10 рдЗрдВрдбрд┐рдпрди рд╕рдорд░ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореЗрдХрдЕрдк рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЬрд░реВрд░ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ!
рд╣рд░ рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЫреБрдЯреНрдЯрд┐рдпреЛрдВ, рдардВрдбреЗ рдкреЗрдп рдФрд░ рдЖрдо рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдЧрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдореМрд╕рдо рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬреЛ рдХреБрдЫ рднреА рдЕрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реИ рд╡рд╣ рдкрд╕реАрдирд╛, рдЧрд░реНрдореА рдФрд░ рдкрд┐рдШрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдореЗрдХрдЕрдк рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЫреБрдЯреНрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рддрд╕реНрд╡реАрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рднрдпрд╛рдирдХ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рдлреНрд▓реЙрдиреНрдЯ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ!
рдЖрдк рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдордд рдХрд░реЛ, рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЗрд╕ рдЧрд░реНрдореА рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдПрдХ рдирдИ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдкрд╛рд░ рдХреЗ рдЧреБрд░ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВ - рд╕реАрдзреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ - рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдВрдмреЗ рднрд╛рд░рддреАрдп рдЧрд░реНрдореА рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ!
1. рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд░ рдмреЗрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдЙрдВрдбреЗрд╢рди рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ
рдЕрдкрдиреЗ рдмреЗрд╕ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднрд╛рд░реА рдлрд╛рдЙрдВрдбреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп SPF рдпреБрдХреНрдд рдЯрд┐рдВрдЯреЗрдб рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ (рдЕрдзрд┐рдорд╛рдирддрдГ -oilfree) рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рддреБрдо рднреА рдПрдХ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдореЗрдХрдЕрдк рдЖрдзрд╛рд░ рд╣реИ рдХрд┐ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рдиреАрдВрд╡ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЦреБрдж рдХреЗ рд░рдВрдЧрд╛ рд╣реБрдЖ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд░ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
2. рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдЗрдорд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ
рдкреНрд░рд╛рдЗрдорд░ рдПрдХ рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдкрд╕реАрдиреЗ рдФрд░ рдЖрд░реНрджреНрд░ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдореЗрдХрдЕрдк рдХреЛ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рд╣реА рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреВрд░реНрдг рдореЗрдХрдЕрдк рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдЗрдорд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдкрд╕реАрдиреЗ рд╕реЗ рддрд░рдмрддрд░ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рдереЗ рдФрд░ рдирд╛рдХ рдкрд░ рдкреНрд░рд╛рдЗрдорд░ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд░рдЧрдбрд╝реЗрдВред
3. рдХреБрдЫ рд▓рд╛рдЗрдЯ рдмреНрд░реЙрдиреНрдЬрд╝рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдПрдВ
рдмреНрд░реЛрдВрдЬрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдПрдХ рд╣рд▓реНрдХреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЪрдордХ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ (рдареЛрдбрд╝реА, рдорд╛рдереЗ, рдЖрджрд┐) рдХреЗ рдЙрдЪреНрдЪ рдмрд┐рдВрджреБрдУрдВ рдкрд░ рд╕рд╣реА рдЫрд╛рдпрд╛ рдФрд░ рдХрд╛рдВрд╕реНрдп рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдЖрдкрдХреЛ рдЗрди рд╕реНрдерд╛рдиреЛрдВ рдкрд░ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдорд╛рд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдкреВрд░реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдирдХрд▓реА рдмреЗрдХреНрдб рд▓реБрдХ рджреЗрдЧрд╛ - рдРрд╕рд╛ рдХреБрдЫ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ!
4. рдЬрд▓ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзреА рдХрдВрд╕реАрд▓рд░
рдпрджрд┐ рдЖрдк рдХрдВрд╕реАрд▓рд░ рдпрд╛ рдХрд░реЗрдХреНрдЯрд░ рдкреЗрди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ - рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдореЗрд▓реНрдЯреЗрдб рдореЗрдХрдЕрдк рд▓реБрдХ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд╛рдЯрд░рдкреНрд░реВрдл рд╣реИрдВред рдпрд╣ рднреА рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдХрдВрд╕реАрд▓рд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдФрд░ рддреЗрд▓ рдореБрдХреНрдд рд╣реИ, рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдореЛрдЯрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред
5. рдХреИрд░реА рдмреНрд▓реЙрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреЗрдкрд░
рдмреНрд▓реЙрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреЗрдкрд░ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдЖрдкрдХрд╛ рдореЗрдХрдУрд╡рд░ рдЙрджреНрдзрд╛рд░рдХрд░реНрддрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ - рдмрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд░реНрд╕ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд▓реЗ рдЬрд╛рдПрдБ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдкрд░ рддреЗрд▓ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд░рд╣реЗрдВред рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд╛рдЧрдЬ рдердкрдХрд╛ рдФрд░ рдкреЛрдВрдЫ рдирд╣реАрдВ!
