10 चीजें हर नई माँ को पता है कि अगर वह नींद की स्थिति में जीवित रहने के लिए जा रही है

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शिशुओं के बारे में एक छोटा सा रहस्य है, जिसके बारे में आप नहीं जानते होंगे जब तक कि यह आपको माथे में चौकोर न मार दे और आपको कम से कम क्षण भर में इस पूरे पितृत्व की बात पर सवाल खड़ा कर दे: नींद की स्थिति । स्लीप रिग्रेशन आपके अस्तित्व का बैन होने जा रहा है। यदि आप सोच रहे हैं कि वे क्या नरक हैं, तो मुझे विश्वास करें जब मैं कहता हूं कि आप जल्द ही जान जाएंगे और शोध की कोई राशि पर्याप्त रूप से आपको आगे की सड़क के लिए तैयार नहीं करेगी। नई माताओं को सोने के प्रतिगमन को जीवित रखने के लिए नई चीजें जानने की जरूरत होती है, और यह जानते हुए भी कि वे संघर्ष नहीं करेंगे जब आपके बच्चे को अंततः अपने स्वयं के नींद का प्रतिगमन होगा, तो वे कम से कम आपको पेड़ों के माध्यम से जंगल देखने में मदद कर सकते हैं ।

आप में से उन लोगों के लिए जो अभी तक नहीं जानते हैं कि एक नींद प्रतिगमन क्या है, यह मूल रूप से एक ऐसा चरण है जो सभी शिशुओं के जीवन के दौरान निश्चित समय पर कई हफ्तों तक रहता है। चार महीने, छह महीने, और नौ महीने सबसे आम नींद प्रतिगमन चरण हैं, हालांकि अन्य (और आमतौर पर) अन्य हो सकते हैं। वे मूल रूप से पीरियड्स होते हैं जब बच्चे विकासात्मक छलांग से गुजर रहे होते हैं, जो उनकी नींद को प्रभावित करता है (और इसलिए, आपका) नाटकीय रूप से। यदि वे रात में सो रहे थे, तो वे अचानक वापस आ जाएंगे और दो घंटे की वृद्धि में सोएंगे। बस जब आप छह घंटे की नींद (एक अच्छी रात पर) पाने के आदी थे, तो आप शून्य पर वापस आ रहे हैं। यह कहना मुश्किल है, कम से कम, लेकिन यह हर माता-पिता के अनुभवों का कुछ है और अंततः हो जाता है।

मेरे दोनों बच्चे अपने जीवन के पहले कई महीनों तक शानदार स्लीपर्स थे। मैं उन माता-पिता में से एक था, जो बेशर्मी से आगे बढ़े और मैं कितने भाग्यशाली थे कि मेरे पास एक बच्चा है जो छह सप्ताह या रात को, अपने बेटे के मामले में, दो सप्ताह से सो रहा था। बेशक, मैंने अपने गधे को दोनों बच्चों के साथ चार महीने की नींद के प्रतिगमन के दौरान मुझे सौंप दिया, और जब तक मैं अपने परिवार से दूर नहीं हो गया तब तक रात को बहुत नींद नहीं आई। वास्तव में, उस विशेष नींद प्रतिगमन का कारण था कि दोनों बच्चे पांच महीने की उम्र में हमारे साथ सह-सो रहे थे। मेरा साथी और मैं इसे अब और नहीं ले सकते।

केवल एक चीज जो मुझे कई स्लीप रिग्रेशन के माध्यम से मिली, वह थी ज्ञान कि वह समाप्त होने जा रही थी । यह याद रखना कि मेरे बच्चे जिस भी दौर से गुजर रहे थे वह अस्थायी था, मुझे बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली (यहां तक ​​कि कोहरे के माध्यम से जो मेरी थकावट थी)। मेरा विश्वास करो, यदि आप सिर्फ ज्ञान के उस एक टुकड़े को लटका सकते हैं, तो उम्मीद है कि आप इसे सुरंग के अंत में प्रकाश के रूप में उपयोग कर सकते हैं। अगर उस ज्ञान का एक टुकड़ा चाल नहीं करता है, तो ठीक है, यहाँ 10 चीजें हैं जो हर नई माँ को पता है कि क्या वह नींद से बचने के लिए जा रही है:

यह भी गुजर जाएगा

मैं जानता हूँ मैं जानता हूँ; यह सुनने में सबसे खराब है, खासकर तब जब आप किसी खुरदरे पैच से गुज़र रहे हों, लेकिन मुझे विश्वास है कि जब मैं कहूंगा कि यह खत्म हो जाएगा, अंततः। बेबी स्लीप साइट के अनुसार, नींद का नियंत्रण 1-4 सप्ताह के बीच रहता है, इसलिए यह सिर्फ बकसुआ करने के लिए सबसे अच्छा है और अपने आप को याद दिलाएं कि यह समाप्त हो जाएगा।

