गर्भावस्था के 4 महीने - लक्षण, शारीरिक परिवर्तन और आहार

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के लक्षण के 4 महीने
• गर्भावस्था के 4 वें महीने के दौरान क्या अपेक्षा करें?
• जब आप 4 महीने की गर्भवती हों तो आपके शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?
• गर्भावस्था के चौथे महीने के दौरान आम चिंताएं
• बच्चे का विकास
• गर्भावस्था के चौथे महीने में खुद की देखभाल कैसे करें
• आहार
• गर्भावस्था के चार महीनों में टेस्ट और चेकअप की सलाह दी जाती है
• देखने के लिए खतरनाक संकेत
• टू-बी-डैड्स के लिए टिप्स

माँ बनना आपके जीवन में खुशियों का स्वागत करता है। माता-पिता के रूप में, यात्रा उतार-चढ़ाव और कई मील के पत्थर से भरी हो सकती है। बढ़ते बच्चे को समायोजित करने के लिए शरीर कई परिवर्तनों से गुजरता है और ऐसे कई संकेत हैं जो ध्यान देने योग्य हैं।

माता-पिता के रूप में, आपको आगे आने के लिए तैयारी करनी होगी और इसलिए इस दुनिया में एक स्वस्थ और खुशहाल बच्चे को लाने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी होंगी

आपको महान माता-पिता होने में आसानी के लिए कुछ टेल-स्टोरी संकेत और सुझाव दिए गए हैं।

गर्भावस्था के लक्षण के 4 महीने

वे कहते हैं कि पहली तिमाही किसी भी गर्भावस्था में सबसे कठिन है और आपने अपनी यात्रा के पहले तीन महीनों को मातृत्व में पूरा किया है।

आपके द्वारा देखे जा सकने वाले कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

• कुछ महिलाएं बवासीर का अनुभव करती हैं जो बढ़ते हुए बच्चे द्वारा गुदा शिराओं पर दबाव बनाने के कारण होता है और यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। यह जरूरी नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो कुछ महिलाएं अनुभव करती हैं।
• गर्भावस्था के हार्मोन में वृद्धि के कारण कई गर्भवती महिलाओं में रक्तस्राव मसूड़ों में होता है जो आपके मसूड़ों को नरम और अधिक संवेदनशील बनाता है। यही कारण है कि आप अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं और थोड़ा रक्तस्राव देख सकते हैं। यह लक्षण आमतौर पर गर्भावस्था के बाद गायब हो जाता है।
• आप वॉशरूम तक चलने की उम्मीद कर सकते हैं क्योंकि मूत्राशय पर लगातार पेशाब के लिए दबाव पड़ेगा।
• कुछ महिलाओं को सांस की तकलीफ का अनुभव होता है गर्भ में 4 महीने का बच्चा। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भाशय का विस्तार बच्चे के बढ़ने के लिए जगह बनाने के लिए होता है जिससे आसपास के वातावरण और अंगों पर दबाव पड़ता है।
• बहुत सारी गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी एक सामान्य लक्षण है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान पाचन धीमा हो जाता है जिससे नाराज़गी होती है। इससे बचने का तरीका बहुत सारा पानी है और एक दिन में बहुत अधिक भारी भोजन न करना शरीर को भोजन पचाने में आसान बनाता है।
• आपकी त्वचा भी गर्भावस्था के दौरान कई बदलावों से गुजरती है। गर्भावस्था के हार्मोन में वृद्धि के कारण कुछ महिलाओं में धब्बेदार त्वचा देखी जा सकती है। हल्के मॉइस्चराइज़र और लोशन का उपयोग करके इस बिंदु पर अपनी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
• निपल्स और एरोला एक गहरे रंग की छाया प्राप्त करेंगे और गर्भावस्था के दौरान स्तनों की नसों को भी अधिक स्पष्ट किया जाएगा।
• 4 महीने की गर्भवती बच्ची माँ के शरीर में बहुत सारे बदलाव ला सकती है। Nosebleeds उनमें से एक हैं। ब्लीडिंग कभी भी अच्छा संकेत नहीं है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान, कुछ महिलाओं को हल्के नाक के दर्द का अनुभव होता है। ये मुख्य रूप से गर्भावस्था का प्रबंधन करने के लिए शरीर द्वारा उच्च मात्रा में रक्त पंप किए जाने के कारण होता है। यदि यह बहुत बनी रहती है तो कृपया एक डॉक्टर से परामर्श करें।

गर्भावस्था के 4 वें महीने के दौरान क्या अपेक्षा करें?

