आपका नवजात शिशु 'टूट' नहीं है

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यह हर जगह लगता है कि मैं इस पल को देखता हूं कि एक नई नींद "विशेषज्ञ" है जो रात के माध्यम से अपने नवजात शिशु को नींद लाने के लिए चमत्कार तकनीक का वादा करता है।

लगभग हर दिन एक थका हुआ है, सोशल मीडिया पर उसके दिमाग के अंत में जोर दिया जाता है क्योंकि उसका नवजात शिशु कभी नहीं सोता है और उसे नीचे नहीं रखना चाहता है और वह इसका समाधान पूछ रहा है। अधिकांश समय अन्य माताओं से कई टिप्पणियां होंगी जिन्होंने अपने बच्चे को अच्छी नींद दिलाने के लिए एक तकनीक या किसी अन्य का उपयोग किया है।

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हम सभी अपने नवजात शिशुओं को अधिक समय तक और बेहतर तरीके से सोना पसंद करेंगे, लेकिन नवजात शिशु के लिए रात भर में कई बार जागना असामान्य नहीं है और स्तनपान या कडल्स या रॉकिंग के रूप में लगातार आराम चाहते हैं?

मैं भाग्यशाली था कि कम से कम पहले 12 हफ्तों के लिए नियमित दिनचर्या की सलाह नहीं दी गई और मैं "चौथे ट्राइमेस्टर" स्कूल ऑफ थिंक में दृढ़ विश्वास रखता हूं। कम से कम 12 सप्ताह की आयु तक, शिशुओं को केवल अपने द्वारा लंबे समय तक सोने के लिए नहीं पहना जाता है। उसके बाद, ऐसी तकनीकें हैं जो आपके बच्चे को लंबे समय तक सोने में मदद करेंगी और इस स्तर पर फीड / स्लीप / प्ले रूटीन को अधिक देखना शुरू करना एक महान विचार है।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि नवजात शिशु कभी भी अच्छी नींद नहीं लेते हैं, लेकिन मेरे अनुभव में, अगर वे ऐसा करते हैं, तो यह किसी भी पेशेवर तकनीक या पेरेंटिंग शैलियों के बजाय बोलने की उनकी प्रकृति और आकर्षित करने के लिए नीचे है।

नींद सलाहकारों के पास अपनी जगह है, अच्छे लोग ज्ञान और विशेषज्ञता का एक शानदार स्रोत हैं और बेहतर नींद पैटर्न को प्रोत्साहित करने के लिए विज्ञान आधारित विधियों का उपयोग करते हैं लेकिन केवल बड़े शिशुओं में।

बेबी स्लीप इस समय बहुत बड़ी मांग का क्षेत्र है और बहुत सारे स्लीप स्पेशलिस्ट / कंसल्टेंट हैं। जब एक माँ नवजात शिशु की अवस्था में होती है और उसकी मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक थकान अपने चरम पर होती है, तो वह कुछ भी करने के लिए कुछ भी कर सकती है।

लेकिन इससे पहले कि आप इस सेवा के लिए भुगतान करने वाले छोटे भाग्य के साथ भाग लें, विचार करें कि कहीं रेखा के साथ, महिलाएं इस सलाह को याद नहीं कर रही हैं कि नवजात शिशु सोते नहीं हैं। वे सभी भयावह रूप से अशांत अवधियों से गुजरते हैं और ऐसे समय होंगे जब आप रात भर में कई बार जागेंगे और ऐसा महसूस करेंगे कि आप 24/7 भोजन कर रहे हैं और शौचालय जाने के लिए अपने लिए एक मिनट भी नहीं निकाल सकते।

यह अविश्वसनीय रूप से कठिन है और कई बार यह आपको तोड़ देगा। हालांकि, किसी भी स्वास्थ्य मुद्दे जैसे कि भाटा, जीभ टाई या एक एलर्जी (सभी काफी सामान्य और उपचार योग्य) को छोड़कर, यह पूरी तरह से सामान्य नवजात व्यवहार है और यह समय में गुजर जाएगा।

