योनि वितरण - संकेत, लाभ, प्रक्रिया और सुझाव

सामग्री:

इस लेख में

• नॉर्मल डिलीवरी क्या है?
• सामान्य प्रसव के लक्षण और लक्षण
• योनि प्रसव के लाभ
• पहली बार माँ के लिए एक सामान्य प्रसव की संभावना
• सामान्य प्रसव की प्रक्रिया
• कब और कैसे एक बच्चे को बाहर पुश करने के लिए?
• सामान्य प्रसव कब तक रहता है?
• क्या होता है जब एक महिला श्रम में होती है?
• सामान्य प्रसव करने में आपकी सहायता के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ टिप्स
• पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या यह आपकी पहली गर्भावस्था है? क्या आप सर्जरी और सीज़ेरियन की आशंका और आशंका के बीच आशंकित हैं? यहाँ एक सामान्य प्रसव के लिए गर्भावस्था के कुछ सुझाव दिए गए हैं और जो प्रश्न आप हमेशा गर्भावस्था के बारे में पूछना चाहते हैं, लेकिन अनिश्चित थे।

नॉर्मल डिलीवरी क्या है?

सामान्य प्रसव श्रम की प्राकृतिक प्रक्रिया के माध्यम से एक युवा का जन्म होता है जिसमें शिशु का योनि जन्म होता है। यह गैर-घुसपैठ है और जैसा कि प्रकृति ने योजना बनाई थी।

सामान्य प्रसव के लक्षण और लक्षण

एक युवा स्वस्थ महिला आराम से सामान्य प्रसव पीड़ा से गुजर सकती है। सक्रिय जीवन शैली, सामान्य रक्तचाप और भ्रूण की स्थिति सभी एक सामान्य प्रसव के संकेत हैं।

• प्रसव के लिए तैयार 30 से 34 सप्ताह के बीच, भ्रूण एक सीफेलिक या सिर के नीचे की स्थिति में बदलाव करता है। जब देखा जाता है, तो ऐसा लगता है कि बच्चे की स्थिति नीचे चली गई है।

• पेशाब करने की इच्छा बढ़ेगी क्योंकि बच्चे के सिर से दबाव श्रोणि क्षेत्र को दबाता है और मूत्राशय को निचोड़ता है।

• निचली पीठ में दर्द होगा क्योंकि भ्रूण उस पर दबाव डालना शुरू कर देता है (पीठ के निचले हिस्से)। यह इसलिए है क्योंकि भ्रूण खुद को सिफेलिक (हेड डाउन) स्थिति में लाने के लिए स्थिति बना रहा है।

• आप योनि स्राव में वृद्धि देख सकते हैं। यह सफेद या गुलाबी हो सकता है और कभी-कभी थोड़ा सा खून भी निकल सकता है। यह एक स्वस्थ, सामान्य गर्भावस्था का सामान्य संकेत है।

• हार्मोनल गतिविधि में उछाल आने के कारण आंत्र आंदोलन होता है। इसके कारण कुछ ऐंठन और असुविधा हो सकती है।

• स्तनों की व्यथा भी सामान्य प्रसव का संकेत है। जैसे ही आप अंतिम चरण में पहुँचते हैं, यह भारी और असहज महसूस कर सकता है।

• पानी की थैली का टूटना आमतौर पर प्रसव के दौरान होता है। कभी-कभी यह प्रसव की शुरुआत से पहले भी हो सकता है। डॉक्टर की सलाह तुरंत लेनी चाहिए।

योनि प्रसव के लाभ

सामान्य प्रसव एक युवा का जन्म होता है जो श्रम की प्राकृतिक प्रक्रिया के माध्यम से होता है जिसमें शिशु का योनि जन्म होता है। इस कारण प्राकृतिक बर्थिंग किसी भी अन्य विधि की तुलना में बहुत बेहतर है:

1. वैक्यूम से बचने में मदद करता है

यह एक उपकरण है जो किचन सिंक में इस्तेमाल होने वाले प्लंगर के बहुत करीब है। यह शिशु के सिर को चूसता है। वैक्यूम की चूषण के कारण आकार से बाहर खींचकर नरम खोपड़ी अक्सर बढ़ जाती है। एक योनि जन्म इस खतरनाक विधि का इलाज करता है।