आपके 3 महीने ^{पूरे होने पर} आपकी भावनात्मक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताएं बहुत बदल जाएंगी। 4-महीने की गर्भावस्था की देखभाल में बहुत अंतर होगा और आपके साथ जाने पर बहुत अधिक चिकित्सा मूल्यांकन शामिल होंगे।

गर्भावस्था के 4 ^वें महीने में कुछ चीजें आप उम्मीद कर सकती हैं

• शिशु के विकास को जानने के लिए आपका डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड सिफारिश करेगा।
• कुछ महिलाएं जांघों पर पतली, लाल रंग की रेखाएं देख सकती हैं जो सतही वैरिकाज़ नसों हैं। जन्म के बाद, ये रेखाएं मिट जाएंगी और पूरी तरह से गायब हो जाएंगी।
• आपकी गर्भावस्था का महीना पेट एक कैंटौलूप के आकार का होगा।
• मॉर्निंग सिकनेस गायब हो जाएगी लेकिन आप अभी भी थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं।
• आपकी भूख में बदलाव आएगा और पौष्टिक, स्वादिष्ट भोजन लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप दो नहीं खा रहे हैं।

जब आप 4 महीने की गर्भवती हों तो आपके शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?

सबसे बड़ी बात जो आप नोटिस कर सकते हैं वह है 4 महीने का गर्भवती पेट। लेकिन आपके शरीर के अंदर उतने ही अधिक परिवर्तन हो रहे हैं जितने कि बाहर।

• जैसा कि गर्भाशय का विस्तार होता है, आप अपनी पीठ, जांघों और पेट और कमर के क्षेत्र में दर्द महसूस करेंगे। यह दर्द अगले 5 महीनों तक जारी रहेगा।
• गर्भावस्था के दौरान एक महिला के स्तनों का आकार और पूर्णता बढ़ जाती है। यह हार्मोनल परिवर्तन के कारण है।
• कुछ महिलाओं में कब्ज शरीर में हार्मोन के उच्च स्तर के कारण होता है जो पाचन धीमा कर देता है।
• मूत्राशय और मूत्रमार्ग पर दबाव के कारण मूत्र की आवृत्ति और रिसाव भी काफी सामान्य है, क्योंकि बच्चा बढ़ता है।
• कुछ महिलाओं को झुनझुनी हाथ या कार्पल टनल सिंड्रोम का अनुभव होता है और यह मुख्य रूप से कलाई के आसपास के ऊतकों में सूजन के कारण होता है और उन्हें सर्जरी के बाद गायब हो जाना चाहिए।
• पैरों की शिराओं पर शरीर की नसों में रक्त की मात्रा बढ़ने के कारण इसे वैरिकाज़ नसों कहा जाता है। यह भी प्रसव के बाद गायब हो जाएगा।
• नाराज़गी भी एक और आम बदलाव है, यह इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पाचन धीमा हो जाता है।
• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण कई महिलाओं में योनि स्राव में वृद्धि होती है जो बच्चे को पोषण दे रही है।

गर्भावस्था के चौथे महीने के दौरान आम चिंताएं

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको कुछ चिंताएं और चिंताएं हो सकती हैं जो आपको और आपके साथी को परेशान कर रही हैं। जब आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो किसी भी चीज के बारे में चर्चा करना सुनिश्चित करें जो आपको चिंतित कर रही है।

यहाँ कुछ सामान्य चिंताएँ हैं:

• भूख में वृद्धि बहुत आम है और इसलिए गर्भावस्था के चौथे महीने के दौरान वजन बढ़ना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मां दो खा रही है और बच्चे और खुद को पोषण देने की जरूरत है। 4-महीने की गर्भावस्था का भोजन भी एक बहुत ही अलग पैलेट होगा जितना कि आप कुछ खाद्य पदार्थों को पसंद और नफरत कर सकते हैं।
• इस दौरान हार्टबर्न और कब्ज होना आम है। यदि आपको इसके बारे में किसी भी चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
• डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान टेटनस टीकाकरण लेने की सलाह देंगे- पहला 3 महीने के भीतर और दूसरा प्रसव से एक महीने पहले।
• गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध रखना सुरक्षित है जब तक कि डॉक्टर सलाह न दें यदि गर्भपात का कोई मेडिकल इतिहास है या यदि यह उच्च जोखिम वाला गर्भावस्था है। जोड़े को आगे जाने से पहले अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करनी चाहिए।

बच्चे का विकास

जब आप परिवर्तनों का अनुभव करते हैं, तो आपके शरीर के अंदर भ्रूण विकसित हो रहा होता है और अपने स्वयं के परिवर्तनों से गुजर रहा होता है।

जो शीर्ष चीजें होती हैं वे हैं:

