गर्भावस्था के दौरान लकड़ी सेब - स्वास्थ्य लाभ और साइड इफेक्ट्स

सामग्री:

इस लेख में

• वुड एप्पल या बाल फल क्या है?
• लकड़ी एप्पल के पोषण संबंधी तथ्य
• गर्भवती महिलाओं के लिए बेल फल के स्वास्थ्य लाभ
• गर्भावस्था में लकड़ी के सेब के साइड इफेक्ट्स

देश में कई जगहों पर लकड़ी के सेब या बेल फल को स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। वास्तव में, 2000 ईसा पूर्व के बाद से, इसका उपयोग भारत में कई स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के साथ-साथ अनुष्ठानों के लिए किया जाता है। लेकिन क्या यह गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है, निश्चित रूप से ऐसी चीज है जिसका सेवन करने से पहले इसे जानना आवश्यक है।

वुड एप्पल या बाल फल क्या है?

वैज्ञानिक रूप से ईगल मार्मेलोस के रूप में जाना जाता है, लकड़ी का सेब एक फल है जो कठोर-भूरे रंग का खोल और एक मोटा बाहरी होता है। इसका गूदा भूरे रंग का, दृढ़ता से तीखा और आमतौर पर बनावट में हल्का होता है। लुगदी में कई कुरकुरे, सफेद और छोटे खाद्य बीज होते हैं। इसके कई अन्य नाम हैं, जैसे कि बंगाल क्वीन, बिल्व, बंदर फल, हाथी सेब, गोल्डन सेब, पत्थर सेब और बिली।

लकड़ी एप्पल के पोषण संबंधी तथ्य

लकड़ी सेब कई पोषक तत्वों से भरपूर है। 100 ग्राम लकड़ी सेब में पोषण सामग्री नीचे दी गई तालिका में सूचीबद्ध है।

राशि (100 ग्राम)31.8 ग्राम1.8 ग्राम2.9 ग्राम600 मिग्रा8 मिलीग्राम85 मिग्रा0.7 मिलीग्राम50 मिग्रा

पोषक तत्व

कार्बोहाइड्रेट

प्रोटीन

रेशे

Pottasium

विटामिन सी

कैल्शियम

लोहा

फास्फोरस

स्रोत: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html

गर्भवती महिलाओं के लिए बेल फल के स्वास्थ्य लाभ

क्या लकड़ी सेब गर्भावस्था के लिए अच्छा है? इसका उत्तर देने के लिए, हमें यह निर्धारित करने से पहले इसके स्वास्थ्य लाभों पर गौर करना चाहिए कि क्या गर्भवती होने के दौरान उनका होना सुरक्षित है या नहीं।

1. शरीर में तरल पदार्थों के स्तर को संतुलित करता है

लकड़ी के सेब में पोटेशियम होता है जो शरीर में तरल पदार्थों के स्तर को संतुलित करने के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान, माँ के शरीर में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को नियंत्रण में रखना आवश्यक है। चूंकि इस समय के दौरान रक्त की मात्रा फैल जाती है, इसलिए इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर के लिए आवश्यक हो जाते हैं। पोटेशियम तंत्रिका आवेगों को भेजने में भी मदद करता है, और मांसपेशियों में संकुचन की स्थिति में, पोटेशियम शरीर में ऐंठन को भी रोकता है।

2. पाचन में सहायक

एक और आम समस्या जो गर्भावस्था के दौरान होती है, वह है अपच। जैसे-जैसे भ्रूण आकार में बढ़ता है, यह धीरे-धीरे पाचन तंत्र पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे पाचन के साथ कई समस्याएं हो सकती हैं। लकड़ी के सेब का सेवन पाचन की प्रक्रिया में मदद कर सकता है क्योंकि फल की फाइबर सामग्री संबंध में विशेष रूप से प्रभावी है।

3. कब्ज से लड़ता है

गर्भावस्था के दौरान कब्ज भी एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। बाले फल या लकड़ी के सेब की रेचक संपत्ति अनिवार्य रूप से काफी हद तक कब्ज का इलाज करके गर्भवती मां की मदद करती है।

4. संक्रमण से लड़ता है

लकड़ी के सेब के अर्क अत्यधिक रोगाणुरोधी होते हैं। इसके मजबूत एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुण शरीर में संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, माँ अक्सर प्रतिरक्षा की कमी से पीड़ित होती है जो कई संक्रमणों की ओर जाता है जो कि बच्चे और माँ दोनों के लिए हानिकारक होते हैं। इसलिए, गर्भावस्था में बेल के रस का सेवन माँ को कई संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।

गर्भावस्था में लकड़ी के सेब के साइड इफेक्ट्स

गर्भावस्था किसी के जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण समय होता है, और आश्चर्यजनक रूप से सामान्य समय के दौरान फायदेमंद खाद्य पदार्थों को अक्सर गर्भावस्था के दौरान जोखिम भरा माना जाता है, क्योंकि यह बच्चे के साथ-साथ मां के लिए भी खतरा पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान लकड़ी के सेब के सेवन से जुड़े कुछ जोखिम इस प्रकार हैं:

• लकड़ी के सेब के फल में टैनिन होता है जो लंबे समय तक इस्तेमाल किए जाने पर कार्सिनोजेनिक प्रभाव डालता है और गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का कारण बन सकता है।
• इस फल का अधिक मात्रा में सेवन पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है जिससे गैस, सूजन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा हो सकती है।

इस बात पर बहुत बहस है कि गर्भावस्था के दौरान लकड़ी के सेब का सेवन करना सुरक्षित है या नहीं। इसके कई लाभों के बावजूद, कुछ सबूतों से यह भी पता चला है कि बच्चे को ले जाने के दौरान इसका सेवन करना कितना जोखिम भरा हो सकता है। इसलिए, गर्भावस्था में बेल के रस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सुरक्षित है।

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