दूसरी गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना

सामग्री:

इस लेख में

• क्या दूसरी गर्भावस्था के दौरान वजन पहले वाले से अलग है?
• यह अलग कैसे है?
• दूसरी गर्भावस्था में अधिक वजन होने का क्या कारण है?
• दूसरी गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त देखभाल करने के टिप्स

क्या आप अपने बच्चे के लिए एक छोटे भाई या बहन को उपहार देकर आश्चर्य की योजना बना रहे हैं? यकीन है कि वह सुपर-एक्साइटेड होगा। दूसरे बच्चे की योजना बनाना रोमांचक हो सकता है लेकिन गर्भावस्था के लक्षणों से निपटना आपको परेशान कर सकता है। तो, क्या आप फिर से गर्भधारण से निपटने के लिए तैयार हैं? आइए हम आपको आश्वस्त करते हैं कि आप दूसरी गर्भावस्था की यात्रा में अकेले नहीं हैं।

क्या दूसरी गर्भावस्था के दौरान वजन पहले वाले से अलग है?

कोई भी दो गर्भधारण समान नहीं हैं। यद्यपि आप अपने पहले बच्चे के होने के बाद गर्भावस्था के लक्षणों से परिचित होंगे, लेकिन कई चीजें हैं जो दूसरी गर्भावस्था में भिन्न होंगी। आपकी दूसरी गर्भावस्था में एक बड़ा अंतर आपके वजन से संबंधित होगा। आपकी दूसरी गर्भावस्था में, आप पहली गर्भावस्था की तुलना में अधिक वजन डाल सकती हैं।

यह अलग कैसे है?

आपकी पहली गर्भावस्था के दौरान, वजन बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है, और आपका शरीर फिट हो सकता है, लेकिन दूसरी गर्भावस्था में आप तेजी से वजन बढ़ा सकते हैं। हालांकि, महिलाओं की काया के आधार पर वजन की मात्रा अतिरिक्त या कम हो सकती है।

अमेरिकन जर्नल ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कुछ महिलाओं को उसी मात्रा में वजन बढ़ने की संभावना है जो उसने अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान हासिल की थी। कुछ महिलाओं में, जो पहले बच्चे के होने के बाद अपना अतिरिक्त वजन नहीं बहा सकती हैं, उन्हें कुछ और वजन बढ़ाना होगा क्योंकि उस महिला का शुरुआती बिंदु खुद से अधिक होता है। यहां तक ​​कि आप पहली गर्भावस्था की तुलना में बच्चे के आंदोलनों को बहुत जल्दी महसूस कर सकते हैं।

दूसरी गर्भावस्था में अधिक वजन होने का क्या कारण है?

यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप दूसरी गर्भावस्था में अधिक वजन क्यों प्राप्त कर रहे हैं:

पहली गर्भावस्था के बाद अधिक वजन होना

बहुत कम महिलाएं फिट बॉडी के साथ दूसरी बार गर्भधारण कर सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पहली गर्भावस्था के दौरान प्राप्त अतिरिक्त वजन को बहाना मुश्किल है। फिट होने के लिए बहुत समय और एक नियमित कसरत की आवश्यकता होती है, लेकिन दुर्भाग्य से, बहुत सारा समय आपके बढ़ते बच्चे की देखभाल करने के लिए समर्पित है। इसलिए, अपनी पहली गर्भावस्था के ठीक बाद गर्भधारण करने वाली महिलाओं को शारीरिक रूप से फिट होना और अधिक वजन होने के कारण मुश्किल हो सकता है। निष्कर्ष में, इसका मतलब है कि आपका वजन आपकी पहली गर्भावस्था के दौरान अधिक हो जाएगा।