2. बाइपास फोर्स

यह विशाल दिखने वाला उपकरण, एक बड़े सलाद चम्मच जैसा दिखता है, जिसका उपयोग बच्चे के सिर को बर्थिंग नहर से बाहर निकालने के लिए किया जाता है। नवजात शिशु की हृदय गति में वृद्धि जोखिमों में से एक है। अन्य जोखिमों में मामूली चेहरे की चोटें, चेहरे का पक्षाघात, मामूली बाहरी आंख का आघात शामिल हैं। ग्रेटर जोखिमों में एक खोपड़ी फ्रैक्चर, खोपड़ी के भीतर रक्तस्राव और यहां तक ​​कि दौरे भी शामिल हैं। एक योनि जन्म में संदंश के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है।

3. माँ और बच्चे के लिए स्वस्थ

जन्म ही बच्चे के लिए दर्दनाक है, और अगर इसे इस स्तर पर स्टील के उपकरणों से निपटना पड़ता है, तो यह उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। रीढ़ पर सर्जरी या एपिड्यूरल इंजेक्शन के प्रभाव के कारण मां के स्वास्थ्य को भी झटका लगता है। माँ और बच्चे के बीच बिताए पहले कुछ मिनट बाहरी दुनिया के साथ बच्चे का पहला बंधन है। मां की बाहों और आवाज का आराम उस दर्दनाक अनुभव के बाद आश्वस्त होता है, जो गर्भ की सुरक्षा के बाहर बच्चे के पास होता है। प्राकृतिक जन्म के साथ, बच्चा लगभग तुरंत माँ की बाहों में डाल दिया जाता है। जो बॉन्डिंग होती है वह तुरंत होती है और जीवन भर चलती है।

4. लैक्टेशन को उत्तेजित करता है

श्रम और जन्म के दौरान शरीर में कई प्राकृतिक हार्मोन प्रणालियों को उत्तेजित करता है। ऑक्सीटोसिन, एंडोर्फिन, एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन और सबसे महत्वपूर्ण प्रोलैक्टिन, मदरिंग हार्मोन सभी इस दौरान स्रावित होते हैं।

5. जन्म नहर से सुरक्षात्मक बैक्टीरिया

गर्भावस्था के दौरान योनि के रोगाणुओं में परिवर्तन होते हैं। जिस बच्चे को माँ की जन्म नहर से निजात मिलती है, वह उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाने में मदद करता है, और बच्चा दूध और ठोस खाद्य पदार्थों को पचाने में बेहतर होता है। जन्म प्रक्रिया के दौरान, मानव माइक्रोबायोटा का गठन होता है, जिससे योनि माइक्रोबायोम की भूमिका इसके विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लैक्टोबैसिली उनमें से एक है।

6. तेजी से प्रसवोत्तर वसूली

एक चिकित्सा हस्तक्षेप के विपरीत, प्राकृतिक प्रक्रिया मां को श्रम से जल्दी ठीक होने की अनुमति देती है। शरीर को फिर से ट्रैक करने के लिए लाने के लिए शरीर अपनी मरम्मत और मरम्मत में जुट जाता है। एक चिकित्सा हस्तक्षेप में, संक्रमण की संभावना अधिक होती है क्योंकि एक अप्राकृतिक हस्तक्षेप अंततः मरम्मत में अधिक समय लेगा। प्राकृतिक प्रसव किसी भी बड़ी सर्जरी को छूट देता है और इससे उन जोखिमों में कमी आती है जो चाकू के नीचे आते हैं।

7. आपको कॉन्फिडेंट बनाता है

प्राकृतिक बर्थिंग की भावना माँ को बहुत आत्मविश्वास और उपलब्धि देती है। इसके जैसा कोई दूसरा नहीं।

8. शॉर्टर हॉस्पिटल स्टे

प्राकृतिक प्रसव के बाद अस्पताल में 24 से 48 घंटे तक रह सकते हैं। एक सी-सेक्शन अलग है, जहां ऑपरेशन के बाद आपकी रिकवरी के आधार पर 3 दिनों से लेकर एक सप्ताह तक कहीं भी रह सकते हैं। विश्वास के विपरीत, प्राकृतिक प्रक्रिया, सामान्य रूप से, चिकित्सा हस्तक्षेप से बहुत कम है।

9. बच्चे के इम्यून सिस्टम को बूस्ट करें

माँ से बच्चे को हस्तांतरित योनि के रोगाणुओं के प्राकृतिक बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं जो कई छोटे संक्रमणों से निपटने में मदद करता है जो बच्चे को मिल सकता है क्योंकि यह गर्भ के प्राचीन वातावरण से बाहर है। फेफड़े / श्वास की समस्याओं के लिए कम संभावनाएं हैं: बाहर आने के लिए संघर्ष और प्राकृतिक रोने से श्वास सक्रिय हो जाता है और छोटे छाती और फेफड़ों का विस्तार करने में मदद करता है।

