स्लीप रिग्रेशन के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

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बच्चा सो रहा है

चार महीने की नींद प्रतिगमन, 12 महीने की नींद प्रतिगमन, 18 महीने की नींद प्रतिगमन - आपके बच्चे को क्या हो रहा है?

जब भी आपके बच्चे की नींद अचानक नाशपाती के आकार की हो जाती है, तो आश्चर्य होता है कि 'मैं क्या गलत कर रहा हूं?' Reg स्लीप रिग्रेशन ’जैसा एक छोटा सा शब्द होने से आपको हुक बंद हो जाता है: यह आप नहीं हैं, यह आपका बच्चा है। यह सिर्फ नींद प्रतिगमन है; यह सामान्य और सामान्य है, और यह गुजर जाएगा।

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और वास्तव में, 'स्लीप रिग्रेशन' शब्द अधिक संरक्षक लेबल 'आकस्मिक पेरेंटिंग' की तुलना में बहुत अधिक मददगार लगता है, जिसका अर्थ है कि आपने अपने जाग्रत बच्चे को बनाने के लिए कुछ किया है, लेकिन आप ऐसी आधी बुद्धि हैं जो आपने नहीं की यहां तक ​​कि एहसास है कि आप कुछ 'गलत' कर रहे थे। Sounds स्लीप रिग्रेशन ’भी स्मार्ट लगता है और थोड़ा बौद्धिक भी, क्योंकि आपने वास्तव में शिशु नींद के बारे में अपना होमवर्क किया है।

लेकिन यहाँ एक बात है: जब आपके बच्चे की नींद का पैटर्न पीछे की ओर जाता है, तो उसे 'प्रतिगमन' नहीं होता है। नींद एक मील का पत्थर नहीं है, भले ही यह निश्चित रूप से एक उपलब्धि की तरह महसूस करता है जब आपका बच्चा एक खिंचाव पर कई घंटों के लिए झपकी लेना शुरू कर देता है। (वैसे, शिशु नींद अध्ययन में 'सारी रात' का अर्थ है एक पंक्ति में पांच घंटे की नींद, वयस्क की तरह आठ घंटे नहीं।)

आपके बच्चे के विकास को इंगित करने वाले मापनीय, महत्वपूर्ण मील के पत्थर आपके बच्चे के सोने के पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए जब आपका बच्चा, जो कि शांतिपूर्ण चोंच में सो रहा है, अचानक अधिक बार जागना शुरू कर देता है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि वह एक वास्तविक विकासवादी मील का पत्थर के करीब पहुंच रहा है। वह पछतावा नहीं है, वह प्रगति कर रही है।

विकासात्मक मील के पत्थर शारीरिक हो सकते हैं (रोलिंग, क्रॉलिंग, क्रूज़िंग, चलना), भावनात्मक (अलगाव चिंता) और न्यूरोलॉजिकल। न्यूरोलॉजिकल मील के पत्थर उन वंडर वीक्स में उल्लिखित हैं, जो डच मनोवैज्ञानिकों फ्रांज़ प्लोइज और हेट्टी वैन डेर रीत की एक किताब है। वे आश्चर्य के हफ्तों को विकास के महत्वपूर्ण समय के रूप में वर्णित करते हैं जो उसकी दुनिया में एक बच्चे की धारणा को बदलते हैं। उदाहरण के लिए, 26 सप्ताह में, बच्चे दूरी महसूस करना शुरू कर देते हैं; इसका मतलब है कि जैसे-जैसे आप दूर जाते हैं, आपका बच्चा अब उस दूरी के बारे में अधिक जागरूक हो जाता है जो आपको अलग करती है, और वह चिल्ला सकती है क्योंकि आपके और उसके बीच की बढ़ती दूरी भ्रामक और थोड़ी डरावनी है। (आश्चर्य के सप्ताह और उनके साथ विकासात्मक छलांग पर अधिक के लिए हमारा लेख पढ़ें।)

जैसे ही बच्चे किसी नए विकास के चरण में आते हैं, दुनिया के बारे में उनकी धारणा बदल जाती है। हालांकि यह कुछ शिशुओं के लिए रडार पर सिर्फ एक कोड़ा हो सकता है, अधिक संवेदनशील शिशुओं को अतिरिक्त आश्वासन की आवश्यकता होगी और इन समय में काफी चिपचिपा हो सकता है या आम तौर पर अस्थिर हो सकता है।

क्योंकि बच्चे अपनी नींद के दौरान जानकारी की प्रक्रिया करते हैं - मस्तिष्क के लिए संचलन लगभग REM नींद के दौरान दोगुना हो जाता है - यह उनके लिए पूरी तरह से सामान्य है कि वे अधिक से अधिक बार जागें क्योंकि वे नए मील के पत्थर पर पहुंचते हैं। उदाहरण के लिए, लगभग चार महीने (चार महीने की नींद के प्रतिगमन के बारे में लोग बात करते हैं), आपका बच्चा दुनिया के बारे में अधिक जागरूक हो रहा है: वह बड़बड़ा रहा है (भाषा की शुरुआत), अपने मुंह से चीजों की खोज कर रहा है, और वह परिचित लोगों को पहचान रहा है (और अजनबियों के आस-पास उत्सुक हो जाना - अलगाव की चिंता में कमी आ रही है)। एक ही समय में, कई बच्चे लुढ़कना शुरू कर देते हैं, इसलिए वे अनजाने में अपने पेट पर रोल करते हैं और जागते हैं। यह सब एक बहुत व्यस्त छोटे मस्तिष्क को जोड़ता है जिसे बंद करना मुश्किल होता है।

बेशक, यदि आपका बच्चा किसी भी समय अचानक अस्थिर या जागृत हो जाता है, तो यह जांचना महत्वपूर्ण है कि कोई चिकित्सीय कारण नहीं है, जैसे कि गले में खराश या मूत्र मार्ग में संक्रमण (बच्चे आमतौर पर तब जागते हैं जब वे यूटीआई रखते हैं, क्योंकि यह दुखदायक है)। या यदि आपके बच्चे ने हाल ही में पारिवारिक खाद्य पदार्थ शुरू किए हैं तो वह खाद्य संवेदनशीलता से परेशान हो सकती है; यदि आपको किसी खाद्य एलर्जी पर संदेह है, तो अपने स्वास्थ्य देखभालकर्ता से जांच करें।

एक बार जब आपने अपने बच्चे की नींद के पैटर्न में अचानक बदलाव के कारण बीमारी से इनकार कर दिया, तो अपने बच्चे के विकास पर विचार करें। आपका बच्चा क्या नया कौशल सीख रहा है? क्या वह अपने जागृत समय के दौरान कुछ अधिक कंजूस है? क्या वह अभी अधिक संवेदनशील लगती है?

उसके जागने को एक सकारात्मक के रूप में देखने की कोशिश करें - वह पुनर्जन्म नहीं कर रहा है, वह प्रगति कर रहा है। वह छलांग और सीमा में सीखने और विकसित हो रही है। वह जाग नहीं रही है क्योंकि आपने कुछ भी गलत किया है, और आप 'बुरी आदतों' को प्रोत्साहित नहीं कर रहे हैं। आप अपने बच्चे को सुरक्षित महसूस करने में मदद कर रहे हैं क्योंकि वह इन तीव्र विकास चरणों के माध्यम से बढ़ता है। आपको फैंसी लेबल या उसके जागने के कारणों के साथ अपने बच्चे के व्यवहार को सही ठहराने की ज़रूरत नहीं है।

अच्छी खबर यह है कि, जैसा कि आपका बच्चा प्रत्येक नए मील के पत्थर में महारत हासिल करता है, फिर से ध्वनि नींद के मंत्र होंगे - अगले विकास की छलांग तक!

पिंकी मैकके एक इंटरनेशनल बोर्ड सर्टिफाइड लैक्टेशन कंसल्टेंट और बेस्टिंग-सेलिंग स्लीपिंग अ बेबी की लेखक हैं। वह गोल्ड कोस्ट और मेलबोर्न में बेबी स्लीप सेमिनार आयोजित कर रही है - और अधिक जानकारी प्राप्त करें और ऑनलाइन बुकिंग करें। pinkymckay.com।