बेबी बम्प शुरू होता है

आपकी पहली गर्भावस्था के दौरान, आपके दोस्तों या परिवार को एहसास नहीं हुआ होगा कि आप तब तक गर्भवती हो सकती हैं जब तक कि आपके धक्कों ने दिखाना शुरू नहीं किया होगा और प्रमुख (15 सप्ताह से ऊपर) है। लेकिन आपकी दूसरी गर्भावस्था के मामले में, आपका पेट बहुत जल्दी (12-15 सप्ताह के बीच) दिखाई देगा। कारण यह हो सकता है कि पहले बच्चे को जन्म देने के बाद गर्भाशय अपने सामान्य आकार में वापस नहीं जाता है, जिसका अर्थ है, जब आप दूसरी बार गर्भवती होते हैं, तो यह तेजी से फैलता है।

बेबी की स्थिति निम्न है

पहले गर्भावस्था पेट और त्वचा की मांसपेशियों को फैलाती है और ये मांसपेशियां कमजोर रहती हैं। नतीजतन, दूसरी गर्भावस्था के दौरान, पेट की मांसपेशियां आपके बच्चे को एक आरामदायक स्थिति में अच्छी तरह से समर्थन करने में असमर्थ होती हैं, जो आपके बच्चे को पेट के निचले हिस्से में तैनात करती हैं। यह आपके बच्चे को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा; बच्चा सुरक्षित रहेगा। लेकिन आपका शिशु इस स्थिति में होना आपके लिए फायदेमंद और नुकसानदेह दोनों हो सकता है। फायदा यह है कि पहली गर्भावस्था की तुलना में आपके लिए दूसरी गर्भावस्था के दौरान सांस लेना और खाना आसान होगा और नुकसान यह है कि इससे पेशाब की आवृत्ति बढ़ जाएगी। यह श्रोणि क्षेत्र और मूत्राशय पर दबाव के कारण हो सकता है।

हार्मोनल और मेटाबोलिक गतिविधि में परिवर्तन

आपकी पहली गर्भावस्था के दौरान, शरीर कई बदलावों से गुजरता है लेकिन जब आप पहली बार गर्भवती होती हैं तो ये बदलाव धीरे-धीरे होते हैं। इसमें वजन बढ़ना, गर्भाशय के आकार में वृद्धि, त्वचा की टोन में बदलाव, त्वचा पर रंजकता में वृद्धि आदि जैसे सभी शारीरिक परिवर्तन शामिल हैं, लेकिन आपकी दूसरी गर्भावस्था के दौरान, क्योंकि आपके शरीर में पहले के सभी चयापचय और हार्मोनल परिवर्तन हुए हैं। शरीर पहले गर्भावस्था की तुलना में परिवर्तनों पर तेजी से प्रतिक्रिया करेगा।

दूसरी गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त देखभाल करने के टिप्स

अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान आपकी अच्छी देखभाल करने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान भी स्वस्थ भोजन खाएं।
• बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी और ताजे फलों के रस का सेवन करें। परिरक्षकों के रस के लिए मत जाओ
• अपने आहार में बहुत सारे रेशेदार भोजन और फल लें।
• अपने डॉक्टर से पूर्व परामर्श के साथ अपनी दिनचर्या में आसान व्यायाम जोड़ने की कोशिश करें, कम से कम एक तेज चलना आपको स्वस्थ और फिट रखेगा।
• जब आप गर्भवती हों, तब झुकने की कोशिश न करें, भारी चीजें भी न उठाएं, इससे पीठ दर्द बढ़ सकता है।
• अपने पैरों के बीच में एक तकिया का उपयोग करके अपने आप को आराम करने की कोशिश करें या अधिक समर्थन के लिए इसे अपनी पीठ के पीछे रखें।
• अपने शरीर और स्वास्थ्य के बारे में संदेह महसूस होने पर अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

दूसरा बच्चा आपके परिवार में फिर से बहुत सारा प्यार और खुशी लाएगा। इस अवधि के दौरान होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप रोजाना कसरत करते हैं और अपने दूसरे बच्चे की योजना बनाने से पहले एक आहार योजना का पालन करते हैं, तो आप अपनी दूसरी गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन हासिल नहीं करेंगे। तो, आश्वस्त रहें और अपने परिवार को छोटी परी के साथ आगे बढ़ाएं!