मेरी अवधि चक्र कब शुरू होता है?

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आपकी अवधि का पहला दिन आपके चक्र का पहला दिन है। अधिकांश महिलाएं शुरू होने पर विचार करने में सक्षम होती हैं, भले ही उनके पास प्रकाश की अवधि हो, इसलिए आपको यह जानने में कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए कि अपना पीरियड साइकल चार्ट कब शुरू करें। ऐसा करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपका चक्र कितना लंबा है, और आपको उन दिनों का पता लगाने में मदद करता है जिन पर आप ओव्यूलेट करते हैं।

ज्यादातर चीजों के साथ, हर महिला अलग होती है, लेकिन मानक मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है। यदि आपका कुछ दिनों के लिए लंबा या छोटा है, तो चिंता न करें, यह पूरी तरह से सामान्य है। यह गणना करने के लिए कि चक्र कितना लंबा है, बस गणना करें कि एक अवधि प्राप्त करने और अगले एक प्राप्त करने के बीच कितने दिन हैं। प्रत्येक अवधि के पहले दिन, एक नया चक्र शुरू होता है।

जब मैं ओवुलेट करता हूं तो मुझे कैसे पता चलेगा?

सबसे पहले, हमारे ओवुलेशन कैलेंडर पर जाएं, और फिर अपने पीरियड्स पर ध्यान दें। कुछ महीनों के बाद, आपको मासिक धर्म होने पर सबसे अधिक संभावना दिखाई देने लगेगी। निम्नलिखित अवधि के अपेक्षित दिन से 14 और फिर 16 दिन की गणना करें, और ये वे दिन हैं जिनमें आपके बच्चे के गर्भ धारण करने की संभावनाएं सबसे ज्यादा हैं - ठीक दिन पहले और ठीक बाद आप ओवुलेट। यह तब होता है जब आप चरम प्रजनन क्षमता पर होते हैं, इसलिए तदनुसार योजना बनाएं। ओव्यूलेशन चक्र और दिनांक महिला से महिला में भिन्न होते हैं, इसलिए आपकी गणना थोड़ा बंद हो सकती है यदि आपका ओव्यूलेशन चक्र तीन सप्ताह से कम है, 35 दिनों से अधिक समय तक जारी रहता है, या यदि आपके मासिक धर्म के पैटर्न अप्रत्याशित हैं। आपके द्वारा प्राप्त की जा सकने वाली सबसे व्यक्तिगत और विश्वसनीय जानकारी आपके डॉक्टर से आएगी, जो आपको गर्भ धारण करने का प्रयास करने के लिए महीने के सबसे अच्छे समय को इंगित करने में मदद करेगी।