8. जीरा चाय

जीरा पाचन तंत्र के मुद्दों में एक आम सहायता है। यह सूजन से राहत प्रदान करता है और मासिक धर्म चक्र शुरू करने में मदद करता है। इसका उपयोग श्रम को प्रेरित करने के लिए भी किया जा सकता है। अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है तो इसे बेहतर बनाने के लिए इसमें थोड़ी चीनी या शहद मिलाएं।

9. काला कोहोश

इस औषधीय जड़ी बूटी का उपयोग महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया गया था, जो मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति और अन्य से संबंधित हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि ये प्रभाव एस्ट्रोजेन के समान हैं जो स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा उत्पादित होते हैं। इसका उपयोग गर्भवती महिलाओं में श्रम को प्रेरित करने के लिए भी किया जाता था। दो अन्य प्रकार के कॉहोश हैं, नीले और सफेद। लेकिन यह याद रखें, कि वे काले कोहोश के समान नहीं हैं और इसके बजाय इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

10. इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक ऐसी चीज है जो अधिकांश दाइयों गर्भवती महिलाओं को सुझाएगा जो श्रम को प्रेरित करना चाहते हैं। शरीर तेल में एक पदार्थ को प्रोस्टाग्लैंडिंस में परिवर्तित करता है। यह गर्भाशय ग्रीवा को नरम और पतला करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रेरित संकुचन होते हैं।

11. बालसमिक सिरका

बाल्समिक सिरका इटली में उत्पन्न होता है और मीठे रूप से काटे गए सफेद अंगूर के रस से मी एड होता है। इसका उपयोग अक्सर सलाद ड्रेसिंग के रूप में किया जाता है। कुछ महिलाएं श्रम को प्रेरित करने के लिए बाल्समिक सिरका के शॉट्स लेती हैं क्योंकि यह अरंडी के तेल का काम करता है बिना मितली, उल्टी या दस्त के।

12. तुलसी और अजवायन

ये जड़ी-बूटियाँ बैंगन परमेसन डिश के लिए मुख्य मसाला हैं जो श्रम को प्रेरित करने के लिए गर्भवती महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय थीं।

अन्य टिप्स लेबर पर जल्दी लाएं

उन खाद्य पदार्थों को खाना जो श्रम को प्रेरित करने में सहायता के लिए कहे जाते हैं, पर्याप्त नहीं हो सकते हैं, इसलिए श्रम पर लाने में मदद करने के लिए इन कुछ युक्तियों और युक्तियों को आज़माएं।

1. व्यायाम करें

व्यायाम आपके शरीर को सक्रिय और स्वस्थ रखते हैं जो श्रम में शामिल शारीरिक तनाव को सहन करने में सक्षम होते हैं। आपके दिल की दौड़ को जो भी गतिविधि मिलती है वह अच्छी है।

2. एक्यूपंक्चर

शरीर को ऑक्सीटोसिन जारी करने के लिए प्रेरित किया जाएगा, जो बच्चे के जन्म में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। यह विधि शरीर के कुछ हिस्सों में बहुत बारीक सुइयों को चिपकाने का एक प्राचीन चीनी तरीका है जो एक विशिष्ट अंग को नियंत्रित करता है।

3. एक्यूप्रेशर

जबकि एक्यूपंक्चर को ठीक सुइयों के उपयोग की आवश्यकता होती है, एक्यूप्रेशर में शरीर के उन हिस्सों पर दबाव डालना शामिल होता है जो शरीर के मेरिडियन सिस्टम के साथ चलते हैं। एक्यूप्रेशर के लिए कोई भी नियुक्ति करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

4. सेक्स

सेक्स ऑक्सीटोसिन को रिलीज करने में मदद कर सकता है, जो श्रम शुरू करने के लिए आवश्यक है। जबकि जब आप नौ महीने की गर्भवती होती हैं तब भी सेक्स करना सुरक्षित होता है, क्योंकि आपके पानी के टूटने के बाद भी सेक्स करना सुरक्षित नहीं है क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

5. निप्पल स्टिमुलेशन

जब निपल्स उत्तेजित होते हैं, तो वे गर्भाशय को अनुबंध करने का कारण बन सकते हैं, जिससे श्रम शुरू हो जाएगा।

हमेशा यह सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को स्वाभाविक रूप से बाहर आने दें, क्योंकि यह अस्पताल में बिताए गए समय को कम कर सकता है और साथ ही उपचार का समय भी तेज कर देता है। हालांकि, यदि आप श्रम को प्रेरित करने के लिए उत्सुक हैं, तो अपने चिकित्सक से किसी भी विधि के बारे में बात करना सुनिश्चित करें जो आप चुनते हैं।