अपने बच्चे को सो जाने में मदद करने के लिए एक अद्भुत ट्रिक - बेबी नींद संगीत

सामग्री:

इस लेख में

• क्यों बेबी सो संगीत मदद करता है
• बेबी स्लीप साउंड्स और उनके लाभ के प्रकार
• बेबी स्लीप म्यूजिक के फायदे
• बेडटाइम स्टोरीज के साथ कब शुरू करें

अगर कभी 'बिस्तर पर सबसे ज्यादा उपद्रव कर सकता है' के बारे में प्रतिस्पर्धा थी, तो आप जानते हैं कि कौन इसे जीतेगा। शिशुओं! ये छोटे मनुष्य, चाहे कोई भी क्यों न हो, जब बिस्तर का समय होता है, तो वास्तव में उधम मचा सकता है। वे या तो आपके साथ खेलना चाहते हैं, बिना किसी कारण के रोना चाहते हैं, या जब भी आप उन्हें डालते हैं तो हॉवेल। तो, एक बच्चे को ध्वनि और बिना नींद की नींद लेने में मदद कैसे करें? वहाँ एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी चाल है जो आप घर पर उपयोग कर सकते हैं: शिशु नींद संगीत।

सीधे शब्दों में कहें तो बेबी स्लीप म्यूजिक में अलग-अलग तरह की आवाजें होती हैं जो बच्चों को नींद की आगोश में ले सकती हैं। एक बार जब आप जान जाते हैं कि ये आवाज़ें क्या हैं और इनका उपयोग कैसे करना है, तो आपका शिशु कुछ ही सेकंड में सो सकता है।

क्यों बेबी सो संगीत मदद करता है

बेबी स्लीप म्यूजिक, जैसा कि हमने अभी चर्चा की है, इसमें बच्चों के लिए सुखद और शांत ध्वनियाँ हैं। ये ध्वनियाँ बच्चे के मस्तिष्क में सकारात्मक संकेत भेजती हैं, जिसमें आश्वासन, आराम और परिचितता शामिल है। यह शिशुओं में उनींदापन को ट्रिगर करता है और उन्हें सोने में मदद करता है।

हाल ही में, एक नई माँ, लिवि हेस ने साझा किया कि कैसे उसने और उसके पति ने बच्चे को एक सोने की दिनचर्या बनाने के लिए गाने की कोशिश की।

"जैसे ही झपकी का समय आया, हम में से एक ने उसे पढ़ा, " जैसे यह लगभग नींद का समय है "जैसे कीवर्ड जितना संभव हो उतना संभव है, तो हम शांत संगीत खेलते समय उसे निगल लेंगे और उसे बेडरूम में ले जाएंगे।

फिर, एक अंधेरे कमरे में, उसे एक या दो मिनट के लिए गाएंगे, फिर उसे सोने के लिए कहेंगे, "यह नींद का समय है, जब आप उठेंगे तो मैं आपको देखूंगा।" जल्द ही पता चला कि जब झपकी या बिस्तर समय के करीब आ रहा था, तो जब वह बिस्तर में तड़प रही थी, तो उसे कोई आश्चर्य नहीं हुआ। जबकि इसे प्राप्त करने में तीन से चार सप्ताह का समय लगा, इसला प्रतिदिन लगभग नौ घंटे की नींद प्रति दिन लगभग 14 प्राप्त करने से चली गई, और वह आम तौर पर नीचे रखे जाने के दस मिनट के भीतर सो जाती है! "

अब, यह वास्तव में कुछ है, है ना?

बेबी स्लीप साउंड्स और उनके लाभ के प्रकार

तो, अपने छोटे से बिस्तर पर डालने के लिए बेबी स्लीप म्यूजिक का उपयोग करने के लिए सभी तैयार हैं? यहां चार अलग-अलग प्रकार की बेबी स्लीप साउंड हैं, जो माता-पिता उपयोग कर सकते हैं। उन्हें आज़माएं और देखें कि आपका बच्चा किससे सबसे ज्यादा प्यार करता है:

1. बेबी शुशर

शीर्ष कारणों में से एक यह है कि शिशुओं को सो जाना मुश्किल है? खैर, वे रोने में इतने व्यस्त हैं! कभी-कभी, ऐसा लग सकता है कि आपका बच्चा बिना किसी कारण के रो रहा है क्योंकि उसे अच्छी तरह से खिलाया गया है, उसे दफनाया गया है, एक साफ डायपर पहना है, और बीमार नहीं है। यह तब होता है जब शिशु शुशर आपकी मदद कर सकता है।

