рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд▓рдХрдбрд╝реА рд╕реЗрдм - рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕
рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ
- рд╡реБрдб рдПрдкреНрдкрд▓ рдпрд╛ рдмрд╛рд▓ рдлрд▓ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
- рд▓рдХрдбрд╝реА рдПрдкреНрдкрд▓ рдХреЗ рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рддрдереНрдп
- рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд▓ рдлрд▓ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
- рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕
рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдХрдИ рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдпрд╛ рдмреЗрд▓ рдлрд▓ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ, 2000 рдИрд╕рд╛ рдкреВрд░реНрд╡ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реЗ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ, рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЗрд╕реЗ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред
рд╡реБрдб рдПрдкреНрдкрд▓ рдпрд╛ рдмрд╛рд▓ рдлрд▓ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдИрдЧрд▓ рдорд╛рд░реНрдореЗрд▓реЛрд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд▓рдХрдбрд╝реА рдХрд╛ рд╕реЗрдм рдПрдХ рдлрд▓ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрдареЛрд░-рднреВрд░реЗ рд░рдВрдЧ рдХрд╛ рдЦреЛрд▓ рдФрд░ рдПрдХ рдореЛрдЯрд╛ рдмрд╛рд╣рд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЧреВрджрд╛ рднреВрд░реЗ рд░рдВрдЧ рдХрд╛, рджреГрдврд╝рддрд╛ рд╕реЗ рддреАрдЦрд╛ рдФрд░ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛рд╡рдЯ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд▓реБрдЧрджреА рдореЗрдВ рдХрдИ рдХреБрд░рдХреБрд░реЗ, рд╕рдлреЗрдж рдФрд░ рдЫреЛрдЯреЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдмреАрдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдирд╛рдо рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдмрдВрдЧрд╛рд▓ рдХреНрд╡реАрди, рдмрд┐рд▓реНрд╡, рдмрдВрджрд░ рдлрд▓, рд╣рд╛рдереА рд╕реЗрдм, рдЧреЛрд▓реНрдбрди рд╕реЗрдм, рдкрддреНрдерд░ рд╕реЗрдм рдФрд░ рдмрд┐рд▓реАред
рд▓рдХрдбрд╝реА рдПрдкреНрдкрд▓ рдХреЗ рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рддрдереНрдп
рд▓рдХрдбрд╝реА рд╕реЗрдм рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реИред 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рд▓рдХрдбрд╝реА рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдг рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдиреАрдЪреЗ рджреА рдЧрдИ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рд╕реВрдЪреАрдмрджреНрдз рд╣реИред
рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ | рд░рд╛рд╢рд┐ (100 рдЧреНрд░рд╛рдо)
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ | 31.8 рдЧреНрд░рд╛рдо
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 1.8 рдЧреНрд░рд╛рдо
рд░реЗрд╢реЗ | 2.9 рдЧреНрд░рд╛рдо
Pottasium | 600 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА | 8 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо
рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо | 85 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд▓реЛрд╣рд╛ | 0.7 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо
рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕ | 50 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╕реНрд░реЛрдд: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд▓ рдлрд▓ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
рдХреНрдпрд╛ рд▓рдХрдбрд╝реА рд╕реЗрдм рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ? рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрддреНрддрд░ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рдореЗрдВ рдпрд╣ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рднреЛрдВ рдкрд░ рдЧреМрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЙрдирдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред
1. рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдорд╛рдБ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде рдФрд░ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдЪреВрдВрдХрд┐ рдЗрд╕ рд╕рдордп рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд░рдХреНрдд рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдлреИрд▓ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдЖрд╡реЗрдЧреЛрдВ рдХреЛ рднреЗрдЬрдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдВрдХреБрдЪрди рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдРрдВрдарди рдХреЛ рднреА рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред
2. рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ
рдПрдХ рдФрд░ рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд╡рд╣ рд╣реИ рдЕрдкрдЪред рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рднреНрд░реВрдг рдЖрдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдкрд╛рдЪрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдкрд╛рдЪрди рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдлрд▓ рдХреА рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд╕рдВрдмрдВрдз рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реИред
3. рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХрдмреНрдЬ рднреА рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реИред рдмрд╛рд▓реЗ рдлрд▓ рдпрд╛ рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдХреА рд░реЗрдЪрдХ рд╕рдВрдкрддреНрддрд┐ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рдХрдмреНрдЬ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╛рдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред
4. рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ
рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдХреЗ рдЕрд░реНрдХ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд░реЛрдЧрд╛рдгреБрд░реЛрдзреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдордЬрдмреВрдд рдПрдВрдЯрд┐рдлрдВрдЧрд▓ рдФрд░ рдЬреАрд╡рд╛рдгреБрд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдорд╛рдБ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдХрдИ рд╕рдВрдХреНрд░рдордгреЛрдВ рдХреА рдУрд░ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдФрд░ рдорд╛рдБ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдмреЗрд▓ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдорд╛рдБ рдХреЛ рдХрдИ рд╕рдВрдХреНрд░рдордгреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдордп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЬрдирдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕рдордп рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднрд░рд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдорд╛рдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЦрддрд░рд╛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рдХреБрдЫ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ:
- рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдХреЗ рдлрд▓ рдореЗрдВ рдЯреИрдирд┐рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдХрд╛рд░реНрд╕рд┐рдиреЛрдЬреЗрдирд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
- рдЗрд╕ рдлрд▓ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЧреИрд╕, рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдЗрдВрдЯреЗрд╕реНрдЯрд╛рдЗрдирд▓ рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдмрд╣рд╕ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдХрдИ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж, рдХреБрдЫ рд╕рдмреВрддреЛрдВ рд╕реЗ рдпрд╣ рднреА рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд▓реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднрд░рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдмреЗрд▓ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИред
Also Read: рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди