जब नींद प्रशिक्षण गलत हो जाता है

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नींद

“हमारा पहला बच्चा काफी आसान था। जब वह छोटी थी तो हमें उसे सोने में थोड़ी परेशानी होती थी - मुझे लगता है कि हमें इस बात का अहसास नहीं था कि बच्चों को कितनी नींद की ज़रूरत है, या कितनी जल्दी वे थक जाती हैं - लेकिन यह बहुत ज्यादा ड्रामा नहीं था और वह अच्छी तरह से सोती थी रात में, जिसने जीवन को बहुत आसान बना दिया। वह रात में जागती थी, जैसा कि आप पूरी तरह से उम्मीद करेंगे, लेकिन एक फ़ीड के बाद जल्दी से निपट गया, ”एलिस कहते हैं, चार का एक मम।

“नौ महीने के बाद, मैं काम पर लौट आया था, हमने दो रातों के लिए रोने को नियंत्रित किया था। यह बहुत कठिन था, लेकिन रात तीन और उसके बाद वह सो गई और हम हालांकि 'जी, यह अच्छा था'। ”

जब दादा-दादी आपके बच्चों को बिगाड़ते हैं

नींद प्रशिक्षण आपके बच्चे के मस्तिष्क को क्या कर रहा है?

इतने सारे माता-पिता के लिए, ऐलिस की तरह, टूटी हुई नींद इसकी टोल ले सकती है। समर्थन की कमी के साथ, और दबाव है कि यह केवल 'कठिन प्रेम' की कुछ रातों को ले जाएगा, नींद प्रशिक्षण बहुत अच्छा लग रहा है। लेकिन क्या होगा अगर यह 'काम' नहीं करता है? या अगर यह करता है, लेकिन आपके बच्चे के दीर्घकालिक कल्याण के लिए बहुत बड़ा व्यापार है?

आप देखें, इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि बेबी स्लीप ट्रेनिंग में लंबे समय तक सुधार हो सकते हैं, जो माता-पिता को अपराधबोध और अफसोस के साथ भर सकते हैं, 'अगर हम जानते थे' तो यह बहुत ही भयानक है।

यद्यपि ऐलिस के पहले बच्चे के लिए नींद प्रशिक्षण 'काम' किया गया था, लेकिन उसके दूसरे बच्चे के साथ अनुभव बहुत अलग था - और इसलिए इसका परिणाम था। वह कहती है: “वह एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण बच्चा था, जो बहुत ही डरावना था - यह पता चला कि वह भाटा था - और शायद ही कभी सोता था। मैं उसके साथ आठ सप्ताह तक सीधे छाती पर सोता रहा। वह रात में छह से आठ बार जागता था और आराम या नींद, दिन या रात में उठना लगभग असंभव था।

“तीन महीने के नरक के बाद हमारे पास एक मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य नर्स थी, जो उसे बसाने में मदद करने के लिए सामने आई और हमें आगे बढ़ने की कुछ सलाह दी। वह उसे सोने के लिए भी नहीं मिला, लेकिन हमने थोड़ा सुधार देखा। हमने एक सुखदायक सीडी, सफेद शोर, प्रकाश पर, प्रकाश बंद, खाट के बगल में बैठे, सह-सोते हुए, एक ओस्टियोपैथ और बहुत कुछ ... इतनी सारी चीजों की कोशिश की!

“छह महीने तक चीजें पहले से कहीं ज्यादा खराब थीं, और हम बिल्कुल बर्बाद हो गए थे। हताशा में हमने एक नींद सलाहकार (स्थानीय रूप से 'नींद नाजी' के रूप में संदर्भित) से सहायता मांगी। वह आपके घर आएगी, आपके साथ रात बिताएगी और उसके बाद कुछ हफ़्ते के लिए आपको कॉल करेगी और आपका अनुसरण करेगी। इसका आधार यह था कि आपका बच्चा तीन रातों में सो जाएगा।

“हमने न्यूनतम सुधार देखा, लेकिन उसने हमें आश्वासन दिया कि हम प्रगति कर रहे हैं और वह जल्द ही सो जाएगा। इसलिए हमने इसे और इस पर रखा। मेरी अलार्म की घंटी बजती रही होगी, लेकिन हताशा में, और यह महसूस करते हुए कि हमने कोशिश की थी और बाकी सब चीजों में असफल रहे, हम चलते रहे और जाते रहे।

“मुझे अब एहसास हुआ कि हम उम्मीदें करते हैं और बाकी सभी बच्चे जो कर रहे हैं उससे हमें लगता है कि हम असफल हो रहे हैं। परिवार या दोस्तों से शून्य समर्थन मिलने (वे घंटों दूर रहते हैं) ने हमें थका दिया, पराजित किया और कुछ भी करने को तैयार थे। मुझे नहीं पता था कि यह मेरे सुनहरे सुनहरे बालों वाले लड़के को किस हद तक प्रभावित करेगा। ”

एलिस का बेटा अब छह साल का है, और चिंता, ओसीडी जैसे लक्षण, और कठिन व्यवहार से पीड़ित है - और ऐलिस का मानना ​​है कि नींद प्रशिक्षण जिम्मेदार हो सकता है।

"उनका व्यवहार पूरे परिवार को प्रभावित करता है, विशेष रूप से उनके भाई-बहनों को, लेकिन मुझे और मेरे पति को भी प्रभावित करता है, " वह कहती हैं। "मुझे लगता है जैसे मैंने अपने बेटे को नीचा दिखाया है और जब भी मैं सवाल करता हूं कि मेरी बेटी ने हमारी बेटी के लिए इतनी आसानी से काम किया है, तो मैं खुद को दूसरा अनुमान लगाऊंगा। क्या हम उसके साथ सिर्फ भाग्यशाली थे?

"हम वर्तमान में चिकित्सा पेशेवरों की एक श्रृंखला द्वारा उनका आकलन करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो हमारे बेटे की मदद करने के लिए हमें कौशल और मैथुन तंत्र से लैस करेंगे।"

हालांकि कुछ नींद अध्ययन और विशेषज्ञों का दावा है कि नियंत्रित रोने जैसी प्रथाओं से नुकसान का कोई सबूत नहीं है, लेकिन 'नुकसान का कोई सबूत नहीं' और 'बिना किसी नुकसान के सबूत' के बीच एक बड़ा अंतर है।

ऐलिस के रूप में 'हार्म' को साबित नहीं किया जा सकता है, लेकिन वहाँ अनुसंधान दिखा रहा है कि चिंता विकार वाले बच्चों में शिशुओं के रूप में नींद की कठिनाइयों का एक उच्च स्तर है। हालाँकि ये अध्ययन नियंत्रित रोने के बारे में नहीं थे और मैं कोई सीधा संबंध नहीं बना रहा हूँ, शायद इनमें से कुछ शिशुओं को जो नींद की समस्या है, उन्हें अपनी भावनाओं को विनियमित करने के लिए अतिरिक्त मदद की आवश्यकता है, या तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं - इसलिए यह संभव है कि ये छोटे लोग यदि वे रोते हुए नियंत्रण के संपर्क में हैं तो जोखिम में अधिक रहें।

अंततः, आप अपने बच्चे को सबसे अच्छी तरह से जानते हैं। यदि आपका बच्चा पेरेंटिंग तकनीक पर प्रतिक्रिया नहीं दे रहा है, तो यह आपके ऊपर है कि आप अपनी वृत्ति का पालन करें और अपनी धुन बदल दें।

पिंकी मैकके स्लीपिंग लाइक ए बेबी की लेखिका हैं : जन्म से लेकर तीन साल तक की कोमल नींद के उपाय । वह शनिवार 29 मार्च को ब्रिस्बेन में एक बच्चे की नींद की संगोष्ठी आयोजित कर रही है, अन्य स्थानों पर आने के साथ - उसकी वेबसाइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करें।

पिंकी मेलबर्न में बेबी एंड टोडलर शो (4-6 अप्रैल) में भी बोल रही हैं।