जुड़वाँ बच्चे: सो रहे हैं

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नवजात शिशुओं की परवाह किए बिना कि क्या वे सिंगलटन, जुड़वाँ, ट्रिपल, क्वाड हैं

या sextuplets (उन Mums AMAZING हैं) नींद, औसतन, प्रति दिन लगभग 16-18 घंटे, फीड द्वारा टूटी हुई। जुड़वा बच्चों के साथ मुख्य कठिनाई, और खुशी यह है कि दो बच्चे हैं।

नवजात जुड़वां बच्चों के सोने के तरीके से निपटने के दो तरीके हैं:

जुड़वाँ बच्चे: दूध पिलाना

जुड़वाँ: लंगोट, बोतल और स्नान

• एक ही नींद पैटर्न पर अपने जुड़वा बच्चों को प्राप्त करना;
• परिस्थितियों को स्वीकार कर लेना।

एक ही नींद पैटर्न
इसमें कई बार एक जुड़वाँ को जगाने की विवादास्पद धारणा शामिल होती है, यदि दूसरा जागता है और भूखा रहता है; और एक ऐसी दिनचर्या स्थापित करना जिससे आपके बच्चे एक ही समय पर सोते हैं, एक ही समय (या उपचार) पर भोजन करें और उसी समय पर खेलें।

ऐसा करने से आपको दिन के दौरान समय मिल सकता है, हालांकि स्नान करने, खाने और शायद अपने बालों को ब्रश करने के लिए भी! जिस जुड़वा को जगाए जाने की आवश्यकता है, उसे तुरंत रगड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अंतराल को अधिकतम 20 मिनट तक रखने की कोशिश करें; इस तरह से बच्चे एक-दूसरे के साथ "सिंक से बाहर" भी नहीं होते हैं।

बस एक मूत नोट हालांकि, यह सुनिश्चित करें कि यह भूख है कि 1 नंबर woken है और नहीं तथ्य यह है कि डरावना चाची मई स्किपी कंगारू उस पर शोर कर रहे हैं जब वह सो रही है।

परिस्थितियों को स्वीकार कर लेना
इसमें आपके शिशुओं को वे करने की अनुमति देना शामिल है जो उन्हें करने की आवश्यकता है, जब भी उन्हें ऐसा करने की आवश्यकता हो। यदि किसी को खिलाने की आवश्यकता है, तो उन्हें खिलाया जाता है। अगर किसी को सोना है, तो वे सोते हैं।

इस दृष्टिकोण को लेते हुए विस्तारित परिवार के सदस्यों या दोस्तों के रूप में बहुत सारे धैर्य और समर्थन नेटवर्क की मांग की जाती है ताकि आप कुछ नींद पा सकें! इस दृष्टिकोण में आप के लिए "टाइम ऑफ" की एक सभ्य राशि कभी नहीं होने की संभावना है क्योंकि आप अनिवार्य रूप से बच्चों की जरूरतों पर नियंत्रण सौंप रहे हैं; एक अविश्वसनीय निस्वार्थ कार्य जिसके लिए प्रशंसा क्रम में है!

जहां कुछ झिझक को पकड़ने के लिए
आप? जहां भी और जब भी आप कर सकते हैं!

शिशुओं?
पहले तीन या इतने महीनों के दौरान, आपके शिशुओं के कहीं भी सो जाने की संभावना है, बस यह सुनिश्चित करें कि कहीं भी एक सुरक्षित जगह है।
आपका डॉक्टर आपको SIDS और सुरक्षित नींद के वातावरण बनाने के लिए दिशानिर्देशों के बारे में अधिक जानकारी देने में सक्षम होगा।

एक फ़ीड के बाद, नवजात शिशुओं को आपकी बाहों में बंद होने की संभावना है क्योंकि उन्होंने अपने दूध को कम करने के लिए आवश्यक सभी प्रयासों से खुद को समाप्त कर लिया है। इस समय उन्हें एक घुमाव पर, एक गोफन में, अपने प्राम में या अपने पालने में रखा जा सकता है।

शुरुआती दिनों में नींद की दिनचर्या को स्थापित करना बाद में फायदेमंद हो सकता है क्योंकि आपके शिशु अपनी खाट को उठने की उम्मीद करेंगे। हालांकि अगर वे कहीं और सोते हैं तो स्थिति और घबराहट को अधिक न समझें; पहले 3 महीने का लक्ष्य जीवित रहना है

