गर्भवती होने के दौरान यात्रा करने के 10 तरीके

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गर्भवती होने के दौरान यात्रा करना उतना आसान नहीं है जितना कि गर्भवती होने के दौरान, लेकिन शिशु के साथ यात्रा करने की तुलना में यह बहुत आसान है! उन अंतिम प्री-बेबी यात्राओं को संभव के रूप में सुखद बनाने के लिए, हमने आपको शांत, शांत और स्वस्थ रखने के लिए कुछ सुझाव एकत्र किए हैं।

1. अपने हेल्थ केयर प्रोवाइडर से बात करें

गर्भवती होने पर किसी भी यात्रा को शुरू करने से पहले, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना एक अच्छा विचार है। वह आपको सर्व-स्पष्ट या "वेटिट" देगी! आप अपने मेडिकल इतिहास और वर्तमान स्थिति से कितने दूर हैं, इस पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक लंबी उड़ान के लिए वह थक्के को रोकने के लिए रक्त-पतलेपन का एक शॉट लिख सकती है; जब तक आप दूसरी तिमाही तक नहीं पहुँच जाते, तब तक रुकने का सुझाव दें; या क्या आप घर के करीब रहते हैं।

2. नियमों को जानें

कुछ एयरलाइनों के बारे में नियम हैं कि गर्भवती महिलाएं कितनी दूर तक उड़ सकती हैं- और आपको वास्तव में अपने डॉक्टर से एक नोट की आवश्यकता हो सकती है। शायद पागल है, लेकिन संभवतः आपके एलएंडडी रूम के रूप में सीट 24B होने की तुलना में कोई भी पागल नहीं है। आगे कॉल करें या नीतियों के लिए एयरलाइन की वेबसाइट देखें।

3. एक बाथरूम योजना बनाओ

यदि आप अपनी यात्रा के लिए ड्राइव कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अच्छी समझ है कि बाथरूम कहाँ हैं - और नहीं। यहां तक ​​कि कुछ ऐप भी हैं जो मदद कर सकते हैं। इसके अलावा समय-समय पर अपनी यात्रा के साथी से चर्चा करें कि आपकी जरूरत कितनी बार रुकने की है। जब तक आप वहां नहीं पहुंचते तब तक कुछ लोग पेडल-टू-द-मेटल हैं, और यह आपके लिए काम करने वाला नहीं है। स्टॉप के रूप में आवश्यक नीति के साथ उसे या उसके बोर्ड पर जाओ। यदि आप उड़ रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको एक सीट मिल जाए।

4. पानी लाओ

एक बार जब आप अपने गड्ढे को बंद कर देते हैं, तो आप भरपूर हाइड्रेटेड रहने के लिए स्वतंत्र होंगे, जो आपके और बच्चे के लिए आवश्यक है। इसका मतलब यह हो सकता है कि अगर आप गाड़ी चला रहे हों तो कुछ गैर-प्लास्टिक की पानी की बोतलें (कांच या स्टेनलेस स्टील) लाएं, क्योंकि जब प्लास्टिक गर्म कार में गर्म होता है तो पानी में गंदे रसायन घोल सकता है; अगर यह "प्लास्टिक-वाई" का स्वाद लेता है, तो इसे खाई। या यदि आप उड़ रहे हैं, तो उन अतिप्रतिक्षित कियोस्क में से एक पर पानी की बोतलों (प्लास्टिक के ठीक ठीक) पर स्टॉक करना सुनिश्चित करें। आपके द्वारा खर्च किए गए सर्वश्रेष्ठ $ 92।

5. हेल्दी स्नैक्स लाएं

मामा-से-होने के नाते, आप संतुलित रक्त शर्करा के लिए बहुत खुश होंगे- और आपका बच्चा आपको धन्यवाद देगा। इसका मतलब यह है कि घर से भोजन लाना बहुत नमकीन नहीं है (आप और अधिक फूंकना नहीं चाहते हैं, आप?) और बहुत अधिक चीनी-वाई नहीं। नट्स और किशमिश के बैगेज, कटे हुए गाजर के बैग, फल, हुमस और पेता, आदि के बारे में सोचें। अगर आप कूलर चला रहे हैं तो वह आपका दोस्त है, भले ही आप पूर्ण भोजन के लिए रुक रहे हों।

6. आराम से पोशाक

शायद यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन गर्भावस्था ड्रेसिंग अजीब हो सकती है। एक पोशाक आपके पेट को खुजली कर सकती है, या उन मातृत्व जीन्स वास्तव में एक बार खोद सकते हैं जब आप थोड़ी देर के लिए बैठे रहते हैं। ढीले और दोषपूर्ण सोचें, सांस में, प्राकृतिक कपड़े जैसे 100 प्रतिशत कपास।

7. जमानत कुछ भी

यात्रा थकावट है, गर्भावस्था थकावट है। अब आपके पास एक बहुत ही गोल, प्रमुख कारण यह है कि कुछ भी नहीं करने के लिए आपको ऐसा करने का मन नहीं है। कुछ भी। रात के खाने के लिए बहुत थक गए? जंभाई और नाश्ते के साथ कमरे में सिर। शहर के चारों ओर बहुत थक गए? एक पुस्तक के साथ अपने पैर रखो। लगभग कोई भी बहस करने की हिम्मत नहीं करेगा और आप वास्तव में एक किक-बैक छुट्टी का आनंद ले सकते हैं।

8. COMFY शूज़ पहनें

गर्भावस्था में पैर बड़े और सूजे हुए हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें किसी ऐसी चीज़ में रखा है जिसमें वे आराम से हैं। और साथ ही, आपके पूरे गुरुत्वाकर्षण का केंद्र शिफ्ट हो गया है और आपके टखनों और घुटनों जैसे कमजोर जोड़ों पर पहले से कहीं अधिक वजन हो रहा है। सुनिश्चित करें कि वे जूते भी मजबूत हों। इसके अलावा, गिरना आखिरी चीज है जिसकी आपको अभी जरूरत है। समायोज्य पट्टियों के साथ सुरक्षित सैंडल के लिए फ्लिप-फ्लॉप। प्यारा, आकर्षक स्नीकर्स के लिए मैला फ्लैटों को स्वैप करें।

9. टाइम इट वेल

ज्यादातर लोग लगभग छह महीने में एक बेबीमून लेते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब आप जंगल से बाहर निकले होते हैं, वास्तव में चमकदार-गर्भवती दिखते हैं, और बहुत अच्छा महसूस करते हैं। बहुत जल्दी जाओ और तुम बारफ बैग में प्रवेश करना या प्रसव पूर्व परीक्षण के परिणामों के बारे में जोर देना होगा। बहुत देर हो चुकी है और आप कम आराम से और जल्दी श्रम में जाने के बारे में चिंतित होने की अधिक संभावना होगी।

10. एक अस्पताल या डॉक्टर का पता लगाएँ

हालांकि यह संभावना नहीं है कि आप यात्रा करते समय शुरुआती श्रम में जाएंगे, यह उन कुछ चिकित्सा स्थानों को स्काउट करने के लिए एक अच्छा विचार है, जिन पर आप पहले से भरोसा करते हैं। यही कारण है कि आप अच्छे स्वास्थ्य सेवा के साथ एक विकसित राष्ट्र में यात्रा चुन सकते हैं। यह सुपर-संभावना नहीं है कि आपको इसकी आवश्यकता होगी, लेकिन यदि आप करते हैं तो अच्छा है।