आपका पहला पोस्टपार्टम पूप - 10 बातें जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

सामग्री:

इस लेख में

• जन्म देने के बाद पहला दर्द श्रम से अधिक क्यों होता है?
• युक्तियाँ यह आसान बनाने के लिए

यदि आपने गर्भवती होने से पहले अपनी मल त्याग के साथ कभी कोई समस्या अनुभव नहीं की है, तो संभावना है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान कुछ बदलावों का अनुभव कर सकती हैं! लेकिन अगर आपको लगता है कि जैसे ही आप अपने बच्चे को जन्म देते हैं, वैसे ही आपकी परेशानी खत्म हो सकती है, तो आप यह जानकर निराश हो सकते हैं कि ऐसा नहीं हो सकता है। कई महिलाओं को चुनौतियों का अनुभव हो सकता है जहां तक ​​पोस्टपार्टम पोप का संबंध है। इस लेख में पहले पोप मुसीबतों पर चर्चा की गई है जो ज्यादातर महिलाएं अपने बच्चे को देने के बाद सामना कर सकती हैं।

जन्म देने के बाद पहला दर्द श्रम से अधिक क्यों होता है?

तो, पहले पोस्टपार्टम पूप के पीछे यह घेरा क्या है, ठीक है, यह केवल एक ही कारण नहीं है जिसे अपराधी माना जा सकता है क्योंकि कई कारण हैं जो जन्म देने के बाद पहले मल को पारित करते समय चोट और दर्द का कारण हो सकते हैं? यह कुछ सामान्य कारण हैं:

1. योनि फाड़ के कारण

जन्म नहर को चौड़ा करने के लिए योनि प्रसव में सहायता के लिए, ज्यादातर महिलाओं को उनके योनि और गुदा क्षेत्र के बीच एक कट या चीरा (जिसे एपिसीओटॉमी भी कहा जाता है) दिया जा सकता है। एक सामान्य प्रसव के दौरान, कभी-कभी, महिलाएं भी पेरिनेम और वल्वा को फाड़ने का अनुभव कर सकती हैं। योनि क्षेत्र के आस-पास के सभी आंसू दर्द का कारण बन सकते हैं जब एक महिला बच्चे को जन्म देने के बाद उसे पहली बार पास करने की कोशिश करती है।

2. सूजन के कारण

सौभाग्यशाली लोगों को वहां किसी भी तरह के आंसू का अनुभव नहीं हो सकता। हालांकि, जन्म देने के बाद सूजन हो सकती है। इस सूजन को मल पास करते समय बहुत दर्द और असुविधा हो सकती है।

3. टांके में दर्द के कारण

सी-सेक्शन के बाद पहला पोप अपने आप में एक कार्य बन सकता है क्योंकि माँ को टांके के स्थान पर कोमलता और दर्द का अनुभव हो सकता है। वह आंत्र को छोड़ने के लिए दबाव डालने से डर सकती है क्योंकि दबाव के कारण टाँके में भी दर्द हो सकता है। इसके अलावा, अगर उसे एपीसीओटॉमी है, तो उसे तेजी से उपचार के लिए टांके दिए जा सकते हैं। इन टांके से दर्द भी हो सकता है।

4. डिहाइड्रेशन की वजह से

पानी आपकी गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद भी आवश्यक है! आपका शरीर श्रम और प्रसव के दौरान तरल पदार्थ खो देगा। आपको अपने खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीने चाहिए। हालांकि, अगर शरीर में तरल पदार्थों की कमी के कारण निर्जलीकरण होता है, तो आपके लिए अपना पहला पूप पास करना मुश्किल हो सकता है या यह एक हर्निया का काम बन सकता है।

5. मूवमेंट की कमी के कारण

हम समझते हैं कि आपके शरीर को प्रसव के बाद अपनी खोई हुई ऊर्जा को आराम और पुन: प्राप्त करने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि आप चारों ओर घूमते हैं। इस कारण से, यहां तक ​​कि जिन महिलाओं की सिजेरियन डिलीवरी हुई है, उन्हें सर्जरी के बाद 24 घंटों के भीतर चलने के लिए बनाया जाता है। यह शरीर को उसके सामान्य कार्यों को प्राप्त करने में मदद करता है, हालांकि, यदि आप एक आलसी चूतड़ हैं या स्थानांतरित करने के लिए बहुत थक गए हैं; शिकार करते समय आपको दर्द का अनुभव करने का खामियाजा भुगतना पड़ सकता है।

6. फाइबर की कमी के कारण

माँ के लिए स्वस्थ आहार का बहुत महत्व है क्योंकि यह उसके बच्चे के लिए फायदेमंद होता है और खुद की सेहत के लिए भी। और प्रसव के बाद चिकनी मल त्याग करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के अंतिम महीने में आपके पास अच्छा फाइबर युक्त आहार हो। उच्च फाइबर आहार न केवल कब्ज को रोकता है, बल्कि यह आपके प्रसव के बाद भी चिकनी आंत सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है।