10. मजबूत पाचन तंत्र

रोगाणुओं विशेष रूप से लैक्टोबैसिली की पसंद बच्चे को दूध और अन्य ठोस भोजन पचाने में मदद करती है। लैक्टोज असहिष्णुता उन शिशुओं में बहुत बार पाया जाता है जिनके पास एक प्राकृतिक योनि नहर का जन्म नहीं था। दूध एकमात्र ऐसा भोजन है जिसे बच्चे अपने शुरुआती महीनों में लेते हैं, कोई भी एलर्जी या असहिष्णुता इसके प्रारंभिक विकास के लिए हानिकारक है। फोर्टफाइड या टिनडेड मिल्क, फोर्टिफाइड होने के बावजूद, शिशु की प्राकृतिक माँ के दूध में प्रतिरोधक क्षमता नहीं रखता है। कोलोस्ट्रम, मां द्वारा निर्मित पहला गाढ़ा, हल्का पीला दूध है। इसमें उच्च मात्रा में एंटीबॉडी होते हैं और इसे बच्चे का पहला टीकाकरण भी कहा जाता है।

पहली बार माँ के लिए एक सामान्य प्रसव की संभावना

अधिकांश पहली बार माताओं को स्वाभाविक रूप से 41 से 42 सप्ताह तक प्रसव होगा, लेकिन अक्सर चिकित्सा हस्तक्षेप इस समय से पहले चिकित्सा कारणों से किया जाता है।

सामान्य प्रसव की प्रक्रिया

1. पहला चरण

गर्भाशय ग्रीवा पतला (प्रयास) और उद्घाटन (फैलाव)। यह एक या एक घंटे तक जारी रह सकता है, जब तक कि गर्भाशय ग्रीवा 3 सेमी तक कम न हो जाए।

A. प्रारंभिक या अव्यक्त चरण

इस अवस्था में महिला को हर 3 से 5 मिनट के अंतराल पर शुरू होने वाले संकुचन के बारे में पता चलता है, लेकिन अलग-अलग हो सकता है।

व्हाट यू मे एक्सपीरियंस: यहां आप महसूस कर सकते हैं कि शुरुआती दर्द शुरू होते ही वॉशरूम जाना होगा।

आप क्या कर सकते हैं : इस मोड़ पर, अपने कार्यवाहक को सूचित करना सबसे अच्छा है कि बच्चा आ रहा है। अगर आप अकेले हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें।

B. सक्रिय चरण

इस चरण में, गर्भाशय ग्रीवा 3 सेमी से 7 सेंटीमीटर तक फैल जाती है।

आप क्या अनुभव कर सकते हैं : असुविधा होगी क्योंकि दबाव बढ़ता रहेगा। यह मासिक धर्म में ऐंठन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द जैसा महसूस हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं: यदि आप अपने घर में हैं, तो अपने परिवार के नए अतिरिक्त के लिए चीजें प्राप्त करें। यदि आप डिलीवरी के लिए क्लिनिक जा रही हैं, तो नवजात शिशु और खुद के लिए आइटम के साथ एक सूटकेस तैयार रखना चाहिए। आप उस काम के लिए निर्देश भी छोड़ सकते हैं जो घर पर किया जाना है यदि कोई बड़ा बच्चा है जो आपके बिना वहां होगा। यह सब योजना आपको अपने श्रम के बारे में बहुत चिंतित होने से विचलित करने में मदद करेगी। आपको इस दौरान आराम करने और शांत रहने की जरूरत है। तंत्रिकाओं को शांत करने के लिए आप जो कुछ गतिविधियाँ कर सकते हैं उनमें संगीत बजाना और थोड़ी देर टहलना शामिल है।

C. संक्रमण अवस्था

गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार 7 सेमी से जारी है जब तक कि यह पूरी तरह से 10 सेमी तक बढ़ नहीं जाता है।

आप क्या अनुभव कर सकते हैं: आप निचले श्रोणि क्षेत्र में दबाव वृद्धि महसूस करेंगे, और संभावना है कि पानी की थैली टूट सकती है। दर्द अधिक तीव्र होगा, लंबे समय तक रहेगा, बीच में कम अंतराल और काफी नियमित हो जाएगा।

आप क्या कर सकते हैं: डिलीवरी के निर्दिष्ट स्थान पर पहुँचें। इसके पैटर्न को देखने के लिए आपको संकुचन का ट्रैक रखना होगा। अगर पानी टूटता है, तो उसका रंग, गंध जांचें और समय नोट करें। शांत रहने के लिए श्वास व्यायाम का प्रयास करें। अब लेटने का समय आ गया है।

2. दूसरा चरण

बच्चे को जन्म नहर में धकेल दिया जाता है : यह सक्रिय अवस्था है। इस समय के दौरान, बच्चे को योनि नहर के माध्यम से गर्भाशय और दुनिया से बाहर धकेल दिया जाता है।

आप क्या अनुभव कर सकते हैं: यहां, संकुचन अधिक लंबा और अधिक तीव्र होगा क्योंकि आपकी गर्भाशय ग्रीवा अपने अधिकतम फैलाव तक पहुंच जाएगी। संकुचन 45 से 60 सेकंड के बीच में केवल 3 से 4 मिनट के बीच रह सकते हैं। यह लगभग 1 और आधे मिनट तक बढ़ जाएगा, कभी-कभी एक मिनट से भी कम। यह सबसे कठिन चरण है लेकिन यह सबसे छोटा भी है क्योंकि यह फिनिश लाइन की दौड़ है।

आप क्या कर सकते हैं: यह 3 से 5 घंटे तक रह सकता है। अपनी स्थिति बदलने की कोशिश करें और किसी को अपनी पीठ की मालिश करने के लिए प्राप्त करें एक नियमित पैटर्न में सांस लेना जारी रखें। दर्द के बजाय बच्चे के बारे में सोचें और धक्का न दें क्योंकि बच्चे को आपकी मदद की ज़रूरत है। 'मुंह ’से चीखने से बचें, बल्कि एक गंदी चोंच का उपयोग करें जो बच्चे को बाहर निकालने में मदद करेगी।

3. तीसरा चरण

प्लेसेंटा पुश आउट हो गया है: प्लेसेंटा का निष्कासन श्रम का तीसरा और अंतिम चरण है। इस अवस्था में पूरी नाल योनि नलिका के माध्यम से बाहर निकलती है। जिसे 'आफ्टरबर्थ' भी कहा जाता है। यह अंतिम और अंतिम चरण है जो सामान्य प्रसव को समाप्त करता है। यह प्रसव के 15 से 30 मिनट बाद होता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे कभी-कभी मैन्युअल रूप से सहायता प्रदान की जाती है ताकि संक्रमण से बचा जा सके। पेट के निचले हिस्से को भी गर्भाशय की मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए मालिश किया जाता है ताकि प्रसव के बाद के बचे हुए अवशेषों को बाहर निकाला जा सके।

व्हाट यू मे एक्सपीरियंस: आफ्टरबर्थ को स्वाभाविक रूप से बाहर निकाल दिया जाएगा, और आपको लग सकता है कि यह ख़त्म हो जाएगा।

आप क्या कर सकते हैं: आप परिचारक को सूचित कर सकते हैं जो इसे साफ करेगा और पेट के निचले हिस्से पर दबाव मालिश देगा ।

कब और कैसे एक बच्चे को बाहर पुश करने के लिए?

अपनी वृत्ति पर विश्वास करें और धक्का देने पर आपको दिए गए निर्देशों का भी पालन करें। पुश की तरह आप अपने आंत्र निष्कासित करेंगे लेकिन अपनी पूरी ताकत के साथ। अपने प्रयासों को भंग करने के रूप में चिल्ला नहीं की कोशिश करें। संकुचन के बीच में आराम करें और शुरू करें जब आपको संकुचन की शुरुआत महसूस हो। निर्देश देने पर आपको रोकना होगा। ध्यान केंद्रित रहना।

सामान्य प्रसव कब तक रहता है?

पहली बार मां के लिए, एक प्राकृतिक प्रसव का औसत समय एक मानक के रूप में सक्रिय श्रम के सात से आठ घंटे का होना चाहिए। लगातार जन्मों के लिए, सामान्य प्रसव जल्दी हो जाएगा। यह गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव के अनुसार कम या ज्यादा भिन्न हो सकता है। एक बार पूर्ण फैलाव और मुकुट (शिशु के सिर के शीर्ष की उपस्थिति) तक पहुँच गया है, बच्चे के बाहर धक्का लगभग एक घंटे तक रह सकता है।

क्या होता है जब एक महिला श्रम में होती है?

प्रसव के कई चरण हैं और प्रसव के अनुमानित समय का पूर्वानुमान लगाने के लिए इसका पालन किया जा सकता है। वे इस प्रकार हैं:

1. द बेबी ड्रॉप्स

योनि योनि नहर के माध्यम से अपने मार्ग के लिए पहले से ही एक cephalic या सिर नीचे की स्थिति में बदल जाता है। प्रभाव ऐसा लगता है जैसे कि बच्चा निचले स्तर तक गिर गया है। महिला पर टक्कर ऐसा लग रहा है जैसे उसने स्तन और टक्कर के बीच जगह दे दी हो।

2. आग्रह करने का आग्रह

भ्रूण का गिरना फेफड़ों से कुछ दबाव लेता है, लेकिन इसके बजाय मूत्राशय पर दबाव बढ़ाना शुरू कर देता है। पेशाब करने की इच्छा बढ़ जाती है क्योंकि भ्रूण सिर नीचे की स्थिति में हो जाता है और वॉशरूम की यात्रा में काफी वृद्धि होगी।

3. म्यूकस प्लग पास

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा में एक बलगम प्लग बनता है। इस मोटी जिलेटिनस प्लग को स्रावित किया जाता है ताकि गर्भाशय ग्रीवा को नम रखा जा सके और बैक्टीरिया से बचाया जा सके। प्रसव के करीब आते ही गर्भाशय ग्रीवा पतला होने लगता है। यह प्रक्रिया श्लेष्म प्लग को ढीला करती है जो तब खुद को अव्यवस्थित करती है। यह रंगहीन, गुलाबी या थोड़ा सा रक्तस्रावी हो सकता है। इसके बाद डिलीवरी आसन्न होती है लेकिन कुछ दिनों से लेकर एक या दो सप्ताह तक बदलती रहती है।

4. गर्भाशय ग्रीवा Dilates

गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय का निचला हिस्सा है जो बच्चे को योनि मार्ग में पारित करने की अनुमति देने के लिए खुलता है या फैलता है। जब यह 1 सेंटीमीटर तक पतला हो जाता है, तो आप जल्द ही श्रम में जाने की उम्मीद कर सकते हैं। एक अल्ट्रासाउंड या आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा के अलावा इसका पता लगाना मुश्किल है। बच्चे के गर्भाशय से बाहर धकेलने के लिए पर्याप्त जगह होने से पहले फैलाव 10 सेंटीमीटर तक सभी तरह से फैलता रहता है।

5. गर्भाशय ग्रीवा का पतला होना

गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय का निचला हिस्सा है जो लम्बी और बंद होती है। यह सामान्य रूप से लंबाई में लगभग 3 से 4 सेंटीमीटर होता है। यह पतला या ख़राब होना शुरू हो जाता है, जिससे फैलाव होने लगता है। संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के पतलेपन और फैलाव की अनुमति देते हैं जब तक कि यह लगभग 10 सेमी न हो।

6. पीठ दर्द

यह दर्द बच्चे के सिर की स्थिति के कारण होता है। प्रसव के दौरान, शिशु का सिर बाहर निकलने की कोशिश में माँ के टेलबोन पर दबाव डाल रहा है। यह दबाव गंभीर पीठ दर्द का कारण बनता है।

7. संकुचन

इसका मतलब है कि बच्चा जन्म नहर पर दबाव डाल रहा है। बच्चे को बाहर निकालने के प्रयास में संकुचन गर्भाशय के निचले भाग से ऊपर तक नरम लयबद्ध गति के रूप में होते हैं

8. द एनर्जी ऑफ द एनर्जी

हार्मोन एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन को ब्लो में पंप किए जाने के कारण ऊर्जा का विस्फोट होगा

d प्रणाली। ये 'लड़ाई या उड़ान' हार्मोन हैं जो अंतिम मजबूत संकुचनों के लिए ऊर्जा का प्रवाह बढ़ाते हैं जो अंततः बच्चे को बाहर निकालते हैं।

9. आग्रह करने के लिए आंत्र आंदोलन

बार-बार श्रम की शुरुआत के साथ मल त्याग करने का आग्रह करना होता है। प्रसव के प्रारंभिक चरण आंत्र को पारित करने के लिए एक आग्रह की तरह लग सकते हैं, लेकिन जैसे ही दर्द तेज होता है, दोनों दर्द अलग-अलग होते हैं। आंत्र अपने आप को बाहर साफ करता है ताकि बच्चे को पेल्विक करधनी के खिलाफ धकेलने के लिए जगह खाली हो सके। प्रसव की शुरुआत से ठीक पहले, महिला को खाली पेट रहने की सलाह दी जाती है। कुछ मामलों में, एक एनीमा महिला को प्रशासित किया जाता है जब श्रम शुरू होता है ताकि प्रसव के दौरान किसी भी प्रकार के मल संबंधी मामले से बचा जा सके। यह मां और बच्चे दोनों को संक्रमण के किसी भी खतरे से बचने के लिए है।