• भ्रूण इंसान जैसा दिखने लगता है यानी कान, आंख, नाक और बाल और चेहरे की विशेषताएं होती हैं।
• 4 महीने की गर्भवती अवस्था में पलकें, भौं और पलकें भी विकसित होती हैं।
• 17 सप्ताह में बच्चा ताज से दुम तक लगभग 13.1 सेमी (5 इंच) है।
• शिशु की अपनी विशिष्ट उंगलियों के निशान भी होते हैं।
• मामूली गति विकसित करना शुरू कर देता है और किक करना शुरू कर देगा।
• बच्चे की त्वचा को लानुगो नामक महीन बालों में ढंका जाता है।
• कान विकसित होने लगे हैं, इसलिए बच्चा अब बाहर की आवाजें सुनना शुरू कर सकता है।
• इस स्तर पर भ्रूण से पूंछ पूरी तरह से गायब हो गई है।

गर्भावस्था के चौथे महीने में खुद की देखभाल कैसे करें

जैसा कि आप अपनी गर्भावस्था में दूसरी तिमाही में आगे बढ़ते हैं, यात्रा के अंत तक एक खुश और स्वस्थ बच्चे को देखने के लिए 4 महीने की गर्भावस्था देखभाल की जानी चाहिए।

यहाँ कुछ Do's और Don'ts हैं

के क्या

• एक बढ़ते हुए बच्चे को बहुत सारे पोषण की आवश्यकता होती है, ऐसा ही माँ करती है। इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त विटामिन ले रहे हैं। यदि आपको अपने डॉक्टर से पर्याप्त खुराक नहीं मिल रही है।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। अपनी सामान्य दिनचर्या को जारी रखना महत्वपूर्ण है, योग के लिए जाएं, जब आप गर्भवती हों तो चलना चाहिए क्योंकि प्रसव के दौरान गतिशीलता मदद करती है।
• पूरी नींद लें। आपका शरीर दो लोगों के लिए काम कर रहा है और इसलिए 7-8 घंटे का आराम बाकी है।
• समुद्री भोजन का अधिक सेवन करें। मछली ओमेगा 3 और अन्य खनिजों में समृद्ध है, इसलिए पकी हुई मछली का एक हिस्सा जरूरी है। सुनिश्चित करें कि अच्छी तरह से साफ और ताजा है और कच्ची मछली नहीं है।
• सेक्स करो आपके और आपके साथी के बीच अंतरंगता को जीवित रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपका शरीर अगले साहसिक कार्य के लिए तैयार करता है। पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
• सुनिश्चित करें कि आप एक फ्लू शॉट प्राप्त करें ताकि आप गर्भवती होने पर किसी भी बीमारी का अनुबंध न करें।
• वजन कम होना स्वाभाविक है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ भोजन करके स्मार्ट तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आप रक्तस्राव मसूड़ों या किसी अन्य दंत जटिलताओं से बचने के लिए नियमित चेकअप के लिए अपने दंत चिकित्सक के पास जाते हैं।

क्या न करें

• बहुत अधिक कैफीन न लें क्योंकि इससे आपके बच्चे की हृदय गति बढ़ सकती है।
• यदि आपके पास पालतू जानवर हैं जैसे बिल्ली बिल्ली कूड़े को साफ नहीं करती है क्योंकि आप कूड़े से एक परजीवी का अनुबंध कर सकते हैं।
• एक गर्म टब या एक सौना में न बैठें क्योंकि उच्च गर्मी का वातावरण अनुकूल नहीं हो सकता है।
• बाहर का मांस खाने से बचें क्योंकि आप नहीं जानते कि इसे साफ किया जाए और ठीक से पकाया जाए।
• शराब का सेवन न करें क्योंकि भ्रूण भ्रूण शराब सिंड्रोम (FAS) विकसित कर सकता है।
• गर्भवती माताओं के रूप में धूम्रपान न करें, जो धूम्रपान करते हैं, वे कम जन्म के बच्चों को जन्म दे सकते हैं और विकलांग होने का अधिक खतरा होता है।

आहार

आयरन, कैल्शियम और फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। चूंकि माँ दो खाने के लिए है, उसे तब तक वजन बढ़ने की चिंता नहीं करनी चाहिए जब तक कि भोजन स्वस्थ और पौष्टिक न हो जाए। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करना और विटामिन डी जैसे जरूरी सप्लीमेंट्स लेना भी ज़रूरी है ताकि आपके विटल्स को बरकरार रखा जा सके। आम तौर पर इसे स्वच्छ रखने के लिए भोजन को घर पर पकाया जा सकता है और इसमें अनाज, फल और सब्जियां शामिल हो सकती हैं। मछली और चिकन जैसे प्रोटीन से भरपूर भोजन का सेवन भी किया जा सकता है। प्रत्येक भोजन में उपरोक्त सभी तीन चीजें शामिल होनी चाहिए ताकि इष्टतम भ्रूण विकास सुनिश्चित हो सके।

गर्भावस्था के चार महीनों में टेस्ट और चेकअप की सलाह दी जाती है

आप चौथे महीने में अपने चिकित्सक को अधिक बार देखेंगे और यह सुनिश्चित करेंगे कि आप और आपका बच्चा स्वस्थ हैं। शीर्ष परीक्षण और चेक-अप जो आवश्यक हैं,

• एक शारीरिक जाँच - आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ शारीरिक रूप से योनि, स्तन और पेट जैसे हिस्सों की जाँच करेगा।
• 4-महीने का गर्भावस्था स्कैन - भ्रूण के विकास में परिवर्तन देखने के लिए एक अल्ट्रासाउंड आयोजित किया जाएगा।
• भ्रूण दिल की धड़कन - आपका डॉक्टर यह जांच करेगा कि बच्चे का दिल की धड़कन डॉपलर अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके बहुत धीमी या बहुत तेज़ है या नहीं।
• एडिमा टेस्ट - आपका डॉक्टर पैरों, टखनों और पैरों में सूजन की जाँच करेगा। असामान्य सूजन प्रीक्लेम्पसिया, गर्भकालीन मधुमेह या रक्त के थक्के का संकेत दे सकती है।

देखने के लिए खतरनाक संकेत

कुछ संकेत हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए सामान्य हैं, और महिलाओं को सही समय पर सही कार्रवाई करने के लिए सतर्क और सतर्क रहने की आवश्यकता है।

निम्नलिखित संकेतों पर नज़र रखें।

• यदि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद सेक्स कर रहे हैं और आपको खून आता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है।
• यदि आप रक्तस्राव को नोटिस करते हैं अन्यथा यह मासिक धर्म के रक्त की तरह है, तो आपको गर्भपात या अस्थानिक गर्भावस्था का खतरा हो सकता है।
• गंभीर मतली और उल्टी, खासकर यदि आप फेंकने के बिना खा या पी नहीं सकते हैं तो गंभीर हो सकता है।
• आपका शिशु अब सक्रिय होना शुरू कर देगा इसलिए यदि वह गतिविधि घटती है, तो इसका कारण चिंता है।
• तीसरी तिमाही में संकुचन बहुत जल्दी।
• यदि आपका पानी गर्भावस्था में बहुत जल्दी टूट जाता है, तो यह चिंता का कारण है।
• यदि आपको लगातार गंभीर पेट दर्द और सिरदर्द होता है, तो आपको इसकी जाँच करवानी चाहिए।
• यदि आपको लगातार फ्लू यानि बुखार या सर्दी या खांसी है जो दूर नहीं जाती है, तो यह एक मुद्दा है।

टू-बी-डैड्स के लिए टिप्स

जैसे-जैसे माँ बदलती है, यहाँ तक कि पिता के पास समझने और सामना करने के लिए कई चीज़ें होती हैं। फादरहुड बनाने के लिए एक समान रूप से महत्वपूर्ण यात्रा है और यहाँ रास्ते में मदद करने के लिए ध्यान में रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• सही संतुलन

जब काम और घर का प्रबंधन करना मुश्किल हो जाता है और नवजात शिशु के लिए तैयारी शुरू हो जाती है, तो ब्रेक लें। यह ठीक है, अभिभूत महसूस करने के लिए, उस ऊर्जा को चैनल करना और उसे आराम देना महत्वपूर्ण है। जब आप ब्रेक लेते हैं तो आप सही संतुलन पा सकेंगे।

• परिवार पहले आता है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि काम पर क्या हो रहा है, परिवार हमेशा सर्वोच्च प्राथमिकता है। अपने साथी और अपने बच्चे (जब वह / वह आता है) के साथ क्वालिटी घंटे बिताने का समय निकालें ताकि वह गायब न हो। आप पीछे मुड़कर नहीं देखना चाहते और अपने किए गए सभी कामों पर पछतावा कर सकते हैं।

• संचार

बच्चा आने पर बहुत सारी चीजें बदलने वाली हैं। इसलिए जब आपका साथी एक खुले और ईमानदार संचार का निर्माण करने की कोशिश कर रहा है, ताकि बच्चे के आने के बाद आप सिंक में हो सकें। इन महत्वपूर्ण महीनों के दौरान अतिरिक्त रोगी और देखभाल करें और स्पार्क को चालू रखने के लिए तारीखों पर जाएं।

• अन्य Dads से बात करें

ऑनलाइन या ऑफलाइन दोनों तरह के डैड के नेटवर्क का निर्माण करें और यह समझने के लिए बातचीत करें कि आपके बच्चे की बेहतर देखभाल कैसे करें। अपने डर, चिंताओं और भावनाओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें और अन्य डैड्स से सुझाव प्राप्त करें।

अब एक बच्चे के स्नान की तैयारी शुरू करने का समय है क्योंकि कई महिलाएं कहती हैं कि यह पूरी गर्भावस्था की यात्रा का सबसे खुशी का समय है। एक बार चौथा महीना पूरा होने के बाद, माँ जन्म के करीब एक कदम है।