7. मजबूत दर्द निवारक लेने के कारण

जैसा कि विडंबना यह लग सकता है, लेकिन दर्द-निवारक दवाओं से दर्द भी हो सकता है। क्या आपके पास सी-सेक्शन या एपीसीओटॉमी है? आपके डॉक्टर ने दर्द निवारक दवाएँ दी होंगी। कभी-कभी, इन दर्द-हत्यारों से कब्ज और सी-सेक्शन के बाद पहला पोज़ गुजरने में कठिनाई हो सकती है। हालांकि, डॉक्टर आपके पॉउप वाइट्स को कम करने के लिए आपको मल सॉफ्टनर दे सकते हैं।

8. कमजोर पेल्विक फ्लोर मसल्स और पेट की मांसपेशियों के कारण

आपके पेट और पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियां आपके शिशु को समायोजित करने के लिए ढीली होती हैं। आपके शिशु के बाहर आने के बाद, इन मांसपेशियों को वापस अपनी सामान्य स्थिति में जाने में कुछ समय लग सकता है। हालांकि, तब तक, यह आपके लिए एक समस्या पैदा कर सकता है जब भी आप एक मल त्याग को पारित करना चाहते हैं, खासकर पहले वाले को।

9. क्योंकि आप डर गए हैं

मानो या न मानो, कभी-कभी दर्द से जुड़ा दर्द शारीरिक से अधिक मानसिक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिस माँ ने अभी-अभी बच्चा दिया है, वह अभी भी भावनात्मक तनाव और आघात के अधीन हो सकती है। पहला पोज़ पास करना उसी अनुभव को राहत देने वाला हो सकता है, और नए मम्मियों के लिए यह डराने वाला हो सकता है। आप तनाव में हैं, और आपकी मांसपेशियों में तनाव है, जो पहले शौच के अनुभव को और भी दर्दनाक और असुविधाजनक बनाता है।

10. क्योंकि आप इसमें देरी कर रहे हैं

आप डर महसूस कर सकते हैं और पहले दिन नहीं जाना चाह सकते हैं या अगले दिन तक स्थगित कर सकते हैं, हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि आखिरकार, आपको मल पास करना होगा। जितना अधिक आप देरी करते हैं, उतना ही दर्दनाक हो जाता है। इसलिए, यदि आपने अपने पहले शौच में देरी की है, तो संभावना है कि आप मल को पास करते समय अधिक दर्द का अनुभव करने जा रहे हैं क्योंकि यह कठिन हो जाता है।

युक्तियाँ यह आसान बनाने के लिए

गर्भावस्था और प्रसव आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है, लेकिन उचित देखभाल के साथ, आप सभी प्रकार के दबावों को दूर कर सकते हैं और यहां तक ​​कि इस मामले में, आप निम्नलिखित कुछ युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं और अपने पहले शौच को आसान और कम दर्दनाक अनुभव कर सकते हैं।

• सुनिश्चित करें कि आप अपने मल सॉफ़्नर दवाओं को धार्मिक रूप से लेते हैं। ये एक कारण के लिए निर्धारित हैं, और आपको उन्हें समय पर लेना होगा। ऐसा करने में असफल रहने से मल को पारित करने में कठिनाई हो सकती है।

• जब भी आप कोशिश करें और प्रसव के बाद अपना पहला प्रयास करें, सुनिश्चित करें कि आपके आसपास कोई है। आप ऊर्जा पर कम हो सकते हैं, और आपका शरीर प्रसव से खराब हो सकता है, और इस तरह आपको नीचे बैठने या उठने में मदद की आवश्यकता हो सकती है।

• सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पीते हैं और एक अच्छा आहार खाते हैं। अपने आहार में फल और सब्जियां शामिल करें। ये सभी आपके पहले मल त्याग को आसान बनाने में आपकी मदद करेंगे।

• दबाव डालते हुए अपने पेट पर अपना हाथ रखें। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाएं यह सोचकर दबाव डालती हैं कि अगर दबाव डाला जाए, तो उनके अंदरूनी हिस्से पॉप हो सकते हैं, खासकर सी-सेक्शन के बाद। हालाँकि, कुछ जवाबी दबाव डालने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है, और यह आपको रूखा होने में मदद कर सकता है।

• यदि कुछ प्रयासों के बाद आप अपना पहला शौहर पास नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको मदद लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपके आंत्र को कम करने के लिए दवाओं को लिख सकता है।

• प्रसव के बाद स्थानांतरित होने और ऐसा करने के लिए कुछ प्रयास करने से डरो मत। यह थोड़ा असहज लग सकता है, लेकिन इससे आपको कम परेशानी के साथ अपना पहला मल पास करने में मदद मिल सकती है।

• कोशिश करो और कोशिश करो, जब तक आप सफल नहीं हो जाते! हां, यह इस मामले में भी सही है। यदि आप अपने पहले प्रयास में असफल हो जाते हैं, तो आपको कुछ समय और बाद में प्रयास करना चाहिए, जब तक कि आप अंततः अपने पहले पोप के साथ नहीं उठते।

ऊपर बताए गए सभी कारणों से प्रसव के बाद कुछ समय के लिए मल त्याग मुश्किल हो सकता है। अपने मल त्याग को आसान बनाने के लिए इन सुझावों का ध्यान रखें। यदि कुछ भी मदद नहीं करता है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें!