क्यों आपका बच्चा शायद सो नहीं रहा है

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बच्चे सो जाओ

हम में से कई लोगों ने पहले बातचीत सुनी है - और हम भी इसका एक हिस्सा हो सकते हैं। मैंने इसे पिछले मंगलवार को मम्स और बब्स फिटनेस क्लास में सुना था।

"वह अभी तक सो रहा है?" एक माँ ने दूसरे से पूछा।

बच्चे की नींद का सच

एक बच्चा होने के बारे में वास्तविक सच्चाई

"नहीं, मैं तीन बार उठ चुका था, " एक थकी-हारी माँ ने उत्तर दिया।

"अरे नहीं, यह भयानक है, " पहले ने उत्तर दिया। "आशा है कि आपको जल्द ही कुछ अच्छी नींद मिलेगी।"

सवालों और भावनाओं का उद्देश्य अच्छी तरह से है, लेकिन नींद से वंचित माँ को अक्सर विफलता और अपराध की भावना के साथ छोड़ दिया जाता है। नहीं, मेरे छह महीने के बच्चे को नींद नहीं आ रही है। क्या उसे? वह क्यों नहीं है? मेरे साथ क्या गलत है, और मैं क्या गलत कर रहा हूं?

अपने पहले बच्चे के साथ, मैंने इन सवालों और उनके साथ टूटी रातों के उबड़-खाबड़ समुद्रों को नेविगेट किया। मैं ईर्ष्या के साथ सुनता था क्योंकि दोस्तों ने एक दूसरे को चाय के कप के बारे में बताया था कि कैसे तीन रात की नींद प्रशिक्षण के बाद, उनका बच्चा अब सोता है।

कमजोरी के एक क्षण में (और, आइए इसका सामना करते हैं, थकावट), मैंने खुद और बच्चे को स्थानीय प्रशिक्षण केंद्र में सोने का प्रशिक्षण दिया। "आपको अपने बच्चे को सिखाने की ज़रूरत है कि कैसे सो जाओ" और ज्ञान के अन्य शब्द मेरे सिर के माध्यम से गूँजते हैं।

नर्स, फिर से सबसे अच्छे इरादों के साथ, मेरे चिल्लाने वाले बच्चे को पहियों पर एक बेसिनेट में आगे और पीछे हिलाती रही, जबकि टिनि नर्सरी राइम्स एक घुड़सवार टेलीविजन के माध्यम से खेलती थी। रॉकिंग के एक घंटे के बाद उसने भरोसा किया और मुझे अपने लाल-चेहरे, थका हुआ बच्चा सौंप दिया।

"क्षमा करें, मुझे लगता है कि आपको एक मुश्किल मामला मिल गया है। हालांकि कोशिश जारी रखें। ”

अपराध-बोध। विफलता।

अंत में, मैंने पेरेंटिंग कंसल्टेंट पिंकी मैकके की किताब स्लीपिंग लाइक ए बेबी को पढ़ा। इस पुस्तक ने मुझे यह आश्वस्त करने में मदद की कि सामान्य शिशु की नींद "रात में सोने" के बराबर नहीं है। वास्तव में, के माध्यम से सोने का विचार एक पूर्ण मिथ्या नाम है - यह वास्तव में सात घंटे की नींद के लिए सो रहे बच्चों को संदर्भित करता है।

मैंने तब किताबों से परे ब्लॉग्स, मंचों और फेसबुक पेजों को देखा, जहां माता-पिता ने रात के माध्यम से अपने बच्चों के पोषण का अनुभव साझा किया। शिशुओं को आमतौर पर पहले वर्ष में रात में नींद नहीं आती है, मैंने सीखा है, जब तक कि ऐसा करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है।

मैंने आखिर आराम करना शुरू किया। इसलिए मेरा बच्चा सामान्य था, और इसलिए आई। खैर, यह एक राहत थी।

फिर, निश्चित रूप से, अगला विचार था: क्या मुझे अपने बच्चे को सोने के लिए प्रशिक्षित करना चाहिए?

लेकिन इसके बारे में बात करने के बाद, मेरे पति और मैंने सहज रूप से महसूस किया कि नींद प्रशिक्षण हमारे लिए जवाब नहीं था।

इसके बजाय, मैंने उस तरह से आत्मसमर्पण किया जिस तरह से चीजें थीं। मुझे एक शाम अपने बच्चे के साथ लेटने का आनंद आया, उसे सोने के लिए नर्सिंग। वह हर तीन घंटे में उठती, मैं उठता, उसे खाना खिलाता, और उसे सोने के लिए वापस रख देता। बस, यह कैसा था, और मैंने खुद से कहा कि यह हमेशा के लिए नहीं चलेगा।

और निश्चित रूप से यह नहीं किया। 17 महीने तक, मेरे बच्चे ने खुद को सोने के लिए रखा, और रात में सो गया। कुछ बच्चे इसे तब प्राप्त करते हैं जब वे छोटे होते हैं, और अन्य जब वे बड़े होते हैं। बस मेरे बच्चे की गति थी।

नींद प्रशिक्षण, जिसे नींद व्यवहार तकनीक, नियंत्रित रोना और आराम रोना भी कहा जाता है, हमारे समाज में सामान्यीकृत है। और मैं इसे प्राप्त करता हूं, मैं वास्तव में करता हूं। जब थकावट खत्म हो जाती है और आप एक ज़ोंबी की तरह महसूस करते हैं, तो आप एक समाधान को तरसते हैं, एक फिक्स-इट। नींद प्रशिक्षण एक उत्तर प्रदान करता है। यह एक तरीका है जिससे हम अपनी स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जो हम कर सकते हैं।

लेकिन कई माता-पिता नींद की व्यवहार तकनीकों का उपयोग करके सहज महसूस नहीं करते हैं।

शायद यह हमारे बच्चों के सोने का व्यवहार नहीं है जिसे बदलने की आवश्यकता है, लेकिन हमारे स्वयं के दृष्टिकोण और अपेक्षाएं। बच्चे कुछ बिंदु पर सोना सीखते हैं। माता-पिता के रूप में, हमें धैर्य और स्वीकृति की आवश्यकता है ताकि हमारे बच्चे अपने समय में इस नींद के मील के पत्थर तक पहुंच सकें।

हाल ही में, मैं एक और माँ के साथ थी जब उनसे पूछा गया कि उनका बच्चा कैसे सो रहा था।

"ठीक है, " उसने जवाब दिया। “वह एक दो बार उठा, लेकिन मैंने इसके बारे में चिंता करना छोड़ दिया है। इसने मुझे इतना बेहतर महसूस कराया है। ”

और मुझे लगता है कि किसी भी नई मां के लिए बुद्धिमान शब्द हैं।

Zanni लुईस एक स्वतंत्र लेखक और दो की माँ है। वह माई लिटिल सनशाइन हाउस में ब्लॉग करती है।