आई विल ओवुलेट?

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यह समझना कि आपका चक्र कैसे मापता है, आपको सामान्य प्रश्न का उत्तर देने में मदद कर सकता है, "मैं कब ओव्यूलेट करूंगा?"

अपने चक्र को मापें: एक दिन क्या है?

अपना खुद का व्यक्तिगत ओवुलेशन कैलेंडर शुरू करना आसान है - जिस दिन आपके चक्र में से एक को आपकी अवधि का पहला दिन माना जाता है। भले ही यह बहुत हल्का हो, फिर भी आपको इसे दिन के रूप में गिनना चाहिए।

पहले महीने के दौरान, आपको इस बात पर नज़र रखनी चाहिए कि आपके पीरियड्स के बीच कितने दिन हैं। यह आपके चक्र की लंबाई है। कई महिलाओं के पास 28-दिवसीय चक्र होता है, लेकिन कुछ दिनों से भिन्न होना सामान्य है। एक सामान्य चक्र 24 दिनों तक या 32 के बराबर हो सकता है।

आई विल ओवुलेट?

यदि आप गर्भाधान की संभावना बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको यह जानना होगा कि आप कब ओवुलेट करते हैं। आप ओव्यूलेशन के ठीक पहले और बाद में सबसे अधिक उपजाऊ हैं। कई महिलाओं के लिए, यह उनके चक्र के दिन 14 और 16 के बीच है; हालाँकि, आपके वास्तविक ओवुलेशन दिन अलग-अलग हो सकते हैं।

सबसे अच्छा काम करने के लिए एक ovulation कैलेंडर के साथ अपने चक्र को मापने के लिए है। कुछ महीनों के लिए अपने पीरियड्स पर नज़र रखें और फिर देखें कि क्या पैटर्न विकसित होते हैं। दो या तीन महीनों के बाद, आपको यह नोटिस करने में सक्षम होना चाहिए कि आपके व्यक्तिगत पैटर्न क्या प्रकट करते हैं। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आपको सबसे अधिक संभावना है, तो आप उस समय के दौरान गर्भधारण करने की कोशिश कर सकते हैं और गर्भाधान की संभावना बढ़ा सकते हैं।

यदि आपका व्यक्तिगत चक्र 35 दिनों से अधिक या 21 दिनों से छोटा है, तो ओवुलेशन कैलेंडर सटीक नहीं हो सकता है। इसके अतिरिक्त, यदि आपका मासिक धर्म अप्रत्याशित या अनियमित है, तो यह सटीक नहीं हो सकता है।

यदि आपको गर्भधारण करने में समस्या हो रही है और यह सुनिश्चित नहीं है कि आप हर महीने ओव्यूलेशन कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह के लिए बात करें।