10. द वॉटर ब्रेक्स

गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण तरल पदार्थ की एक पतली झिल्ली से घिरा होता है जिसे एमनियोटिक थैली कहा जाता है। यह भ्रूण को सुरक्षित और एक प्राचीन अस्थायी स्थिति में रखता है। श्रम की शुरुआत के साथ, यह थैली टूट जाती है, इस रंगहीन तरल को बाहर निकालती है। यह सक्रिय श्रम के संकेतों में से एक है और डॉक्टर के लिए एक कॉल क्रम में है।

सामान्य प्रसव करने में आपकी सहायता के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ टिप्स

मातृत्व एक सपना है जो कई महिलाओं के लिए सच है, दोनों युवा और इतने युवा नहीं हैं। सामान्य प्रसव के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप के विचार तक आदर्श था, संभवतः, आसान प्रसव पेश किया गया था। अब, पहले से कहीं ज्यादा, महिलाओं ने एक सामान्य प्रसव के लाभों को महसूस किया है क्योंकि वे इसके लाभों को जानते हैं, और चिकित्सकीय रूप से भी, यह फायदेमंद साबित हुआ है। आश्चर्य है कि एक सामान्य डिलीवरी कैसे प्राप्त करें? सिजेरियन से बचने के लिए सामान्य प्रसव के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं, जिनका पालन करके न केवल मां और बच्चे के लिए, बल्कि पिता और विस्तारित परिवार के लिए भी मातृत्व का एक सुरक्षित और अद्भुत अनुभव प्राप्त किया जा सकता है:

1. गर्भावस्था और श्रम के बारे में कुछ अच्छी शिक्षा प्राप्त करें

भविष्य के लिए तैयार रहना और एक माँ के रूप में आपकी भूमिका एक सामान्य प्रसव के लिए आवश्यक है। प्रसव के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के तरीकों का वैज्ञानिक ज्ञान होना आवश्यक है ताकि आपकी पसंद ज्ञान द्वारा निर्देशित हो न कि भावनाओं या भय से।

2. एक अच्छे केयरटेकर या अस्पताल के बारे में कुछ शोध करें जो प्राकृतिक प्रसव में माहिर हैं

बिरथिंग के विभिन्न विकल्प उपलब्ध हैं, और संभव परिश्रम के साथ सर्वोत्तम संभव तरीकों पर पृष्ठभूमि अनुसंधान किया जाना चाहिए। (कुछ उदाहरण अलेक्जेंडर तकनीक ब्रैडली विधि, लैमेज़ जल वितरण) हैं।

3. हमेशा सकारात्मक और खुश रहें

पॉजिटिव और खुश रहना आपको सामान्य तरीके से प्रसव कराने के लिए तैयार करने में एक लंबा रास्ता तय करता है। सबसे खराब स्थिति के बारे में चिंता करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और यह अजन्मे बच्चे को भी प्रभावित करता है।

4. ज्यादा वजन न बढ़ाएं

सुनिश्चित करें कि आप समझदारी से खाएं ताकि आपको अवांछित वजन न बढ़े। अतिरिक्त 12 किलो वजन के बारे में, गर्भावस्था के दौरान प्राप्त किया जाता है। जब वजन का अत्यधिक लाभ होता है, तो यह गर्भावधि मधुमेह, उच्च रक्तचाप (जेस्टेशनल हाइपरटेंशन) और प्री-एक्लेमप्सिया या प्लेसेंटा की समस्याओं जैसे माध्यमिक कारणों से मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसके अलावा, आपका श्रम सामान्य से पहले निर्धारित हो सकता है।

5. तैरना

यह एक गर्भवती माँ के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है। एक सुरक्षित क्लोरीनयुक्त स्विमिंग पूल का उपयोग हाथ में एक कार्यवाहक के साथ डिलीवरी की तारीख तक भी किया जा सकता है। वास्तव में, कई महिलाएं पानी के जन्म का विकल्प चुनती हैं। भ्रूण पूरी तरह से गर्भधारण की अवधि को एमनियोटिक द्रव की एक थैली में खर्च करता है, जिससे यह पानी में सहज हो जाता है।

6. चलना

हमेशा चलते रहो। चलना किसी के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है, विशेष रूप से, गर्भवती महिलाओं के लिए। सप्ताह में पांच बार 30 मिनट की सैर आपको स्वस्थ बनाए रखेगी। एक बार चलना एक अभूतपूर्व परिवर्तन लाने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसलिए इसे नियमित करना होगा। गर्भवती महिलाओं सहित वयस्कों को एक दिन में लगभग 10, 000 कदम चलने की आवश्यकता होती है।

7. केगेल एक्सरसाइज

ये सरल अभ्यास हैं जिसमें श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को जकड़ा जाता है और उन्हें मजबूत बनाने के लिए जारी किया जाता है। यह क्षेत्र गर्भाशय, मूत्राशय, छोटी आंत और मलाशय का समर्थन करता है। इन मांसपेशियों का सिकुड़ना और आराम उन्हें मजबूत बनाता है। यह गर्भावस्था के दौरान किसी भी मूत्र विसंगति को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। ज्यादातर डॉक्टर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान केगेल व्यायाम की सलाह देते हैं ताकि एक सहज, प्राकृतिक प्रसव में प्रवेश किया जा सके।

8. पेल्विक स्ट्रेच

गर्भावस्था के दौरान बच्चे के प्रसव की अनुमति देने के लिए श्रोणि क्षेत्र की मांसपेशियां नरम हो जाती हैं। पेल्विक खिंचाव प्रसव को सुचारू बनाने में मदद करता है और प्रसव के बाद भी पेल्विक फ्लोर एरिया को मजबूत करता है।

9. योग

इस प्राचीन कला का दैनिक अभ्यास आपकी आत्मा को हल्का करेगा और गर्भवती माँ के श्वास पैटर्न को मजबूत करेगा। योनि जन्म के लिए सुरक्षित योग माँ को प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयार करने के लिए अपने शरीर को आराम करने और मजबूत करने में मदद करता है। ध्यान भी मातृत्व की चुनौतियों के लिए मन तैयार करता है।

10. बहुत सारा पानी पिएं

पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। पानी मूत्र को पतला करता है, और इसलिए मूत्र संक्रमण की संभावना कम कर देता है जो गर्भावस्था के दौरान आम है। निर्जलीकरण प्रीटरम लेबर की शुरुआत का कारण हो सकता है इसलिए हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है। दिन में लगभग दस गिलास पानी माँ की मदद कर सकता है।

11. फ्लैट आरामदायक जूते पहनें

सहज होना जरूरी है। शरीर के मोर्चे पर जोड़ा गया वजन गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देता है। रीढ़, घुटनों और पैरों की वक्रता पर दबाव पड़ता है। ऊँची एड़ी के जूते पहनने से इन क्षेत्रों पर बोझ बढ़ सकता है जिससे पीठ और घुटने या पैर में दर्द हो सकता है। हील्स आपको गिरने और खुद को और बच्चे को चोट पहुंचाने के खतरे से अस्थिर करती हैं।

12. स्क्वाट्स

स्क्वैट्स जैसे सामान्य प्रसव के लिए कम प्रभाव वाले व्यायाम आपके कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। इनमें श्रोणि तल की मांसपेशियां, लस और कूल्हे की मांसपेशियां शामिल हैं। यदि आप स्वस्थ हैं और सामान्य गर्भावस्था है, तो दिनचर्या का यह रूप एक सामान्य प्रसव सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

13. नींद

एक अच्छी रात की नींद भ्रूण को स्वस्थ होने में मदद करने के लिए ताज़ा होने का एक अच्छा तरीका है। शरीर हर दिन बदल रहा होगा, और शरीर की ऊर्जा और संसाधन पहले बच्चे और फिर माँ तक जाते हैं। एक स्वस्थ माँ के लिए एक अपेक्षित माँ को 8 घंटे की नींद अनिवार्य रूप से अधिक से अधिक 2 से 3 अतिरिक्त घंटे चाहिए। एक मजबूत मां और बच्चा प्राकृतिक प्रसव की गारंटी देगा।

14. सांस लेना

लैमेज़ मेथड को एक फ्रांसीसी ऑब्सटेट्रिशियन द्वारा प्रचारित किया गया था, जिसे लेमेज़ कहा जाता था, जो श्रम के साथ सामना करने और भ्रूण को आराम करने के लिए विनियमित श्वास के उपयोग में था।

15. भोजन का सही प्रकार खाएं

आपका स्वास्थ्य और आपका बच्चा वह है जो आप खाते हैं इसलिए हमेशा सामान्य प्रसव के लिए स्वस्थ भोजन खाएं। स्वस्थ भ्रूण के लिए पोषण और स्वच्छता महत्वपूर्ण है। अगर बच्चे को सामान्य प्रसव से गुजरना पड़े तो बच्चे को मजबूत होना चाहिए। नारियल, ताजे फल, दुबला मांस और ताजी मछली जैसे खाद्य का सेवन माँ को करना चाहिए। ऐसे भोजन से बचें जो बहुत अधिक तैलीय और गहरे तले हुए हों । सामान्य प्रसव के घरेलू उपचारों में ताज़ा महसूस करने के लिए हल्दी और अदरक की चाय जैसी कई जड़ी-बूटियाँ शामिल की जा सकती हैं। इसके अलावा, परहेज करने के लिए अत्यधिक मसालेदार और वातित पेय हैं। शराब, हार्ड ड्रिंक, धूम्रपान और ड्रग्स एक बड़ा निषेध है और इसे हर कीमत पर बचा जाना चाहिए।

पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या शिशु की स्थिति आंदोलनों के आधार पर निर्धारित की जा सकती है?