तुम फिर से सो ट्रेन की जरूरत हो सकती है

बहुत से माता-पिता बस वही करते हैं जो उन्हें करने की आवश्यकता होती है, जिसमें पुरानी आदतों का वापस आना भी शामिल है जैसे कि शांतिकारक ( हा हा, हम में से कुछ ने कभी भी एक का उपयोग करना बंद नहीं किया! ) या बच्चे को सोने के लिए पत्थर मारना, ताकि उसे नींद के प्रतिगमन के माध्यम से बनाया जा सके। । यदि आपने अपने बच्चे के साथ पहले CIO (अन्यथा फेरर विधि के रूप में जाना जाता है) का उपयोग किया था, तो आपको एक वर्ग में वापस जाने और शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।

यह बहुत सुंदर हमेशा बेकार है

ठीक है, यह उस पहले हफ्ते या दो के रूप में एक नए बच्चे के साथ काफी चूसना नहीं करता है (जब आप रात के बीच में उठते हैं, एक डायपर के साथ मडलिंग करते हैं और उस पूप को उखाड़ने की कोशिश करते हैं जो आपने बाहर निकलते समय उछाली उन्हें बदल रहे थे) लेकिन यह बहुत करीब है। आप शायद रात में उठे नहीं हैं, बस अपने बच्चे को यह सुनिश्चित करने के लिए घूर रहे हैं कि वे सांस लेना जारी रखें, लेकिन आप सो रही नींद को अलविदा कहने जा रहे हैं जो आपने सोचा था, और यह सिर्फ थकावट के रूप में हो सकता है।

यह आपको बुरा माता-पिता नहीं बनाता है

आपने कुछ भी गलत नहीं किया और आप नवीनतम नींद प्रतिगमन का कारण नहीं बने। मुझ पर विश्वास करो। भले ही आप सह-सोते हों, चाहे फेबर मेथड का इस्तेमाल करें, स्तनपान कराएं, पैसिफायर का इस्तेमाल करें, या जो भी हो, वहां नींद की कमी होगी । यह एक विकासात्मक चीज है, पैरेंटिंग चीज नहीं।

नियम बदलने के लिए जा रहे हैं। फिर।

यदि यह आपके बच्चे की पहली नींद प्रतिगमन है (जो 4 महीने के आसपास हिट करता है), तो एक अच्छा मौका है कि आप जिस लय में पहुंच गए हैं वह गायब हो जाएगा और वह बच्चा जो रात में सो गया, ठीक है, अब और नहीं होगा। स्लीप रिग्रेशन से पहले या बाद में काम नहीं किया जा सकता है, इसलिए नई स्लीपिंग तकनीकों को आजमाना आवश्यक हो सकता है। पेरेंटिंग के बारे में केवल "नियम" है कोई नियम नहीं हैं।

आप कॉफी / चाय के बहुत सारे जा रहे हैं

हर 2 घंटे, या उससे भी अधिक बार जागना (अपनी थकी हुई आत्मा को आशीर्वाद देना), और कार्य करना जारी रखना असंभव लग रहा है। यदि आपको इनमें से किसी एक प्रतिगमन में काम करना है, तो कैफीन एक आवश्यकता बन जाएगा।

आपको कॉफी पीने की शुरुआत करने की आवश्यकता हो सकती है

क्या तुमने देखा कि मैंने क्या लिखा है, वहाँ? कैफीन एक जरूरत बनने जा रहा है।

अगर कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन आपका बच्चा सो नहीं रहा है, तो यह नींद की कमी का दोष है

नींद का आना जल्दी से मेरा बहाना बन गया, खासकर जब चीजें ठीक नहीं चल रही थीं। या तो वह, या शुरुआती। यह मेरी पीठ से लोगों को यह पूछने का एक शानदार तरीका था कि मेरे बच्चे को रात में नींद क्यों नहीं आ रही थी, क्योंकि उस दबाव की आवश्यकता किसे है?

आप उन्हें दूर नहीं कर सकते

क्षमा करें, लेकिन यह सच है। आपके बच्चे को इन नींद की जरूरत होती है ताकि उसके अंदर होने वाले भावनात्मक और शारीरिक विकास को संसाधित किया जा सके। यदि आप मुझसे पूछते हैं तो यह उनके लिए एक बकवास तरीका है, लेकिन मेरे बच्चे ने मेरी राय कभी नहीं पूछी, इसलिए ऐसा है।

तुम क्या करने की आवश्यकता है तो आप उन्हें सवारी कर सकते हैं

वाकई। जब आप कर सकते हैं तो झपकी लें, यदि आपको ज़रूरत है तो अधिक कॉफी पीएं, अपने बच्चे को सोने के लिए नर्स दें, रात के खाने में ऑर्डर करें यदि आप खाना पकाने के लिए बहुत थक गए हैं, तो जो भी हो। यह एक बकवास समय है, और अस्तित्व वह है जो आपको चाहिए, अपराध बोध नहीं।