एक शिशु शशर एक सरल लेकिन अद्भुत उपकरण है जो एक स्पीकर के माध्यम से आपके बच्चे को लयबद्ध ध्वनियां बजाता है। यह कुछ ही सेकंड में एक बच्चे को शांत कर सकता है और उन्हें सोने के लिए बहाव में मदद कर सकता है।

यह क्यों काम करता है: एक बच्चा शशर एक लयबद्ध ध्वनि बजाता है। 'शश' कई ध्वनि तरंगों का एक साथ संयोजन है। यह उन ध्वनियों के करीब है जो बच्चे गर्भ के अंदर सुनते हैं - माँ के रक्त परिसंचरण, श्वास, पाचन, आदि से ध्वनियों का संयोजन और बाहरी वातावरण से आवाज़ आती है। यही कारण है कि निस्तब्धता बच्चे को सोने के लिए एक सुखद संगीत है, उनींदापन और शांति की भावना पैदा करता है।

इसे कैसे करें: शिशु शशर को चालू करें, स्पीकर को अपने बच्चे की ओर निर्देशित करें, और जाँच करें कि बच्चा शूशर ध्वनि सुन सकता है। आप जन्म से ही शिशु शुशर का उपयोग कर सकते हैं; इसकी ध्वनि के स्तर को पूरी तरह से सुरक्षित (85 डीबी से नीचे) परीक्षण किया जाता है।

देखो: कैसे एक शिशु Shusher चमत्कारिक ढंग से एक रोते हुए बच्चे को शांत करता है!

2. सफेद शोर

यह शिशु नींद संगीत के सबसे प्रभावी रूपों में से एक है और कुछ ही सेकंड में काम करने के लिए जाना जाता है! सफेद शोर एक व्यापक आवृत्ति रेंज पर दोहरावदार ध्वनि तरंगों का मिश्रण है। ये तरंगें उच्च और निम्न पिचों के बीच वैकल्पिक होती हैं।

यह क्यों काम करता है: सफेद शोर उन ध्वनियों का अनुकरण करता है जो आपके बच्चे ने गर्भ में रहते हुए सुनी थीं। यह उसे सुरक्षित महसूस कराता है और एक परिचित वातावरण का हिस्सा बनाकर उसे शांत करता है।

यह कैसे करें: आप बाजार में उपलब्ध एक सफेद शोर मशीन खरीद सकते हैं। ये मशीनें सुरक्षित मात्रा में बच्चे की नींद के लिए सफेद शोर पैदा करती हैं। उसकी नींद में मदद करने के लिए आपके बच्चे को आवाज़ दी जा सकती है। आप घर पर अपना सफेद शोर भी पैदा कर सकते हैं। हाल ही में, अमेरिका के मिशिगन की एक 31 वर्षीय महिला लॉरेन ने अपनी भतीजी के साथ एक अद्भुत अनुभव साझा किया। लॉरेन ने बाथरूम के सिंक को चालू किया ताकि बहते पानी से सफेद शोर की एक धारा बनाई जा सके। यह सुनकर बच्ची, सेकंड में सो गई! एक और त्वरित समाधान यह है कि आप अपने बच्चे को इंटरनेट पर उपलब्ध एक सफेद शोर ऑडियो चलाएं।

क्या आप जानते हैं कि शिशुओं को गुलाबी शोर और भूरा शोर भी पसंद है?

नहीं, ये रंगीन प्रकार के शोर के लिए सिर्फ फैंसी नाम नहीं हैं, बल्कि वैज्ञानिक रूप से व्युत्पन्न बेबी स्लीप म्यूजिक है। विज्ञान के अनुसार, गुलाबी और भूरे रंग के शोर भी सफेद शोर के प्रकार हैं, लेकिन थोड़ा कम लग रहे हैं। जबकि सफेद शोर में ध्वनि की सभी आवृत्तियों पर समान शक्ति होती है, गुलाबी शोर कम आवृत्तियों को अधिक शक्ति देता है और उच्च को कम। इस प्रकार, गुलाबी शोर कम कठोर और उच्च पिच लगता है। ब्राउन शोर गुलाबी शोर की तुलना में एक भी कम स्वर है और इस प्रकार यह सुनने में बहुत सुखद है। हम आपके बच्चे के अगले झपकी समय के दौरान इस सुखदायक गुलाबी शोर को आज़माने की सलाह देते हैं। माता-पिता की रिपोर्ट है कि उनके बच्चे कुछ ही मिनटों में इस संगीत के लिए सो गए!

