आपको बताने के लिए 'प्रसवोत्तर क्रोध' क्या हो सकता है

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अमांडा * ने दो साल पहले अपने पहले बच्चे मैक्स * को जन्म दिया था, उसके मन में यह विचार था कि मातृत्व कैसा होगा।

"हम पार्क के चारों ओर घूमने जाते हैं, कैफे में दोस्तों से मिलते हैं, और मैं झूमता-बूता बजाता हूं और जब तक वह सोने नहीं जाता, तब तक उसे लोरी गाते रहना चाहिए।"

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लेकिन वास्तविकता बहुत अलग थी। मैक्स ज्यादा नहीं सोया और एक आसान बच्चा नहीं था, और अमांडा ने सामना करने के लिए संघर्ष किया।

अमांडा ने कहा, "उसने मुझे इतना गुस्सा दिलाया कि मैं सिर्फ कमरे में चीजों को फेंकना चाहता था।" "मैं चिंतित था कि एक दिन यह बहुत अधिक हो जाएगा और मैं उसे चोट पहुंचाऊंगा। मेरे पास ऐसे क्षण थे जहां मैं वास्तव में समझ गया था कि माताएं अपने बच्चों को कैसे नुकसान पहुंचा सकती हैं। मुझे डर था कि मैं एक राक्षस में बदल रहा हूं।"

अमांडा ने माना कि उसे मातृत्व के साथ तालमेल बिठाने में परेशानी हो रही है और वह इस पर अच्छी नहीं थी।

"मुझे लगा कि मुझे और प्रयास करने की ज़रूरत है, " उसने कहा। "मुझे इतनी शर्म महसूस हुई कि मैं इस छोटे से रक्षाहीन प्राणी के बारे में इन गुस्से वाली भावनाओं को महसूस कर सकता था जिन्होंने मुझ पर इतना विश्वास किया।

"जब उसने मुझ पर इतना भरोसा किया, तो मुझे लगा कि मैं ग्रह के सबसे बुरे इंसान की तरह महसूस कर रहा हूं।"

जब अमांडा ने अपनी बहन को विश्वास दिलाया कि वह संघर्ष कर रही है, तो उसकी बहन ने सुझाव दिया कि वह अपनी भावनाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करे। यह अमांडा के लिए बेहतर महसूस करने वाला पहला कदम था।

अमांडा प्रसवोत्तर क्रोध से पीड़ित थी।

प्रसवोत्तर क्रोध अपने आप में एक विकार नहीं है, लेकिन यह नए पितृत्व का एक सामान्य लक्षण है। चिकित्सक कैरोलिन वैगनर ने लिखा कि यह एक "क्रोध इतना तीव्र है कि ऐसा लगता है कि इसे सिर्फ 'क्रोध' भी नहीं कहा जाना चाहिए। जिस तरह से आप पर बात होती है और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप विस्फोट कर रहे हैं।"

कैरोलिन कहती है कि वह बताती है कि वह ऐसी माताओं का इलाज कर रही है जिन्हें वह विश्वास नहीं है कि क्रोध अपने आप में एक भावना है।

"मेरा मानना ​​है कि क्रोध एक संकेत पोस्ट है, " वह लिखती है, "एक बड़ा पुराना लाल फ्लैट हमें एक कठिन भावना से सचेत करता है। एक भावना जिसे हम वास्तव में महसूस करते हैं, वास्तव में महसूस नहीं करना चाहते या उससे निपटना चाहते हैं, इसलिए हम इसे दूर धक्का देते हैं और इसके बजाय 'महसूस' क्रोध। जितना अधिक तीव्र क्रोध होगा, अंतर्निहित भावना उतनी ही तीव्र होगी। "

प्रसव के बाद के क्रोध के मामले में कैरोलिन कहती हैं, कि क्रोध आपको इस तथ्य के प्रति सचेत कर सकता है कि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, आपके करीबी लोगों द्वारा सराहना या स्वीकार नहीं किए जाने पर नाराजगी, अपने सामान्य सामाजिक समर्थन से अलगाव, अपने नए जीवन के बारे में अनिश्चितता। एक माँ के रूप में, और एक माँ के रूप में अपनी कथित विफलताओं के बारे में अपराधबोध।

डॉ। एरिन बोवे, नैदानिक ​​और प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक और प्रसव शिक्षक, का कहना है कि प्रसवोत्तर क्रोध "काफी सामान्य" है, लेकिन आंकड़े इसके लिए कठिन हैं क्योंकि कई माताएं इसे स्वीकार नहीं करेंगी।

वह कहती हैं, "प्रसव के बाद के अवसाद के लिए हमारा मानक मूल्यांकन उपकरण (जिसमें सबसे अधिक गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाएं स्क्रीन पर होंगी) वास्तव में गुस्से या गुस्से के बारे में नहीं पूछती हैं, " वह कहती हैं।

तो आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पास प्रसवोत्तर क्रोध है?

एरिन कहती हैं, "महिलाएं आमतौर पर यह जानती हैं कि अगर उनके पास यह है तो"। "भावनाओं का एक विस्फोट होगा, अक्सर रात में जब उन्हें बार-बार नींद से बाहर खींचा जाता है, या नियंत्रण से बाहर महसूस किया जाता है, स्पर्श किया जाता है और अप्रकाशित होता है।

"क्रोध अक्सर अपराध, शर्म और गोपनीयता की गंभीर भावनाओं का पालन करता है।"

एरिन का कहना है कि प्रसवोत्तर क्रोध चिंता या अवसाद के साथ संगीत कार्यक्रम में मौजूद हो सकता है, हालांकि यह सामान्य नहीं है, और अक्सर नींद की कमी से बंधा होता है।

"वहाँ एक नींद की कमी एक यातना डिवाइस के रूप में प्रयोग किया जाता है!" वह कहती है।

एरिन का कहना है कि प्रसवोत्तर क्रोध में एक "व्यापक रूप से अनदेखी" कारक जन्म आघात और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) है।

"स्वास्थ्य विशेषज्ञों के बीच भी, लोग अवसाद और चिंता की जांच कर रहे हैं, लेकिन दर्दनाक जन्म के प्रभावों को करीब से नहीं देख रहे हैं, " वह कहती हैं। “तीन महिलाओं में से एक को जन्म के आघात का अनुभव होगा।

"क्रोध PTSD की पहचान में से एक है, और फिर भी हम अभी भी इसे कुछ ऐसी चीजों के रूप में जोड़ रहे हैं जो नए मम्मों के बजाय अनुभवी लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं।

लगातार खारिज किया जाना और मातृत्व के 'हर पल का आनंद' लेने के लिए दबाव महसूस करना किसी को भी नाराज करने के लिए पर्याप्त है। "

सभी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ, चिकित्सा के लिए पहला कदम मदद के लिए पूछना है।

"साँस लो और जानो कि तुम अकेले नहीं हो, " एरिन कहते हैं। "फिर किसी को बताएं। मदद के लिए पूछें। आपका जीपी शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। उस व्यक्ति के लिए एक रेफरल के लिए पूछना सुनिश्चित करें जिसके पास प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य में विशिष्ट कौशल है।"

एरिन ने कहा कि यदि आप गुस्से के कुछ एपिसोड का अनुभव कर चुके हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है।

"" कुछ गुस्से का अनुभव करना] बहुत सामान्य है और इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मानसिक बीमारी है या आप मुकाबला नहीं कर रहे हैं, "वह कहती हैं। "नींद की कमी और प्रसवोत्तर हार्मोनल दुर्घटना चरम भावनाओं के बवंडर की ओर जाता है।

"यदि यह उन शुरुआती हफ्तों से परे है और आपके जीवन और संबंधों में हस्तक्षेप कर रहा है, तो समर्थन की तलाश करें।"

* नाम बदल दिए गए हैं।

यदि आप संघर्ष कर रहे हैं या बात करना चाहते हैं तो कृपया संपर्क करें।