प्रीक्लेम्पसिया क्या है? प्लस 3 तरीके आपके जोखिम को कम करने के लिए

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जब मैं अपनी बेटी के साथ गर्भवती थी, मैं उन "मॉडल" रोगियों में से एक थी। मैंने मुश्किल से कोई वजन हासिल किया, मेरे पास कभी कोई मुद्दा नहीं था, और मेरा रक्तचाप हर नियुक्ति में एक परिपूर्ण 120/80 था। मैंने अपने मिडवाइफ को हाइपरटेंशन पर दिए गए पैम्फलेट्स को पढ़ने से भी गुरेज नहीं किया या पूछा, "प्रीलामप्लेशिया क्या है?" जब तक मैं अपनी नियत तारीख से लगभग तीन सप्ताह बाहर था। मैंने तरल पदार्थ को बनाए रखने से एक महीने में लगभग तीस पाउंड प्राप्त किए और मेरा रक्तचाप एक आदर्श संख्या से 150/100 तक हिट हो गया। मुझे प्रीक्लेम्पसिया का पता चला था।

अगर, मेरी तरह, आप इस पर पढ़ने के लिए कभी परेशान नहीं होते हैं, तो प्रीक्लेम्पसिया एक गर्भावस्था है जो आपके मूत्र में उच्च रक्तचाप और प्रोटीन की विशेषता है। (एक कारण है कि आप हर नियुक्ति के समय एक कप में पेशाब कर रहे हैं।) अन्य लक्षण हैं जैसे कि सूजन, अचानक वजन बढ़ना, सिरदर्द और आपकी दृष्टि में समस्या। प्रीक्लेम्पसिया फाउंडेशन के अनुसार, पांच से आठ प्रतिशत गर्भधारण की स्थिति से प्रभावित होते हैं और यह, अन्य उच्च रक्तचाप से ग्रस्त विकारों के साथ, प्रति वर्ष विश्व स्तर पर 76, 000 मातृ मृत्यु के लिए जिम्मेदार है।

उचित उपचार के बिना, प्रीक्लेम्पसिया में बहुत गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं जो मां और बच्चे दोनों को प्रभावित करती हैं। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएटेड ने नोट किया कि एक माँ जिगर या गुर्दे की विफलता में जा सकती है, और उच्च रक्तचाप से दौरे का अनुभव कर सकती है। आपके बच्चे के लिए, प्रीक्लेम्पसिया आपके प्लेसेंटा को पर्याप्त रक्त प्राप्त करने से रोक सकता है। इसके बिना, आपके बच्चे को कम ऑक्सीजन और भोजन होता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर कम वजन होता है।

यद्यपि प्रीक्लेम्पसिया का असली कारण अज्ञात है, लेकिन कुछ कारक हैं जो आपके जोखिमों को बढ़ा सकते हैं। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, यदि आप पहली बार माँ हैं, तो गर्भावस्था से पहले उच्च रक्तचाप का अनुभव होता है, या पिछली गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया हुआ था, तो आप इस स्थिति के लिए उच्च जोखिम में हैं। अन्य कारक जैसे आपकी उम्र (20 से कम और 40 से अधिक उम्र), मोटापा, कई गुना, या प्रीक्लेम्पसिया का पारिवारिक इतिहास आपके अवसरों को भी प्रभावित कर सकता है।

प्रीक्लेम्पसिया का एकमात्र इलाज? डिलिवरी। लेकिन यह हमेशा एक व्यवहार्य विकल्प नहीं है यदि आप अपनी गर्भावस्था में जल्दी हैं। कुछ डॉक्टर एंटीहाइपरटेन्सिव लिख सकते हैं, जो मेयो क्लिनिक के अनुसार आपके रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं हैं। Preeclampsia Foundation ने अपनी वेबसाइट पर यह भी नोट किया है कि मैग्नीशियम सल्फेट जैसे एक एंटीकॉन्वेलसेंट को जब्त करने के जोखिम को कम करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है।

क्योंकि प्रीक्लेम्पसिया का कोई सही कारण नहीं है और किसी के बारे में भी इसे प्राप्त कर सकते हैं, इसे रोकने के तरीके के बारे में कोई वास्तविक दिशानिर्देश नहीं है। लेकिन अमेरिकन प्रेगनेंसी एसोसिएशन प्रीक्लेम्पसिया से प्रभावित होने के अपने जोखिम को कम रखने के लिए निम्नलिखित तीन युक्तियों की सिफारिश करता है।

1. अपने नमक का सेवन कम करें

बहुत अधिक सोडियम का मतलब है कि आपका शरीर नमक को बाहर निकालने की कोशिश करता है। क्लीवलैंड क्लिनिक का कहना है कि, कुछ में, इससे आपका रक्तचाप बढ़ सकता है क्योंकि अतिरिक्त पानी आपके रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है।

2. कैफीन से बचें

हालांकि अनुसंधान ने यह साबित नहीं किया है कि कैफीन हमेशा आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है, मेयो क्लिनिक नोट जिसमें क्षमता है, खासकर यदि आप शायद ही कभी सामान पीते हैं। आगे बढ़ो और अपने सेवन को केवल सुरक्षित पक्ष पर सीमित करें।

3. अपने पैर को ऊपर उठाएं

जबकि सभी सूजन प्रीक्लेम्पसिया का परिणाम नहीं है, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने पैरों पर बहुत लंबे समय तक रहे हैं और संभवतः अपने रक्तचाप को रोक सकते हैं, रोकथाम के अनुसार। तो अपने आप को एक ठोस करो और अपने पैरों को ऊपर ले जाने के लिए बहुत सारे आराम करें।