3. बेबी लोरी

यह एक ट्रिक माँ है जो लंबे समय से उपयोग कर रही है, और आपकी अपनी माँ और दादी भी इसकी प्रभावशीलता के लिए व्रत करेंगी! बेबी लोरी नरम और धीमे गाने हैं, विशेष रूप से शिशुओं के लिए लिखे गए गीतों के साथ, और अक्सर एक दोहराए जाने वाले कोरस के साथ।

यह क्यों काम करता है: लोरी मुख्य रूप से काम करते हैं क्योंकि वे बच्चे को आश्वस्त कर रहे हैं। इवोल्यूशन एंड ह्यूमन बिहेवियर जर्नल में प्रकाशित एक पेपर के अनुसार, एक लोरी बच्चे को एक तरह का मुखर आश्वासन है जो इंगित करता है कि "हाँ, माँ यहाँ है, इसलिए चिंता न करें और चुस्त होकर सोएँ।" बहुत अच्छी तरह से लोरी के लिए क्योंकि यह माता-पिता या देखभाल करने वाले से ध्यान हटाने का संकेत देता है। चलो इसे स्वीकार करते हैं - बच्चे प्यार पर ध्यान देते हैं और जब वे ऐसा करते हैं तो उपद्रव करना बंद कर देते हैं!

यह कैसे करें: आपको इस चाल का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए एक विशेषज्ञ गायक होने की ज़रूरत नहीं है; आपको बस अपने बच्चे में नींद को प्रेरित करने के लिए कुछ संकेत रखने होंगे:

• एक नरम, मधुर धुन चुनें जो आपके बच्चे को शांत करने में मदद करेगा। यहाँ कुछ शीर्ष हिंदी लोरी गीत हैं जो आपको आरंभ करने में मदद करेंगे। यदि आप चाहें तो आप इनमें से एक अंग्रेजी लोरी भी चुन सकते हैं।
• लयबद्ध तरीके से गाएं या गुनगुनाएं। आप एक ही लय या धुन को बार-बार दोहरा सकते हैं।
• अपने बच्चे का नाम लोरी में शामिल करना एक अच्छा विचार है। माताओं ने देखा कि उनकी माँ की आवाज़ में उनका नाम सुनना शिशुओं को सुकून देता है।

बेबी लोरी के विशेषज्ञ टिप्स

मोंटेफोर हेल्थ सिस्टम, यूएसए में काम कर रहे बोर्ड-सर्टिफाइड म्यूजिक थेरेपिस्ट क्रिस्टन कोरी ने लोरी गाने को और अधिक प्रभावी ढंग से गाने के लिए कुछ टिप्स साझा किए:

• "अहो अह्ह्ह" और "ऊऊओओओ" जैसी लंबी, चिकनी स्वर आवाज़ें गाओ, यह तनाव मुक्त करने में मदद करता है और आपके बच्चे को आराम महसूस कराता है।
• अधिक आराम महसूस करने के लिए कुछ धीमी, गहरी सांसों के साथ शुरुआत करें
• गुनगुनाते समय, अपने सीने में कंपन को नोटिस करें। अपने बच्चे को पास रखें ताकि वह भी कंपन महसूस कर सके

एक और विकल्प जो आपको रखना चाहिए वह है शिशु की लोरी की ऑडियो सीडी जिसे आपके पति या परिवार के अन्य सदस्य उपयोग कर सकते हैं यदि आप दूर हैं। बच्चों के सोने के लिए लोरी की कुछ अच्छी सीडी देखें। आप घर पर उन्हें स्टॉक करने पर विचार कर सकते हैं और उन्हें अपने बच्चे के आराम के माहौल को बनाने के लिए झपकी ले सकते हैं।

4. ओशन ड्रम

यदि आप कभी समुद्र में गए हैं, तो आप जान पाएंगे कि समुद्र की आवाज़ कितनी सुखद हो सकती है। एक महासागर ड्रम शिशुओं को गिरने में मदद करने के लिए वास्तव में इस तथ्य का उपयोग करता है! एक महासागर ड्रम एक डिस्क जैसा ड्रम होता है, जो छोटे धातु के मोतियों से भरा होता है। यह ड्रम समुद्र की लहरों से मिलती-जुलती आवाज पैदा करने के लिए एक तरफ से दूसरी तरफ झुका होता है।

यह क्यों काम करता है: हजारों माताओं ने देखा है कि महासागर के ड्रम द्वारा उत्पादित कोमल swishing और swaying ध्वनियों का उनके बच्चों पर शांत प्रभाव पड़ता है। एक शांत बच्चा बेहतर और अधिक ध्वनि के साथ सोने की संभावना है। और भी दिलचस्प बात यह है कि महासागर के ड्रम का समय से पहले के बच्चों पर भी चमत्कारी प्रभाव पड़ता है, जिससे उन्हें शांत होने और स्तनपान कराने में मदद मिलती है।

यह कैसे करें: आप आसानी से अपने बच्चे के लिए एक बॉक्स, मजबूत और स्पष्ट प्लास्टिक का उपयोग करके घर पर एक महासागर का ड्रम बना सकते हैं, और पास्ता, सेम, मसूर, आदि जैसे भराव तैयार हो जाने पर, आप इस बॉक्स को समुद्र के उत्पादन के लिए झुका सकते हैं- लगता है और अपने बच्चे को शांत।

युक्ति: एक बच्चा आपके बच्चा होने पर, या यदि आपके पास घर में एक बड़ा बच्चा है, तो यह एक महान DIY के रूप में दोगुना हो सकता है। समुद्र की आवाज़ भी बच्चा नखरे को शांत करने के लिए उत्कृष्ट है!

बेबी स्लीप म्यूजिक के फायदे

1. बच्चों को यह समझने में मदद करता है कि बिस्तर का समय कब है - एक बार जब आप नियमित रूप से किसी भी रूप में शिशु नींद संगीत का उपयोग करना शुरू कर देते हैं (जैसे, एक लोरी गाना), तो यह आपके बच्चे के दिमाग में एक दिनचर्या स्थापित करता है। वह समझने लगती है कि झपकी का समय करीब आ रहा है और बिस्तर में बसने के लिए अधिक इच्छुक होगी।

2. जागने के बाद बच्चे को वापस गिरने में मदद करता है - कुछ बच्चे काफी जल्दी सो जाते हैं, लेकिन रात में अक्सर उठते हैं। ऐसा होने पर कई शिशुओं को बहुत दर्द होता है, जिससे माता-पिता के लिए भी नींद की कमी हो जाती है। यदि आपका बच्चा एक कठिन नींद के दौर से गुजर रहा है, तो आप रात के दौरान शिशु को कम मात्रा में सोने का संगीत देने पर विचार कर सकते हैं। यह उसे आराम देगा जब वह उठेगा और उसे वापस सोने में मदद करेगा।

3. बच्चे की नींद की आवाज़ यात्रा के दौरान बच्चे की नींद में मदद करती है - जब वे किसी अपरिचित वातावरण में होते हैं, तो शिशुओं के लिए नींद बहुत तनावपूर्ण हो सकती है। हालांकि, अगर वे सोते समय (या जब वे रात के दौरान जागते हैं) अपने परिचित नींद का संगीत सुनते हैं, तो इस तनाव का बहुत कुछ कम हो जाता है।

4. बड़े बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं - यदि आपके पास घर पर टॉडलर या प्री-स्कूलर्स हैं, तो वे एक अलग प्रकृति की नींद के मुद्दों का सामना कर सकते हैं। बुरे सपने, रात के भय, अंधेरे का डर, आदि इस उम्र में बहुत आम हैं। सुखदायक नींद की आवाज़ बच्चों को आराम करने में मदद कर सकती है यदि वे रात को चुपचाप घर में जागते हैं।

बेडटाइम स्टोरीज के साथ कब शुरू करें

जैसे-जैसे आपका बच्चा थोड़ा बड़ा होता है, आप उसे शब्दों के संगीत - पूरी तरह से नए तरह के संगीत से परिचित करा सकते हैं! बाल विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप गर्भ में ही अपने बच्चे को पढ़ना शुरू कर सकती हैं; हालाँकि, एक वर्ष और उससे अधिक आयु के बच्चे सोने की कहानियों के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रतिक्रिया देते हैं।

यह क्यों काम करता है: सोते समय अपने बच्चे को एक कहानी पढ़ना बंधन को बढ़ावा देता है, आपके बच्चे के संज्ञानात्मक और भाषाई कौशल का निर्माण करता है, और एक सोने की दिनचर्या भी स्थापित करता है। दिन-ब-दिन, जैसे-जैसे वह इस सोने की दिनचर्या की अभ्यस्त हो जाती है, कहानी भी ध्वनि, शांतिपूर्ण नींद के लिए ट्रिगर बन जाएगी।

यह कैसे करें: सोते समय कहानियों को अपने बच्चे के दैनिक अनुष्ठान का हिस्सा बनाएं। आप और आपके पति सप्ताह के माध्यम से इसे साझा कर सकते हैं। यहाँ शीर्ष पाँच बेडटाइम स्टोरी बुक्स की सिफारिशें हैं जिन्हें आपने शुरू किया है; हमें यकीन है कि आपकी छोटी बूब को ये पसंद आएंगे!

तो, अब जब आप जानते हैं कि शिशु नींद संगीत कितना प्रभावी हो सकता है, तो बस एक ही चीज़ है जो आपको अगली बार अपने बच्चे को झपकी लेने के लिए फुस्स करने की ज़रूरत है: कुछ संगीत खेलें! हमें कमेंट्स में बताएं कि क्या आपने इनमें से कोई ट्रिक आजमाई है और कैसे उन्होंने आपके लिए काम किया है।