जैसा कि अधिकांश माताएं आपको बताएंगी कि आप लाभ प्राप्त कर सकते हैं, यह है कि आपके शिशुओं की नींद का कोई जादुई समाधान नहीं है। यहां तक ​​कि अगर कुछ अब काम करता है, तो शुरुआती, विकासात्मक छलांग, बीमारी और बहुत कुछ सब कुछ खिड़की से बाहर फेंक देगा और आप वापस आ जाएंगे जहां आपने शुरू किया था।

चौथी तिमाही जीवित रहने के बारे में है, खासकर अगर यह आपका पहला बच्चा नहीं है। यदि आपके पास एक ही समय में देखभाल करने के लिए एक बच्चा है, तो अपने बच्चे को जल्दी से दिनचर्या में लाने का दबाव और भी अधिक तीव्र लगेगा। अब, न केवल आपके पास नवजात शिशु की थकावट और तनाव है, बल्कि आपको दोषी महसूस करने का अतिरिक्त तनाव है कि आपके बड़े बच्चे को पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा है।

अपने आप को यहां एक ब्रेक दें और बस वही करें जो काम करता है। कभी-कभी बस कुछ नींद के लिए या अपने बच्चे को पहनने के लिए एक झूले का उपयोग करने का निर्णय लेना चाहिए ताकि आपको एक या दो घंटे के लिए कुछ राहत मिल सके और यह आपके विवेक और मानसिक स्वास्थ्य पर सभी फर्क डाल सकता है।

एक बच्चे को "ठीक" करने का वादा करने के बजाय हमें नई माताओं के लिए समर्थन, मार्गदर्शन और देखभाल की पेशकश करनी चाहिए और गर्भावस्था के दौरान बेहतर और अधिक ईमानदार तैयारी होनी चाहिए। किसी को भी उम्मीद नहीं है कि एक नवजात शिशु के लिए यह उतना ही कठिन होगा, लेकिन गर्भावस्था के दौरान और अस्पताल में बेहतर शिक्षा की आवश्यकता है ताकि महिलाएं इस बात के लिए तैयार हों कि एक नवजात शिशु कैसा व्यवहार करता है।

हमारी पीढ़ी के पास पिछली पीढ़ियों की तरह "गाँव" की समान पहुँच नहीं है और इसलिए, अक्सर हम अपने बच्चे को पैदा करने के लिए कभी-कभी अकेले छोड़ जाते हैं। कई नए मांओं के पास चाची, दादी और विस्तारित परिवार नहीं है जो इस छोटे से व्यक्ति को उठाने में मदद करते हैं और मम को छुट्टी देते हैं। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम पूरी तरह से अभिभूत हैं।

मैं अपने व्यवसाय के माध्यम से कई अविश्वसनीय माताओं को पूरा करने के लिए भाग्यशाली हूं और उन सभी में एक चीज है जो एक नवजात शिशु की ज़रूरतों के चरम निरंतरता और एक नवजात शिशु के साथ आने वाली पूर्ण थकावट पर आघात है। इन महिलाओं में से कई, विशेष रूप से कैनबरा में, परिवार से दूर रह रही हैं, उनके पति काम के लिए यात्रा करते हैं और उन्हें अक्सर अपने बच्चे के 12 महीने से पहले काम पर लौटना पड़ता है।

यह एक बड़ी मात्रा में तनाव है और कुछ हमारे माता-पिता और दादा दादी को सहन करने की संभावना नहीं है।

हालांकि जब आप इसमें होते हैं तो यह एक पूर्ण अनंत काल की तरह लगता है, आप जल्द ही एक ऐसे मुकाम पर पहुंच जाएंगे, जब छोटी चीजें आसान हो जाती हैं। आपका बच्चा अधिक समय तक सोएगा, घर छोड़ने से ओलंपिक घटना नहीं होगी और आपको ऐसा लगने लगेगा कि आपका दिन पर कुछ नियंत्रण है। इस बीच, दबाव को खोदें और जहाँ कहीं भी मिल सकें, उसकी मदद लें। सबसे ऊपर, याद रखें कि आप और आपका बच्चा एक साथ यह पता लगा रहे हैं।

क्रिस्टी किडनर एक नवजात शिशु देखभाल विशेषज्ञ और कैनबरा में स्थित मातृत्व नानी है। यहाँ उसके काम के बारे में अधिक जानें: www.sweetbabydaze.com, या फेसबुक पर उसका अनुसरण करें।