6. рд╕рд░рд╛рд╕рд░ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ
рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореЗрдХрдЕрдк рдЯреНрд░рд┐рдХреНрд╕ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ, рдЕрдореАрд░, рдЧрд╣рд░реЗ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╕рд░рд╛рд╕рд░ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ред рдпрд╣ рд╡рд╛рдХрдИ рдЖрдкрдХреЗ рд▓реБрдХ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рднреА рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд░рдВрдЧ рдХреЛ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╣рд▓реНрдХреЗ рдпрд╛ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд▓рд┐рдк рд▓рд╛рдЗрдирд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ!
7. рдЖрдИ рдкреНрд░рд╛рдЗрдорд░ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдЖрдИ рд╢реИрдбреЛ рдХреЛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЯрд┐рдХрд╛рдПрдВ
рдХреНрд░реАрд╕реА рд▓реБрдХ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдИрд╢реИрдбреЛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдкрд░ рдЖрдИ рдкреНрд░рд╛рдЗрдорд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рдЫрд╛рдпрд╛ рдХреЛ рдПрдХ рдЖрдзрд╛рд░ рджреЗрдЧрд╛ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдЙрд╕рд╕реЗ рдЪрд┐рдкрдХ рд╕рдХреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдпрд╣ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗред
8. рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдмреНрд▓рд╢ рд╕реЗ рдХреНрд░реАрдо рдмреНрд▓рд╢ рдкрд░ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдХрд░реЗрдВ
рдПрдХ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдмреНрд▓рд╢ рджрд┐рди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ cakey рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдпрджрд┐ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ рддреЛ рдПрдХ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдмреНрд▓рд╢ рджрд╛рдЧ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдХреНрд░реАрдо рдмреНрд▓рд╢ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реЗрдЯ рдХрд░реЗрдВред рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рд╢реАрд░реНрд╖ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдпрд╣ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗ!
9. рд╣реЗрд╡реА рдореИрдЯ рд▓рд┐рдкрд╕реНрдЯрд┐рдХ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рд▓рд┐рдк рд╕реНрдЯреЗрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдПрдВ
рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣реЛрдВрдареЛрдВ рдХреЗ рджрд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрди рднрд╛рд░реА рдорд▓рд╛рдИрджрд╛рд░ рдореИрдЯ рд▓рд┐рдкрд╕реНрдЯрд┐рдХ рдХреЛ рд╕реНрд╡реИрдк рдХрд░реЗрдВред рдЙрдирдХреЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рд░реНрдореВрд▓реЗ рдФрд░ рдкреВрд░реНрдг рдХрд╡рд░реЗрдЬ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдкрдХреЛ рдЧрд░реНрдореА рдХреА рдЧрд░реНрдореА рдФрд░ рдЖрд░реНрджреНрд░рддрд╛ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕реНрдореАрдпрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬреЗрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд▓рд┐рдк рдмрд╛рдо рдХрд╛ рдПрдХ рдХреЛрдЯ рднреА рд╕реНрд╡рд╛рдЗрдк рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
10. рдореЗрдХрдЕрдк-рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реНрдкреНрд░реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдирд╛ рд▓реБрдХ рд╢реБрд░реВ рдФрд░ рдЦрддреНрдо рдХрд░реЗрдВ
рдореЗрдХрдЕрдк рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдФрд░ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдореЗрдХрдЕрдк рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрдкреНрд░реЗ рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╕реНрдкреНрд░рд┐рдЯ рдЗрд╕реЗ рдкрд┐рдШрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдЯрдЪ-рдЕрдкреНрд╕ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЗрд╕реЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВрдЧреЗ!