किसी ने मुझे क्यों नहीं बताया? ’: तीसरे-ट्राइमेस्टर पैल्विक दर्द

सामग्री:

अधिकांश भाग के लिए, मुझे एक आदर्श गर्भावस्था थी। मुझे यह महसूस करने में थोड़ा समय लगा कि मैं गर्भवती थी, क्योंकि मैं फिल्मों में आपके द्वारा देखे जाने वाले किसी भी क्लासिक लक्षण को नहीं दिखा रही थी - अपने नाश्ते को फेंकने के लिए निकटतम कचरा बिन में कोई दौड़ नहीं, आइसक्रीम और अचार का कोई अजीब क्रेज नहीं। हालाँकि, जैसे-जैसे हफ़्ते बढ़े, मैं थोड़ा बहुत भाग्यशाली महसूस कर रहा था। निश्चित रूप से, मेरे पास सड़क में कुछ उभार थे, जैसे सूजे हुए पैर और तेजी से वजन बढ़ने की कुछ अवधि, लेकिन अपने तीसरे तिमाही में प्रवेश करते हुए, मैं अभी भी अच्छा कर रहा था और अपने साप्ताहिक चेकअप में सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त कर रहा था।

फिर, एक सुबह, जो गर्भावस्था के मेरे 35 वें सप्ताह की शुरुआत हुई, मैं सामान्य परिस्थितियों में महसूस कर सकती थी। मैं अजीब तरह से बिस्तर से उठी और उठ खड़ी हुई। लेकिन जैसे ही मैंने एक कदम उठाया, मैं गद्दे पर वापस गिर गया, दर्द में दोगुना हो गया। यह एक खतरनाक आंतरिक दर्द नहीं था, शुक्र है। मुझे ऐसा कुछ नहीं लगा कि वास्तव में मेरे या मेरे अजन्मे बच्चे के साथ कुछ बुरा हुआ है। लेकिन यह भी कुछ ऐसा नहीं था जिसकी मुझे उम्मीद थी। मुझे इस दर्द के बारे में चेतावनी नहीं दी गई थी। । । एक सुस्त अभी तक तेज ट्रिगर जो अचानक आया और दूर नहीं गया। बेहतर रूप से, यह एक प्रकार का व्यथा था जो केवल कुछ बीमार कसरत दिनचर्या से प्राप्त किया जा सकता था जिसमें मुझे बैठे, पैर बाहर, एक गेंदबाजी गली के अंत में शामिल किया गया था, जबकि कोई रोलिंग स्ट्राइक रखता था।

क्या गर्भावस्था वास्तव में पसंद है: माँ अपनी ईमानदार राय साझा करती हैं

गर्भावस्था में पेल्विक गर्डल दर्द को कैसे कम करें

मैं मुश्किल से चल पाया। प्रत्येक चरण ने मेरी श्रोणि में लगातार सुस्त दर्द को सभी दिशाओं में शूट किया। मैंने स्ट्रेच करने की कोशिश की। मैंने एक एक्सरसाइज बॉल पर बैठने की कोशिश की। मैंने हीटिंग पैड की कोशिश की। मैंने कोल्ड कंप्रेस की कोशिश की। मैंने अपने हाथों से अपने श्रोणि को धक्का देने की कोशिश की, जैसे कि मेरे बच्चे को अपने सिर को बाहर निकालने की कोशिश करने के लिए मजबूर करने के लिए। कुछ भी मदद नहीं की।

फिर मैंने गूगल का रुख किया। मैंने "35 सप्ताह में गंभीर पैल्विक दर्द" और लो और निहारना खोजा, मैं अकेला नहीं था। मुझे एक के बाद एक गर्भवती महिलाओं के संदेश बोर्ड मिले, यह पूछने पर कि अचानक उनके शरीर के साथ क्या हो रहा है। उनमें से सैकड़ों, अनियोजित दर्द में एकजुट होकर जवाब के लिए पुकार उठे।

अच्छी खबर: यह सामान्य है। लेकिन, नाराज होकर, जैसा कि मैं अपने डॉक्टर से पता लगाने के लिए आया था, यह वास्तव में है जहां अच्छी खबर समाप्त होती है।

यद्यपि सभी महिलाएं इससे नहीं गुजरती हैं, और ज्यादातर महिलाएं जो दर्द का अनुभव करती हैं, वे बहुत कम स्तरों में ऐसा करती हैं, कुछ के लिए, यह कष्टदायी है। । । और दुर्बल बनाना (और, मेरे लिए, मेरे अंतिम श्रम संकुचन से भी बदतर)।

रिलैक्सिन नामक पेसकी हार्मोन के कारण, इसका उद्देश्य आपके अंतर्गर्भाशयी स्नायुबंधन को फैलाना है, इस प्रकार गर्भाशय और श्रोणि को जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के वंश की तैयारी में विस्तार करने की अनुमति मिलती है। कुछ मामलों में, रिलैक्सिन अपना काम बहुत अच्छी तरह से करता है, और श्रोणि की हड्डी के आसपास के स्नायुबंधन विशेष रूप से ढीले और यहां तक ​​कि अस्थिर होते हैं।

दर्द को कम करने के तरीके के रूप में, यह अधिक बुरी खबर है। कुछ के लिए, यह अपने आप दूर हो जाएगा, लेकिन इस पर भरोसा मत करो। जब मैंने अपने डॉक्टर से पूछा कि मैं बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकता हूं, तो उनकी प्रतिक्रिया थी: "बच्चा है।" महान।

और हालांकि कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के 32 वें सप्ताह या 38 सप्ताह के भीतर जैसे ही रिलैक्सिन के भयानक प्रभाव महसूस होने लगते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि श्रम आसन्न है। तो, आप लंबी दौड़ के लिए दांतों के दर्द से परेशान हो सकते हैं।

मेरी सबसे अच्छी सलाह है, इससे पहले कि आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर के मोटे में हों, प्रभाव के लिए ब्रेस। यदि आप उन बदकिस्मत लोगों में से हैं जिन्हें यह दर्द है, तो यह गंभीर होगा, और आपको पार्क में इत्मीनान से सैर करने के अलावा समय गुजारने के अन्य तरीके खोजने होंगे। और बस यह जान लें कि मेरा डॉक्टर सही था: प्रसव के बाद दर्द आमतौर पर ठीक हो जाता है। बस कुछ और चीजें हैं जो इसकी जगह लेती हैं। । ।

यह कहानी मूल रूप से POPSUGAR वर्ल्ड पर छपी है, इसे यहाँ पढ़ें और फेसबुक पर अधिक देखें।