तब आप दिनचर्या स्थापित करने के बारे में सोच सकते हैं।

सह सो
यह वह जगह है जिससे आपके बच्चे एक निश्चित उम्र तक आपके बिस्तर में आपके साथ सोते हैं और इसके कई फायदे होते हैं, जिन पर विशेषज्ञ सहमत होते हैं - जैसे कि सहजता जिसमें स्तनपान कराया जा सकता है - यदि आप स्तनपान करा रहे हैं।

एक सिंगलटन के साथ सह-नींद में कुछ जोखिम होते हैं, हालांकि, और दो शिशुओं के साथ

ये जोखिम दोगुने हैं। बिस्तर में बहुत जगह नहीं बचेगी और कंबल के गुम होने या कंबल में खो जाने जैसी चीजें हो सकती हैं।

आपके बच्चे भी आपके साथ सो जाने के आदी हो जाएंगे और यह आपके लिए लंबे समय में मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे यह नहीं सीख रहे हैं कि अकेले कैसे सो जाएं।

यदि आप अपने बच्चों को अपने करीब चाहते हैं, लेकिन एक ही बिस्तर में नहीं, तो आप उन्हें अपने बेसिनसेट में सो सकते हैं जो आपके कमरे में स्थित हैं। इस तरह आपका बिस्तर बहुत अधिक नहीं होगा, लेकिन आपके बच्चे आपके करीब हैं, आपको सांस लेने / खर्राटे / नींद की बातें सुन सकते हैं / झूठ बोल रहे हैं जब वे जागने जा रहे हैं तो यह सोचकर नींद नहीं आ रही है।

खाट सो रही है और बांट रही है
नवजात जुड़वाँ के कुछ माता-पिता अपने बच्चों को एक ही पालने में सुलाते हैं; चाहे ऐसा इसलिए हो क्योंकि उनका मानना ​​है कि जुड़वा बच्चों को एक साथ रखा जाना चाहिए या पैसे के शुरुआती परिव्यय पर बचत करनी चाहिए।

बहुत से शोध बताते हैं कि जुड़वाँ, जब एक-दूसरे के करीब सोते हैं, तो एक-दूसरे के शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करके आसान और बेहतर नींद लेते हैं। नवजात शिशु अपनी नींद में इधर-उधर नहीं जाते हैं, इसलिए खाट साझा करना एक समान आकस्मिक धूम्रपान जोखिम के साथ नहीं आता है जो कि सह-नींद करता है।

इसके अलावा, जुड़वा बच्चे जो एक साथ सोते हैं, आमतौर पर एक दूसरे को नहीं जगाते हैं - जब तक कि एक बच्चा अपने भाई या बहन के कान में एक बड़ा बड़ा टैंट्रम न हो।

खाट के छोर को छूते हुए अपने बच्चों को उनकी पीठ पर रखें; या तो उन्हें एक ही छोर पर होना या विरोध करना समाप्त होता है। सीजन के आधार पर उन्हें एक चादर या कंबल के साथ मजबूती से टक करें। यदि आप खाट में डिवाइडर लगाने जा रहे हैं, तो प्रत्येक बच्चे का अपना पक्ष होता है (यदि किसी को रात के मध्य में दूसरे के कान पर टगिंग की तरह महसूस होता है), तो एक उचित डिवाइडर का उपयोग करें जिसे बेबी स्टोर से खरीदा जा सकता है । कभी भी तकिये या रोल्ड-अप कंबल का प्रयोग न करें क्योंकि इससे घुटन पैदा करने वाला उपकरण बन सकता है। एक बच्चे का कमरा 16 डिग्री से 20 डिग्री के बीच होना चाहिए और ओवरहीटिंग एसआईडीएस का कारण हो सकता है।

विकी मॉरिस एक लेखक, एक शिक्षक और समान जुड़वाँ जेक और कैलेब की स्व-शिक्षित माँ है। उसकी किताब डबल या नथिंग! एक गाइड टू ट्विन प्रेग्नेंसी अगले साल रिलीज़ होने वाली है। मंच पर चर्चा करें।