शिशु की स्थिति जानना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब वह प्रसव की तारीख के करीब आता है। एक सामान्य योनि प्रसव के लिए, शिशु को अपनी रीढ़ की ओर झुके हुए अपने सिर के साथ नीचे की ओर देखना चाहिए। आप इसकी चाल से शिशु की स्थिति बता सकते हैं। ध्यान रखें कि सबसे मजबूत आंदोलनों बच्चे के हाथों और पैरों से होती हैं।

• यदि बच्चा आगे की ओर देख रहा है, तो आप अपने पसलियों के नीचे की हरकतों को महसूस करेंगे।
• यदि यह पहले से ही पोस्टीरियर स्थिति में है, तो नीचे की ओर देखते हुए, आप अपने पेट के सामने कीक्स को महसूस करेंगे।
• धीरे से अपने पेट को दबाएं और बच्चे को हिलाने का अनुभव करें। यह संभवतया सिफेलिक या सिर नीचे की स्थिति में है।
• यदि आप अपनी पसली के नीचे बच्चे के सिर की कठोर गोल गांठ महसूस करते हैं, तो यह एक ब्रीच स्थिति में है जिसका अर्थ है कि उसके पैर पहले बाहर आने के लिए तैनात हैं।
• त्वचा के नीचे आंदोलन देखें। आप शिशु की मुट्ठी और पैरों को पहचानने में सक्षम होंगे क्योंकि यह गर्भाशय की दीवार के खिलाफ खुद को धक्का देता है।

2. योनि प्रसव कितना दर्दनाक है?

प्रसव के दौरान सामान्य प्रसव के दौरान दर्द शारीरिक स्वास्थ्य, चिंता, शरीर की स्थिति, गलत या बिना प्रशिक्षण और माँ के कम पोषण पर आधारित होता है। प्राकृतिक जन्म प्रक्रिया में बच्चे को गर्भाशय से बाहर निकलने के लिए मजबूर करना शामिल है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है क्योंकि प्रकृति ने इसे डिज़ाइन किया है। इसलिए, इससे रिकवरी जल्दी होती है। एक दर्द होगा, लेकिन सही तैयारी के साथ यह सहनीय है और सदियों से ऐसा है। माँ जितनी अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होगी, प्रसव उतना ही आसान होगा।

3. सी-सेक्शन के बाद एक योनि प्रसव की संभावना क्या है?

सी-सेक्शन गर्भाशय की दीवार के ऊतक से डर जाता है। यह रेशेदार ऊतक का निर्माण होता है जो चोट लगने के बाद सामान्य त्वचा को बदल देता है और उपचार की प्राकृतिक प्रक्रिया है। यह कठिन ऊतक बैंड बनाने का कारण हो सकता है। शोध से पता चलता है कि एक कैसरियन सफल होने के बाद भी लगभग 60 से 80 प्रतिशत महिलाएं जो योनि से प्रसव की कोशिश करती हैं, उनमें से सबसे अधिक जोखिम गर्भाशय के फटने का होता है। यह तब होता है जब गर्भाशय फट जाता है या पिछली सर्जरी के चंगा निशान के साथ आँसू होता है। किस मामले में, रक्तस्राव को रोकने के लिए एक आपातकालीन ऑपरेशन और यहां तक ​​कि एक हिस्टेरेक्टॉमी भी होगी। अत्यधिक रक्तस्राव, आपातकालीन प्रक्रिया और कुछ मामलों में घातक स्थिति से बचने के लिए पहली संतान के लिए सिजेरियन सेक्शन होने पर डॉक्टर की सलाह आवश्यक है।

आम धारणा के विपरीत, सामान्य प्रसव ज्यादातर मामलों में अपेक्षाकृत सुरक्षित है। हजारों साल के विकास ने महिला शरीर के डिजाइन को पूरा किया है। यह केवल चरम मामलों में होता है, जैसे कि बच्चे का सिर बहुत बड़ा होता है, अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है।